- 相關(guān)推薦
養(yǎng)肝護肝多吃什么食物
養(yǎng)肝除了保證充足的睡眠外,飲食也是很重要的,下面小編為大家介紹8種養(yǎng)肝護肝的食物,希望大家喜歡。
養(yǎng)肝護肝多吃什么食物
1、蘑菇
種類較多,含有維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。多吃蘑菇有有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用,肝病病人宜常食用之。
2、鴨子
鴨子性涼有滋陰功效,肝炎患者應(yīng)該避免吃雞,因為肌肉燥熱,所以在秋天吃鴨子是很好的選擇。
3、柑橘
富含維生素C,有助肝臟解毒。因為柑橘有酸味,可以促進食物消化,避免脂肪肝的疾病發(fā)生。另外,柑橘不能多吃,不能空腹的時候吃,容易腹瀉。
4、西紅柿
富含蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等營養(yǎng)素。具有清熱解毒、涼血平肝之功效。
5、包菜
富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E, 炒包菜吃一種不錯的選擇。
6、胡蘿卜
富含胡蘿卜素生素A水平,秋季多是煲湯滋補,可以在湯水中加入胡蘿卜,湯不但清甜,而且營養(yǎng)價值提高。
7、木耳
有黑色與白色之分,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。具有滋養(yǎng)作用,對女性有很好的滋補作用。
8、王漿、蜂蜜
王漿、蜂蜜有保肝護肝,提高免疫力,增強巨噬細(xì)胞的'吞噬能力。起床后喝一杯蜂蜜水,有很好的滋養(yǎng)作用。
【養(yǎng)肝護肝多吃什么食物】相關(guān)文章:
養(yǎng)肝護肝吃什么食物好03-25
養(yǎng)肝護肝的食物有哪些07-19
春季養(yǎng)肝護肝的食物有哪些07-22
養(yǎng)肝護肝吃什么好03-19
男性怎么養(yǎng)肝護肝08-21
如何養(yǎng)肝護肝效果好09-05
女性養(yǎng)肝護肝的小妙方03-28
養(yǎng)肝護肝的中草藥有哪些03-25
養(yǎng)肝食物排名介紹03-23
吃什么蔬菜養(yǎng)肝06-04