冬天養(yǎng)生喝什么粥

　　冬天到了忙了一天回家有暖暖的粥喝是多么舒服的事情啊，但是不是什么粥都適合冬天這個(gè)季節(jié)的，下面聚優(yōu)網(wǎng)網(wǎng)就為大家推薦幾款適合冬天養(yǎng)生喝的粥吧

冬天養(yǎng)生喝什么粥

　　鴨梨粥

　　冬季養(yǎng)生粥做法：鴨梨3

　　個(gè)，洗凈去皮、去核、切塊。加適量水煮半小時(shí)，將大米50克洗凈，煮成濃粥�？焓鞎r(shí)加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤(rùn)肺清心、祛痰降火之功，對(duì)小兒肺熱咳嗽有食療作用。

　　杏仁粥

　　冬季養(yǎng)生粥做法：杏仁(去皮)20個(gè)左右，大米50克，白糖或食鹽少許。將大米洗凈

　　煮粥，快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，加少許白糖或食鹽。杏仁可止咳定喘、祛痰潤(rùn)燥。

　　山藥粥

　　冬季養(yǎng)生粥做法：山藥(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均適量。將山藥切成塊用油炒過加入蜂蜜，將大米熬成粥，

　　加入炒過的山藥再煮開，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。

　　牛肚大米粥

　　冬季養(yǎng)生粥做法：牛肚200克，大米50克，食鹽少許。將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。

　　栗子粥

　　冬季養(yǎng)生粥做法：栗子(去皮)50克，大米50克，鹽少許。將生栗子用高壓鍋(少放水)煮熟，去皮，搗碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食鹽調(diào)味。栗子可補(bǔ)腎，對(duì)因腎氣不足而引起的`腰膝酸軟或疼痛有食療作用。

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