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失眠多夢是什么原因

時間:2022-03-31 05:23:20 健康 我要投稿
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失眠多夢是什么原因

  相信大家都知道導(dǎo)致失眠多夢的原因有壓力,那除了壓力會導(dǎo)致失眠多夢之外,還有什么因素會導(dǎo)致失眠多夢呢?下面我們就一起來看一下吧。

失眠多夢是什么原因

  失眠多夢的原因

  1、因身體疾病造成的失眠

  失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

  2、因生理造成的失眠

  環(huán)境的改變,會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),如乘坐車、船、飛機(jī)時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng),有的人則非常敏感、適應(yīng)性差,環(huán)境一改變就睡不好。

  3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

  當(dāng)我們出現(xiàn)心情煩躁不安、焦慮等情況的時候,通常都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢的癥狀。而除了這些之外,生活中工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等等,也是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠多夢癥狀的。

  4、服用藥物和其他物質(zhì)引起的`失眠

  服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠。長時間服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現(xiàn)戒斷癥狀,睡眠淺,噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑,咖啡堿,晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu),使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。

  5、對失眠的恐懼引起的失眠

  有的人對睡眠的期望過高,認(rèn)為睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。


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