立夏養(yǎng)生喝什么粥好

　　立夏到訪，拉開了夏季的序幕。中醫(yī)認(rèn)為，夏季在五行中屬火，具有溫?zé)�、上炎的特性。常吃粥不僅可以調(diào)養(yǎng)脾胃，增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分，那么，喝什么粥好呢?

　　以下是幾種適宜立夏食用的養(yǎng)生粥——

　　蔥白粥：

　　蔥白5根，生姜5片，糯米60克。同煮，粥成后可加醋5毫升服用，預(yù)防暑濕感冒。

　　南瓜粥：

　　南瓜20克，粳米60克。共同煮粥服食，生津止渴，適宜糖尿病人服用。

　　綠豆藕片粥：

　　綠豆60克，鮮藕20克，鮮薄荷3片。將藕片與綠豆共同煮粥，臨熟加入薄荷攪勻，可清熱解毒。

　　胡蘿卜粥：

　　鮮胡蘿卜120克切碎，同粳米100克煮粥，有健胃補(bǔ)脾、助消化、預(yù)防高血壓的功效。

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