口臭怎么去除

　　生活中，有口臭的人不少，那么我們應該怎么去除口臭呢，小編來教教大家去除口臭的方法吧。

　　口臭怎么去除

　　1、首先要注重保養(yǎng)

　　要起居有常，飲食有節(jié)，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶。

　　2、鍛煉身體，增強體質

　　同時注意口腔衛(wèi)生，早、晚和飯后均應刷牙，進食后漱口;并經(jīng)常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。

　　3、由全身性疾病或鼻竇炎等五官疾病引起的

　　則應積極治療鼻炎、喉炎和內科、婦科的疾病。患有;齲齒、殘冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，應及時去口腔科治療，一旦病因去除，口臭自然會消失。

　　4、對體質虛弱的人，可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏

　　可用維生素B6片20毫克口服，每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。對幽門螺桿菌引起的口臭，可服用大蒜素膠囊40毫克，每日3次。對中醫(yī)認為是胃腸濕熱、胃火過盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清熱祛火，有藥到病除之功效。

　　5、此外，經(jīng)常咀嚼無糖型口香糖

　　有助于清除牙縫間的'食物殘渣和牙面上的軟垢，不失為一種防治口臭的好方法。

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