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夏季喝茶注意事項(xiàng)
夏天出汗多，多喝些茶可以解渴補(bǔ)水，但是，夏天喝茶也有很多講究，接下來(lái)讓小編解釋一下，究竟夏季喝茶注意事項(xiàng)有哪些吧。
夏季喝茶注意事項(xiàng)
1、夏季喝茶不宜過(guò)多
茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對(duì)于清油解膩,增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果飲茶過(guò)多,茶水積聚在腸道內(nèi),就會(huì)妨礙膈肌活動(dòng),影響正常吸收。
2、夏季喝茶不宜過(guò)濃
由于茶葉中含有咖啡因,連飲幾杯濃茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就會(huì)使人頭昏、頭痛,感覺(jué)過(guò)敏,神經(jīng)興奮,甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現(xiàn)象即所謂“醉茶”。
3、夏季喝茶不宜空腹
因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,熱天汗多,水隨汗排出,排汗又帶走鹽分,會(huì)形成飲茶越多,汗出得越多,鹽分失得越多的惡性循環(huán)。
4、夏季喝茶最好喝綠茶
氣候炎熱時(shí),人體的新陳代謝很旺盛,出汗量大,飲茶宜飲用綠茶。綠茶是沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶,其維生素C和茶多酚的含量比紅茶多得多。綠茶更具有降火、消暑降溫之功效。而紅茶性溫?zé)?宜冬天飲用。
6、茶葉中的咖啡因并不刻意完全去除
在30秒內(nèi)煮好一杯茶,把水倒掉,然后再來(lái)一次,據(jù)說(shuō)這樣可去除茶中的咖啡因,但這種做法沒(méi)有任何依據(jù)。如果真的如此,你倒掉的`不只是咖啡因,還有對(duì)身體極為有益的兒茶酚和類黃酮。
7、茶不是一樣減肥工具
有些科學(xué)家推測(cè),茶中含有的咖啡因和活性很強(qiáng)的兒茶酚一起發(fā)揮作用就可以促進(jìn)脂肪氧化。但是,研究結(jié)果并不一致。塔夫斯大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授杰弗里·布魯姆伯格表示,就算它們確實(shí)有這種作用,也是微弱的,半塊奧利奧奶油夾心巧克力餅干就能讓它們起的作用失效。
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