如何防止夏季中暑

　　夏季高溫天氣如果長(zhǎng)時(shí)間在室外游蕩，很容易引起中暑，如何預(yù)防夏季中暑，小編這就為大家介紹。

如何防止夏季中暑

　　及時(shí)補(bǔ)水,補(bǔ)充糖分效果更好。在高溫多濕的室內(nèi)和車(chē)內(nèi),即使不運(yùn)動(dòng),也會(huì)因大量流汗和體溫上升,導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失,結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時(shí)補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分,同時(shí)補(bǔ)充糖分,效果更好。

　　多喝湯。人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日里常見(jiàn)的消暑湯。

　　使用隔熱窗簾。隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù),能夠起到反射光線(xiàn)和熱力的.效果,從而降低室內(nèi)的溫度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無(wú)法看到屋內(nèi)情況的,有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線(xiàn),提高冷房或暖房的效果,為節(jié)能環(huán)保出一份力。

　　居室通風(fēng)。防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng),千萬(wàn)不要經(jīng)常門(mén)窗緊閉。早上或傍晚的時(shí)候最好開(kāi)窗、開(kāi)門(mén)通風(fēng),中午炎熱時(shí)則可以開(kāi)空調(diào)或電扇,盡可能把室溫降至26°C左右,避免中暑。

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