什么食物可以清熱解毒

　　夏季天氣炎熱，很多人為了降火，喝冰凍飲料，吃太多冰冷食物反而對(duì)腸胃不好。夏季飲食選擇清淡、清熱解毒的食物。那什么食物可以清熱解毒呢?

　　什么食物可以清熱解毒

　　1、金針菜

　　金針菇可補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱解毒去濕、解除憂愁憤怒,也含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。

　　2、竹笙

　　竹笙又叫竹蓀,是寄生在枯竹根部的一種珍貴菌類,曾經(jīng)是“宮廷貢品”,近代也作為國(guó)宴名菜出現(xiàn)。它的口感脆嫩清爽,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含膠質(zhì)纖維,解膩助消化,減少腹壁脂肪的積存,即俗稱“刮油”的作用。竹笙還具有益胃清腸、清熱解毒、消炎止痛、減肥等多種功能。

　　3、西洋參

　　西洋參性涼而補(bǔ),清熱解毒,能扶正氣,降火,生津液,除煩倦�？崾钍⑾�,炎熱多汗會(huì)損耗正氣,損耗人體的.陰津,傷陰生虛火,出現(xiàn)疲乏體怠、心煩意亂等癥狀,可在湯料里添加一味西洋參,其補(bǔ)虛抗乏效果顯著。

　　4、蓮子

　　蓮子味甘、澀,性平,入心、脾、腎經(jīng),有益心安神、健脾止瀉、清熱解毒的作用。蓮子有良好的養(yǎng)心安神、清心除煩的作用,中醫(yī)認(rèn)為夏季養(yǎng)心吃蓮子最好。

　　5、南瓜

　　南瓜具補(bǔ)中益氣、清熱解毒,潤(rùn)腸通便等功效,含蛋白質(zhì)、胺基酸等營(yíng)養(yǎng)素,也含豐富胡蘿卜素,能保健視力、改善血糖強(qiáng)心固腎氣。

【什么食物可以清熱解毒】相關(guān)文章：

吃什么水果可以清熱解毒06-04

什么食物可以去皺紋03-01

什么食物可以預(yù)防近視10-18

烤箱可以做什么食物04-05

吃什么食物可以緩解頭痛06-04

什么食物不可以生吃03-01

吃什么食物可以淡斑06-03

用電餅鐺可以做什么食物09-13

吃什么食物可以讓孩子長(zhǎng)高03-01

女性吃什么食物可以保養(yǎng)皮膚06-03