補血補氣的食物有哪些

　　想要提高免疫力，必須先補血補氣，下面小編為大家介紹關于補血補氣的食物，歡迎大家閱讀。

　　補血補氣的食物有哪些

　　烏骨雞肉

　　烏雞很有營養(yǎng)，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養(yǎng)氣，治療月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　胡蘿卜

　　古代胡蘿卜被譽為窮人里的人參，含有大量的維生素B、C，還有胡蘿卜素，有很強大的補血功效，俗話說“冬吃蘿卜，夏吃草”，可以用來燉湯，炒菜，是常見的補血圣品。

　　龍眼肉

　　龍眼肉補益心脾，養(yǎng)血安神，用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃，富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸，可以用來蒸排骨吃，或者燉湯喝。

　　黑豆

　　黑豆屬于一種很強補血的食物，超有營養(yǎng)，還具有養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效，它含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風、解毒的功效，每天早上用來打豆?jié){喝。

　　菠菜

　　菠菜是很常見的蔬菜，補血滿分，富含大量的'鐵質(zhì)胡蘿卜素，具有補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化的功效，補血食物中怎么能少得了它。

　　紅棗

　　俗話說“一日三棗終生不老”，它具有養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關開竅、助益十二經(jīng)絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

補血更多相關文章推薦：

1.女人補血吃什么好

2.補血補氣的食物有哪些

3.七大補血佳品推薦

4.女性補血吃什么

5.適合補血的中藥材有哪些

6.常見的女性補血秘方

7.夏季補血吃什么

8.女性經(jīng)期該怎么補血

9.補血氣的中藥材有哪些

10.七種補血食物推薦

【補血補氣的食物有哪些】相關文章：

補血補氣的藥膳有哪些06-04

補氣的食物有哪些06-04

補氣食物有哪些06-03

補血食物有哪些03-31

補血的食物有哪些06-04

氣虛補氣食物有哪些06-04

補氣養(yǎng)血的食物有哪些03-31

有哪些女性補血食物04-21

女性補血有哪些食物03-31