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春節(jié)養(yǎng)生的健康食品有哪些
記得每一年春節(jié)，都會有人生病，因此春節(jié)期間，大家一定要注意養(yǎng)生，下面小編為大家整理了關(guān)于春節(jié)養(yǎng)生的健康食品，春節(jié)期間，大家可以多吃這些食物，希望大家平安過年。
春節(jié)養(yǎng)生的健康食品有哪些
番茄
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌癥的幾率，它還是最佳的維他命C來源。
菠菜
富含鐵及維他命B，能有效防治血管方面疾病。
堅果
它不僅可以提高好的膽固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是預(yù)防心臟病的最佳配方。
椰菜花
它富含胡蘿卜素及維生素C，長期食用可以減少患乳癌、直腸癌及胃癌的幾率。
燕麥
每天食用燕麥麥片可以降低膽固醇，它所含的豐富纖維會使人很快就有飽腹的感覺，可達到控制體重的目的。
鮭魚
經(jīng)常食用可以防止血管阻塞，預(yù)防老人癡呆等疾病。
大蒜
它有極佳的防治心臟疾病的.功能，不僅可以降低膽固醇，并有清血的效用，殺菌功能也備受科學(xué)家強力推薦。
草莓
在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑，除了可以預(yù)防心臟病和癌癥，并能增進腦力。
綠茶
經(jīng)常飲用綠茶患胃癌、食道癌及肝癌的幾率較低，日本的研究也發(fā)現(xiàn)，每天喝10杯綠茶，可以減少患心臟病的風(fēng)險。
紅酒
釀酒用的葡萄皮有豐富的抗氧化劑，能夠增加好的膽固醇，減少血管硬化，但千萬不能過量。
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