冬季養(yǎng)胃小知識

　　胃是十分怕冷的，因此在寒冷的冬季更加要注重養(yǎng)胃，下面小編為大家整理了冬季養(yǎng)胃的小知識，歡迎大家閱讀。

　　胃病五養(yǎng)

　　保暖護養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　平心靜養(yǎng)。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　運動健養(yǎng)。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

　　注意飲食

　　1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量

　　2、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

　　3、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

　　4、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

　　5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。

　　6、有胃病的人飯后不宜運動

　　7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病。

【冬季養(yǎng)胃小知識】相關文章：

上班族要注意哪些養(yǎng)胃小知識04-29

冬季養(yǎng)胃粥做法大全05-22

冬季汽車保養(yǎng)小知識04-30

汽車冬季保養(yǎng)小知識06-03

冬季保健養(yǎng)胃的小常識普及05-25

冬季汽車保養(yǎng)知識04-30

冬季汽車的保養(yǎng)知識05-09

寶寶冬季飲食知識05-27

孕婦如何養(yǎng)胃06-04

孕婦養(yǎng)胃食譜06-03