高血壓腦梗的飲食注意事項

　　高血壓以及腦梗是老年人朋友最常見的一種病，現(xiàn)在少數(shù)的年青人也會得這種病，如果飲食不當，就會對病情造成影響。如果規(guī)范飲食的話，這些食物就對病情有輔助治療的效果。那么從飲食上高血壓腦梗飲食上都要注意什么?

　　高血壓腦梗塞飲食注意事項

　　1、飲食要清淡  

　　素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。  

　　2、限制食鹽量  

　　控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。  

　　3、戒煙戒酒  

　　煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。  

　　4、飲食應節(jié)制  

　　一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的'食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。  

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