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怎么調(diào)理胃寒
胃是我們?nèi)梭w很重要的器官,只有胃健康了,人的日常飲食才能更健康,而且現(xiàn)在有很多人都會(huì)出現(xiàn)有胃寒的現(xiàn)象,那么胃寒患者吃什么能調(diào)理呢?
胃寒的調(diào)理方法
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
良好的作息時(shí)間,對(duì)人的身體有很多益處,減少胃寒的發(fā)病率。一般的良好的生活習(xí)慣是早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。一般飯吃七分飽,切勿暴飲暴食。必須按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。如果愛吃辣的患者,要戒辛辣、油炸、煙熏呃食物,如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
積極食療和按摩保健
有胃寒的患者要多食溫?zé)崾澄,比如:羊肉、狗肉等,這些溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果,并且適合調(diào)理胃寒病癥;另外,也要多食養(yǎng)胃的失誤,如大蒜等,大蒜具有消毒殺菌的作用,可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
多吃養(yǎng)胃的營(yíng)養(yǎng)餐
(1)白酒燒雞蛋:白酒燒雞蛋具有養(yǎng)胃的作用,祛寒,是調(diào)理胃寒的.最佳食法。
吃法:準(zhǔn)備50克的二鍋頭白酒,將它倒在茶盅里,然后打1個(gè)雞蛋在有白酒的茶盅里,接著把酒點(diǎn)燃,酒燒干了雞蛋也熟了,早晨空胃吃。輕者吃一、二次就可以了。
注意:雞蛋不加任何調(diào)料。
(2)鮮姜、紅糖:鮮姜、紅糖治胃寒痛,能調(diào)理好自己的胃寒。
吃法:先準(zhǔn)備鮮姜500克(細(xì)末),紅糖250克;然后把它們腌在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺(普通湯匙);堅(jiān)持吃一星期,一般都能見效;如沒徹底好,再繼續(xù)吃,直至好為止。
(3)蘋果:吃蘋果可緩解胃里含有過多的胃酸,有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當(dāng),常泛胃酸,很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果,胃很快舒服了。
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