磨牙是什么原因

　　磨牙是什么原因?有些人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)發(fā)出咯咯的響聲，就像在咀嚼食物一樣，這就是磨牙?可不要小看夜間磨牙，這可能是身體的疾病信號(hào)。

磨牙是什么原因

　　1.心理因素：性格內(nèi)向易發(fā)生磨牙

　　作為與外界交流的渠道，口腔是情緒興奮的.源點(diǎn)之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天情緒過(guò)于緊張或激動(dòng)，進(jìn)入睡眠時(shí)，大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會(huì)處在興奮狀態(tài)，不斷做出咀嚼動(dòng)作。據(jù)調(diào)查，性格內(nèi)向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。

　　2.牙頜因素：咬合障礙

　　包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過(guò)長(zhǎng)、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時(shí)，機(jī)體就會(huì)增加潛意識(shí)的下頜運(yùn)動(dòng)，通過(guò)摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作，以求達(dá)到咬合平衡。

　　3.其他因素：缺乏微量元素

　　寄生蟲(chóng)、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。

　　應(yīng)對(duì)睡覺(jué)磨牙有六招

　　1.白天常微微張開(kāi)口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉;

　　2.少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等物品;

　　3.因壓力引起的磨牙，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、深呼吸或做瑜伽來(lái)放松情緒;

　　4.患有蛔蟲(chóng)病的'人應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療;

　　5.多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素;

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