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治打呼嚕吃什么好

時(shí)間:2022-06-03 07:56:15 健康 我要投稿
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治打呼嚕吃什么好

  打呼嚕,嚴(yán)重影響著我們的睡眠質(zhì)量,更是我們身體健康的大敵。治療打呼嚕的方法有多,除了手術(shù)和藥物的治療方法外,飲食療法也是不錯的選擇哦。那么吃什么治打呼嚕效果好呢?

  治打呼嚕吃什么好

  雙參蜜耳飲

  配方:西洋參10克,北沙參15克,白木耳10克。

  制法:白木耳水發(fā)古將西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水,武火燒熱,文火慢燉,待湯稠時(shí)入蜂蜜調(diào)勻即可。

  功效:益氣養(yǎng)陰潤肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的,具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經(jīng)?却⒂惺彻芗胺尾考膊〉睦先丝梢猿3。

  具體做法是:取杏仁200 克,白糖100克,鮮牛奶50 克,大米300克。將大米洗凈,加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡后去衣,投入水中拌勻,將杏仁帶米磨成米漿。鍋內(nèi)放清水2500克,加白糖燒沸,倒入米漿,邊倒邊用勺攪動,至成薄漿狀時(shí),加鮮牛奶攪勻,再煮片刻即成。做的時(shí)候注意大米須用水浸2小時(shí)以上。大便溏泄的老人要忌服。

  人參杏仁粥

  配方:苦杏仁15克,大棗10枚,人參15克,桑白皮15克,生姜10克,大米100克。

  制法:將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘,去渣取汁,加大米煮成粥。

  功效:補(bǔ)益肺氣,化痰止咳。

  適應(yīng)證:適用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。

  雙參蜜耳飲

  配方:蘇子10克,南粳米50~100克,紅糖適量。

  制法:將蘇子搗為泥,與南粳米、紅糖同入沙鍋內(nèi),加水煮至粥稠即成。

  功效:降氣消痰,止咳平喘,養(yǎng)胃潤腸。

  適應(yīng)證:適用于中老年急慢性支氣管炎及腸燥便秘。

  注意:早晚溫?zé)岱。糖尿病老年人忌服?/p>

  雙菇苦瓜絲

  原料:苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。

  制法:

  (1)將苦瓜順絲切成細(xì)絲,姜片切成細(xì)絲。

  (2)香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈。

  (3)油爆姜絲后,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變軟。

  (4)將金針菇加入同炒,加入調(diào)味料炒勻即可食用。

  功效:苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的`活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)?喙细缓w維素,可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。

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