降血壓的食物有哪些

　　生活中患有高血壓的人可真不少，那么降血壓的食物有哪些呢，下面小編來(lái)為大家盤點(diǎn)一下那些可以降血壓的食物吧。

　　降血壓的食物有哪些

　　1、山楂能降血壓

　　山楂性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經(jīng),有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用于肉積痰飲、瀉痢腸風(fēng)、小兒乳食停滯等癥�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),山楂所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化,所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物成分。

　　2、蘋果能降血壓

　　蘋果味甘、酸,性涼,歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤(rùn)肺、除煩解暑、開(kāi)胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過(guò)度等癥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),蘋果所含的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效降低膽固醇。此外,蘋果還有增強(qiáng)記憶力的作用。適用于動(dòng)脈硬化、糖尿病等患者。

　　3、葡萄能降血壓

　　葡萄味甘微酸、性平,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃生津和利便之功效。適用于氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等癥,也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病癥的輔助治療�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素,還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成,降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。

　　4、火龍果能降血壓

　　火龍果對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等,對(duì)現(xiàn)代的流行疾病,有很好的療效。

　　5、香蕉能降血壓

　　含有豐富的鉀,每天吃一根香蕉,就可以滿足人體體內(nèi)鉀的需求,穩(wěn)定血壓,同時(shí),還可以保護(hù),胃腸道,因:此,高血壓的患者應(yīng)該多吃香蕉。

　　6、柚子能降血壓/柚子的肉中含有非常豐富的維生素C,以及類似胰島素等成分,故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

　　7、橘子能降血壓

　　含有豐富的維C、尼克酸等,它們都有降低人體中的血脂、膽固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人,多吃橘子有很大的`好處。

　　8、芒果能降血壓

　　含有豐富的維A、維C,有益于視力健康、延緩細(xì)胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動(dòng)脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

　　9、西瓜能降血壓

　　含有多種營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)于高血壓,有良好的、有效的治療作用。常用的方法有:取西瓜內(nèi)的,西瓜翠衣9～12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜內(nèi)的西瓜仁也是一味良好的、降壓利尿藥。西瓜內(nèi)有天然的白虎湯之謂,又名寒瓜,所以,體質(zhì)虛寒者,不能多吃。