夏天喝什么補血湯好

　　夏天總讓人有一種很悶熱的感覺，胃口也變得不好了，這樣的情況下，就更要注重飲食的平衡，不能因為貪涼快而一味的吃冰涼的東西，特別是對于一些貧血的朋友來說，可以多喝一些可口的補血湯，那么夏天喝什么補血湯好呢?

夏天喝什么補血湯好

　　黃芪鱔魚湯

　　原料：鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

　　做法：將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

　　功效：既能夠補氣又能夠養(yǎng)血，還能起到一定的養(yǎng)顏的效果，特別適合那些因為長期的氣血不足而導(dǎo)致的面色不好，精神不好，常常感覺到疲憊的女人們。

　　紅棗山藥湯

　　原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

　　做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止，這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

　　功效：紅棗補血益氣，山藥健脾養(yǎng)胃，這兩者美容的`佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養(yǎng)生。

　　烏雞山藥湯

　　原料：烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。

　　做法：烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片。烏雞一定要涼水下鍋才可以吐凈臟東西。大火焯出烏雞里的血沫。撈出烏雞控干水發(fā)，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內(nèi)做水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒。

　　大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘。倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調(diào)味。倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養(yǎng)流失了，加入胡蘿卜燉5分鐘即可出鍋裝碗了。

　　這三款補血湯的味道都很可口，制作起來也不難，想必心靈手巧的MM們不會被難道，那就趕緊行動起來，讓你自己和身邊的人在炎熱的夏天，能一飽口福又能補血養(yǎng)氣哦!

補血更多相關(guān)文章推薦：

1.補血氣的中藥材有哪些

2.女性吃什么可以補血

3.補血養(yǎng)氣的食物有哪些

4.女人經(jīng)后補血湯有哪些

5.女人吃什么蔬菜可以補血

6.女人養(yǎng)血補血的方法

7.女人補血補氣的藥膳方

8.女性補血的食物

9.女性補血保健品有哪些

10.七種補血食物推薦

【夏天喝什么補血湯好】相關(guān)文章：

女性補血喝什么湯好06-03

月經(jīng)后喝什么湯補血好06-04

補血益氣喝什么湯06-04

女性喝什么湯補血06-04

女人夏天喝什么湯好03-30

廣東夏天喝什么湯好03-27

夏天養(yǎng)生喝什么湯好04-27

夏天喝什么湯06-04

補血喝什么湯比較好06-03