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偏頭痛怎么辦快速緩解

時(shí)間:2022-06-03 09:30:44 健康 我要投稿
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偏頭痛怎么辦快速緩解

  偏頭痛是人類的一大敵人,它給偏頭痛患者帶來(lái)巨大的痛苦。除了聽從醫(yī)生建議,到醫(yī)院進(jìn)行治療外,還有哪些緩解方法呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

偏頭痛怎么辦快速緩解

  1、冰袋冷敷:

  將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。

  2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒:

  如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。

  3、按摩頭部:

  對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

  4、飲用綠茶:

  綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。

  5、靜心冥想:

  使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

  6、頭纏毛巾:

  看起來(lái)可能會(huì)很可笑,不過(guò)這的'確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

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