偏頭痛常見的預(yù)防方法

　　人們做季節(jié)和溫度變化的時候很容易會發(fā)生偏頭痛的現(xiàn)象，那么具體有哪些方法能預(yù)防偏頭痛呢?下面我們一起了解下吧。

偏頭痛常見的預(yù)防方法

　　健康的生活方式

　　如何預(yù)防偏頭痛，要保持健康的生活方式，不晚睡、不貪睡，不久坐。經(jīng)常進行體育鍛煉可以減輕壓力和緊張感，也可降低頭痛發(fā)生的頻率。

　　健康的心理因素

　　由于偏頭痛與個性心理和精神因素有很大關(guān)系，所以，無論是預(yù)防患病還是病人預(yù)防發(fā)病，學(xué)會自我調(diào)整、糾正不健康的個性特點很有必要。有偏頭痛癥的人最好堅持寫關(guān)于身體狀況的`日記，記下所有可能導(dǎo)致偏頭痛的重要事件以及每天攝入的食物，這有助于找出發(fā)病誘因，便于醫(yī)生對癥治療，預(yù)防偏頭痛。

　　治療各種導(dǎo)致頭痛的誘因

　　尋找并避免各種誘因，頭痛時應(yīng)避免使用酒精類飲品以減少頭痛發(fā)作頻率;有些患者在體溫急劇升高會引起頭痛，所以這些患者不要在炎熱天氣里鍛煉身體。

　　非藥物治療

　　如何預(yù)防偏頭痛，在偏頭痛不嚴重的情況下，充分利用非藥物干預(yù)手段，可用熱的毛巾敷頭或頸部，按摩頸部和肩膀等。

　　藥物治療

　　有些藥物可以通過改善情緒預(yù)防頭痛。但藥物干預(yù)要注意選擇療效確切且不良反應(yīng)少的預(yù)防藥物，從小劑量開始，在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持評估療效和治療療程。

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