腸胃不好的注意事項(xiàng)

　　生活中，腸胃不好的人可真不少，那么腸胃不好需要注意什么呢，下面小編為大家介紹關(guān)于腸胃不好的注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀。

　　腸胃不好的注意事項(xiàng)

　　一：飲食有規(guī)律

　　很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的.神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。

　　因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。

　　二：注意飲食衛(wèi)生

　　吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。

　　此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。

　　煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用，會(huì)使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。

　　飲酒，特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害就更大，因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

　　三：保持精神愉快

　　胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。

　　過(guò)度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。因此，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗、意志堅(jiān)強(qiáng)，并善于從困境中解脫自己。

【腸胃不好的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：

腸胃不好要如何調(diào)理08-05

腸胃不好口臭怎么調(diào)理04-09

孩子腸胃不好怎么調(diào)理03-25

腸胃不好的人怎么調(diào)理03-25

小狗腸胃不好怎么調(diào)理07-21

小孩腸胃不好怎么調(diào)理03-28

腸胃不好吃什么調(diào)理03-28

腸胃不好脹氣是怎么回事05-31

女性腸胃不好如何調(diào)理07-29

肝和腸胃不好怎么調(diào)理09-23