中考期間飲食的注意事項(xiàng)

　　中考期間，飲食方面需要注意什么呢，下面小編為大家?guī)��?lái)了關(guān)于中考期間飲食的注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀。

　　中考期間飲食的注意事項(xiàng)

　　1、不要吃平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的食物，因?yàn)楹⒆涌荚嚻陂g比較緊張，容易發(fā)生腸道不適，甚至腹瀉。所以，考試不要大變食譜，還是待孩子考完試再犒勞孩子吧。

　　2、不要吃煎炸食物，每餐吃足，但不能吃的過(guò)飽，如果過(guò)飽，腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)影響大腦供血，孩子考試容易犯困，也影響大腦的思維能力和敏捷度。

　　3、考試休息期間，不要喝飲料，飲料有利尿作用，也會(huì)影響孩子的考試狀態(tài)。而且飲料含糖比較高，容易導(dǎo)致孩子血糖的驟升驟降，也會(huì)影響孩子的思維能力。

　　4、考試期間，盡量讓孩子喝常溫的白開(kāi)水或礦泉水，少喝冰鎮(zhèn)水，包括冰鎮(zhèn)西瓜都要少吃，寒涼容易引起孩子腸道的應(yīng)激反應(yīng)，而且，也容易導(dǎo)致孩子腹痛。女孩子如果月經(jīng)期間，還容易引起痛經(jīng)，這孩子怎么考試。

　　5、考試期間不要吃豆飯、地瓜飯了，容易漲肚，影響消化和睡眠。

　　6、條件允許，孩子最好回家吃父母做的飯，住賓館的話(huà)，最好家長(zhǎng)做好飯菜送去。如果在外面點(diǎn)餐，就怕口味、咸淡孩子不適應(yīng)，如果吃不好，營(yíng)養(yǎng)攝入受到影響，就會(huì)影響考試的發(fā)揮。而且，外面的.食物衛(wèi)生條件很難保證，如果吃壞肚子，就麻煩了。

中考更多相關(guān)文章推薦：

1.中考生的飲食注意事項(xiàng)

2.中考前后飲食的誤區(qū)

3.中考考生的飲食推薦

4.中考生補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)食物推薦

5.中考生飲食應(yīng)注意的事項(xiàng)

6.中考生的飲食原則

7.中考補(bǔ)腦吃什么好

8.中考期間飲食的注意事項(xiàng)

9.中考前三天健康食譜

10.中考生吃什么抗疲勞

【中考期間飲食的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：

中考期間飲食06-03

寶寶感冒期間飲食的注意事項(xiàng)06-04

懷孕期間飲食注意事項(xiàng)04-30

運(yùn)動(dòng)減肥期間在飲食方面的注意事項(xiàng)05-01

春節(jié)期間飲食養(yǎng)生的注意事項(xiàng)04-23

春節(jié)期間飲食注意事項(xiàng)有哪些01-08

減肥飲食注意事項(xiàng)04-26

懷孕飲食注意事項(xiàng)04-29

孕婦飲食的注意事項(xiàng)06-04

孕期飲食注意事項(xiàng)06-04