小滿祛濕吃什么好

　　體內(nèi)濕氣重對(duì)身體的危害是很大的，到了小滿節(jié)氣，祛濕應(yīng)該吃些什么呢，下面小編為大家介紹8種祛濕食物，歡迎大家閱讀。

　　小滿祛濕吃什么好

　　1.苡仁

　　有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、脾虛泄瀉、風(fēng)濕痹痛、扁平疣等病癥。

　　2.李子

　　能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有改善食欲，促進(jìn)消化的作用，尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效。李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。

　　3.青梅

　　果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，口味以清酸稱絕。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。

　　4.玉米

　　玉米可以降濁利尿，而且味道很好，是大家不錯(cuò)的選擇。

　　5.扁豆

　　有利于暑濕邪氣的祛除，健脾止瀉之效，是夏天袪濕的.好食材。

　　6.馬齒莧

　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、小便熱淋、尿血、黃疸、牙齦炎等病癥。

　　7.空心菜

　　空心菜，被《南方草本狀》譽(yù)為“奇蔬”，能解食物中的毒。皮膚長(zhǎng)痘長(zhǎng)瘡，體內(nèi)長(zhǎng)腫瘤，都是血毒淤積，吃空心菜能排毒。

　　8.蒜苔

　　小滿時(shí)蒜苔脆嫩而甜。夏日溫度高，細(xì)菌多，蒜苔這時(shí)長(zhǎng)出來，是來殺蟲消菌的，這可是大自然給的天然抗生素。而且，大蒜素還有抗氧化作用。

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