牙周炎吃什么食物好

　　近年來隨著人們生活水平的提高,但是不少人卻相繼受到牙齒發(fā)炎的困擾;牙周炎是一種常見的慢性炎癥,其主要致病原因是由于長期不良的生活習(xí)慣所致,所以要防治牙齒發(fā)炎和人們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。下面就一起看看牙周炎吃什么食物好吧!

　　牙周炎吃什么食物好

　　1、供給多種維生素

　　尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。

　　2、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食

　　可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

　　3、注意礦物質(zhì)的攝入

　　尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。

　　4、營養(yǎng)均衡

　　過多的供應(yīng)與缺乏，都可引起機(jī)體的營養(yǎng)代謝的紊亂，各種營養(yǎng)素之間的.分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

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