夏天怎么預(yù)防中暑

　　夏天是最容易中暑的季節(jié)，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防中暑呢，下面小編為大家介紹預(yù)防中暑的三個(gè)方法，歡迎大家閱讀。

　　夏天怎么預(yù)防中暑

　　1、出門(mén)帶上防曬用品

　　夏季的太陽(yáng)是非常猛烈的，出門(mén)的'時(shí)候不僅要涂抹防曬霜來(lái)保護(hù)皮膚，也需要帶上防曬傘以及墨鏡等防曬用品，傘具可以幫你遮擋烈日，降低中暑的幾率，墨鏡則能保護(hù)眼睛不受陽(yáng)光直射。

　　2、隨身攜帶涼開(kāi)水

　　人們?cè)谙募救菀壮龊�，汗出多了就容易虛脫，這個(gè)時(shí)候若是在太陽(yáng)底下待太久就容易中暑，所以夏季需要及時(shí)補(bǔ)水，無(wú)論是你上班族還是學(xué)生黨，隨身攜帶一個(gè)涼水杯來(lái)裝水都是非常有必要的，特別對(duì)對(duì)于好動(dòng)的小朋友來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)們一定要督促寶寶多喝水。

　　3、充足睡眠能防暑

　　相信大多數(shù)朋友在夏季都容易感覺(jué)到疲憊，這是因?yàn)橄募緯冮L(zhǎng)夜短，人們的能量消耗也比較快，這個(gè)時(shí)候如果沒(méi)有保證一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量就容易受到疾病的侵襲，所以在夏季好好睡覺(jué)也是預(yù)防中暑的一個(gè)要點(diǎn)。

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