夏天喝什么解暑

　　炎熱的夏季里，人們需要注意做好解暑降溫的工作。其實(shí)飲食調(diào)理就是最好的解暑降溫方式。那么夏天喝什么解暑?接下來小編為你介紹。

　　夏天喝什么解暑

　　1、夏天喝花茶解暑

　　花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品,非常適合在夏天服用。夏天的時(shí)候喝上一杯花茶,能夠起到祛暑解渴的作用,除此之外還具有健胃、養(yǎng)顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用,不過如果你的體質(zhì)是屬于脾胃比較虛弱的類型,那么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶,那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

　　2、夏天喝姜茶解暑

　　老中醫(yī)告訴我們,夏天雖然感覺很熱,但是人體實(shí)際上是屬于一種外熱內(nèi)寒的狀況。很多人在夏天的時(shí)候都喜歡呆在陰涼的地方,吃上一些冰冷的`食物,這些方法對于我們的脾胃損傷都是比較大的,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肚子痛或者是拉肚子的情況。所以,夏天喝什么茶,最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。

　　3、夏天喝冬瓜茶解暑

　　據(jù)《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,很適合在夏季“清補(bǔ)”,能夠利尿清熱,對愛美的瘦身族而言,更是夏日減肥的良品,有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可預(yù)防夏日皮膚長皰皰。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可用果汁機(jī)打成泥后過濾,再加上少許的糖,就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。

　　4、夏天喝苦瓜汁解暑

　　苦瓜味苦、性寒,清暑滌熱,明目,可解毒。苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值甚高,維生素C含量豐富,還可以增加血管的通透性,保護(hù)心血管,多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加點(diǎn)蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒,虛寒體弱者,食之要謹(jǐn)慎。

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