幼兒春季保健小貼士

　　春天很快就要來了，幼兒該如何保健身體呢，下面小編為大家整理了關(guān)于幼兒春季保健的小貼士，歡迎大家閱讀。

　　幼兒春季保健小貼士

　　一、預(yù)防花粉過敏

　　春季是繁花盛開的日子，很多做家長的都會(huì)帶孩子到處郊游，而一些對(duì)花粉過敏的孩子就很容易引起過敏的問題，因此對(duì)于那些過敏體質(zhì)的人來說春天最好減少外出的時(shí)間。

　　二、預(yù)防反反復(fù)得復(fù)的呼吸道感染

　　春季的氣候變化異常，因此很容易引起感冒的問題，所以家長朋友們一定要做好孩子的保暖工作，尤其是對(duì)雙腳的保暖。同時(shí)盡量減少孩子到人多公共場所逗留預(yù)防流行性感冒的威脅。

　　三：預(yù)防春困的威脅

　　很多人到了春天的時(shí)候就會(huì)有白天精神不集中，老是想睡覺的問題，其實(shí)這是因?yàn)槿梭w的血?dú)獠蛔悖�家長朋友們要及時(shí)的給孩子補(bǔ)充各種維生素，培養(yǎng)好孩子的作息時(shí)間。

　　四：科學(xué)飲食

　　春季的時(shí)候要給孩子多吃一些富含維生素的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，像小白菜，空心菜都是這個(gè)時(shí)候的應(yīng)季蔬菜，都是可以適當(dāng)給孩子多補(bǔ)充一點(diǎn)的，這些蔬菜對(duì)增加孩子的抵抗力會(huì)有很大的幫助的，同時(shí)也可以多給孩子吃一些像蘑菇，香茹這些的食用菌。

　　五、多喝水

　　水是生命之源，由其是在春季各種疾病高發(fā)的季節(jié)，更要給孩子補(bǔ)充充足的水份，才能促進(jìn)孩子的新陳代謝。同時(shí)注意不要用一些碳酸飲料代替水份給孩子喝，盡量讓孩子多喝一些溫開水。

　　六、早晚喝杯牛奶

　　牛奶富含各種維生素，由其是鈣質(zhì)的含量對(duì)孩子的生長發(fā)育有很大的幫助，如果早上喝牛奶的話，就可以促進(jìn)血液中的'新陳代謝加快，對(duì)預(yù)防便秘有很大的幫助，晚上喝牛奶的能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，可以補(bǔ)充孩子的鈣質(zhì)。

　　七：戒掉睡前吃點(diǎn)心的習(xí)慣

　　很多孩子都有睡前吃點(diǎn)心的壞習(xí)慣，而睡前進(jìn)食一來會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，二來還會(huì)刺激到神經(jīng)中樞的發(fā)育，對(duì)孩子的智力會(huì)造成很大的影響，同時(shí)有些孩子吃完點(diǎn)心又沒有刷牙的習(xí)慣，很容易引起蛀牙的問題。

　　八、多曬太陽

　　陽光是個(gè)好東西，多曬太陽不僅能提高人體的免疫力，更能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，因此春天的時(shí)候可以讓孩子多曬太陽，每天的早上九點(diǎn)到10點(diǎn)及傍晚的五點(diǎn)到六點(diǎn)都是很適合孩子曬太陽的。如果有條件的話要盡量讓孩子曬夠兩個(gè)小時(shí)。

　　九：關(guān)心孩子的心理健康

　　有資料顯示，春季由于氣候的影響，很多孩子會(huì)有不同層度的情緒不穩(wěn)定的問題，因此這個(gè)時(shí)候做家長的要學(xué)會(huì)多關(guān)心孩子的心理健康，及時(shí)的調(diào)節(jié)孩子的心理問題。

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