有利于瘦身的低熱量食品

　　低熱量的食物是指糖類、淀粉等碳水化合物比較少的食物。在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)候吃高熱量的食物可以做到快速的補(bǔ)充人體所需的能量，也能快速的排出體外，不會(huì)形成積累。下面一起來看看有利于瘦身的低熱量食品有哪些吧。

　　有利于瘦身的低熱量食品

　　葡萄柚

　　瘦背神器

　　熱量：33大卡(100克可食部分)

　　沒有一個(gè)女孩子想被人形容成“虎背熊腰”。背部贅肉的增加大多是因?yàn)轶w內(nèi)的糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪。因此，想減掉它們就要從糖入手。選擇葡萄柚是再合適不過的了，它不但熱量極低，而且富含的特殊酶能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　芹菜

　　瘦臉神器

　　熱量：14大卡(100克可食部分)

　　一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的`熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身所提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”!

　　草莓

　　瘦腰神器

　　熱量：30大卡(100克可食部分)

　　草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，但是減掉腰部的“游泳圈”就屬它最厲害。這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松擁有小蠻腰。

　　白蘿卜

　　瘦腿神器

　　熱量：21大卡(100克可食部分)

　　大腿是人體用來儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的女性朋友們，多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，避免脂肪在皮下堆積這個(gè)功能可不是哪種蔬果都比得上的，對(duì)付大腿脂肪最合適不過啦!

　　番茄

　　瘦腹神器

　　熱量：19大卡(100克可食部分)

　　有很多女孩從背后看上去婀娜多姿，但從側(cè)面或正面看就會(huì)明顯凸出個(gè)小肚腩。出現(xiàn)這種情況往往是因?yàn)槟c道中堆積了太多的廢物。番茄中富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個(gè)番茄，可以有效阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

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