常見的低熱量食物

　　低熱量的食物是指糖類、淀粉等碳水化合物比較少的食物。同時(shí)又能保證有營(yíng)養(yǎng)，下面一起來看看常見的低熱量食品有哪些吧

　　常見的低熱量食物

　　低熱量之鮭魚

　　鮭魚肉熱量比較低，且含有豐富的不飽和脂肪酸，可以為人體提供所需的正常能量，是減肥中不能少的食物哦。但是即使熱量低，也不能過量，合理的搭配。

　　低熱量之葡萄柚

　　在葡萄柚中含有酸性物質(zhì)能夠幫助消化液的增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收，還可以起到抑制食欲。只要每天稍微喝一小杯葡萄汁，30天就能感覺到明星的瘦身，使愛美的女性輕松獲得優(yōu)美的曲線。

　　低熱量之雞蛋

　　幾乎是每天我們都會(huì)吃的雞蛋，在雞蛋中富含有豐富的維生素B和維生素C，早餐吃雞蛋可以補(bǔ)充人體所需要的能量，還可以起到瘦身的效果哦。

　　低熱量之酸奶

　　眾所周知在酸奶中含有大量的人體所需的鈣物質(zhì)，可以緩解饑餓感，從而可以達(dá)到瘦身的效果。經(jīng)多方研究表明，長(zhǎng)期食用酸奶不會(huì)造成脂肪在體內(nèi)的堆積，而且可以對(duì)血糖起到一定的'調(diào)節(jié)作用哦。

　　低熱量之核桃

　　核桃是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，在核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，是減肥瘦身塑美體的絕佳零食哦，只要吃一吃就能瘦瘦瘦~

　　低熱量之咖啡

　　經(jīng)過科學(xué)證明，喝咖啡可以有效的預(yù)防帕金森氏綜合征、糖尿病和多種癌癥病發(fā)，同時(shí)喝咖啡也可以幫助我們?nèi)梭w燃燒對(duì)于的脂肪，起到減肥瘦身的效果。但是不宜長(zhǎng)期飲用哦。

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