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吃那些食物可以排毒養(yǎng)顏

時(shí)間:2022-03-31 22:55:23 健康 我要投稿
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吃那些食物可以排毒養(yǎng)顏

  我們每天都在和食物打交道,然而有些食物不僅對(duì)我們健康沒(méi)有幫助,反而對(duì)我們的身體有毒害,那么我們?cè)撊绾闻哦攫B(yǎng)顏呢?下面小編給大家介紹一些日常生活中排毒養(yǎng)顏的食物吧!

吃那些食物可以排毒養(yǎng)顏

  吃那些食物可以排毒養(yǎng)顏

  1、胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

  2、大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

  3、葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。

  4、無(wú)花果:含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化,特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。

  二、腎臟是排毒的重要器官,它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

  5、黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

  6、櫻桃:櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。

  7、魔芋:又名“鬼芋”,在中醫(yī)上稱(chēng)為“蛇六谷”,是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物。

  9、海帶:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預(yù)防白血病的作用。此外,海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。

  10、豬血:豬血中的.血漿蛋白被消化液中的酶分解后,產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì),能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng),轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。

  11、蘋(píng)果:蘋(píng)果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。

  12、草莓:含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔腸胃,強(qiáng)固肝臟。

  13、蜂蜜:蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。

  14、糙米:是清潔大腸的“管道工”,當(dāng)其通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物,最后將其從體內(nèi)排除。


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