女性什么時候補血最好

　　女性補血要挑在最佳時期，這樣補血效果最佳，下面小編為大家介紹女性什么時候補血最好，歡迎大家閱讀。

　　女性什么時候補血最好

　　1、月經(jīng)來臨過程

　　這時應(yīng)忌吃辛辣食物，否則會導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，尤其是肚臍、后腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖，避免受涼。

　　2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天

　　一是要避免熬夜，因為熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段依然不能貪涼，如果此時隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜，輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂，重則影響孕育。

　　3、排卵期身體熱

　　為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認為，女人在一月之中必有一天，會感到身體微微發(fā)熱，并伴有較多的`透明、拉絲狀白帶，這正是為懷孕做準備的時期。隨著體內(nèi)陰氣不斷，這時期要注意保持情緒穩(wěn)定，不要過于激動。準備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為。

　　4、排卵后至月經(jīng)

　　這個時期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃�？啥嗪纫恍┥剿幹啵�以健脾、補腎氣。

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