高血脂喝什么茶好

　　患有高血脂的病人，應該喝什么茶才好呢，下面小編為大家介紹高血脂喝什么茶好的相關資料，歡迎大家閱讀。

　　高血脂喝什么茶好

　　1、玉米須茶

　　玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉的功能。

　　2、枸杞茶

　　枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目作用。

　　3、菊花茶

　　可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應高血壓、動脈硬化患者常飲。

　　4、山楂茶

　　有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。

　　5、綠茶

　　喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。

　　高血脂健康食譜

　　一，銀魚芥菜粥

　　食材：粳米150克、芥菜100克、銀魚50克、鹽2克。

　　做法：

　　1、粳米洗凈，用冷水浸泡好然后放入鍋內(nèi)，加入適量高湯，用旺火燒沸后最后改用小火慢慢熬煮。

　　2、芥菜心洗凈切末、氽燙后備用。

　　3、銀魚洗凈備用。

　　4、粥將熬好時，放入銀魚及芥菜末，以旺火同煮片刻，然后加鹽調(diào)好味然后即可盛起食用。

　　二，魚頭豆腐湯

　　食材：鰱魚頭600克、豆腐(南)400克、冬筍75克、香菇(鮮)25克、青蒜20克、花生油30克、豆瓣醬15克、姜10克、白砂糖5克、料酒10克、鹽3克、醬油5克、味精2克。

　　做法：

　　1、鰱魚頭洗凈，去掉鱗，在近頭背肉處深剞2刀再涂上豆瓣醬，抹上醬油腌漬。冬筍洗凈切片蒸熟，青蒜洗凈切成段再將姜洗凈切末。

　　2、將豆腐切成長4厘米、厚1厘米的片，下入開水鍋內(nèi)稍焯最后去掉豆腥味撈出。

　　3、凈鍋置中火上，倒入花生油、燒至八成，將魚頭正面下鍋煎至發(fā)黃，潷去余油然后烹入料酒，加入白糖和醬油略燒。再將魚頭翻身然后舀入湯水約750克，下入豆腐片、熟筍片、香菇、姜末，燒沸后改用微火燒約5分鐘，再用中火燒約2分鐘，撇去浮灑，加入青蒜、精鹽、味精調(diào)味然后出鍋即成。

　　三，白灼蝦

　　食材：基圍蝦500克、辣椒(紅、尖)25克、生抽50克、香油5克、鹽5克、姜10克、小蔥10克、花生油5克。

　　做法：

　　1、將鮮蝦洗凈;辣椒絲放在味碟上。

　　2、用旺火熱油，澆在辣椒絲上，再加入生抽、香油、蔥絲、姜末、鹽拌勻。

　　3、用旺火把清水燒開，下入鮮蝦焯至熟撈起然后控去水分上盤便可、跟味碟上桌。

　　血脂高吃什么好

　　主食及豆類的選擇：可選擇富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。

　　肉、蛋、奶的選擇：適當選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物。

　　蔬菜的選擇：可適當多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、蘿卜、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等。

　　其他：可選用降脂的綠茶，烹調(diào)用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調(diào)方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。

　　如何治療高血脂

　　藥物治療

　　高血脂的治療藥物,常用的為他汀類藥物，最常見的就是洛伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀。他汀類藥物對肝臟存在比較大的損害，這主要集中在肝酶增高。加之高血脂本身也會導致肝損傷，所以，臨床常建議在服用降脂藥的同時，服用一些保肝藥物，像葵花護肝片，它具有降脂護肝的作用，既能保護肝細胞損傷，還能促進脂代謝，輔助治療高血脂。而冠心病患者可以服用硝酸甘油等。

　　食物治療

　　高血脂的患者平時在飲食方面一定要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，像綠豆芽、洋蔥、蘋果等，要以清淡為主，不能吃高膽固醇的食物，動物的內(nèi)臟、魚籽等都不宜食用。

　　百科提醒，有許多流行病學資料顯示，肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥，而肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂可恢復正常。因此積極參加體育運動，控制正常體重是防治的第一步。

【高血脂喝什么茶好】相關文章：

上火喝什么茶好08-21

夏天喝什么茶08-09

咽喉腫痛喝什么茶08-21

女性春季養(yǎng)生喝什么茶02-23

感冒喝什么湯好11-17

春天喝什么湯好08-21

熬夜喝什么湯好08-21

冬天上火喝什么茶降火08-21

喝苦蕎茶有什么好處08-21