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芒種節(jié)氣吃什么清火

時間:2022-06-03 20:08:55 健康 我要投稿
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芒種節(jié)氣吃什么清火

  芒種節(jié)氣,正迎暑濕交加之際,體新陳代謝旺盛,汗易外泄,易耗氣傷津,而且容易上火。此時是喝涼茶的最佳時期,芒種吃什么?下面一起來看看吧。

芒種節(jié)氣吃什么清火

  芒種節(jié)氣吃什么清火

  1、薄荷涼茶

  薄荷葉、甘草,各取6克,加水約1000克,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻即可。具有提神醒腦、清熱消暑等功效。

  2、桑菊涼茶

  取桑葉、白菊花各10克,甘草3克,放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖攪勻即可。有助于散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。

  3、決明菊花茶

  將草決明(即決明子)30克研細,野菊花12克一起放茶杯中,沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用(草決明,有降血壓、利尿和緩瀉的'作用。

  4、金銀花茶

  取適量金銀花、山芝麻、菊花,放入杯中加入開水浸泡即可,有清熱解毒,涼血消暑、降火利咽、生津止渴、痛腫疔瘡、溫病發(fā)熱等作用。

  5、香蘭涼茶

  取藿香、佩蘭各9克,茶葉6克,一起放入茶壺中,用500毫升開水沖泡,蓋上蓋悶5分鐘,即可飲用。有助于解熱祛風,清暑化濕,開胃止嘔。

  6、陳皮涼茶

  取干橘皮10克,洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,沖入開水,蓋上杯蓋大約悶10分鐘即可,不僅能消暑還能止咳、化痰、健胃。

  7、枸杞防暑茶

  將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。

  8、苦瓜蜜茶

  將苦瓜干15克放入杯中,沖入300毫升沸水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,加蜂蜜即可飲用,具有清熱、降血壓的作用。

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