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芒種時節(jié)怎樣防濕防熱
芒種時節(jié)天氣多雨，不僅天氣炎熱而且非常潮濕，人體也容易因為這種天氣環(huán)境而導致疾病的發(fā)生。芒種時節(jié)怎樣防濕防熱呢?
芒種時節(jié)怎樣防濕防熱
6月剛抬頭，我們迎來了這個月的第一個節(jié)氣“芒種”。芒種，“芒種忙兩頭，忙收又忙種”。這個節(jié)氣從字面上理解，它和農業(yè)生產(chǎn)有著十分緊密的聯(lián)系，是一個收獲與種植的大忙季節(jié)。而實際上，進入這個節(jié)氣，由于夏季氣候中的降雨特征明顯，提示我們在生產(chǎn)生活當中要進行適當改變。
芒種養(yǎng)生要點防暑養(yǎng)心
芒種時節(jié)，氣溫逐漸升高，天氣轉熱，“暑易入心”。因此，值此時節(jié)，人們要加強對心臟的`保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識地進行精神調養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，切忌大悲大喜，惱怒憂郁，以免傷心傷身傷神。
芒種養(yǎng)生要點飲食篇
飲食調養(yǎng)方面，唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”，又說：“善養(yǎng)生者常須少食肉，多食飯。”在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄、耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。
芒種養(yǎng)生要點起居篇
起居方面，要晚睡早起，適當?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射，注意防暑)，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利于健康。我國有些地方有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現(xiàn)了人們在這個時節(jié)的懶散。
芒種養(yǎng)生要點冬病夏治
由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天期間，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡，能通過經(jīng)絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。
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9.芒種前后吃什么
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