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愛護眼睛的建議書

時間:2023-12-21 18:32:11 建議書 我要投稿
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愛護眼睛的建議書

  在日常生活和工作中,建議書在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高,建議書在寫作上具有一定的格式要求。怎么寫建議書才能避免踩雷呢?下面是小編整理的愛護眼睛的建議書,歡迎閱讀與收藏。

愛護眼睛的建議書

愛護眼睛的建議書1

朋友們:

  眼睛,是心靈的窗口,是人類最寶貴的感覺器官,90%的信息和多彩多姿的景象都從雙眼獲得。

  擁有一雙明亮健康的眼睛,對于人一生的工作、學(xué)習(xí)、生活是非常重要的!為了呵護我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的`明天,在“學(xué)雷鋒活動日”到來之際,榮盛公司開展免費清洗眼鏡服務(wù),同時發(fā)出倡議,愛護我們的眼睛,保持視野的清明。

  據(jù)不完全統(tǒng)計,目前中國近視患者人數(shù)已經(jīng)多達6億,幾乎占總?cè)丝跀?shù)量的一半,而其中“重災(zāi)區(qū)”是青少年。隨著科技發(fā)展,電子產(chǎn)品的使用呈現(xiàn)低齡化趨勢,繁重的課業(yè)和長時間使用電腦,智能手機,PAD等所帶來的雙重負擔(dān)給青少年的視覺健康帶來嚴重隱患。中國已經(jīng)是世界上青少年近視率最高的國家之一。近視眼病已成為青少年健康的最大威脅。

  愛護我們的眼睛,保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我們以__公司名義發(fā)出如下倡議:

  一、端正讀寫姿勢,看書時保持30厘米的距離,不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

  二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時要休息10—15分鐘。

  三、合理安排作息時間,保證充足睡眠。

  四、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  五、每天堅持做兩次眼保健操。

  六、經(jīng)常鍛煉,最宜進行球類運動,如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

  七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

  八、養(yǎng)成良好的配戴眼鏡習(xí)慣,保護好眼鏡,有效的防治度數(shù)加深,甚至改善度數(shù)。

建議人:xx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書2

朋友們:

  眼睛,是心靈的窗口,是人類最寶貴的感覺器官,90%的信息和多彩多姿的景象都從雙眼獲得。

  擁有一雙明亮健康的眼睛,對于人一生的工作、學(xué)習(xí)、生活是非常重要的!

  為了呵護我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,在“學(xué)雷鋒活動日”到來之際,榮盛公司開展免費清洗眼鏡服務(wù),同時發(fā)出倡議,愛護我們的眼睛,保持視野的清明。

  據(jù)不完全統(tǒng)計,目前中國近視患者人數(shù)已經(jīng)多達6億,幾乎占總?cè)丝跀?shù)量的一半,而其中“重災(zāi)區(qū)”是青少年。隨著科技發(fā)展,電子產(chǎn)品的使用呈現(xiàn)低齡化趨勢,繁重的`課業(yè)和長時間使用電腦,智能手機,PAD等所帶來的雙重負擔(dān)給青少年的視覺健康帶來嚴重隱患。中國已經(jīng)是世界上青少年近視率最高的國家之一。近視眼病已成為青少年健康的最大威脅。

  愛護我們的眼睛,保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我們以XX公司名義發(fā)出如下倡議:

  一、端正讀寫姿勢,看書時保持30厘米的距離,不要躺著看書或坐車時看書。注意用眼衛(wèi)生,不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

  二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時要休息10-15分鐘。

  三、合理安排作息時間,保證充足睡眠。

  四、注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  五、每天堅持做兩次眼保健操。

  六、經(jīng)常鍛煉,最宜進行球類運動,如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

  七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

  八、養(yǎng)成良好的配戴眼鏡習(xí)慣,保護好眼鏡,有效的防治度數(shù)加深,甚至改善度數(shù)。

  讓我們從自己做起,從細微處做起,人人擁有一雙明亮的眼睛!

愛護眼睛的建議書3

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,但在我們當(dāng)中,越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離。

  環(huán)視周圍,我們的'同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護眼睛,遠離近視。

  1、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。

  2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘,以免眼睛過度疲勞。

  3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離,每隔30分鐘須休息5—10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意,看電視時,室內(nèi)仍須亮起燈光。

  4、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

  5、認真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

  6、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

  7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

  以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認真去做,今后近視的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

  建議人:xx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書4

友愛的同學(xué)們:

  自1996年起每年6月6日為“(愛眼日)”,到20__年共經(jīng)受了__屆了。

  生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美妙,世界的漂亮。一個正常人的生活,假如離開了眼睛簡直無法想象。如:近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召,他是一個提示,一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,為自己的將來留下更為寬廣的道路。為了愛惜我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧!

  一、端正讀寫姿態(tài),做到“三個一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。留意用眼衛(wèi)生,不在強光或陰暗的`環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

  二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時要休息10-15分鐘。

  三、合理支配作息時間,保證充分睡眠。

  四、留意養(yǎng)分均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新奇的蔬菜和水果,避開偏食。

  五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

  六、常常熬煉,最宜進行(球類運動),如(乒乓球)、(羽毛球)、足球、籃球等。

  七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)覺眼病及早治療。

  同學(xué)們,讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更光明!

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書5

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個五彩繽紛的.世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛,我們倡議從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,努力做到:

  1、注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會!岸灰笔侵覆灰诠饩暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

  2、堅持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。

  3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

  4、正確對待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。

  5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

  以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)

  都認真去做,今后近視的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

  現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

  倡議人:xx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書6

親愛的同學(xué)們:

  20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”,今年“愛眼日”活動主題是“xxx,xxx”。眼之為物,居功甚偉,讀書認字、識人辨物、游山玩水,弈棋打球,開車行路、哪件事不需要用到眼睛? 可是,據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布,5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,視力日減,成長的一路,用眼不當(dāng),屈光不正,疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。我們的.雙眼正在大聲呼叫SOS,可惜我們置若罔聞,沒有引起足夠重視。世界是多彩的,我們向往一個清晰的世界,我們可以創(chuàng)造一個光明的未來,為此我們倡議:

  一、學(xué)習(xí)健康用眼知識:

  通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識,趨利避害,預(yù)防為主,形成健康的用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,堅持良好的讀寫坐姿,避免用眼過

  度。

  二、相信科學(xué)護眼方法:

  合理膳食,多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,注意飲食的選擇和搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等,注意微量元素的補充,適當(dāng)吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。

  三、堅持做好眼保健操:

  聚神遠眺,常曬日光;提倡戶外活動,特別是球類活動;認真正確到位做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛。

  四、控制加深近視度數(shù):

  定期視力檢查,聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適,要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查;患上近視或眼疾時,要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!

倡議人:xx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書7

親愛的同學(xué)們:

  你們知道我們的眼睛為什么會近視嘛?大多數(shù)人都是因為不愛護眼睛而導(dǎo)致的。看書時,眼睛離書很近,不愛做眼保健操,不注意用眼衛(wèi)生等各種原因而導(dǎo)致的近視。

  新聞上曾說過:“一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情的拒絕在飛行員的'大門外!币驗楦叨冉暥鴮(dǎo)致變成盲人的有30多萬。我國現(xiàn)在就有盲人500多萬。而且低視力者接近數(shù)千萬。大多數(shù)近視眼都發(fā)生在我們這些兒童及青少年當(dāng)中。為此我提出以下幾點建議:

  1、看書寫字時姿勢端正,做到一拳、一尺、一寸的要求。看書要在光線充足,不太亮也不太黑的地方讀書。

  2、連續(xù)看書40分鐘后,要休息5~10分鐘。每天回到家做課外活動不超過兩小時。以免眼睛太過于疲勞。

  3、盡量少接觸電子產(chǎn)品。每天看電視或手機不超過30分鐘?赐曛缶鸵菹10~20分鐘,多看看遠方,緩解眼睛壓力。

  4、課間按時做眼保健操,穴位要正確。

  各位同學(xué),眼睛是心靈的窗戶,保護眼睛,人人有責(zé)。讓我們從現(xiàn)在開始做起,從這一刻開始做起,保護好我們的眼睛,人人都擁有一雙水汪汪的大眼睛吧!

愛護眼睛的建議書8

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛,我們建議從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,努力做到:

  1、注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的`距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

  2、堅持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。

  3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

  4、正確對待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。

  5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

  以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認真去做,今后近視的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

  現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

建議人:xx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書9

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....

  可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊,資料顯示,我國每年約有45萬人失明,是世界上盲人最多的國家。近視眼人數(shù)已近4億,居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的'1.5倍,青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%。近視人數(shù)連年攀升,已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

  在又一個“防近周”到來之際,我們向全校學(xué)生提出建議:像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們應(yīng)該做到:

  一、改變不良的生活方式:合理安排學(xué)習(xí)、休息時間,保證充足睡眠,多做室外活動。

  二、注意用眼衛(wèi)生:認真做好“三要”“三不要”,看書、寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠,不能過多的沉溺于游戲機、電視中。

  三、注意眼睛保。簣猿置刻熳鲅郾=〔伲w操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近),自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。

  四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

  五、定期進行眼睛的健康狀況檢查。

  六、掌握一定的眼保健知識。

  希望通過此次愛眼建議,能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康,像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

  建議人:xxx

  日期:xxxx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書10

友愛的同學(xué)們:

  眼睛是人體最珍貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的漂亮,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....

  可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清亮光明如初。壓力、疲憊、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊,資料顯示,我國每年約有45萬人失明,是世界上盲人最多的國家。近視眼人數(shù)已近4億,居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的`1.5倍,青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%。近視人數(shù)連年攀升,已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

  在又一個“防近周”到來之際,我們向全校同學(xué)提出倡議:像疼惜眼睛一樣疼惜生命,像疼惜生命一樣疼惜眼睛。我們應(yīng)當(dāng)做到:

  一、轉(zhuǎn)變不良的生活方式:合理支配學(xué)習(xí)、休息時間,保證充分睡眠,多做室外活動。

  二、留意用眼衛(wèi)生:仔細做好“三要”“三不要”,看書、寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠,不能過多的沉溺于嬉戲機、電視中。

  三、留意眼睛保。簣猿置刻熳鲅郾=〔,晶(體操)(有節(jié)奏的快速交替看遠看近),自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。

  四、合理支配膳食,為眼睛供應(yīng)充分的養(yǎng)分。

  五、定期進行眼睛的健康狀況檢查。

  六、把握肯定的眼保健學(xué)問。

  盼望通過此次愛眼倡議,能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康,像疼惜生命一樣愛惜自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書11

尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:

  全國同學(xué)體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國學(xué)校生近視眼發(fā)生率為22.78%,中同學(xué)為55.22%,高中生為70.34%。

  近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震動的是,有份調(diào)查報告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

  有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢,高居中學(xué)校生常見病之首位。這將影響我國高素養(yǎng)人才對職業(yè)的篩選,縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫(yī)務(wù)工倍感擔(dān)憂。

  據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,中學(xué)校生視力不良率居高不下,主要緣由是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書寫時坐姿不正確,執(zhí)筆不當(dāng),長時間臥床看書、看電視,長時間上網(wǎng)、玩計算機嬉戲等。

  眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,要愛護眼睛,必需從以下幾個方面做起:

  1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子嬉戲

  2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

  3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時不要看書

  4、看書時要留意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗

  5、家里有條件的,電腦的(顯示器)最好是液晶的

  6、讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前遠眺遠處

  7、據(jù)不完全調(diào)查,好動的孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的較多所以,喜靜的.孩子要適當(dāng)學(xué)會運動,讓眼睛有個調(diào)整的過程

  8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們學(xué)校生,肯定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息。

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書12

友愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今日講話的主題是“愛眼護眼,擁有一雙光明的眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都盼望有一雙光明的眼睛。通過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清楚的世界離我們越來越遠。我說幾種狀況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,沒有離書本一尺遠;看電視、用電腦時緊盯屏幕,并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。

  或許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的`小伴侶認為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但是現(xiàn)實告知我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候,打(籃球)或踢(足球)時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。

  接下來,蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,來關(guān)心大家愛惜眼睛:

  1、認仔細真地做好眼保健操,留意眼睛衛(wèi)生。

  2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個一”,眼離書本一尺遠,手距筆尖一寸遠,胸離書桌一拳遠。

  3、做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強的地方看書。

  4、閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不行太長,以每三非常鐘休息片刻為佳。

  5、保證充分的睡眠。

  6、多做(戶外運動),常常遠眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,解除疲憊。

  孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護眼睛呢?

  常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,愛護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀看,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護眼,擁有一雙光明的眼睛。

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書13

同學(xué)們:

  據(jù)我調(diào)查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在(兒童)及青少年當(dāng)中,患病率極高。更令人震動的是有份調(diào)查(報告)稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平常不留意愛護眼睛而導(dǎo)致的,與近距離用眼活動的環(huán)境親密相關(guān),與攝入養(yǎng)分成分的失衡親密相關(guān),而不正確用眼,不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

  兒童及青少年近視的`防治越來越被同學(xué),家長及社會所關(guān)注。因此,為了我們的眼睛,我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議:

 。1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,而且不要把輻射性強的東西放在床頭,這樣對身體也有損害。留意作息時間的支配,不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

  (2)電視,電腦的屏幕亮度要很嚴厲,光明反蓋不要太大,否則會造成眼部疲憊。

 。3)看書時坐姿要端正,光線要充分。讀寫時要做到離課桌一尺的距離,胸離課桌要一拳距離,眼睛要離課本一尺的距離。

 。4)不要在坐車或行走的時候看書,也不要躺下看書。

 。5)時常帶一些滴眼液。

 。6)定時到眼科專家去做檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。

  只要大家根據(jù)我給你們寫的(倡議書)來做,肯定可以有效愛護我們的眼睛。

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書14

親愛的同學(xué)們:

  眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

  眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的'事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

  看,我們的世界是多么的美麗,如果一旦看不見了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時該時多么地痛苦與無助!我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍的天空展翅飛翔?啊!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!

  從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

  1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

  2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

  3、堅持做眼保健操。

  4、注意營養(yǎng),加強鍛煉,增強體質(zhì)。

  5、堅持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要乘悼詞;不以谥鄙潢柟庀驴磿徊灰诎等醯墓饩下看書;不要歪著頭寫字

  同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會棒棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

建議人:xx

  20xx年xx月xx日

愛護眼睛的建議書15

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  如今社會上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強,保護好我們的眼睛。

  首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

  寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了?磿、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

  現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務(wù),誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的.也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。

  同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

建議人:xx

xx年xx月xx日

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