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保護視力建議書

時間:2024-09-25 07:00:55 建議書 我要投稿
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保護視力建議書

  現(xiàn)如今,我們都可能會用到建議書,建議書的寫作格式一般由標題、稱呼、正文、署名、日期等幾部分組成。那要怎么寫好建議書呢?以下是小編為大家收集的保護視力建議書,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

保護視力建議書

保護視力建議書1

友愛的同學(xué)們:

  自1996年起每年6月6日為“(愛眼日)”,到20__年共經(jīng)受了__屆了。

  生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美妙,世界的漂亮。一個正常人的生活,假如離開了眼睛簡直無法想象。如:近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上,你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召,他是一個提示,一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,為自己的.將來留下更為寬廣的道路。為了愛惜我們心靈的窗戶,為了我們五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧!

  一、端正讀寫姿態(tài),做到“三個一”,即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸!辈灰芍磿蜃嚂r看書。留意用眼衛(wèi)生,不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。

  二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦,使用2小時要休息10-15分鐘。

  三、合理支配作息時間,保證充分睡眠。

  四、留意養(yǎng)分均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新奇的蔬菜和水果,避開偏食。

  五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

  六、常常熬煉,最宜進行(球類運動),如(乒乓球)、(羽毛球)、足球、籃球等。

  七、定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)覺眼病及早治療。

  同學(xué)們,讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更光明!

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

保護視力建議書2

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。

  看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

  年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70。9%,右眼視力不良率72。8%,與年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30。5%,右眼視力不良率為31。8%。與年相比,視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

 。1)每天堅持做兩次眼保健操。

 。2)時常佩帶一些滴眼液。

 。3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。

 。4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

 。5)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠處的山林與綠色植物。

  (6)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

 。7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

 。8)盡可能少上或看其他輻射性強的東西,電視、電腦的`屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  (9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

 。10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛,我們的視力一定會很棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護眼睛。

  從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。

  建議人:xxx

  時間:20xx年xx月xx日

保護視力建議書3

敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:

  全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22。78%,中學(xué)生為55。22%,高中生為70。34%。

  近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,有份調(diào)查報告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

  有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢,高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。

  據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,中小學(xué)生視力不良率居高不下,主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書寫時坐姿不正確,執(zhí)筆不當,長時間臥床看書、看電視,長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。

  眼睛是人類直接了解客觀世界的`視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,要保護眼睛,必須從以下幾個方面做起:

  1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

  2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

  3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時不要看書。

  4、看書時要注意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗。

  5、家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的。

  6、讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。

  7、據(jù)不完全調(diào)查,好動的孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的較多,所以,喜靜的孩子要適當學(xué)會運動,讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。

  8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學(xué)生,一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息。

  建議人:xxx

  時間:20xx年xx月xx日

保護視力建議書4

友愛的同學(xué)們:

  眼睛是人體最珍貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的漂亮,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....

  可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清亮光明如初。壓力、疲憊、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的.視野變得模糊,資料顯示,我國每年約有45萬人失明,是世界上盲人最多的國家。近視眼人數(shù)已近4億,居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍,青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%。近視人數(shù)連年攀升,已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

  在又一個“防近周”到來之際,我們向全校同學(xué)提出倡議:像疼惜眼睛一樣疼惜生命,像疼惜生命一樣疼惜眼睛。我們應(yīng)當做到:

  一、轉(zhuǎn)變不良的生活方式:合理支配學(xué)習(xí)、休息時間,保證充分睡眠,多做室外活動。

  二、留意用眼衛(wèi)生:仔細做好“三要”“三不要”,看書、寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠,不能過多的沉溺于嬉戲機、電視中。

  三、留意眼睛保。簣猿置刻熳鲅郾=〔,晶(體操)(有節(jié)奏的快速交替看遠看近),自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。

  四、合理支配膳食,為眼睛供應(yīng)充分的養(yǎng)分。

  五、定期進行眼睛的健康狀況檢查。

  六、把握肯定的眼保健學(xué)問。

  盼望通過此次愛眼倡議,能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康,像疼惜生命一樣愛惜自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

保護視力建議書5

友愛的同學(xué)們:

  如今社會上許多未成年同學(xué)視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不便利,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(措施),愛護好我們的眼睛。

  首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要留意電視有的頻道模糊不清,千萬別看。電腦動漫嬉戲顏色鮮亮、變化快,更簡單損害眼睛,盡量不玩。

  寫作業(yè)時,留意姿態(tài),背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

  現(xiàn)在我們這些同學(xué)除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的同學(xué)還要做家長給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到損害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,由于搶著完成任務(wù),誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要留意這一點。你雖然也不盼望我們近視,并且也在樂觀想方法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的'。

  同學(xué)們,老師們,家長們,眼睛是我們?nèi)梭w一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不便利,所以,讓我們一起愛護好我們的眼睛吧。

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

保護視力建議書6

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,但在我們當中,越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離。環(huán)視周圍,我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,保護眼睛,遠離近視。

  1、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細小或模糊的印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺看書。

  2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5—10分鐘,以免眼睛過度疲勞。

  3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離,每隔30分鐘須休息5—10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。注意,看電視時,室內(nèi)仍須亮起燈光。

  4、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的`食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

  5、認真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運動,多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

  6、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

  7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。以上建議希積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認真去做,今后近視的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

此致

敬禮!

  建議人:xxx

  時間:20xx年xx月xx日

保護視力建議書7

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是人體最寶貴的感覺器官,是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....

  可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當?shù)腵用眼方式…..讓我們的視野變得模糊,資料顯示,我國每年約有45萬人失明,是世界上盲人最多的國家。近視眼人數(shù)已近4億,居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍,青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%。近視人數(shù)連年攀升,已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

  在又一個“防近周”到來之際,我們向全校學(xué)生提出建議:像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們應(yīng)該做到:

  一、改變不良的生活方式:合理安排學(xué)習(xí)、休息時間,保證充足睡眠,多做室外活動。

  二、注意用眼衛(wèi)生:認真做好“三要”“三不要”,看書、寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠,不能過多的沉溺于游戲機、電視中。

  三、注意眼睛保。簣猿置刻熳鲅郾=〔,晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近),自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。

  四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

  五、定期進行眼睛的健康狀況檢查。

  六、掌握一定的眼保健知識。

  希望通過此次愛眼建議,能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康,像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

  建議人:xxx

  日期:xxxx年xx月xx日

保護視力建議書8

親愛的同學(xué)們:

  人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,其中視力檢查時,老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5。0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

  有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底。

  那么,近視眼是怎么形成的呢?

  主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習(xí)慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

  本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作。人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

  知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護好視力。

  首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的`書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。

  另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

  看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

  控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。

  還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負擔(dān)。

  為了預(yù)防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。

  如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

  愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

  建議人:xxx

  時間:20xx年xx月xx日

保護視力建議書9

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,秀麗風(fēng)景,孩子們純真的`笑臉,更需要我們用眼睛去看?墒,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

  同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學(xué)生、初中生,近視率分別是39。05%和64。3%。也就是說,每100個小學(xué)生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。

  在青少年時期,不僅僅近視的人數(shù)多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查:“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,“從未檢查過的”占38。9%,“一年檢查一次的”占24。9%,“半年到一年之間檢查的”占14。6%,“半年檢查一次的”占11。7%,“兩年檢查一次的”占9。9%?梢姡蠹覍ψ约旱难劬Χ疾辉趺粗匾暋

  正因為不重視,眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因,其實大家并不陌生:

  1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。

  2、長時間用眼,強烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

  3、看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

  4、看電視時間長,距離近:寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強,太弱的陽光下看書。

  以上四點,就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。

  一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來諸多不便,還給我們的求學(xué),就業(yè)帶來影響。視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡,會導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視,會導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌,F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因為視力達不到,而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),這個悔就大了!

  這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:

  1、少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時間的安排,注意勞逸結(jié)合。

  2、多看綠色植物,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。

  3、看書,寫作業(yè)時姿勢端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時后,休息或遠眺窗外。

  4、經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。

  5、多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。

  為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應(yīng)我們的倡議!

  建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

保護視力建議書10

友愛的同學(xué)們:

  同學(xué)們,現(xiàn)在近視眼已經(jīng)靠近了我們的生活,我們要學(xué)會預(yù)防近視眼,才能擺脫近視。

  現(xiàn)在我給同學(xué)們提幾個預(yù)防近視眼的(方法):

  1、多做眼保健操。

  2、保持充分睡眠。

  3、養(yǎng)分要均衡,盡量少吃辣的食物。

  4、不在強光照或陰暗的.地方看書。

  5、不要邊走路邊看書。

  6、玩電腦看電視不能超過一個半小時.

  7、每天至少遠眺遠處綠化兩次。

  8、用眼時間不宜太長。

  還有一些同學(xué)近視的緣由是由于老師拖堂、學(xué)習(xí)量太大和家庭作業(yè)太多的緣由,盼望大家用眼過多時能遠眺一下遠處,這樣可以讓眼睛放松一些,削減近視的機錄哦。

  另外,還要多做眼保健操,眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿意眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。

  為了眼睛的將來,為了自己的將來,珍愛光明,遠離近視。

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

保護視力建議書11

親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”,今年“愛眼日”活動主題是“,”。眼之為物,居功甚偉,讀書認字、識人辨物、游山玩水,弈棋打球,開車行路、哪件事不需要用到眼睛?

  可是,據(jù)最近中國視覺白皮書發(fā)布,5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,視力日減,成長的一路,用眼不當,屈光不正,疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS,可惜我們置若罔聞,沒有引起足夠重視。世界是多彩的,我們向往一個清晰的世界,我們可以創(chuàng)造一個光明的未來,為此我們倡議:

  一、學(xué)習(xí)健康用眼知識:

  通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識,趨利避害,預(yù)防為主,形成健康的.用眼習(xí)慣。選擇光線適宜的用眼環(huán)境,堅持良好的讀寫坐姿,避免用眼過度。

  二、相信科學(xué)護眼方法:

  合理膳食,多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,注意飲食的選擇和搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等,注意微量元素的補充,適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。

  三、堅持做好眼保健操:

  聚神遠眺,常曬日光;提倡戶外活動,特別是球類活動;認真正確到位做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛。

  四、控制加深近視度數(shù):

  定期視力檢查,聽從專業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適,要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查;患上近視或眼疾時,要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊;與健康一起前行,讓世界更明亮!

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

保護視力建議書12

尊敬的老師,友愛的同學(xué)們:

  全國同學(xué)體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國學(xué)校生近視眼發(fā)生率為22.78%,中同學(xué)為55.22%,高中生為70.34%。

  近視正成為青少年健康的“頭號敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震動的是,有份調(diào)查報告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

  有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢,高居中學(xué)校生常見病之首位。這將影響我國高素養(yǎng)人才對職業(yè)的篩選,縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫(yī)務(wù)工倍感擔(dān)憂。

  據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,中學(xué)校生視力不良率居高不下,主要緣由是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書寫時坐姿不正確,執(zhí)筆不當,長時間臥床看書、看電視,長時間上網(wǎng)、玩計算機嬉戲等。

  眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官,沒有眼睛,我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年,要愛護眼睛,必需從以下幾個方面做起:

  1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子嬉戲

  2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

  3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時不要看書

  4、看書時要留意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗

  5、家里有條件的,電腦的(顯示器)最好是液晶的

  6、讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前遠眺遠處

  7、據(jù)不完全調(diào)查,好動的孩子近視的.較少,而喜靜的孩子近視的較多所以,喜靜的孩子要適當學(xué)會運動,讓眼睛有個調(diào)整的過程

  8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們學(xué)校生,肯定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息。

建議人:xxx

  20xx年xx月xx日

保護視力建議書13

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛,我們建議從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,努力做到:

  1、注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0。5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會!岸灰笔侵覆灰诠饩暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

  2、堅持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。

  3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

  4、正確對待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。

  5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

  以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認真去做,今后近視的'人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

  現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

  建議人:xx

  日期:20xx年xx月xx日

保護視力建議書14

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,它帶給我們歡樂、愉悅。當我們漫步在綠樹成蔭的小路,嬉戲于綠茵蔥郁的草地,輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了?墒牵瑝毫、疲勞、疾病、不當?shù)?用眼方式,讓我們的視野變得模糊,很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂觀,可能長大后,我們會因為自身的眼睛問題無法選擇自己喜歡的職業(yè),甚至影響我們健康幸福的生活!在全國愛眼日來臨之際,我代表某某學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議:

  1、端正讀寫姿勢,嚴謹做到“三個一”:讀書寫字時與桌面保持距離1尺,身體與桌體之間保持間隔1拳,握筆指尖與筆尖保持距離1寸;

  2、堅持每天正確認真地做眼睛保健操;

  3、科學(xué)用眼,不在過強或過弱的光線下以及運動中長時間近距離用眼,多看遠處的山林與綠色植物,不用臟手揉眼睛;

4、合理安排作息時間,加強體育鍛煉,多參加室外活動; 5、定期檢查眼睛的健康狀況,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視加深。

  我行動、我健康。為了光明的未來,讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起,像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,用明亮的眼睛觀察世界、探索未知,讓我們的視野更開闊,讓我們的生命因健康而更精彩!

  倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

保護視力建議書15

親愛的同學(xué)們:

  眼睛是心靈的窗戶,通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的'玻璃,和這個五彩繽紛的世界有了距離,成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛,我們倡議從現(xiàn)在開始,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,努力做到:

  1、注意用眼衛(wèi)生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會!岸灰笔侵覆灰诠饩暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

  2、堅持做眼保健操,多參加戶外的文體活動。

  3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時,及早檢查防治近視。

  4、正確對待近視,有戰(zhàn)勝近視的信心。

  5、科學(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

  以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)

  都認真去做,今后近視的人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!

  現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

  倡議人:xx

  20xx年xx月xx日

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