實(shí)心球教案集錦6篇
作為一名人民教師，通常會被要求編寫教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編整理的實(shí)心球教案6篇，歡迎大家分享。
實(shí)心球教案 篇1
設(shè)想:
中學(xué)生，特別是初中生，力量和耐力素質(zhì)尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質(zhì)就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強(qiáng)力量的實(shí)心球及相關(guān)的內(nèi)容練習(xí)，目的在于讓學(xué)生進(jìn)一步體會投擲時(shí)身體相關(guān)部位和肌肉間協(xié)調(diào)配合、協(xié)調(diào)用力的順序、方法。使力量素質(zhì)得以進(jìn)一步提高。
耐力訓(xùn)練是既疲勞又枯燥的，如何激發(fā)學(xué)生愉快地接受這項(xiàng)艱苦的練習(xí)。本人選擇了強(qiáng)度較大的，又有一定時(shí)間要求，而且有一定新穎感的現(xiàn)代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內(nèi)容的選擇，教學(xué)的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發(fā)學(xué)生上課的熱情，使學(xué)生上課的積極性能得到最大的發(fā)揮，從而喚起學(xué)生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點(diǎn)，達(dá)到提高耐力素質(zhì)的目的。同時(shí)，為了提高健美操美的表現(xiàn)力，將音樂帶進(jìn)課堂，使學(xué)生在課的過程中不但有效地提高耐力素質(zhì)，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養(yǎng)提高青少年的綜合素質(zhì)起到了一定的'作用。
健美操是本課的主教材，根據(jù)九年義務(wù)教學(xué)大綱的總體要求，本人自創(chuàng)自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實(shí)踐中希望能得到好的教學(xué)效果。請老師們多多幫助!
課內(nèi)任務(wù):
1、通過實(shí)心球的練習(xí)，提高學(xué)生上肢、肩帶力量，提高學(xué)生推鉛球的最后用力技巧，發(fā)展力量。
2、通過現(xiàn)代耐力健美操練習(xí)，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅(jiān)毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習(xí)，提高股肌、背肌力量素質(zhì)。
一、開始部分 6
1、課堂常規(guī) ×××××××
2、宣布課的任務(wù) ×××××××
3、準(zhǔn)備活動 ×××××××
�、倮@操場慢跑3圈 ×××××××
�、跍�(zhǔn)備操 八節(jié) △
二、基本部分 32
1、實(shí)心球練習(xí) 10 組織方法
�、俣鬃藘芍馇�，兩手持球置 人手球兩隊(duì)并一隊(duì)
于腦后，接著兩手將球向上拋起 1、2兩組為1隊(duì)
并立即站起，兩手上舉接球。 3、4兩組為1隊(duì)
�、趦赏戎绷ⅲp手肘屈，兩手 ××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對 5米
立接球，做同樣動作。 ××××××
③兩腿并立，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
�、軆赏乳_立，兩手往前接球，兩腿
同時(shí)將球向前拋出，對方接住。
�、萃炔⒘�，兩手持實(shí)心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
�、尥希佂鶎Ψ�。
�、叱帚U球姿勢，左側(cè)正對前方，做鉛
球，最后用力動作。
難點(diǎn):動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習(xí) 15 組織如圖
3、墊上力量素質(zhì)練習(xí)
(1)仰臥起坐 組 織
1×2 兩組交替進(jìn)行
(2)背肌練習(xí) 35×2
三、結(jié)束部分 2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
實(shí)心球教案 篇2
1． 課前準(zhǔn)備器材，檢查場地。
2．集合整隊(duì)，師生問好。
要求：
1． 整隊(duì)快、靜。
2． 精神飽滿。
制造氣氛
1． 教師語言引導(dǎo)學(xué)生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習(xí)。
2． 帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)。
1． 學(xué)生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2． 培養(yǎng)學(xué)生的.競爭意識，看誰做得最好。
組織：學(xué)生圍圍繞攏教師散點(diǎn)集合。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調(diào)。
自由創(chuàng)意游玩
1． 教師引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣可以把實(shí)心球投得更遠(yuǎn)，并與學(xué)生一起練習(xí)。
2． 引出本節(jié)課要學(xué)的內(nèi)容。
1． 學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，很樂意地進(jìn)行散點(diǎn)自由發(fā)的發(fā)揮。
2． 學(xué)生創(chuàng)意并相互模仿、練習(xí)。
組織：散點(diǎn)
要求：能用各種方法投實(shí)心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
雙手頭上投實(shí)心球
1． 教師示范。
2． 講解動作要領(lǐng)，并讓同學(xué)記住雙手頭上投實(shí)心球的口訣。
3． 個(gè)別學(xué)生練習(xí)，學(xué)生點(diǎn)評。
4． 學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
5． 強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。
6． 加難度（三個(gè)人傳接球）
學(xué)生討論：相互幫助進(jìn)行練。
1． 學(xué)生通過觀察，激發(fā)興趣。
2． 學(xué)生認(rèn)真聽。
3． 學(xué)生點(diǎn)評。
4． 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。
5． 增加難度，激發(fā)興趣。
組織：全班散點(diǎn)于籃球場。
要求：練習(xí)時(shí)注意安全。
游戲：截住空中球
1． 教師帶領(lǐng)大家分組。
2． 師講解游戲規(guī)則。
3． 教師巡回指導(dǎo)并參與游戲。
1． 學(xué)生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動作。
2． 適當(dāng)時(shí)教師給學(xué)生適當(dāng)提示。
教師小結(jié)，布置收還器材。
實(shí)心球教案 篇3
一、教材分析：
實(shí)心球是九年級學(xué)生體育中招考試必考項(xiàng)目，分值是20分，所以實(shí)心球技術(shù)是每個(gè)學(xué)生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復(fù)習(xí)練習(xí)課。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、知識、技能目標(biāo)：通過課程學(xué)習(xí)，懂得實(shí)心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習(xí)提高、鞏固正面雙手?jǐn)S實(shí)心球技術(shù)動作，特別是完整動作的用力順序。
2、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)，養(yǎng)成自主、合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
三、重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：掌握正面雙手?jǐn)S實(shí)心球正確的技術(shù)動作。
2、難點(diǎn)：身體用力順序的.協(xié)調(diào)和出手角度、速度的控制。
四、教學(xué)、學(xué)法：講解、示范、討論、
五、教具：實(shí)心球、掛圖、口訣
六、教學(xué)過程
課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織和方法運(yùn)動負(fù)荷
時(shí)間
次數(shù)
開始部分1、集合整隊(duì)
2、師生問好
3、宣布本次課的內(nèi)容、要求
4、安排見習(xí)生組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準(zhǔn)備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)活動
2、分小組活動：跳小繩、跳大繩
3、實(shí)心球球操：
�、兕^部運(yùn)動
②肩部運(yùn)動
�、垩窟\(yùn)動
�、芟ゲ窟\(yùn)動
組織：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學(xué)生的活動中。
要求：
1、個(gè)小組長帶領(lǐng)好本組成員完成跳繩熱身活動；
2、實(shí)心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規(guī)范
基本部分
1、教師請一位同學(xué)與自己一起做示范。其他同學(xué)觀察，并思考兩者之間動作的差異。
2、請同學(xué)們相互討論，想一想為什么教師擲的遠(yuǎn)？并要求幾位學(xué)生說己的觀察結(jié)果。（力量、技術(shù)）
3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點(diǎn)、教授口訣。
4、同學(xué)們跟著教師做徒手動作的練習(xí)。
5、分組有球練習(xí)（正面雙手?jǐn)S實(shí)心球）
組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學(xué)生安靜觀察、認(rèn)真思考、大膽發(fā)言；教師適當(dāng)引導(dǎo)。
方法：
1、徒手練習(xí)時(shí)根據(jù)教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。
2、有球練習(xí)時(shí)，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、游戲“實(shí)心球胯下接力賽”
7、放松運(yùn)動《正面雙手?jǐn)S實(shí)心球口訣》
想要把球擲的遠(yuǎn)
請你牢記這口訣
雙腳前后或平行
身體后傾如張弓
雙手持球于腦后
蹬地收腹快如風(fēng)
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來運(yùn)動勤動腦
生活學(xué)習(xí)好輕松
容易犯的錯(cuò)誤和糾正：
1、出手角度過高或過低
糾正：尋找參照物進(jìn)行練習(xí)
2、用力順序不協(xié)調(diào)
糾正：按照口訣反復(fù)練習(xí)
方法：四列縱隊(duì)人數(shù)相同，聽到口令后將實(shí)心球從胯下傳遞給后一位同學(xué)，全隊(duì)最后一名負(fù)責(zé)將球放入之地位置，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊(duì)。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊(duì)友可以離隊(duì)外其余人不可離隊(duì)，若球在傳遞時(shí)失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進(jìn)行手臂、腰腹的按摩。
結(jié)束部分
1、集合整隊(duì)、器材
2、本次課，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生
3、師生再見！下課！要求：表揚(yáng)努力練習(xí)的同學(xué)、積極幫助別人的同學(xué)、大膽發(fā)言的同學(xué)。
實(shí)心球教案 篇4
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容：
雙手向前、向后拋實(shí)心球
學(xué)習(xí)步驟：
一、 情景導(dǎo)入
教師活動：
1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學(xué)們進(jìn)行游戲。
2.教師參與到游戲中去調(diào)動同學(xué)們的積極性。
3.同時(shí)教師要進(jìn)行巡回指導(dǎo)，隨時(shí)糾正游戲中存在的問題。
學(xué)生活動：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學(xué)一起快樂的完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能
重 點(diǎn)：學(xué)會兩腳用力蹬地、動作連貫
難 點(diǎn)：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師組織進(jìn)行肩部的'活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2.進(jìn)行動作的講解并示范方法。
3.提示實(shí)心球練習(xí)時(shí)紀(jì)律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習(xí)以提高學(xué)生的對技術(shù)的掌握。
5.一個(gè)接一個(gè)的的順序進(jìn)行練習(xí)。通過此方法提高學(xué)生的成績。
學(xué)生活動：
1.認(rèn)真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習(xí)中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習(xí)中注意紀(jì)律的重要性和注意安全。
3.在做個(gè)體的練習(xí)時(shí)盡全力的練習(xí)，提高自己的實(shí)心球的成績。
三、放松練習(xí)
教師活動：教師組織放松練習(xí)。
學(xué)生活動：跟著教師進(jìn)行放松練習(xí)。
組 織：四列橫隊(duì)
場地器材：實(shí)心球
實(shí)心球教案 篇5
教學(xué)內(nèi)容
投擲實(shí)心球、跳蹦蹦球
課型
探究性
課次
十四課次
教學(xué)目標(biāo)
1、 知道投擲的用力順序，探究投擲動作的最佳效果，學(xué)會鍛煉方法。
2、 運(yùn)用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的能力。
3、激發(fā)學(xué)生的活動興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)健康與安全意識。
教學(xué)內(nèi)容
一、教學(xué)情景導(dǎo)入。游戲性活動。
1、優(yōu)化教學(xué)常規(guī)、創(chuàng)設(shè)活動情景，調(diào)動學(xué)生的情緒。
2、設(shè)疑問題，揭示教學(xué)目標(biāo),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)與興趣。
3、創(chuàng)造活動的空間，指導(dǎo)學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標(biāo)游戲。
4、適時(shí)參與學(xué)生活動、加強(qiáng)師生情感交流，活躍課堂氣氛。
5、教學(xué)活動方式：以趣促動，以動促練，以練促效。
1、以最佳的精神狀態(tài)走進(jìn)課堂，盡快地進(jìn)入角色。
2、以疑促思，勇于實(shí)踐。進(jìn)行嘗試性的參與游戲活動。
3、領(lǐng)悟拋接、投準(zhǔn)游戲的安全規(guī)則，適時(shí)能創(chuàng)造性的活動。
4、游戲活動方式：自由組合，以需自選，互動練習(xí)，引伸出投擲的雛形。
1、情景輻射效果好，師生進(jìn)入角色
2、促進(jìn)師生情感交流。
3、培養(yǎng)學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力，提高學(xué)習(xí)的興趣。
4、達(dá)到熱身目的，引伸出投擲的雛形。
二、多種形式的投擲教學(xué)。
教與學(xué)的.要點(diǎn)：用力順序與出手速度。
1、精心設(shè)計(jì)，合理布置投擲活動區(qū)域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)。
2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究性的投擲練習(xí)。
采用四種不同的投擲動作練習(xí)，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。
3、全方位觀察，重視安全教育，點(diǎn)拔講解，示范準(zhǔn)確，及時(shí)指導(dǎo)。
4、設(shè)置不同的投擲目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生的差異，滿足學(xué)生需要，培養(yǎng)投擲興趣。
5、組織學(xué)生相互觀摩，相互討論與評價(jià)，激勵學(xué)生努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
1、明確投擲練習(xí)的安全要求，有序的進(jìn)入指定投擲活動區(qū)域。
2、學(xué)會四種形式的“拋、投、推”實(shí)心球的動作。探究投擲的共性問題？運(yùn)用哪種投擲動作，能將實(shí)心球投的最遠(yuǎn)？
3、進(jìn)行互動式的練習(xí)，領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，合理運(yùn)用技術(shù)，提高投擲能力。
4、根據(jù)不同的需求，選擇投擲的動作，進(jìn)行自主性練習(xí)，努力達(dá)標(biāo)。
5、適時(shí)的進(jìn)行自我評價(jià)與相互評價(jià)活動，形成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、進(jìn)入最佳的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。
2、探究性的學(xué)習(xí)，獲取新的知識，掌握練習(xí)的方法。
3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運(yùn)用,科學(xué)鍛煉。
4、展示自我，發(fā)展個(gè)性，體驗(yàn)成功的樂趣。
5、學(xué)會評價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上努力進(jìn)取的體育精神。
6、采用自主練習(xí)、統(tǒng)一指導(dǎo)與目標(biāo)激勵的教學(xué)方式：以疑導(dǎo)入，先練后教，以思促教，以練促趣。
6、進(jìn)行探究性的學(xué)習(xí)方式：自我體驗(yàn)、互動探究、以思促練、以練促會、以會促用。
三、跳蹦蹦球體育游戲。
學(xué)與練的重點(diǎn)：
用力方法與身體平衡能力。
1、指導(dǎo)學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗(yàn)，感悟要領(lǐng)。
2、組織學(xué)生講解與示范，
教師引導(dǎo)與點(diǎn)評，教會學(xué)生掌握練習(xí)方法。
3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動形式，指導(dǎo)學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。
4、隨著音樂的快樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動。
5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、激勵。
1、學(xué)生自主性的活動，體會跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)生之間的交流與互動活動，理解與運(yùn)用技能，學(xué)會練習(xí)方法。
3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動，跳蹦蹦球游戲。
4、傾聽音樂，在快樂中跳蹦蹦球游戲，提高動作的節(jié)奏感。
5、學(xué)習(xí)方式：有趣、生動、活潑、創(chuàng)意。
1.啟發(fā)引導(dǎo)自主練習(xí)，激發(fā)興趣,發(fā)展跳躍活動。
2、注重師生交流。共同探究，掌握練習(xí)方法。
3、發(fā)展個(gè)性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性活動的欲望。
4、學(xué)習(xí)互動氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。
5、體會、學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)用。
四、快樂放松活動。
1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動。
2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強(qiáng)，具有感染力。
1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動。
2、動作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的表演力。
1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。
五、教與學(xué)評價(jià)活動。
1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評價(jià)活動。
2、教師進(jìn)行歸納性的評價(jià)，注重明確改進(jìn)與努力方向。
1、學(xué)生之間的互動評價(jià)，促進(jìn)語言的交流。
2、明確改進(jìn)與努力方向，激發(fā)自我鍛煉的動力。
4、學(xué)會評價(jià)與提高自我鍛煉的能力
實(shí)心球教案 篇6
學(xué)習(xí)目標(biāo)：合作練習(xí)、掌握技能
學(xué)習(xí)內(nèi)容：實(shí)心球 接力練習(xí)
學(xué)習(xí)步驟：
一、 快樂的游戲
教師活動：
1.提出隊(duì)列練習(xí)的要求
2.組織隊(duì)列練習(xí)
3.提出游戲練習(xí)的要求
4.組織游戲
學(xué)生活動：
1.和同伴合作完成隊(duì)列練習(xí)
2.積極的進(jìn)行游戲的練習(xí)
組 織： 圍圈站立
二、 合作探究、掌握技能
教師活動：
1.教師提出實(shí)心球的練習(xí)要求
2.示范徒手的動作,同學(xué)們觀察后進(jìn)行動作的講解
3.組織進(jìn)行徒手的練習(xí)
4.提出借助排球進(jìn)行前拋的'練習(xí)
5.組織小組進(jìn)行自主的進(jìn)行練習(xí)
6.組織進(jìn)行小結(jié)
學(xué)生活動：
1.積極、大膽的進(jìn)行發(fā)言。
2.自主的進(jìn)行徒手模仿練習(xí)
3.小組自主的進(jìn)行練習(xí)
4.大膽發(fā)言，總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)
組 織：散點(diǎn)
**** **** ***
** ** **
** ** **
** *** ***
三、 接力練習(xí)、提高身體素質(zhì)
教師活動：
1.提出接力練習(xí)的要求
2.講解接力的方法
3.組織練習(xí)。（方法：做25個(gè)仰臥起坐后進(jìn)行10米的往返蛙跳）
學(xué)生活動：
1.懂得練習(xí)的方法
2.小組合作積極的投入比賽中去。
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