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蹲踞式起跑教案
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，可能需要進(jìn)行教案編寫工作，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動的開展。那么問題來了，教案應(yīng)該怎么寫？下面是小編為大家收集的蹲踞式起跑教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
蹲踞式起跑教案1
一、教學(xué)理念
積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，依據(jù)五年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，尊重學(xué)生的基礎(chǔ)能力與需求，結(jié)合蹲踞式起跑教學(xué)內(nèi)容的特電，采用趣味化、游戲化的教學(xué)方法，設(shè)置多種練習(xí)手段、輔助措施，強(qiáng)調(diào)同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的趣味性。
同時，設(shè)計活潑的練習(xí)形式與競賽活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動情感，提高課堂教學(xué)的實效性。
二、教材和學(xué)情分析
主教材《蹲踞式起跑》是奔跑類教材，是田徑教材的重要組成部分。
蹲踞式起跑是發(fā)展學(xué)生基本活動能力（跑類）的教材之一，是學(xué)生要掌握的基本技能和方法，是跑類教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，也是江蘇省小學(xué)生體育學(xué)習(xí)中五年級首推的活動形式，所以學(xué)練該內(nèi)容比較重要，但也有一定難度。在小學(xué)五年級的蹲踞式起跑課上，大多數(shù)學(xué)生體能較好且活潑好動，但參與運(yùn)動往往憑興趣，甚至?xí)@得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，顯得基本活動能力、靈活性與協(xié)調(diào)性較差。
而五年級學(xué)生已有一定的站立式起跑的技術(shù)基礎(chǔ)，他們不會滿足于簡單的站立式起跑和相關(guān)的活動形式。所以，在一節(jié)五年級學(xué)生的蹲踞式起跑課上，筆者從激發(fā)學(xué)生興趣人手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習(xí)相結(jié)合的活動方式，讓學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。
三、目標(biāo)和重難點(diǎn)分析
�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動的動作方法。
2、通過多種快速起動的游戲?qū)W練形式，使學(xué)生體會起動時身體協(xié)調(diào)用力的過程，發(fā)展陜速反應(yīng)的能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生之間協(xié)同互助的意識，使學(xué)生養(yǎng)成勇于競爭的.品質(zhì)和合作進(jìn)取的精神。
（二）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)：快速起動。
2、教學(xué)難點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力，逐步抬高上肢。
四、主要環(huán)節(jié)與方法
為了突破“陜速起動”這一教學(xué)重點(diǎn)，解決“協(xié)調(diào)用力，逐步抬高上肢”這一教學(xué)難點(diǎn)，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)的多種誘導(dǎo)手段和層層遞進(jìn)的游戲形式的學(xué)練步驟，促進(jìn)學(xué)生逐層深入地學(xué)練蹲踞式起跑動作技術(shù)。
在每一個教學(xué)環(huán)節(jié)和練習(xí)過程中，注重技術(shù)動作規(guī)范的示范與講解，著重反復(fù)練習(xí)“起動”這一關(guān)鍵動作，讓學(xué)生在趣味性活動中，真正做到多學(xué)多練、實實在在地提高技能水平。在教學(xué)過程中，強(qiáng)調(diào)采取自主學(xué)練、相互提示、相互糾正、合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的方式，積極引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和互幫互學(xué)的良好風(fēng)氣，有效地增強(qiáng)自我及小組的學(xué)練實效。
�。ㄒ唬┯螒驕�(zhǔn)備
學(xué)生在指定的地點(diǎn)集合成四列橫隊，師生間相互問好；教師檢查服裝，安排見習(xí)生；
介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，接著做準(zhǔn)備活動，具體內(nèi)容如下
1、“石頭、剪子、布”游戲及拓展
學(xué)練方法：學(xué)生先用手在身體的不同部位做“石頭、剪子、布”游戲，用來代替上肢運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、腹背運(yùn)動；
接著用腳做“石頭、剪子、布”游戲，用來代替全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動；最后采用蹲踞式的動作用腳做“石頭、剪子、布”游戲。設(shè)計意圖：用“石頭、剪子、布”游戲代替徒手操這一傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動形式，并逐步過渡到用“蹲踞式”動作做“石頭、剪子'布”游戲，進(jìn)而引入本節(jié)課蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2、“鉆山洞”游戲的拓展學(xué)練方法：
1、2兩排和3、4兩排各為一組，面對面的兩人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直線，學(xué)生聽到教師起跑的信號后，從山洞的一端快速跑到另一端并繼續(xù)搭成山洞。設(shè)計意圖：“鉆山洞”游戲能培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力，并使學(xué)生體會到上肢逐步抬高的動作過程。
3、“叫號取木”游戲
學(xué)練方法：學(xué)生四列橫隊集合，成體操隊形散開，記清楚自己的號碼，跟隨教師做相關(guān)的靜力性練習(xí)，聽到信號（號碼）后迅速跑到隊伍的左邊拿一塊“木質(zhì)起跑器”，然后看誰先快速回到原來的位置。設(shè)計意圖：利用叫號取木游戲發(fā)展學(xué)生的快速反應(yīng)能力，并自然過渡到基本部分的學(xué)練。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)蹲踞式起跑
1、示范與講解教師結(jié)合掛圖講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)與起跑器擺放的位置，示范蹲踞式起跑動作。學(xué)生能初步了解蹲踞式起跑的動作方法，明確起跑器位置：一腳半、一拳、一小腿；知道動作口訣：起跑線后深呼吸、各就各位做蹲踞、預(yù)備口令膝提起、信號響后蹬離“器”。
2、組織學(xué)生練習(xí)學(xué)練方法：學(xué)生先進(jìn)行徒手模仿“各就位、預(yù)備”的動作；然后兩人_組擺好起跑器，進(jìn)行合作練習(xí)起跑后跑過“山洞”。設(shè)計意圖：學(xué)生通過模仿練習(xí)，能初步了解蹲踞式起跑的過程；通過后面踩起跑器的同伴是否感受到起跑器受到力量后移說明了前面學(xué)練起跑動作的學(xué)生是否用力蹬離起跑器；鉆山洞則又一次解決了學(xué)生起跑后迅速抬高上體的錯誤動作。
3、小競賽“比一比，評一評”學(xué)練方法：后排學(xué)生用力踩實起跑器，同時抬頭觀看前排學(xué)生的蹲踞式起跑后加速跑的動作過程。比一比前排誰最先跑到20米處，評一評誰的上肢是逐步抬起來、重逐步提高的，然后用語言表達(dá)出來，接著后排與前排互換。
設(shè)計意圖：學(xué)生在學(xué)習(xí)蹲踞式起跑過山洞后，增加了學(xué)練次數(shù)，通過學(xué)生的相互評價來促進(jìn)同伴的運(yùn)動技能的形成。相互評價的過程也是對蹲踞。
蹲踞式起跑教案2
學(xué)習(xí)階段：水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑
學(xué)習(xí)步驟：
一、快樂游戲，活躍情緒
教師活動：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：搶位子
3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。
學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。
3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動作到位、有力。
組 織：四列橫隊、小組分散
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二、積極游戲，你追我趕
重 點(diǎn)：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
難 點(diǎn)：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕
松協(xié)調(diào)。
教師活動：1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。
2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。
4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。
5、組織學(xué)生歡慶勝利。
學(xué)生活動：1、兩人一組借助教師的提示和報紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）
4、游戲：你追我趕（追逐跑）
5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的`體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組 織：
場地器材：操場、錄音機(jī)、每人一張報紙
蹲踞式起跑教案3
今天我說課的內(nèi)容是水平三，小學(xué)5年級田徑教材中的蹲踞式起跑。我將從以下八個方面進(jìn)行闡述。
一、指導(dǎo)思想：
依據(jù)新課標(biāo)的要求，在教學(xué)內(nèi)容，教評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo)，以健康第一為指導(dǎo)思想。對于小學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動興趣，以學(xué)生發(fā)展為中心，形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。因此，在傳授運(yùn)動技能的同時，應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對身體發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
二、我對這節(jié)課教材作如下分析：
本次課的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技術(shù)�？焖倥苁翘飶竭\(yùn)動的基礎(chǔ)項目，對田徑運(yùn)動水平的提高，對其他運(yùn)動項目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的`起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢技術(shù)動作。
三、學(xué)情分析：
本次課的教學(xué)對象是小學(xué)5年級，男女比例相當(dāng)，各方面素質(zhì)一般，存在著個別差異。但總體的性格活潑好動，求知好奇心都比較強(qiáng)，喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多以表揚(yáng)和激勵為主，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)，掌握簡單的體育基礎(chǔ)知識。
四、基于這樣的教學(xué)思路，本課學(xué)習(xí)要達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo)：
1.學(xué)生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢技術(shù)要點(diǎn)。
2.90%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識，有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。
3.學(xué)生在自我體驗和合作探究中完成學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。
五、本次課的重難點(diǎn)
重點(diǎn)：讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。
難點(diǎn)：學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識。
六：基于以上分析，本課擬采用如下教學(xué)方法：
1、講解示范法：語言精煉、講解適度。
�、偻ㄟ^揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。
②精講，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。
�、劢處煹耐暾痉叮寣W(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。④通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會練習(xí)方法
2、直觀圖片法：通過出示完整的動作圖解，讓學(xué)生對技術(shù)動作有個更直觀的影響。
3、練習(xí)法：
①通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。
�、趯W(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。
4、設(shè)問法：通過步幅的大小，設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對起跑的作用。
七：為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo)，該課的教學(xué)過程分為三個部分：
一、準(zhǔn)備部分（課堂常規(guī)）
主要采用一些激勵的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上，宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
二、基本部分（課的主要內(nèi)容）
第一步：出示“蹲踞式起跑”的動作圖解，使學(xué)生對起跑的動作技術(shù)建立一個初步印象。
第二步：讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組，在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。
第三步：讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對“蹲踞式起跑”的動作示范及講解，使學(xué)生對比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動作在分組練習(xí)。
第四步：為了解決本次課的難點(diǎn)，我先巧設(shè)反問引發(fā)思考：“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米，同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米，請問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快？通過對比思考，學(xué)生明白了步幅、步頻對跑的重要作用。接下來設(shè)計跑格的游戲，學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來了解起跑時步幅應(yīng)該小，步頻應(yīng)該快，等到加速后步幅應(yīng)該大。
第五步：將學(xué)生分組，由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的(轉(zhuǎn)載請注明來源：)游戲中進(jìn)一步去驗證步幅、步頻對起跑和起跑后加速的重要性。
三、結(jié)束部分
(1)、整理隊伍，散開。
(2)、跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》，調(diào)整呼吸。
(3)、小結(jié)本次課的內(nèi)容。
(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。
八、通過上面的教學(xué)步驟，本次課的預(yù)計效果：
密度25%————35%。強(qiáng)度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗，學(xué)生基本能夠完成本次課。
九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計效果，我做了以下課前準(zhǔn)備：
1.熟悉教材。
2.了解學(xué)生及場地器材設(shè)施。
3.根據(jù)課前要求布置場地。
蹲踞式起跑教案4
一、指導(dǎo)思想：
本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，從課的設(shè)計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時，特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，激發(fā)每個學(xué)生的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。關(guān)注個體差異和不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功，使學(xué)生體驗團(tuán)結(jié)的好處和競爭的樂趣。
二、教材分析：
蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢，能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個信號的動作方法，從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能。
三、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是五年級的學(xué)生，他們在五年級的時候已經(jīng)初步學(xué)過蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用，對三個信號的動作方法也有了一定的了解，但動作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差，教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來，發(fā)展奔跑的能力。
四、相應(yīng)對策
本課是本單元的第一次課，根據(jù)對教材的理解和對學(xué)生的了解情況，我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應(yīng)速度快”作為本次課的教學(xué)重點(diǎn)，“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點(diǎn)，突破重難點(diǎn)時需要學(xué)生認(rèn)真觀察，勤于思考，反復(fù)練習(xí)體會來完成。并用竹竿、信號旗，起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過本課的學(xué)習(xí)和實踐，使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，80％以上的學(xué)生能做
出臀高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作；發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氛圍，使學(xué)生通過練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動作方法。
3、社會適應(yīng)領(lǐng)域：在學(xué)習(xí)的過程中與同伴能默契配合，共同提高，發(fā)展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊精神和社會交往能力；培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
六、本課的重、難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：各環(huán)節(jié)技術(shù)動作正確，反應(yīng)速度快
2、難點(diǎn)：各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密
七、教學(xué)過程分析
我將通過以下四個環(huán)節(jié)來達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬╅_始部分：課堂常規(guī)隊列練習(xí)二四列互變、裂隊合隊走。設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識和朝氣蓬勃的精神面貌
�。ǘ�(zhǔn)備部分：關(guān)節(jié)活動、輔助性的準(zhǔn)備活動。設(shè)計意圖：充分做好準(zhǔn)備活動，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性，預(yù)防運(yùn)動損傷以適應(yīng)基本部分的需要
（三）基本部分：蹲踞式起跑動作的.學(xué)習(xí)過程我是從五方面來設(shè)計的：復(fù)習(xí)舊知明確動作、自主學(xué)習(xí)掌握動作、輔助教具解決重點(diǎn)、小組合作突破難點(diǎn)、教學(xué)比賽鞏固提高。
1、蹲踞式起跑
1）復(fù)習(xí)舊知引入新知：同學(xué)們！誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項目，具體作用是什么？（設(shè)計意圖：自然引入到本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識）
2）自主學(xué)習(xí)明確方法：
a、通過找學(xué)生進(jìn)行動作的講解示范，得出蹲踞式起跑三個信號的正確動作。
b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。
c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí)，并互相糾正技術(shù)動作。
設(shè)計意圖：本著以學(xué)生為主體，使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察，用自己的頭腦進(jìn)行思考，用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動作。
3）輔助教具突破重點(diǎn)：
a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯來的，只是反應(yīng)不過快，現(xiàn)在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出
b、教師在喊跑的同時放下竹竿，反應(yīng)慢的同學(xué)會被竹竿砸到。
�。ㄔO(shè)計意圖：通過竹竿教具的使用，增加學(xué)生的練習(xí)趣味性，從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點(diǎn)。）
(4)小組合作強(qiáng)化動作突破難點(diǎn)：
a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動作。但有些學(xué)生的動作還不夠連貫�，F(xiàn)在我們兩個人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們在練習(xí)的是時候可以邊練習(xí)邊對同學(xué)的動作進(jìn)行評價。
b、各組動作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎？把你最好的一面展現(xiàn)出來。
（5）教學(xué)比賽鞏固提高：展示的同學(xué)的動作好不好呀，現(xiàn)在我們就按照他們的動作進(jìn)行30米比賽好嗎？跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。
設(shè)計意圖：通過比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù)，并檢驗自己學(xué)習(xí)狀況，同時發(fā)展學(xué)生奔跑能力。
2、游戲：趕豬
方法：略。
設(shè)計意圖：通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。
�。ㄋ�)結(jié)束部分放松：回家設(shè)計意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平，培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動會放松的習(xí)慣。
八、教學(xué)評價：
1.教師的糾正式評價和鼓勵式評價相結(jié)合
評價方式：巡視指導(dǎo)時隨時給學(xué)生的動作給予糾正和鼓勵
2、個人評價與小組評價相結(jié)合
評價方式：在練習(xí)過程中通過小組評價與個人評價相結(jié)合對自己的動作有一個正確的認(rèn)識
九、教學(xué)特點(diǎn)：
1.課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式，充分發(fā)揮學(xué)生
的主動性，使學(xué)生真正成為課堂的主人
2.進(jìn)行多元評價面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合作效果等多方面進(jìn)行評價，從而實現(xiàn)對全體學(xué)生的全面關(guān)注。
3.利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿，信號旗等教具突破重難點(diǎn)。
蹲踞式起跑教案5
一、教學(xué)目標(biāo)
1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。
2.通過傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。
3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識和堅持不懈、熱愛體育的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
擺脫對手，加速空切籃下。
【難點(diǎn)】
傳球跑動的時機(jī)。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列集合快、靜、齊，動作整齊、步伐一致。
2.導(dǎo)入
提問導(dǎo)入：同學(xué)們，在籃球比賽中有很多的戰(zhàn)術(shù)配合，你們知道都有哪些嗎?傳切配合、長傳快攻、進(jìn)攻半場人盯人防守、單中鋒進(jìn)攻法、雙中鋒進(jìn)攻法、移動進(jìn)攻法、反掩護(hù)通過中鋒策應(yīng)進(jìn)攻法等，這些戰(zhàn)術(shù)配合中有一種只有兩個人完成的配合，叫做傳切配合，本節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)掌握這一配合。
(二)準(zhǔn)備部分
1.跳繩接力跑游戲
方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。
2.徒手操
頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
3.復(fù)習(xí)籃球“蹲踞式起跑”練習(xí)
(1)示范
(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
(三)基本部分
1.示范
組織：教師與兩名學(xué)生在球場示范，其余學(xué)生圍繞場地觀看
2.講解
(1)切入隊員要善于掌握時機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。
(2)持球隊員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動作，牽制對手，當(dāng)切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。
3.學(xué)生練習(xí)
(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。
組織教學(xué)：練習(xí)時，教師提示學(xué)生注意跑動迅速并鼓勵學(xué)生表現(xiàn)積極。
(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。
組織教學(xué)：練習(xí)時，教師提示學(xué)生注意把握好傳接球的時機(jī)。
(3)50%防守力度傳切配合練習(xí)。
糾錯：配合隊員傳球準(zhǔn)確性，隱蔽性差。
糾正方法：加強(qiáng)練習(xí)各種傳球技術(shù)，增加傳球的多變性，并在配合中對傳球提出明確的要求和給以方法上的.指導(dǎo)。
組織教學(xué)：練習(xí)時，教師巡視指導(dǎo)，提示學(xué)生擺脫防守速度要快以及掌握傳接球時機(jī)。
(4)90%防守力度傳切配合練習(xí)
組織教學(xué)：練習(xí)時，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時要利用假動作。
4.比賽
分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。
組織教學(xué)：兩列橫隊。
5.展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動作組合
動作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。
(四)結(jié)束部分
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3.宣布下課。
4.值日生回收器材。
四、場地器材
籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場。
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。
六、課后反思
蹲踞式起跑教案6
教與學(xué)目標(biāo)：
1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。
2、通過體育活動，正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)個人的自尊與自信。
3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣，樹立終身體育意識。
4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。
教與學(xué)內(nèi)容：
1、游戲（小魚網(wǎng)）
2、蹲踞式起跑
3、游戲（喊數(shù)抱團(tuán)）
教與學(xué)方法：
探究法、游戲法、練習(xí)法
教與學(xué)步驟
一、開始部分
1、整隊進(jìn)入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。
2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。
提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學(xué)生演示，并回答。
組織隊形
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
V
二：準(zhǔn)備部分
1、慢跑兩圈
2、專項準(zhǔn)備活動（4x8拍）
頭部運(yùn)動 擴(kuò)胸運(yùn)動 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動
三、基本部分
（一）游戲：小魚網(wǎng)
游戲方法：教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng)，去抓其他的學(xué)生，抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動：
1、講解游戲方法，規(guī)則
2、對學(xué)生進(jìn)行分組
3、指揮進(jìn)行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
學(xué)生活動：
1、認(rèn)真聽講
2、按要求進(jìn)行游戲
（二）蹲踞式起跑
動作要領(lǐng)：
蹲踞式起跑包括“各就位”，“預(yù)備”，“跑”三個動作
“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏。虎口向前。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的'正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預(yù)備”口令（重心落在兩手與后膝上）。
“預(yù)備——跑”：喊“預(yù)備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。
教師活動：
1、 講解蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，并做好正面、側(cè)面示范動作，動作要準(zhǔn)確，（分析——完整）
2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。
3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。
4、注意使用激勵性語言。
學(xué)生活動：
1、學(xué)生認(rèn)真聽講。
2、跟著教師練習(xí)分解動作。
3、分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡回觀察及時指正。
三：游戲：
喊數(shù)抱團(tuán)
四：結(jié)束部分
教師活動
1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)
2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容
3、整理場地
學(xué)生活動
1、學(xué)生進(jìn)行放松性練
2、收拾場地
3、整隊離開操場
蹲踞式起跑教案7
一、教材分析:
短跑技術(shù)是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑等四個緊密相連的階段組成。
蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的起跑姿勢�！短飶礁傎愐�(guī)則》規(guī)定，短跑比賽時必須使用起跑器。常見的起跑器安裝方式有兩種--“普通式”和“拉長式”。通常采用“普通式”。
起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”(或“跑”)三個環(huán)節(jié)。“各就位”:前腳距起跑線一腳到一腳半，后膝蓋在前腳足弓處，相距一拳寬，兩手虎口張開四指并攏，兩手間距與肩同寬，兩臂伸直。
“預(yù)備”:兩臂伸直臀部慢慢抬起，肩前頂，臀部稍高與肩，兩眼目視前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夾角約90-100度，后起跑器的腿約為120-130度，兩腳掌緊壓抵趾板。大小腿夾角角度應(yīng)以運(yùn)動員舒適自然，容易發(fā)力為原則。
“跑”:聽到槍聲或“跑”的口令時，兩手迅速推離地面。屈肘做有力的前后擺臂動作，同時兩腿迅速蹬離起跑器，迅速啟動。
起跑的任務(wù)是對槍聲或“跑”的口令做出迅速、準(zhǔn)確的反應(yīng)，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)并獲得一個較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。
田徑規(guī)則要求，短距離跑比賽必須采用起跑器起跑。一般初學(xué)者大都不習(xí)慣蹲踞式起跑，因此，起跑器的安裝和蹲踞式起跑技術(shù)，以及起跑后的加速跑方式都需要在教學(xué)中進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)。
二、學(xué)情分析:
作為高中學(xué)生，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力已有了一定的基礎(chǔ)，在教師的引導(dǎo)和學(xué)練中具備了一定的探究、分析、合作、解決問題的能力。但對于課堂教學(xué)，已不滿足于“一刀切”的學(xué)習(xí)方式和練習(xí)方式，所以在課堂教學(xué)上給予他們一定的“權(quán)力”，讓他們動腦筋，去發(fā)現(xiàn)，去探索，去實踐，去體驗，并與同伴互相交流、討論。讓學(xué)習(xí)、練習(xí)方式多樣化，自由化。
由于技術(shù)過程難度大，有的學(xué)生腿部力量差，學(xué)習(xí)蹲踞式起跑時腿部用不上力，上體不敢前傾，一聽槍響，就會先抬起上體再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。所以在教學(xué)中主要通過一定的連習(xí)和游戲的運(yùn)用，讓學(xué)生初步掌握動作方法，重點(diǎn)貴在發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，提高快速奔跑的能力，培養(yǎng)果斷等品質(zhì)。
設(shè)計思想:
三、指導(dǎo)思想:
本課突出了“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，側(cè)重于學(xué)生主體地位的落實，對其進(jìn)行創(chuàng)新精神、探究能力、合作意識及實踐能力培養(yǎng)，學(xué)會欣賞他人、體驗成功的心情。同時進(jìn)行思想品德教育，又不乏其個性的張揚(yáng)，促進(jìn)綜合素質(zhì)的'提高。
四、教法與學(xué)法
在教學(xué)過程中主要采用:探究教學(xué)法、示范法和游戲教學(xué)法。
1、運(yùn)用探究教學(xué)時教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生自主探究、討論、交流、協(xié)作并根據(jù)自己的特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納形成自己正確的動作，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)和小結(jié)，激勵學(xué)生以積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。
2、示范法：教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行講解并示范，這些示范有利學(xué)生掌握正確的動作，使學(xué)生獲得具體、形象、生動的直接經(jīng)驗，便于學(xué)生獲得更多的知識。
3、游戲教學(xué)法：田徑項目的教學(xué)是枯燥無味的，多數(shù)學(xué)生都不感興趣，因此在教學(xué)過程中通過游戲教學(xué)來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、在運(yùn)用教法的同時，滲透學(xué)生的學(xué)法，在學(xué)習(xí)方法上主要采用自學(xué)法、自練法、和討論法。
5、自學(xué)法：學(xué)生自己分析、討論學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立獲取知識的能力。
6、自練法：結(jié)合自己的技術(shù)動作進(jìn)行練習(xí)，通過自己練習(xí)可以提高學(xué)生的實踐能力。
動作教學(xué)程序：
講解——示范——學(xué)生演示——講解指導(dǎo)——練習(xí)反饋——講解糾正——練習(xí)總結(jié)
蹲踞式起跑教案8
學(xué)習(xí)目標(biāo)：在游戲比賽中發(fā)展跑的能力
學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式起跑、快速跑
學(xué)習(xí)步驟：
一、 快樂游戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲：搶位子
3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。
學(xué)生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。
3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí)，動作到位、有力。
組 織：六列橫隊、小組分散
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二、積極游戲，你追我趕
重 點(diǎn)：蹲踞式起跑動作和輕松自然的快速跑動作。
難 點(diǎn)：蹲踞式起跑時的蹬地有力，起動快速；快速跑時動作輕松協(xié)調(diào)。
教師活動：
1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動作。
2、組織學(xué)生起跑游戲：看誰反應(yīng)快
3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。
4、及時鼓勵和小結(jié)各項游戲。
5、組織學(xué)生歡慶勝利。
學(xué)生活動：
1、兩人一組借助教師的`提示和報紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，著重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與游戲，和伙伴比一比誰的反應(yīng)快
3、游戲：龜兔賽跑（同一起跑線）
4、游戲：你追我趕（追逐跑）
5、團(tuán)結(jié)力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據(jù)每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進(jìn)行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
場地器材：操場、錄音機(jī)、每人一張報紙
蹲踞式起跑教案9
教學(xué)內(nèi)容
1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑
2、坐位體前屈
教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：激勵學(xué)生主動參與體育鍛煉，使大部分學(xué)生初步駕馭蹲踞式起跑的技術(shù)動作。
2、技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生動作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾相宜，步幅相宜、步頻快。能嫻熟地進(jìn)行蹲踞式起跑。 3、培育學(xué)培育學(xué)生英勇堅韌拼搏精神，團(tuán)結(jié)合作與創(chuàng)新的實力。
教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：起跑反應(yīng)靈敏、快速，后蹬快速有力，并很快進(jìn)入途中跑。
難點(diǎn)：起跑與起跑后的.加速的連接技術(shù)。教學(xué)內(nèi)容
一、課堂常規(guī)
二、慢跑操場2圈熱身。
三、隊列練習(xí)
二）打算操
1、頭部運(yùn)動
2、肩部運(yùn)動
3、伸展運(yùn)動
4、下蹲運(yùn)動
5、踝關(guān)節(jié)
6、小步跑
7、后蹬跑
三、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑
教學(xué)重點(diǎn)：起跑反應(yīng)靈敏、快速，后蹬快速有力，并很快進(jìn)入途中跑。
四、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)
動作要點(diǎn)：后蹬充分、有力；后擺時大小腿自然折疊；前擺屈膝高抬，幅度大；落地時用前腳掌向后下方扒地并快速屈踝；重心前移上體前傾；
五、坐位體前屈練習(xí)
散點(diǎn)在草地上分組練習(xí)
一、放松
二、總結(jié)，課后延長
三、師生再見
集合隊伍，整隊，師生問好
體育委員帶領(lǐng)慢跑
師生齊做
跟隨節(jié)奏做操
教學(xué)：老師講解動作要領(lǐng)，示范完整動作，再由兩位同學(xué)進(jìn)行演示，老師指導(dǎo)，最終分組進(jìn)行訓(xùn)練，老師巡察指導(dǎo)。動作教學(xué)程序：講解--示范--學(xué)生演示--講解指導(dǎo)---練習(xí)反饋--講解訂正--練習(xí)總結(jié)
復(fù)習(xí)動作3—4次
40 -60米中速跑；
40-60米放松跑；
老師講解，學(xué)生練習(xí)
動作到位
師生共同在和諧氣氛中進(jìn)行放松活動。師生共同小結(jié)本課。
相互評價
整理器材，師生再見。要求：精神飽滿，綻開想象，身心投入，仔細(xì)學(xué)練。使學(xué)生從生理和心理上進(jìn)入良好狀態(tài)。要求：學(xué)生遵守紀(jì)律，一切行好聽指揮
要求：學(xué)會思索，學(xué)會合作，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力拼搏，力爭上游。
獲得身心的輕松愉悅，感受體育的樂趣，培育學(xué)生大膽發(fā)言，提高語言表達(dá)實力。
蹲踞式起跑教案10
初中學(xué)生正處于身體和心理迅速發(fā)展的時期，體育與健康課程對于提高他們各方面素質(zhì)的發(fā)展有其獨(dú)特的作用。堅持“健康第一”的指導(dǎo)原則是體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿，為此在體育教學(xué)中要以學(xué)生為主體，激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。本課是通過蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，在普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的幾個亞類中選擇適合于自己的起跑方式。由于學(xué)生以前對起跑的接觸較少，在課中教師要積極引導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生探究學(xué)習(xí)。
一、教學(xué)主題
蹲踞式起跑教學(xué)：蹲踞式起跑是短跑競賽中普遍采用一種起跑姿勢，掌握蹲踞式起跑有利于發(fā)展學(xué)生的速度，提高短跑成績。本節(jié)課側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生對蹲踞式起跑姿勢的探究式學(xué)習(xí)，在摸索中了解自己，選擇適合于自己的那種起跑姿勢。
二、教學(xué)細(xì)節(jié)
準(zhǔn)備部分：注重對腰、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)的熱身活動，避免運(yùn)動損傷。教師親身帶領(lǐng)學(xué)生熱身，規(guī)范學(xué)生的動作，嚴(yán)格要求自己和學(xué)生，講述運(yùn)動前熱身活動的重要性，提高學(xué)生的自覺性。熱身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正壓腿，側(cè)壓腿等順序進(jìn)行。
基本部分：教師講解并示范普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)，同學(xué)們選擇適合自己起跑方式的準(zhǔn)則。對于大多數(shù)學(xué)生來說普通式蹲踞式起跑是最適合的。對于身高比較矮小的學(xué)生來說接近式起跑較為適合，對于身材比較高大的學(xué)生來說拉長式比較適合。根據(jù)學(xué)生在這個年齡階段的生理特點(diǎn)，教師建議身高在1.5米—1.7米的學(xué)生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉長式，同時由于學(xué)生的上下體比例并不一致，存在差異性，要求學(xué)生分別體會三種起跑姿勢，選擇適合自己起跑的姿勢。上肢比例較大的采用接近式，下肢比例較大的采用拉長式。確定自己的起跑姿勢后，教師再對學(xué)生進(jìn)行動作糾正。將采用不同起跑方式的同學(xué)歸為一組進(jìn)行練習(xí)，相互之間進(jìn)行競賽，組與組之間進(jìn)行競賽，提高學(xué)生的競爭意識和團(tuán)結(jié)拼搏精神。
結(jié)束部分：倒背人放松，自己敲打放松，慢跑放松。學(xué)生對本次課自己進(jìn)行評價，學(xué)生互相評價和教師進(jìn)行評價，師生再見。
三、教學(xué)結(jié)果
本次課通過教授學(xué)生自主學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，開發(fā)學(xué)生的思維、發(fā)展學(xué)生的體魄、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。能夠在教師的提示下選擇適合自己的起跑方式，提高自己的`靈敏、柔韌、力量和速度。對個子比較低的同學(xué)來說在老師的指導(dǎo)下普遍選擇接近式起跑姿勢，但也有特例，身高較高，而對于下肢比例所占身高較少的同學(xué)也自覺的選擇接近式起跑的姿勢。對于身材比較勻稱，身高一般的同學(xué)大都采用普通式蹲踞式起跑。對于身高較高的學(xué)生在教學(xué)過程中喜歡采用拉長式起跑姿勢，但也有特例，身材矮小，但下肢比例所占身高教多的學(xué)生也偏愛于蹲踞式起跑姿勢。
由于在教學(xué)過程中學(xué)生對三種起跑姿勢都有教系統(tǒng)的了解，在體念三種起跑姿勢的過程中選擇了適合自己的起跑姿勢，體現(xiàn)了素質(zhì)教育的開放性學(xué)習(xí)理念，對啟迪學(xué)生的智慧、開發(fā)學(xué)生的想象力起到了良好的作用。
四、教學(xué)反思和評析
本節(jié)課的成功之處有以下幾點(diǎn)：
1.本節(jié)課采用啟發(fā)式教學(xué)，采用提問的方式，逐步引導(dǎo)學(xué)生得出正確的答案，為蹲踞式起跑的各個亞類學(xué)習(xí)奠定了堅實的心理基礎(chǔ)，在教學(xué)過程中真正做到了“不僅授之于魚，而且授之于漁”的目的。
2.本節(jié)課中，學(xué)生采用了自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式，在輕松愉快的課堂氛圍中探討適合自己起跑的姿勢，在學(xué)習(xí)中更進(jìn)一步的了解自己，將自己所學(xué)的理論知識與實踐有機(jī)的結(jié)合起來，最大限度的發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
3. 在展示個性、發(fā)展思維的教學(xué)過程中，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)生可根據(jù)自身的條件、能力和興趣，自主選擇不同的起跑姿勢，促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性，從而提高了學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，鼓勵學(xué)生自主探究，為學(xué)生提供發(fā)展的空間。
4.這節(jié)課的組織結(jié)構(gòu)合理、緊湊，使學(xué)生在緊張有序的教學(xué)氛圍中學(xué)習(xí)，體會到體育課的價值。學(xué)生感受到在新課程改革的帶動寫體育與健康課程有了很大的變化，更有利于發(fā)展學(xué)生的心理和身體素質(zhì)。
蹲踞式起跑教案11
《蹲踞式起跑》教案
年級：九年級
內(nèi)容
1蹲踞式起跑
2接力游戲
重點(diǎn)
手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.
難點(diǎn)
上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫
1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).
2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).
3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;
部分
教學(xué)內(nèi)容
學(xué)生活動
教師活動
組織與隊形
一
課堂常規(guī)
1、集合整隊；
2、師生問好；
3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4、檢查服裝，安排見習(xí)生
1、指定地點(diǎn)集合并整隊
2、向老師問好
1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧運(yùn)會等比賽，不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢？那么起跑姿勢有多少種？它們的'名稱是什么？它們分別適用于什么項目？……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動作
3安排見習(xí)生
隊形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
要求：
1、集合快靜齊
2、飽滿，富有朝氣
二
游戲：拉捕魚
徒手操：
1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)
2腹背運(yùn)動
3壓腿
4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指
作為的同學(xué)手拉手結(jié)成，其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被捕捉到，被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好
學(xué)生跟練
1介紹游戲規(guī)則及注意事項
2挑選作為的同學(xué)
3組織實施，督促鼓勵，適時
4交換角色再進(jìn)行一次
教師講解示范、口令領(lǐng)做
組織：
籃球場地分2個半場，男、女各一個場地
組織隊形：
四列體操隊形
要求：動作有力熱身充分
三
四
一、 蹲踞式起跑
動作要領(lǐng): 兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個階段。
二、 接力游戲
1.學(xué)生根據(jù)平時自己所了解到的蹲踞式起跑動作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。
2.請同學(xué)們把自己練習(xí)的動作出來進(jìn)行講解示范，
3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。
3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。
4.集合學(xué)生展示。
5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽
1教師點(diǎn)評，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動作的。
2教師講解示范動作（完整法和分解法相結(jié)合）。
3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時發(fā)現(xiàn)錯誤并指導(dǎo)，集體糾正和個別指導(dǎo)相結(jié)合。
4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評
5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項
組織：
各小組分散
五
一 、組織放松
二 、本課
三 、宣布下課，師生再見
1、積極放松。
2、聽取。
3、與老師再見
1、帶領(lǐng)學(xué)生放松
2、本課情況
3、宣布下課
組織隊形：
散點(diǎn)
蹲踞式起跑教案12
《腳背內(nèi)側(cè)踢球和蹲踞式起跑》教案
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠理解蹲踞式起跑動作原理及價值，學(xué)會蹲踞式起跑的動作。
2.通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合等形式，提高身體的感知和控制能力。
3.在練習(xí)過程中形成勇敢、果敢、頑強(qiáng)、堅韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的'樂趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
標(biāo)準(zhǔn)姿勢以及重心位置。
【難點(diǎn)】
動作標(biāo)準(zhǔn)不搶跑，全身能協(xié)調(diào)發(fā)力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
2.導(dǎo)入：同學(xué)們，在短跑比賽和長跑比賽的過程中，他們的起跑方式有什么不同?(長跑站著，短跑蹲著)同學(xué)們很善于觀察，那么同學(xué)們我們今天就一起來學(xué)習(xí)一下短跑的起跑方式，蹲踞式起跑。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—喊數(shù)抱團(tuán)
方法：學(xué)生以教師為圓心成圓跑動，教師隨機(jī)喊出數(shù)字，學(xué)生按照對應(yīng)數(shù)字抱在一起，并蹲下。超出或不足的學(xué)生判為失敗。
規(guī)則：學(xué)生不允許逆向跑動，按照老師要求進(jìn)行。
2.徒手操
伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
3.復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球
動作要領(lǐng)：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45°，最后一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方約20～25厘米，膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動小腿由后向前擺動，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時，小腿做爆發(fā)式擺動，此時腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。
(三)基本部分
1.示范
提問：剛剛老師做蹲踞式起跑各就位口令時，手臂姿態(tài)是怎樣的?重心是在身體哪一位置?
學(xué)生回答：手臂伸直，兩肩夾緊，重心在兩臂兩腿的中間。
組織教學(xué)：雙軌式
2.講解技術(shù)動作
動作要點(diǎn)：“各就位”階段：當(dāng)聽到“各就位”口令后，運(yùn)動員輕快走到起跑器前，兩手撐地，兩腳依次踏在前、后抵足板上，腳尖接觸地面，后膝跪地，兩臂伸直，四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐起跑線后，兩手間距離略寬于肩，體重均勻地落在兩手、兩腳和后膝之間，肩、頸、背部自然放松，頭與軀干保持在一條直線上。
“預(yù)備”階段：當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)從容地抬起臀部，重心向前移動，身體重量主要在兩臂和前腿之間，肩部略超過起跑線，臀部略高于肩，前膝夾角為90～100度，后膝夾角為110～130度，注意力集中聽槍聲。
“鳴槍”階段：當(dāng)聽到槍聲后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘快速有力地前后擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器，使身體向前上方運(yùn)動，前腿有力蹬伸，形成“起跑步”姿勢。后蹬角為42～45度，上體前傾與地面約成15～20度角。
3.練習(xí)
(1)發(fā)展跑能力練習(xí)-小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、車輪跑
(2)六人一組，原地討論并模仿練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，加強(qiáng)對動作的領(lǐng)悟，培養(yǎng)集體探討，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
(3)原地口令練習(xí)，根據(jù)口令反復(fù)練習(xí)。
(4)六人一組，起跑加20米沖刺跑強(qiáng)化動作，鞏固所學(xué)。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示，師生進(jìn)行自評、互評。
5.輔助教材素質(zhì)游戲—你追我趕
方法：學(xué)生分成4個小組在田徑場地上間隔4米，同時起跑，50米內(nèi)，被捉到者將后面的同學(xué)背回。
規(guī)則：學(xué)生不允許搶跑，按照老師要求進(jìn)行。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等。
五、場地器材
足球20個、標(biāo)志帶4條、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、田徑場。
六、課后反思
蹲踞式起跑教案13
一、指導(dǎo)思想
本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù)，本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動性，在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚起學(xué)生的主動參與意識，在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體，以學(xué)生發(fā)展為中心，通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識與技能，提高自我鍛煉能力，為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。
二、教學(xué)內(nèi)容：
蹲踞式起跑、游戲
三、教學(xué)目標(biāo)
1知識技能目標(biāo)：了解蹲踞式起跑技術(shù)動作原理及其在短跑比賽中的作用。
2動作方法目標(biāo)：80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”，動作要領(lǐng)。
3情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：在拓展游戲中體驗身體機(jī)體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個人能力。
四、學(xué)情分析
授課班級為初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成，學(xué)生平時比較少接觸游戲，據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動，也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性，有一定合作精神，但由于學(xué)生來自差別較大的家庭，學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵，盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識，完成既定的教學(xué)目標(biāo)。
五、教材分析
短跑是一項深受人們喜愛的田徑運(yùn)動項目。它具有很強(qiáng)的娛樂性、趣味性，個人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易學(xué)的一種起跑動作，對于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的`需要，都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項技術(shù)。通過該項技術(shù)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎(chǔ)。
六、教學(xué)重點(diǎn)：
“各就位”教學(xué)難點(diǎn)：“預(yù)備”“跑”
七、教學(xué)設(shè)想
1.科學(xué)分組：按照日常教學(xué)情況，將學(xué)生分為四個組。（能力相當(dāng)?shù)膶?yīng)在一起，
增加難度）
2.實踐體驗階段：一為異質(zhì)分組，將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個學(xué)練小組，
讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用，降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組，
將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組，對身體素質(zhì)不同、運(yùn)動能力不同的學(xué)生采
用不同的教學(xué)方法，提供不同的學(xué)練內(nèi)容，提出不同要求，充分調(diào)動學(xué)生參與的
積極性，使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。
3．教師指導(dǎo)：對所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)他們學(xué)會學(xué)習(xí)，對個別學(xué)
生采用低起點(diǎn)，小步子，個別輔導(dǎo)的方法。
八、教學(xué)流程：
激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲
1師起跑動作講解示范
2學(xué)生學(xué)練
蹲踞式起跑3分四組練習(xí)
4巡回輔導(dǎo)
實踐與體驗18—25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳的之間的間
隔（前后一腳半，左右一拳頭，第一點(diǎn)離線后一腳半）
拓展游戲練習(xí)：“警察”“小偷”......
身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結(jié)
蹲踞式起跑教案14
【教學(xué)目標(biāo)】
1.知識與技能目標(biāo)
學(xué)生能夠理解蹲踞起跑動作環(huán)節(jié)，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)動作要點(diǎn)。
2.過程與方法目標(biāo)
通過練習(xí)，學(xué)生能夠做出蹲踞式起跑動作，發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏和協(xié)調(diào)性。
3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)
培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，通過分組、合作學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生善于合作、勇于競爭的意識。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1.教學(xué)重點(diǎn)
蹬地有力擺臂迅速。
2.教學(xué)難點(diǎn)
身體重心抬起時機(jī)正確。
【教學(xué)過程】
一、開始部分
師：集合，立正，向右看齊，向前看，稍息、立正
師：同學(xué)們好！大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，站隊整齊，報數(shù)聲音洪亮，很好，大家要繼續(xù)保持。
師：同學(xué)們誰是世界上跑得最快的人呢？
師：大家都知道是短跑名將博爾特，我們今天就學(xué)習(xí)一項與短跑有關(guān)的技術(shù)動作：蹲踞式起跑
師：有沒有身體不舒服的同學(xué)，有的話請觀摩學(xué)習(xí)，同學(xué)們有沒有帶鑰匙等尖銳的物品，若有來交給老師保管。
二、準(zhǔn)備部分
師：咱們先來做一個熱身游戲，游戲名稱是“長江、黃河”。
師：同學(xué)們快速分成兩組，每組人數(shù)相同，面對面分開站在中線兩端，一方為“黃河”，另一方為“長江”。
師：當(dāng)教師喊“長江”，“長江”隊迅速向安全線跑，“黃河”隊立即追趕，凡是在安全線前拍著對方的`為勝利，游戲要求不搶跑
師：現(xiàn)在我們開始游戲，“長江”，好，同學(xué)們有的反應(yīng)很快立馬就跑出去了，后邊同學(xué)沒追上；有同學(xué)起跑慢了，被后面同學(xué)捉住了；有的同學(xué)甚至跑錯了方向，與后邊追趕的同學(xué)撞到了一塊
師：好下面準(zhǔn)備再來一組，“黃河”，好，不錯！
師：同學(xué)們集合，成四排橫隊。下面大家跟著老師一塊復(fù)習(xí)健美操，以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn)，雙手側(cè)平舉，前后左右散開，成廣播體操隊形
師：第一節(jié)：“12345678、22345678、32345678、42345678”
三、基本部分
師：接下來我們進(jìn)入基本部分學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)之前我們先看蹲踞式起跑的動作，在觀看的過程中思考蹲踞式起跑的動作包括哪些？
師：蹲踞式起跑和站立式起跑哪一個速度更快？
師：現(xiàn)在由小組帶領(lǐng)到指定區(qū)域進(jìn)行練習(xí)，老師看到第一小組最積極請你們來回答，他們說蹲踞式起跑包括各就位、預(yù)備和鳴槍三個環(huán)節(jié)，觀察很仔細(xì)
師：其他小組還有補(bǔ)充的么？第二小組請補(bǔ)充，他們說蹲踞式起跑快，回答很棒，現(xiàn)在老師對蹲踞式起跑動作要點(diǎn)進(jìn)行講解
師：“蹲踞式起跑”包括各就位、預(yù)備、鳴槍三個環(huán)節(jié)，首先兩腳依次踏在起跑器上，兩手撐地，伸直，重心在兩腳之間，抬起臀部，稍高于肩，重心向上，身體落在手腳間，前腿伸展，后腿蹬地，兩臂屈肘前后擺動，完成下壓動作，身體重心前傾，前兩排同學(xué)起立，我們開始練習(xí)。
師：首先我們進(jìn)行第一個練習(xí)：喊號接物。
師：同學(xué)們圍成一個圓形，依次報數(shù)，記住自己的數(shù)字后，老師在圓形中間進(jìn)行向外投擲紙團(tuán)并喊出輕物，學(xué)生聽到數(shù)字后迅速向外進(jìn)行跑動，接住輕物，看哪一名同學(xué)反應(yīng)最快
師：3，這位同學(xué)反應(yīng)很快但注意身體要前傾，再來一次，5，這位同學(xué)知道為什么沒有接住輕物么？
師：對的，是因為蹬地的時候沒有力量，老師建議你前腳掌蹬地，在做一次，很棒，這次有進(jìn)步了，4，體委最好獲得勝利，老師獎勵一個勛章
師：通過剛才的練習(xí)，我們再進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，大家思考為什么蹲踞式起跑速度最快呢？
師：帶著問題大家探索練習(xí)，同學(xué)們分成四組，第一組在前面起跑線上，第二組同學(xué)在后面起跑線上，聽到老師的口令后迅速跑出3-5米，聽口令，各就位、預(yù)備、跑
師：第一組同學(xué)在跑的時候腳蹬地要先向外蹬地，在向里面蹬地，感覺象滑冰一樣，對的，這次做對了
師：第二組同學(xué)在跑的時候身體重心要前傾一些，很棒。通過練習(xí)大家得出結(jié)論了么？
師：第四小組有答案了，他們說蹲踞式起跑蹬地比站立式起跑力量大，所以速度快，體會不錯。
師：在蹲踞式起跑的時候身體在積蓄力量，在起跑的一瞬間，蹬地有力，速度就快。
師：前兩個練習(xí)，同學(xué)們基本做出蹲踞式起跑動作，現(xiàn)在我們提升一些難度，我們安上起跑器進(jìn)行，在練習(xí)的時候思考進(jìn)行起跑器的跑動時，身體是迅速抬起還是逐漸抬起？
師：開始練習(xí)，第一組同學(xué)練習(xí)的不錯，請注意蹬地發(fā)力，第二組同學(xué)練習(xí)很積，請第二組同學(xué)來回答。
師：他們說按上起跑器的話，蹬地的時候身體要逐漸抬起，回答很好，大家都掌握動作要點(diǎn)了。
師：下面我們進(jìn)行快速跑接力游戲，同學(xué)們快速分成4組，每組人數(shù)相同，每組排頭同學(xué)采用蹲踞式起跑完成后跑回接力下一名同學(xué)，要求不搶跑，違反規(guī)則罰時3秒
師：聽口令，各就位，預(yù)備，跑，加油，第三組、第四組并駕齊驅(qū)，第一組和第二組已經(jīng)追趕上來了，倒計時，3、2、1、停
師：第二組勝利，我們請第二組同學(xué)為我們進(jìn)行展示，同學(xué)們說第二組同學(xué)做得為什么好呢？
師：大家都知道后蹬有力、速度要快、身體重心逐漸抬起，掌聲給第一組同學(xué)
四、結(jié)束部分
師：最后我們進(jìn)行放松活動，同學(xué)們快速集合，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，兩臂側(cè)平舉成體操隊形散開，放松一下
師：我來自偶然像一顆塵土，有誰看出我的脆弱，我來自何方我情歸何處，誰在下一刻呼喚我
師：停，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)密集隊形集合，本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑，同學(xué)們在練習(xí)中練習(xí)積極，下面體委組織學(xué)生回收器材，同學(xué)們再見！
蹲踞式起跑教案15
一、教學(xué)目標(biāo)
1.能夠說出傳切配合的動作方法，并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。
2.通過傳切配合的學(xué)習(xí)，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。
3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識和堅持不懈、熱愛體育的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
擺脫對手，加速空切籃下。
【難點(diǎn)】
傳球跑動的'時機(jī)。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊列，動作整齊、步伐一致。
2.導(dǎo)入：籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊員所運(yùn)用的攻守方法的總稱，是比賽中隊員之間相互協(xié)同行動的方法。其目的是為了更好地發(fā)揮本方隊員的技術(shù)與特長，制約對方，力爭掌握比賽的主動權(quán)。今天我們來學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)——傳切配合。
(二)準(zhǔn)備部分
1.跳繩接力跑游戲
方法：全班學(xué)生分為2組，每組同學(xué)分成兩隊分別在相距30米的線后站立，聽到口令后，2組同學(xué)的第一個同學(xué)向前跳完30米，與下一位同學(xué)擊掌后，下一名同學(xué)再出發(fā)，如此依次循環(huán)，率先跑完的小組獲勝。
2.配樂韻律操
肩部繞環(huán)運(yùn)動、伸展運(yùn)動、腹背運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑
(1)示范
(2)易犯錯誤：起跑后頭和上體抬起過早。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)起跑時前腿充分蹬直，重心積極前移，起跑后身體前傾追趕重心，利用斜桿限制身體抬起過早，反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
2.教師組織學(xué)生進(jìn)行傳切配合示范
教師邊示范邊講解1.切入隊員要善于掌握時機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入，或者在對方防守較緊時，要用假動作或動作方向、速度的變化擺脫對手，切入籃下。2.持球隊員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動作，牽制對手，當(dāng)切入者擺脫對手并能接到球時，要及時地將球傳給他。
組織教學(xué)：教師與兩名學(xué)生在球場示范，其余學(xué)生圍繞場地觀看。
3.學(xué)生練習(xí)
(1)兩人一組，擺脫障礙傳切練習(xí)。
組織形式：兩人一組通過傳切配合越過固定障礙。
(2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。
組織形式：進(jìn)行四角傳接球練習(xí)，隨著掌握熟練程度移動速度和傳接速度由由慢到快。
(3)消極防守傳切配合練習(xí)。
組織形式：兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守者的防守，防守者以50%的防守力度進(jìn)行防守。
(4)積極防守傳切配合練習(xí)
組織形式：兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守的防守，指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時要利用假動作。防守者以100%的防守力度進(jìn)行防守。
4.檢驗—教學(xué)比賽
分成2個小組，一組防守一組傳切配合，之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。
(四)結(jié)束部分
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3.預(yù)習(xí)：展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動作組合
動作要領(lǐng)：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向前方跨出半步，做向左突破的假動作，當(dāng)對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手;球移至右手，向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。
4.宣布下課。
5.值日生回收器材。
四、場地器材
籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場。
五、預(yù)計負(fù)荷
平均心率為120～140次/分鐘左右，課堂密度為35%～40%左右。運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思
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