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小班冬季防寒保暖教案
作為一名教職工，時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作，編寫教案有利于我們準(zhǔn)確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn)，進(jìn)而選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。來(lái)參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的小班冬季防寒保暖教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
小班冬季防寒保暖教案1
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道防寒保暖是冬季的一項(xiàng)重要工作，它關(guān)系著我們身體的健康狀況。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常識(shí)。
3、在生活實(shí)踐中學(xué)習(xí)防寒保暖，確保自己身體健康。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
表現(xiàn)冬季寒冷的圖片
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話活動(dòng)，引出主題
1、 現(xiàn)在是什么季節(jié)？冬季給我們的感覺是怎樣的？
2、 如果我們不注意保暖，會(huì)發(fā)生什么？
3、 時(shí)值冬季，寒氣逼人。我們要如何做好身體的保暖工作呢？
老師小結(jié)：冬季最冷的時(shí)節(jié)已然到來(lái)了。保健專家特別提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行講述
1、根據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷？
2、你是怎樣保暖的？或是你母親是怎樣保暖的？或是你看到的誰(shuí)的保暖方法好？
三、教師總結(jié)所講，并添進(jìn)一些新的防寒保暖小常識(shí)
1、穿適當(dāng)厚度的'保暖御寒衣服。
2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達(dá)到周身保暖的目的。在更加嚴(yán)寒的時(shí)候，還應(yīng)戴上口罩和手套。俗話說(shuō)："寒從腳下起。"在嚴(yán)冬，人們還必須換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
4、要勤曬被褥。增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經(jīng)過(guò)日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過(guò)的被子，會(huì)覺得很暖和。
5、在生活，工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度。如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等，使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃-20℃，相對(duì)濕度50-60%為最好。人們不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間地處于10℃以下的環(huán)境中。
6、補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称�，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号�、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果（桔子、細(xì)皮小柑桔、柚子、檸檬）、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。
7、小學(xué)生冬季安全教育，學(xué)生進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑等體育活動(dòng)，既可增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高人體對(duì)寒冷的忍耐性。
四、冬季安全教育活動(dòng)延伸
今天我們學(xué)了許多有關(guān)冬季怎樣防寒保暖的小知識(shí)，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。你們可以將自己所學(xué)的本領(lǐng)告訴他們，讓他們也增加一些知識(shí)。更重要的是我們應(yīng)該把自己所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到生活實(shí)際中，防寒保暖，確保自己身體健康。
小班冬季防寒保暖教案2
活動(dòng)目標(biāo)：
1。能根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)講述一些御寒和保暖的方法。
2。知道冬季是干燥、寒冷的季節(jié)，人們?nèi)菀赘忻啊?/p>
3。有初步的冬季自我保護(hù)意識(shí)和能力。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
讓幼兒學(xué)會(huì)用多種方式方法來(lái)保護(hù)自己讓自己取暖。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1。經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒于家長(zhǎng)共同收集取暖的方法。
幼兒有自己全暖的方法畫在紙上，可以是實(shí)物，如：熱水袋、暖手爐、大衣、帽子等。
2。關(guān)注感冒和易患感冒的幼兒，積極治療和預(yù)防感冒。
活動(dòng)過(guò)程：
一、師幼談話，交流"冬天的天氣是怎么樣的"，引導(dǎo)幼兒回憶冬天的氣候?qū)ψ约旱?影響。
1。提問(wèn)：冬天的天氣怎么樣
2。提問(wèn)：這樣的天氣對(duì)我們有什么影響
二、和幼兒一起討論：天氣冷了怎么辦
1。幼兒分組交流。
鼓勵(lì)幼兒結(jié)合自己搜集的資料和生活經(jīng)驗(yàn)，輪流在組內(nèi)介紹御寒保暖的好方法。
2。幼兒集體交流。
教師及時(shí)整理并用圖標(biāo)幫助幼兒，歸納各種御寒保暖的方法，如：鍛煉，吃熱的東西，多穿衣，利用身邊的取暖用具等，并提醒幼兒正確使用取暖用具。
三、欣賞故事，有初步的自我保護(hù)意識(shí)。
1。教師講故事，幼兒看圖書。
2。討論：達(dá)達(dá)為什么會(huì)感冒
感冒了會(huì)怎么樣
后來(lái)，達(dá)達(dá)的感冒好了嗎？
怎樣才能讓自己不感冒！
小班冬季防寒保暖教案3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道防寒保暖是冬季的一項(xiàng)重要工作，它關(guān)系著我們身體的健康狀況。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常識(shí)。
3、在生活實(shí)踐中學(xué)習(xí)防寒保暖，確保自己身體健康。
活動(dòng)準(zhǔn)備：表現(xiàn)冬季寒冷的圖片
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話活動(dòng)，引出主題1、 現(xiàn)在是什么季節(jié)?冬季給我們的感覺是怎樣的?
2、 如果我們不注意保暖，會(huì)發(fā)生什么?
3、 時(shí)值冬季,寒氣逼人.我們要如何做好身體的保暖工作呢?
老師小結(jié)：冬季最冷的時(shí)節(jié)已然到來(lái)了。保健專家特別提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行講述1、根據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷?
2、你是怎樣保暖的?或是你母親是怎樣保暖的?或是你看到的誰(shuí)的保暖方法好?
三、教師總結(jié)所講，并添進(jìn)一些新的防寒保暖小常識(shí)1、穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖.在冬季戴上帽子,可以減少頭部的散熱量,同樣能達(dá)到周身保暖的目的.在更加嚴(yán)寒的時(shí)候,還應(yīng)戴上口罩和手套.俗話說(shuō)："寒從腳下起。"在嚴(yán)冬,人們還必須換上保暖性好的鞋子,注意腳部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人體多獲得一些熱量,具有保暖的功能。
4、要勤曬被褥.增加被褥內(nèi)的`空氣量就等于提高了保暖能力.被褥經(jīng)過(guò)日曬,變得蓬松,不僅增加了空氣量,而且還增加了厚度.因此,蓋著曬過(guò)的被子,會(huì)覺得很暖和。
5、在生活，工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度.如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等,使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃-20℃，相對(duì)濕度50-60%為最好.人們不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間地處于10℃以下的環(huán)境中。
6、補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称�，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号�、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細(xì)皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。
7、小學(xué)生冬季安全教育，學(xué)生進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑等體育活動(dòng),既可增強(qiáng)體質(zhì),也可以提高人體對(duì)寒冷的忍耐性。
四、冬季安全教育活動(dòng)延伸今天我們學(xué)了許多有關(guān)冬季怎樣防寒保暖的小知識(shí)，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。你們可以將自己所學(xué)的本領(lǐng)告訴他們，讓他們也增加一些知識(shí)。更重要的是我們應(yīng)該把自己所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到生活實(shí)際中，防寒保暖，確保自己身體健康。
小班冬季防寒保暖教案4
活動(dòng)目標(biāo)：
1.能根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)講述一些御寒和保暖的方法。
2.知道冬季是干燥、寒冷的季節(jié)，人們?nèi)菀赘忻啊?/p>
3.有初步的冬季自我保護(hù)意識(shí)和能力。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
讓幼兒學(xué)會(huì)用多種方式方法來(lái)保護(hù)自己讓自己取暖。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒于家長(zhǎng)共同收集取暖的方法。
幼兒有自己全暖的方法畫在紙上，可以是實(shí)物，如：熱水袋、暖手爐、大衣、帽子等。
2.關(guān)注感冒和易患感冒的幼兒，積極治療和預(yù)防感冒。
活動(dòng)過(guò)程：
一、師幼談話，交流"冬天的天氣是怎么樣的"，引導(dǎo)幼兒回憶冬天的氣候?qū)ψ约旱挠绊憽?/p>
1.提問(wèn)：冬天的天氣怎么樣
2.提問(wèn)：這樣的天氣對(duì)我們有什么影響
二、和幼兒一起討論：天氣冷了怎么辦
1.幼兒分組交流。
鼓勵(lì)幼兒結(jié)合自己搜集的資料和生活經(jīng)驗(yàn)，輪流在組內(nèi)介紹御寒保暖的好方法。
2.幼兒集體交流。
教師及時(shí)整理并用圖標(biāo)幫助幼兒，歸納各種御寒保暖的方法，如：鍛煉，吃熱的`東西，多穿衣，利用身邊的取暖用具等，并提醒幼兒正確使用取暖用具。
三、欣賞故事，有初步的自我保護(hù)意識(shí)。
1.教師講故事，幼兒看圖書。
2.討論：達(dá)達(dá)為什么會(huì)感冒
感冒了會(huì)怎么樣
后來(lái)，達(dá)達(dá)的感冒好了嗎
怎樣才能讓自己不感冒
教后反思：冬天是寒冷的季節(jié)，易感冒的季節(jié)，活動(dòng)中圍繞話題"天氣冷了怎么辦
展開討論，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)御寒保暖的方法，（多穿衣服、開空調(diào)、捂熱水袋、戴帽子、手套、圍巾，多運(yùn)動(dòng)）。
然后通過(guò)故事《超級(jí)感冒》的講述，引導(dǎo)幼兒知道感冒時(shí)既不舒服，又會(huì)傳染，從而產(chǎn)生要預(yù)防感冒的意識(shí)（多喝開水、睡覺時(shí)不踢被子、穿衣服、脫衣服動(dòng)作快快的、出門多穿一件外套、打預(yù)防針、多吃水果、蔬菜，多運(yùn)動(dòng)、熱了不能一下子脫好幾件衣服等），引導(dǎo)幼兒有初步的保護(hù)意識(shí)和能力。
最后活動(dòng)在開心的袋鼠跳跳中結(jié)束了。
幼兒收獲了知識(shí)，也收獲快樂(lè)。
活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)我們班幼兒的表達(dá)能力較強(qiáng)，生活中的經(jīng)驗(yàn)可以自已組織成長(zhǎng)長(zhǎng)的句子。
小班冬季防寒保暖教案5
活動(dòng)目標(biāo)：
1.激發(fā)幼兒冬天不怕寒冷，堅(jiān)持鍛煉的態(tài)度。
2.認(rèn)識(shí)冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。
3.理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語(yǔ)。
4.培養(yǎng)幼兒樂(lè)觀開朗的性格。
5.教育幼兒養(yǎng)成做事認(rèn)真，不馬虎的好習(xí)慣。
重難點(diǎn)分析：
重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)冬季不同的保暖衣物。
難點(diǎn)：理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語(yǔ)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.活動(dòng)前布置“小熊服裝店”
2.棉衣、厚毛衣、呢外套、羽絨服、棉鞋、手套、圍巾、帽子及夏天的.裙子、短褲、T恤等。
3.娃娃圖片(小男孩、小女孩各一張)
活動(dòng)過(guò)程：
小班社會(huì)教案及反思《冬天的保暖衣服》含PPT課件
指導(dǎo)語(yǔ)：摸一摸這件毛衣，什么感覺的;再摸摸這一件短上衣，又是什么感覺的啊，這兩件衣服厚薄一樣嗎?哪件厚哪件薄呢?
哦，這是件冬天穿的棉衣啊，那你快穿上看看，是什么感覺的，暖和嗎?再穿上這件薄風(fēng)衣，你覺得暖和嗎?(通過(guò)感知、對(duì)比后引導(dǎo)幼兒說(shuō)出“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語(yǔ)。)
指導(dǎo)語(yǔ)：服裝店里除了衣服，還有什么啊?這些帽子圍巾和鞋子是一個(gè)季節(jié)穿戴的嗎?
指導(dǎo)語(yǔ)：小熊店里的衣服可真不少，讓我們坐下來(lái)休息一下吧。
�、平處熜〗Y(jié)：夏天的衣服很薄，基本都是布做的，穿上后很涼快很透氣;冬天的衣服很厚，有毛線的、棉的還有羽絨的，穿上很暖和。
2.出示娃娃圖片，請(qǐng)幼兒幫娃娃選衣服
指導(dǎo)語(yǔ)：快看，丁丁和依依也來(lái)逛商店了，可是，他們不知道選什么衣服好，誰(shuí)愿意幫他們選一選?(引導(dǎo)幼兒根據(jù)冬天的氣候特征為丁丁和依依選衣服)
教師小結(jié)：冬天應(yīng)該給娃娃選擇暖和的、厚的衣服，比如帽子、圍巾、手套、厚毛衣和羽絨服等，這樣才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。
3. 游戲：《服裝分類》
指導(dǎo)語(yǔ)：小熊服裝店的衣服很多，可是剛才我們?cè)趨⒂^的時(shí)候都把衣服弄亂了，下次可不能這樣了，應(yīng)該把衣服放回原處。這樣吧，我們一起幫小熊把服裝分類放好。我們把夏天的衣服放到紅色的貨架上，冬天的衣服放到黃色的貨架上，請(qǐng)小朋友們上來(lái)幫小熊整理一下。(提醒幼兒注意按季節(jié)分類，不要擁擠)
4. 滲透簡(jiǎn)單的冬季保健常識(shí)
指導(dǎo)語(yǔ)：冬天可冷了，所以好多小朋友都不愿意到戶外活動(dòng)，只想呆在暖和的房間里，可是這樣很容易生病哦。我們要做不怕寒冷的小寶貝，堅(jiān)持戶外鍛煉，堅(jiān)持每天來(lái)幼兒園，一起做健康寶寶，好不好?
三. 結(jié)束
指導(dǎo)語(yǔ)：那我們就從實(shí)際行動(dòng)開始!來(lái)，孩子們，穿上外套我們要出去戶外活動(dòng)了。
活動(dòng)反思：
有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通過(guò)活動(dòng)告訴小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵擋寒冷。
小班冬季防寒保暖教案6
活動(dòng)目標(biāo)：
1、增加幼兒在雪天的自我保護(hù)能力，注意防寒保暖。
2、了解一些安全小知識(shí)。
3、體驗(yàn)明顯的季節(jié)特征。
4、初步培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗(yàn)解決問(wèn)題的能力。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話引入。
“這些天下了厚厚的雪，路很滑，在雪天我們小朋友都要注意哪些事情，保護(hù)自己不受到傷害呢？”引導(dǎo)幼兒結(jié)合自己的'生活經(jīng)驗(yàn)說(shuō)一些雪天的安全措施。
二、教師小結(jié)
1、首先在雪天，要認(rèn)真走好每一步，選擇雪較厚的地方行走，注意地面狀況，尤其避免踩在較薄較平的雪片或冰面上，嚴(yán)禁打滑。
2、其次是上放學(xué)回家路上，要注意交通安全，一定要走人行道。不要在馬路上行走或滑冰。
3、雪天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿著保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運(yùn)動(dòng)鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。
4、戶外游戲時(shí)，可以玩打雪仗，但一定不要拿雪球往同學(xué)臉上、頭上砸。以免傷到眼睛和頭部。
5、上下臺(tái)階時(shí)也要注意，要掌握好身體的重心，保持身體平衡，避免摔傷。
6、在玩雪過(guò)程中也會(huì)有很多隱患，如摔傷，劃傷，砸傷。
小朋友們，安全來(lái)自時(shí)刻警惕，事故源于瞬間麻痹。安全第一，健康第一。冰天雪地，請(qǐng)大家小心翼翼，保護(hù)自己！
三、結(jié)束部分
那我們的爸爸媽媽在雪天氣騎自行車開車時(shí)怎樣注意安全？
小班冬季防寒保暖教案7
活動(dòng)目標(biāo)
1、讓幼兒感受冬天到了，知道冬天很冷，人們有很多保暖的方法。
2、通過(guò)觀察冬天的花草樹木的變化，知道冬天的天氣特征和人們的衣著變化。
3、學(xué)習(xí)詞匯：冷、暖和。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、趣味練習(xí)冬天的衣服
2、活動(dòng)器械若干，每人一條皺紋紙。
活動(dòng)過(guò)程
一、把幼兒帶到戶外找冬天，并帶到?jīng)]有太陽(yáng)的地方進(jìn)行談話。
1。提問(wèn)：你站在這里感到怎么樣？（很冷）
2。教師：冬天的`風(fēng)吹在身上，耳朵上，吹在臉上感覺怎么樣？
（幼兒自由談?wù)摚?/p>
3。請(qǐng)每個(gè)幼兒將自己的皺紋紙舉起來(lái)讓風(fēng)吹，看看會(huì)怎么樣？
（風(fēng)會(huì)把皺紋紙吹得很高很高）
4。讓幼兒感覺一下，冬天的風(fēng)吹在臉上有什么感覺？
5。教師小結(jié)：冬天來(lái)到了，冬天的風(fēng)可厲害了，吹在身上很冷。
二、讓幼兒回到教室自由談話。
1、教師：冬天到了，北風(fēng)呼呼的吹，吹得我們很冷，怎么辦？
2、提問(wèn)：想什么辦法，能使我們暖和起來(lái)？
�。ㄒ┖窈竦囊路�，外出時(shí)要外套，戴帽子、手套、圍巾；還可以用取暖器、考火、開空調(diào)等；
還要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體）
3、教師：在幼兒園最好用哪種方法？
�。ǘ噙\(yùn)動(dòng)、多鍛煉身體，如跑步、跳舞、做操、游戲等）
三、熱身運(yùn)動(dòng)（跳躍、搓手、彎彎腰等活動(dòng)）
四、戶外活動(dòng)
1、幼兒自選活動(dòng)器械進(jìn)行活動(dòng)。
教師提出活動(dòng)安全要求。
2、結(jié)束活動(dòng)
教師：現(xiàn)在身子感覺怎么樣了？還感到冷嗎？
3、請(qǐng)幼兒與教師一起收拾好器材回教室。
小班冬季防寒保暖教案8
教學(xué)目標(biāo)：
1、明白防寒保暖是冬季的一項(xiàng)重要工作，它關(guān)系著我們身體的健康狀況。
2、了解一些冬季防寒保暖的小常識(shí)。
3、在生活實(shí)踐中學(xué)習(xí)防寒保暖，確保自己身體健康。
教學(xué)準(zhǔn)備：
表現(xiàn)冬季寒冷的圖片
教學(xué)過(guò)程：
一、談話活動(dòng)，引出主題
1、此刻是什么季節(jié)冬季給我們的感覺是怎樣的
2、如果我們不注意保暖，會(huì)發(fā)生什么
3、時(shí)值冬季，寒氣逼人我們要如何做好身體的保暖工作呢 老師小結(jié)：冬季最冷的時(shí)節(jié)已然到來(lái)了。保健專家個(gè)性提醒，寒冷的氣候使人免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
二、根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行講述
1、根據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷
2、你是怎樣保暖的或是你母親是怎樣保暖的或是你看到的誰(shuí)的保暖方法好
三、教師總結(jié)所講，并添進(jìn)一些新的防寒保暖小常識(shí)
1、穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。
2、做好人體直接接觸空氣部位的保暖在冬季戴上帽子，能夠減少頭部的散熱量，同樣能到達(dá)周身保暖的目的在更加嚴(yán)寒的時(shí)候，還應(yīng)戴上口罩和手套俗話說(shuō)："寒從腳下起。"在嚴(yán)冬，人們還務(wù)必?fù)Q上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。
3、在冬季宜穿深色衣服深色衣服能夠使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
4、要勤曬被褥增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖潛力被褥經(jīng)過(guò)日曬，變得蓬松，不僅僅增加了空氣量，而且還增加了厚度因此，蓋著曬過(guò)的被子，會(huì)覺得很暖和。
5、在生活，工作環(huán)境中持續(xù)適宜的溫濕度如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等，使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃-20℃，相對(duì)濕度50-60%為最好人們不就應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間地處于10℃以下的環(huán)境中。
6、補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒潛力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C(jī)體耐寒力。常見的`溫?zé)崾澄镉校号�、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素C的攝入量，它能夠提高我們的免疫潛力。因此要增加柑橘類水果(桔子、細(xì)皮小柑桔、柚子、檸檬)、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。
7、小學(xué)生冬季安全教育，學(xué)生進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑等體育活動(dòng)，既可增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠提高人體對(duì)寒冷的忍耐性。
四、冬季安全教育活動(dòng)延伸這天我們學(xué)了許多有關(guān)冬季怎樣防寒保暖的小知識(shí)，有些你們的爸爸媽媽也不明白的。你們能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)的本領(lǐng)告訴他們，讓他們也增加一些知識(shí)。更重要的是我們就應(yīng)把自己所學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到生活實(shí)際中，防寒保暖，確保自己身體健康。
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