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情緒與健康教案

時間:2022-12-02 12:15:42 教案 我要投稿

情緒與健康教案

  作為一名教學工作者,就有可能用到教案,編寫教案有利于我們科學、合理地支配課堂時間。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢?下面是小編為大家收集的情緒與健康教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。

情緒與健康教案

情緒與健康教案1

  一、設(shè)計思路

  新《綱要》指出"要高度重視幼兒的心理健康,一個心理健康的孩子,首先應該能逐漸學會調(diào)控自己的情緒,保持樂觀向上的心境。" 高興、郁悶、傷心、快樂都是人的正常情緒,高興、快樂是積極的情緒,過度的生氣和傷心是消極的情緒。消極情緒體驗如果長期得不到控制、調(diào)節(jié),會引起幼兒生理上、心理上的各種問題和疾病,老師應該注意幫助幼兒逐漸了解并學習調(diào)節(jié)自己的情緒。

  本活動依據(jù)小班幼兒年齡特征:行為明顯受情緒支配,情緒仍然不穩(wěn)當,容易沖動。依據(jù)幼兒的成長特點和本班幼兒的'已有經(jīng)驗來設(shè)計此活動,活動中還有機整合了各領(lǐng)域的教育內(nèi)容來促進幼兒全面的發(fā)展,并采用圖片聯(lián)想、結(jié)合生活經(jīng)驗來激發(fā)幼兒學習的主動性和積極性。

  二、活動目標

  1.理解他人生氣、傷心的原因,了解幫助和安慰別人的方式、方法,表達自己的愛心。

  2.知道能用多種方法讓自己不再生氣,不再難過,變得快樂。

  3.知道五官的各部分名稱,了解五官的位置。

  4.了解保持個人衛(wèi)生對身體健康的重要性。

  三、活動準備

  ppt(課件)、墊子、沙袋、軟性無傷害投擲物、一段歡快的音樂等。

  四、活動過程

  (一)小動物出行

  師:喵喵喵,喵喵喵,小貓要出行,今天什么天?

  幼:今天是晴天。

  師:汪汪汪,汪汪汪,小狗要出行,今天什么天?

  幼:今天是雨天?

  (二)晴天、陰天和雨天

  使用課件

  1.出示陰天、雨天(雷陣雨)圖片

  討論:看到陰天、雨天你有怎樣的感覺?它們分別代表怎樣的心情?為什么?(傷心、難過、生氣)

  2.出示晴天圖片

  討論:看到晴天你的感覺是怎樣的?它可以代表怎樣的心情?為什么?(開心、快樂)

  小結(jié):陰天、雨天可代表心情不好的時候,比如生氣、郁悶;晴天可代表開心快樂的時候。

  (三)播放課件

  1.出示小猴(貼上相應的天氣標志,代表心情)

  引導幼兒觀察小猴怎么啦?發(fā)揮想象:小猴遇到什么事才難過?討論怎么幫助小猴,使它的心情由陰雨天轉(zhuǎn)晴天呢?

  2.播放場景:小刺猬吵架(貼天氣標志代表心情)

  小刺猬為什么吵架?它們的心情像什么天氣?怎樣才能避免這樣的事情發(fā)生?現(xiàn)在,我們怎么讓它們的心情轉(zhuǎn)晴天?

 。ㄋ模┳屛野参磕

  1.展示教師收集的孩子們的表情照片。(課件)

  討論:毛毛的心情是晴天還是陰雨天?你是怎么知道的?我們?nèi)绾巫屗_心?

  2.組織幼兒相互交流今天的心情情況,鼓勵幼兒嘗試安慰別人。

  3.討論哪些方式可以讓人變開心?

  大家一起跟著歡快的音樂,利用墊子、沙袋等發(fā)泄不好的情緒。(隨機的提問、了解幼兒現(xiàn)在感覺怎么樣?)

 。ㄎ澹┭由旎顒樱

  幼兒制作心情天氣牌,每天插在心情播報窗里,以便教師及時了解幼兒的心情,進行幫助和疏理

情緒與健康教案2

  【教學背景】

  情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段,中學生的情緒豐富而強烈,他們情緒的起伏變化很大,不穩(wěn)定,而且容易沖動。因此使他們認識情緒以及情緒產(chǎn)生的原因,掌握有效的調(diào)控方法,對中學生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。

  【教學目標】

  1、知識目標:初步了解情緒對身心健康的影響

  2、能力目標:認識“情緒abc理論”,培養(yǎng)學生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。

  3、情感、態(tài)度、價值觀目標:學會調(diào)節(jié)自己情緒,培養(yǎng)學生健康、積極的心態(tài)。

  【教學重難點】

  教學重點:幫助學生了解自己情緒產(chǎn)生的原因,掌握“情緒abc理論”。

  教學難點:學會調(diào)節(jié)自己的情緒,培養(yǎng)學生積極的心態(tài)。

  【教學方法】

  游戲活動

  情景表演

  討論分享

  【課時安排】

  1課時

  【課前準備】

  活動需要的道具

  【教學過程】

  一、暖身活動:《快樂拍手歌》

  在教師的帶領(lǐng)下,學生齊唱快樂拍手歌,拍手、跺腳、揉肩來感受快樂,激發(fā)學生興趣,從而導入新課題。

  二、學生活動

  1、情景表演

  請四個同學表演不同的情緒:喜、怒、哀、懼。要求同學們不能用語言,借

  助身體語言和面部表情。請其他同學來猜講臺上同學表演的是哪種情緒。

  2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產(chǎn)生的`原因。

  通過上述事例,促成學生得出“情緒abc理論”。

  教師總結(jié):a(誘發(fā)事件)→ b(信念或想法)→ c(情緒與行為反應)

  由此可見:事件a是間接原因,而b是更直接的起因,一個人的想法直接決定其情緒。

  3、七嘴八舌

  讓學生結(jié)合自己的事例,運用“情緒abc理論”來分析自己的不良情緒是如何產(chǎn)生的。從而培養(yǎng)學生分析自己不良情緒原因的能力。

  4、閱讀故事

  閱讀三個小故事,了解情緒對我們的影響。讓學生認識到控制調(diào)節(jié)情緒對我們的生活非常重要,并幫助學生獲得三個領(lǐng)悟.

  領(lǐng)悟一:情緒會影響我們的身心健康

  領(lǐng)悟二:不良情緒危害大

  領(lǐng)悟三:情緒必須要調(diào)節(jié)

  5、快樂鑰匙

  當我不開心的時候我會……

  “你有什么高招來調(diào)節(jié)情緒?說出來和大家分享一下!”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。

  教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法,通過ppt圖片顯示。

  三、分享收獲,總結(jié)本課

  以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲,每個小組派代表發(fā)表本組觀點。

  教師總結(jié):學會做情緒的主人,你的生活會更加的美好!

  【教學反思】

  1、本節(jié)課針對初中生身心發(fā)展的特點,選擇情緒作為主題,采取故事閱讀、游戲體驗,小組討論和分享感受等形式,逐步引導學生認知自己的情緒,培養(yǎng)學生分析情緒產(chǎn)生原因的能力,并且讓學生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能。有效幫助學生掌控情緒,做情緒的主人,從而避免不良情緒對身心健康的危害。

  2、由于活動設(shè)計以小組討論為主,導致學生參與度不夠全面。時間的限制

  沒有讓所有的學生都能夠發(fā)言,分享自己的想法。這是以后課程設(shè)計安排要不斷改進的地方。

情緒與健康教案3

  設(shè)計意圖:

  我班都是獨生子女,多數(shù)幼兒由于在家備受家長溺愛的關(guān)系在日常生活中表現(xiàn)出依賴性強、心理脆弱、抗挫能力差,稍有不順心或遇到困難就不開心、生氣、哭泣等消極的情緒。而大班的幼兒又即將進入小學,從幼兒園到小學生活、學習環(huán)境的變化無形之中表明幼兒具備積極情緒的,學會調(diào)控自己的情緒至關(guān)重要。

  因而有必要引導學生成為情緒的主人,而不做情緒的奴隸,為他們的成長及以后適應小學生活奠定良好的心理。但是雖大班幼兒已有一定的判斷、思考能力,但考慮到情緒是抽象的,不易理解,我從幼兒的具體形象思維出發(fā),以"辨別面部表情來判斷情緒,從而來控制情緒為線索,設(shè)計了"健康有氧操--情緒大變臉--玩臉譜轉(zhuǎn)盤--聯(lián)系生活實際--放飛好心情--一起來舞蹈"這六個環(huán)節(jié),在音樂中開始,在音樂中結(jié)束,同時在參與豐富多彩的活動中初步學會感知判斷情緒,從而了解良好的情緒有助于人的身心健康,并初步教給幼兒控制情緒的方法,有意識地在學習和生活中嘗試調(diào)節(jié)自己的不良情緒。

  教學目標:

  1.通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

  2.知道良好的情緒使人健康、初步學會去調(diào)整自己的不良情緒。

  3.在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

  4.引導孩子樂于接受治療。鼓勵、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。

  5.幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu),對以后的成長會具有一定的幫助。

  重點與難點:

  1、重點:通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

  2、難點:如何引導幼兒積極想辦法,來初步調(diào)整自己的不良情緒。

  活動準備:

  1、六個表情面具(大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕)

  2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機;

  3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

  教學過程:

  一、謎語趣導現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語:"人人身上一大寶,既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹,高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎?(臉)

  二、情緒大變臉

 。ㄒ唬┍鎰e面部表情

  1.你們見過哪些表情的臉?(啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗,并根據(jù)幼兒的回答出示相應的表情面具)

  2.為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉?

  3.教師小結(jié):"臉"真是一位大魔術(shù)師,時時刻刻都能發(fā)生很大的變化:一會兒笑,一會兒哭,一會兒又生氣,一會兒又憤怒……真的變化無窮,我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

  (二)"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?

  1.集體游戲。教師出示表情面具,幼兒做相應的表情。

  2.同伴之間互相游戲:你說我來做。

  (三)引導幼兒將表情面具按情緒進行分類

  1.剛才我們在玩變臉的游戲中,你覺得哪些臉讓你心情高興?哪些臉讓你心情不好呢?

  2.引導幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

  3.教師小結(jié):當我們微笑、大笑時我們的心情好,高興、快樂屬于良好的情緒;而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時,我們的心情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型,原來,我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

 。ㄋ模、玩"臉譜轉(zhuǎn)盤",鞏固對情緒的理解1.規(guī)則:每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,轉(zhuǎn)動指針,指針指到哪一處臉譜,這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,判斷出情緒大類(好的還是不好的情緒),并說說自己對這種情緒的感受。

  2.討論:你喜歡哪種情緒?不喜歡哪種情緒?為什么?(知道不良的情緒不利于自己的身體健康,愉快的情緒有利于自己的身體健康)

  三、聯(lián)系生活實際

  1.請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

  問:錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒?哪些小朋友的情緒是不好的?你是從哪里看出來的?(引導幼兒從面部表情進行判斷)

  2.這些小朋友為什么會有不好的情緒?你能想什么方法幫助他們有良好的情緒?(引導幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法)

  3.教師歸納小結(jié):是呀,我們長大了,當我們不開心或害怕、想哭的時候,我們可以想很多辦法,如把不高興的`原因講給別人聽,或做一些自己喜歡的事,比如去跑步、做游戲等,慢慢就會把不開心的事給忘了,同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢,不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,我們的身體才會更加健康。

  四、一起來跳舞最后,讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂,保持一份好心情。

  活動延伸:

  1.布置"心情墻",引導幼兒學習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。

  2.開展"小小心理咨詢師"的活動

  課后反思:

  情緒是人的心理活動的一部分,為了讓幼兒感受情緒的抽象,在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中,教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤",通過辨別表情來判斷情緒,讓幼兒認識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒,將抽象的概念形象化、具體化。

  通過師生互動的形式,搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段,真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中,幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",成為他們不屑的追求,真真切切感受"情緒"對我們身體的影響,初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒;顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明,活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,最后的活動延伸我認為不錯,讓課堂教學回歸生活,可謂獨具匠心。

情緒與健康教案4

  [教學目標]

 。ㄒ唬┲R目標

  1.認識人類情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。

  2.理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。

 。ǘ┠芰δ繕

  通過本節(jié)課的學習,使學生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒。

  (三)情感態(tài)度價值觀目標

  通過學習,使學生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。

  [教學重難點]

  重點:了解情緒對人會產(chǎn)生不同的作用。

  難點:情緒的含義。

  [教法及教具]

  情景體驗法、活動競賽法、事例分析法、現(xiàn)象討論法、課件

  [教學過程]

  一、體驗情緒,導入新課。

  1 看大閱兵視頻

  2 問:你的心中有一種怎樣的感受?

  二、新授

  過渡.:那么,情緒是如何產(chǎn)生的呢?我們一起來看兩幅圖

 。ㄒ唬┣榫w萬花筒

  1 探究情緒產(chǎn)生的原因

  (1) 投影出示兩幅圖

  問:同樣是下雨,他們的心情一樣嗎?有什么不一樣?為什么不

  一樣?

 。2) 投影出示以下內(nèi)容:

  小龍 想去打球 得不到滿足 失望

  內(nèi)心需要

  小芬 希望下雨 得到滿足 高興

 。3) 從大閱兵到下雨,我們可以這樣理解情緒。

 。ㄍ队拔淖郑┥R讀:情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。

  2 認識四類基本情緒

  看四幅情緒故事圖,問:在當時的情境中,四位同學的心情各是怎樣的呢?

  當四位同學高興、憤怒、憂愁、恐懼的時候,他們的面部表情各是怎樣的呢?現(xiàn)在,老師的手中有四張不同的面部表情圖,誰能把它們貼在黑板相應的位置上。

  這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。 根據(jù)四類情緒面部表情特征辨認明星情緒。

  3 了解情緒的復雜多樣

  四類情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了,那么,你知道有哪些詞語可以表達這些情緒呢?現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫小組來 一場情緒詞語接龍pk大賽。

  生活中,人的情緒不僅多樣,而且有時很復雜。

  正因為情緒的復雜多樣,我們的生活才會如此的多姿多彩。

  (二)情緒與生活

 。 初步感受情緒對人的影響和作用

  過渡:那么,情緒對人的行為和生活有沒有影響呢?我們一起去聽聽《剛剛和強強的故事》。

  問題:(1.)剛剛和強強在比賽時的情緒表現(xiàn)有什么不同?不同的的情緒導致了什么?

 。2.)情緒不同,結(jié)果不同,這說明了什么?

  2 師生交流,深入認識情緒對人正常水平發(fā)揮的影響和作用

  (1) 考試

  師談女兒考級經(jīng)歷

  在考試中,你有過情緒緊張的經(jīng)歷嗎?當時你是否發(fā)揮出了自己的正常水平?

 。2) 平日學習

  情緒不僅對我們的考試有著積極和消極的影響,它對我們平日的學習(如上課聽講、背課文記單詞等等)也有著積極和消極的影響,你有過這樣的體會嗎?

 。3) 同學交??

  情緒對同學交往同樣會產(chǎn)生積極和消極的影響。不信,我們來調(diào)查調(diào)查。

  女同學 當你心情很好,同學來請教你數(shù)學題,你會?

  當你剛被班主任大批一通,心情無比郁悶,這時候,同學來請教你數(shù)學題,你可能會?

  男同學 當你心情很好,同學不小心侵犯了你,你可能會當你剛被老媽大罵一頓到校,心情無比煩躁,這時,同學侵犯了你,你可能會?

  (4)小結(jié):孩子們,以上就是情緒對我們正常水平發(fā)揮的影響。

  3 了解情緒對身體健康的'影響

  過渡:情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮,還會影響我們的身體健康。下面我們一起來關(guān)注兩個人。

 。1)聽《法拉第的故事》

  問:法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復,這說明了什么?

 。 2)聽周瑜的故事

  問:這又說明了什么?

 。3)小結(jié):從以上事例中,我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來,情緒真的猶如雙刃劍。

  4 歸納情緒對人的影響和作用

  情緒的雙刃劍作用,書中為我們歸納得非常清楚,孩子們,讓我們翻開書63頁,齊讀最后一段話。

  三 、學習測評:見課件

  四 、課堂總結(jié)

  孩子們,今天,我們認識了豐富多樣的情緒,并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用。那么,通過這節(jié)課的學習,你想對特別愛發(fā)脾氣的奶奶說句什么?你想對即將進入考場的哥哥說句什么?你想對還在學習的弟弟妹妹們說什么?你還想對自己說句什么?我也想對你們說一句:

  板書設(shè)計:

  含義

  種類

  情緒 特征

  作用

  喜、 怒、 哀、 懼 復雜多樣 積極影響

  雙刃劍 消極影響

情緒與健康教案5

  教學目標:

  1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

  2、知道良好的情緒使人健康、初步學會去調(diào)整自己的不良情緒。

  3、在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

  4、學會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  活動重點難點:

  活動重點:

  通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

  活動難點:

  如何引導幼兒積極想辦法,來初步調(diào)整自己的不良情緒。

  活動準備:

  1、六個表情面具(大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕)

  2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機;

  3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

  教學過程:

  一、謎語趣導

  現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語:"人人身上一大寶,既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹,高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎?(臉)

  二、情緒大變臉

 。ㄒ唬┍鎰e面部表情

  1、你們見過哪些表情的臉?(啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗,并根據(jù)幼兒的回答出示相應的表情面具)

  2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉?

  3、 教師小結(jié):"臉"真是一位大魔術(shù)師,時時刻刻都能發(fā)生很大的變化:一會兒笑,一會兒哭,一會兒又生氣,一會兒又憤怒……真的變化無窮,我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

 。ǘ"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?

  1、 集體游戲。教師出示表情面具,幼兒做相應的表情。

  2、 同伴之間互相游戲:你說我來做。

 。ㄈ┮龑в變簩⒈砬槊婢甙辞榫w進行分類

  1、剛才我們在玩變臉的游戲中,你覺得哪些臉讓你心情高興?哪些臉讓你心情不好呢?

  2、 引導幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

  3、 教師小結(jié):當我們微笑、大笑時我們的心情好,高興、快樂屬于良好的'情緒;而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時,我們的心情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型,原來,我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

 。ㄋ模┩"臉譜轉(zhuǎn)盤",鞏固對情緒的理解

  1、 規(guī)則:每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,轉(zhuǎn)動指針,指針指到哪一處臉譜,這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,判斷出情緒大類(好的還是不好的情緒),并說說自己對這種情緒的感受。

  2、 討論:你喜歡哪種情緒?不喜歡哪種情緒?為什么?(知道不良的情緒不利于自己的身體健康,愉快的情緒有利于自己的身體健康)

  三、聯(lián)系生活實際

  1、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

  問:錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒?哪些小朋友的情緒是不好的?你是從哪里看出來的?(引導幼兒從面部表情進行判斷)

  2、這些小朋友為什么會有不好的情緒?你能想什么方法幫助他們有良好的情緒?(引導幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法)

  3、 教師歸納小結(jié):是呀,我們長大了,當我們不開心或害怕、想哭的時候,我們可以想很多辦法,如把不高興的原因講給別人聽, 或做一些自己喜歡的事,比如去跑步、做游戲等,慢慢就會把不開心的事給忘了,同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢,不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,我們的身體才會更加健康。

  四、活動結(jié)束

  一起來跳舞最后,讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂,保持一份好心情。

  活動延伸:

  1、布置"心情墻",引導幼兒學習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。

  2、開展"小小心理咨詢師"的活動

  課后反思:

  情緒是人的心理活動的一部分,為了讓幼兒感受情緒的抽象,在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中,教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤",通過辨別表情來判斷情緒,讓幼兒認識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒,將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式,搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段,真正聯(lián)系幼兒的生活實際。在這個活動中,幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",成為他們不屑的追求,真真切切感受"情緒"對我們身體的影響,初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒;顒迎h(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明,活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,最后的活動延伸我認為不錯,讓課堂教學回歸生活,可謂獨具匠心。

情緒與健康教案6

  一、活動目標:

  通過這次班會,使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),知道基本的情緒類型及不同情緒的作用,進一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性,并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法,以便在實際生活中克服消極的情緒,保持樂觀、開朗的心境,能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。

  二、教學過程

  1、課前播放《拍手歌》

  老師:同學們,剛才聽到這首歌心情怎么樣?

  有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面,是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會的主題就是:“善于調(diào)節(jié)情緒”。

  主持人:我們平時講的“觸景生情”這個詞,“情”就是“情緒”,“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說,你碰巧有位同學正在說你的壞話,就會產(chǎn)生氣憤的情緒;如果是這位同學正在夸你,則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種,中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。(注:分小組組織活動,準備時間為兩分鐘。)

  主持人:下面請小組展示。

  2、積極情緒與消極情緒

  主持人:同學們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?

 、 快樂

 、诳謶

 、蹜嵟

  ④痛苦

  ⑤喜歡

 、迲n慮

 、唠y過

 、嘤憛

  (小組自主回答。)

  主持人:請同學們各自體會一下,當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下,你會有什么樣的感受,對你的生活和學習會有什么樣的影響?當你處在消極情緒狀態(tài)下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易沖動、不理智,常會做出一些事后令自己后悔的事。同學們,有沒有這種感受?因此說,消極情緒具有很大的危害性。

  主持人:同學們看以下幾個事例,每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

  a、同學小王的例子:

  一天中午,小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,到學校后正好背課文,很長的課文一點也沒費勁;第二天,小王想再買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開心地上學去了,一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

 。▽W生討論得出結(jié)論):小王的記憶力在情緒不同時會表現(xiàn)的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。

  b、小剛和小強是同班同學,平時體育課100米跑的速度一樣快,參加學校運動會時,聽到同學們的加油聲,小剛心里十分緊張,害怕跑不好,而小強則是輕裝上陣,結(jié)果到終點時,小剛落后小強兩米多。

 。▽W生討論得出結(jié)論):小剛在消極情緒狀態(tài)下,沒有發(fā)揮出自己的正常水平,說明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

  c、小李未完成值日工作,按班規(guī)課后要重掃,重掃時小許叫他的外號,并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。

 。▽W生討論得出結(jié)論):小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響。

  d、曾有這樣一例子:一個粗心的醫(yī)生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉說,病情漸漸好轉(zhuǎn)。

 。▽W生討論得出結(jié)論):消極情緒會對一個人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。

  主持人:積極的情緒有益于身體健康,消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎?下面咱們就做一個小測試。

  1、請在符合自己的選項上面畫“√”

 、傥腋械胶苡淇

  a經(jīng)常

  b有時

  c較少

  d根本沒有

 、谖覍σ磺卸际菢酚^向前看

  a幾乎是

  b較少是

  c很少是

  d幾乎沒有

 、畚覍υ瓉砀信d趣的事現(xiàn)在仍感興趣

  a肯定

  b不像從前

  c有一點

  d幾乎沒有

 、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻

  a經(jīng)常

  b現(xiàn)在不這樣了

  c現(xiàn)在很少

  d根本沒有

  ⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

  a不是

  b不太是這樣

  c幾乎是這樣

  d是這樣

 、尬腋械角榫w在漸漸變好

  a幾乎是

  b有時是

  c很少是

  d是這樣

  ⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

  a總是

  b經(jīng)常

  c很少

  d幾乎沒有

  主持人:題做完了,怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢?

  選a得o分 選b得1分 選c得2分 d選得3分

  良好情緒 < 9分 < 不良情緒

  主持人:不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時,你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么?你所了解的方法有哪些?請同學們分組討論一下。

 。ㄐ〗M展示討論結(jié)果。)

  主持人:下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法,不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。

  1、 轉(zhuǎn)移注意力。

  轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。

  轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時,可以做一些自己平時感興趣的事,做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當自己情緒不理想時,到室外走一走,到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩,會使人精神振奮,忘卻煩惱。把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,而且可能加重不良情緒對你的危害。

  2、合理發(fā)泄情緒。

  不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫,或者拼命地擊打樹木,或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊,用適當?shù)姆绞,來排解心中的不良情緒,發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。

 、倏蕖m當?shù)目抟粓觥?/p>

  從科學的觀點看,哭是自我心理保護的一種措施,它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量,調(diào)節(jié)機體的平衡?奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后,痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

  ②喊——痛快地喊一回。

  當受到不良情緒困擾時,不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的.喊叫,將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來,也是一種方法。

  ③訴——向親朋好友傾訴衷腸。

  向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中,會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言:把快樂告訴一個朋友,將得到兩個快樂;把憂愁向一個朋友述說,則只剩下半個憂愁“。

 、軇印M行劇烈的運動。

  當一個人情緒低落時,往往不愛動,越不動注意力就越不易轉(zhuǎn)移,情緒就越低落,容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

  發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情,不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發(fā)泄,既不會調(diào)控好不良的情緒,還會造成不良的后果。

  調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學會自我調(diào)控。

  3、學會控制情緒。

  控制情緒就是要做到”喜怒有!昂汀毕才卸取。

  ”喜怒有!熬褪且铣G,合乎常理。當喜則喜,當怒則怒。情緒能在適當?shù)臅r間、場合表現(xiàn)出來,這才是人之常情。但是,情緒表達時,也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故,像楚國大將伍子胥過昭關(guān),一夜急白了頭;《三國演義》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死,都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措,做到”喜怒有度“。否則,自己的身心健康就會受到情緒的影響。

  主持人:自我控制情緒的方法很多,我們只給大家介紹四種。首先,我們做一個小實驗:你靜下心來,在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“,并且想象這些情景,你會產(chǎn)生什么感覺呢?

 。ㄗ屚瑢W們嘗試幾分鐘。)這個實驗,說明了語言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當你發(fā)怒時,可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒,別做蠢事,發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益“;當你陷入憂愁時,可以暗示自己”憂愁沒有用,無濟于事,還是振作起來吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

  ①自我暗示法。

  ②一個人在消極的情緒中,通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵,能夠有效地調(diào)控情緒。

  ③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。

  主持人:

  步驟:

  a、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣

  b、輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三

  c、緩慢的用口呼氣,同時數(shù)一、二、三,把氣吐盡為止

  d、再重復三次以上

  主持人:每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,積極的方法是及時消除和克服,我們可以通過控制和宣泄兩種途徑,但有人發(fā)怒時進行嚴重自我懲罰,或把別人作為出氣筒,損壞別人的東西,甚至打人、罵人,這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不損害他人,也不損害自己,做到了這點,快樂就掌握在你的手中。

  三、小結(jié)

  老師:希望同學們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學習和生活中去,同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。

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