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小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案

時間:2022-12-02 20:18:15 教案 我要投稿

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)

  作為一位優(yōu)秀的人民教師,通常會被要求編寫教案,借助教案可以更好地組織教學(xué)活動。我們該怎么去寫教案呢?以下是小編為大家整理的小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇),希望能夠幫助到大家。

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)1

  教學(xué)目標:

  1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。

  2、進一步學(xué)會更多的尋找快樂地策略,學(xué)會更好調(diào)節(jié)自己。

  3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。

  教學(xué)重點:

  讓學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。

  教學(xué)難點:

  掌握快樂情緒的方法。

  教學(xué)過程:

  一、 導(dǎo)言

  活動一 播放倒霉熊爬山視頻

  分析:出發(fā)時及登山中,倒霉熊的情緒。

  引出本課內(nèi)容:情緒

  二、 授課

  出示情緒卡片,積極情緒、消極情緒分類。

  活動二

  1、講故事:大郎與二郎

  從前,有一位老太太,她有兩個兒子,大兒子在賣雨傘,小兒子開染坊。天晴時,老太太就發(fā)愁:“唉!看這個大晴天,哪還有人來買我大兒子的雨傘呀!”下雨時,老太太就發(fā)愁地說:“唉!我小兒子的衣服到哪里去曬呀!本瓦@樣,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下飯,睡不好覺,日漸憔悴,病倒了。

  2、請你說說老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么?

  3、怎樣才能讓老太太高興起來?

  4、這說明了一個什么樣的.道理?

 。▽W(xué)生先自行思考,然后同桌交流,舉手回答。) 整理答案:

 。1)因為老太太的需要和愿望沒有得到滿足。對于大兒子的生意,她希望每天都下雨;對于小兒子,她則希望每天都是晴天。所以無論雨天還是晴天,她都有另一半的愿望沒有滿足。

 。2)可以讓老太太反過來思考,一到下雨天,大兒子的雨傘就賣得特別好,天一晴,小兒子布鞋特別暢銷,這樣不管天晴還是下雨,兩個兒子都有生意做,這樣會讓老太太開心了。

 。3)這說明同一事物因我們思考的角度不同就會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng),當我們因為一件事而困惑時,不妨換一種角度去思考,也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。

  活動三:遇到好事、壞事時的表現(xiàn) 留住“好朋友”,轉(zhuǎn)化“小壞蛋”

  活動四:五指行動

  小組合作,找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法,寫在手掌圖中。

  方法之一:轉(zhuǎn)移注意力

  方法之二:合理發(fā)泄情緒

  方法之三:理智控制法

  二、 總結(jié),教師寄語

  情緒是可以調(diào)節(jié)的,我們可以換個角度去看待問題,也許一切變得會不一樣,如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂起來,我們也可以通過合理的發(fā)泄來調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會了尋找快樂,最后老師想送給大家一句話:祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。

  你不能決定生命的長度,但你可以控制它的寬度 你不能左右天氣,但你可以改變心情 你不能決定容顏,但你可以改變氣質(zhì) 你不能控制他人,但你可以掌握自己 你不能預(yù)知明天,但你可以利用今天 你不能樣樣順心,但你可以事事盡心。

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)2

  教學(xué)目標:

  1、通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

  2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒。

  3、在觀察、感知、辨認、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。

  4、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  活動重點難點:

  活動重點:通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。

  活動難點:如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法,來初步調(diào)整自己的不良情緒。

  活動準備:

  1、六個表情面具(大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕)

  2、準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的`歌曲磁帶及錄音機;

  3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

  教學(xué)過程:

  一、謎語趣導(dǎo)

  現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語:"人人身上一大寶,既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹,高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎?(臉)

  二、情緒大變臉

 。ㄒ唬┍鎰e面部表情

  1、你們見過哪些表情的臉?(啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗,并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具)

  2、為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉?

  3、教師小結(jié):"臉"真是一位大魔術(shù)師,時時刻刻都能發(fā)生很大的變化:一會兒笑,一會兒哭,一會兒又生氣,一會兒又憤怒……真的變化無窮,我們可以通過臉上的表情他人的情緒。

  (二)"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎?

  1、集體游戲。教師出示表情面具,幼兒做相應(yīng)的表情。

  2、同伴之間互相游戲:你說我來做。

 。ㄈ┮龑(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進行分類

  1、剛才我們在玩變臉的游戲中,你覺得哪些臉讓你心情高興?哪些臉讓你心情不好呢?

  2、引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進行歸類。

  3、教師小結(jié):當我們微笑、大笑時我們的心情好,高興、快樂屬于良好的情緒;而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時,我們的心情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型,原來,我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

  (四)玩"臉譜轉(zhuǎn)盤",鞏固對情緒的理解

  1、規(guī)則:每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤,轉(zhuǎn)動指針,指針指到哪一處臉譜,這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,判斷出情緒大類(好的還是不好的情緒),并說說自己對這種情緒的感受。

  2、討論:你喜歡哪種情緒?不喜歡哪種情緒?為什么?(知道不良的情緒不利于自己的身體健康,愉快的情緒有利于自己的身體健康)

  三、聯(lián)系生活實際

  1、請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

  問:錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒?哪些小朋友的情緒是不好的.?你是從哪里看出來的?(引導(dǎo)幼兒從面部表情進行判斷)

  2、這些小朋友為什么會有不好的情緒?你能想什么方法幫助他們有良好的情緒?(引導(dǎo)幼兒說說調(diào)節(jié)情緒的方法)

  3、教師歸納小結(jié):是呀,我們長大了,當我們不開心或害怕、想哭的時候,我們可以想很多辦法,如把不高興的原因講給別人聽,或做一些自己喜歡的事,比如去跑步、做游戲等,慢慢就會把不開心的事給忘了,同時當我們遇到困難時也要變得堅強、勇敢,不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒,我們的身體才會更加健康。

  四、活動結(jié)束

  一起來跳舞最后,讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂,保持一份好心情。

  五、活動延伸:

  1、布置"心情墻",引導(dǎo)幼兒學(xué)習用臉譜娃娃的表情進行自己心情的記錄。

  2、開展"小小心理咨詢師"的活動

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)3

  活動目標

  1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

  2、初步學(xué)習正確的方式排解不開心的情緒。

  3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

  4、學(xué)會保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛生活,快樂生活的良好情感。

  5、學(xué)習控制自己的情緒,難過或疼痛時不哭。

  教學(xué)重點、難點

  教學(xué)重點:懂得情緒愉快有利于身體健康。

  教學(xué)難點:初步學(xué)習正確的方式排解不開心的情緒。

  活動過程

  步驟1:

  一、情景感知,理解每個人都有情緒。

  1、出示圖片1(一個小朋友當時值日生之后露出甜甜地笑容。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?平時你們會這樣嗎?為什么呢?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:開心。)

  2、出示圖片2(一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問:圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?

  (和幼兒討論之后得出情緒:生氣。)

  3、出示圖片3(一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了,表現(xiàn)得非常傷心。)問:圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?

  (和幼兒討論后得出情緒:傷心或不開心。)

  4、出示圖片4(一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。)問:小朋友怎么啦?為什么?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?

 。ê陀變河懻摵蟮贸霰砬樵~:發(fā)愁。)

  5、教師小結(jié):每個人在遇到各種各樣的事情時,心里都會有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

  設(shè)計意圖:在第一個環(huán)節(jié)中,讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情,讓幼兒盡情的說說自己是否也會這樣,在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。

  步驟2:

  二、討論分析,知道好心情有利于我們身體健康。

  1、師:心情是我們的`好朋友,一份好心情能讓我們過得很開心,可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕,那么我們在什么時候心情會好,什么時候心情會壞呢?

  好心情壞心情

 。ń處煾鶕(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)

  2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢?為什么?心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

  (出示色彩卡,請幼兒為不同心情配色。)

  開心生氣傷心發(fā)愁

 。ㄗⅲ好恳粋心情都有娃娃頭表現(xiàn),有助于幼兒理解這些心情。)

  3、幼兒操作結(jié)束后,教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié),好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn),壞心情是我們會用深暗的顏色來表現(xiàn),看來孩子們都喜歡好心情咯,不開心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候,人吃不下飯,睡不好覺,身體越來越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天,讓我們身體健康。

  設(shè)計意圖:在第二個環(huán)節(jié)中,我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,同時還讓他們給心情配色,讓他們理解好心情與壞心情的不同,感知好心情會給我們帶來快樂。

  步驟3:

  三、體驗理解,尋找到排解不開心情緒的方法。

  1、好心情會給我們帶來快樂,可是有幾只小動物不開心了,看看它們怎么了?

  (出示兩幅圖。)

  圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

  圖6:花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,還要媽媽給她買玩具,媽媽不肯,它就生氣了。

  引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的`心情很壞。

  2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧,我們?nèi)タ纯窗。(出示書本第一頁的畫面。)哇,斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇,它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了,花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)

  (教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié),讓幼兒懂得心情不好的時候可以采取其他適當?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒,讓自己變得開心起來。)

  3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?

  (引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答,同時及時鼓勵回答正確的幼兒,讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)

  4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁“我的開心法寶中!

  5、幼兒完成操作后,教師簡單小結(jié)本次活動的內(nèi)容。心情是藏在我們每個人心中的小精靈,我們有時高興,有時生氣,有時難過,不過,我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,讓我們隨時保持愉快的心情。遇到不開心的時候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法,這樣我們就能讓自己快樂起來,就能天天擁有好心情,你的快樂就會變成大家的快樂,我們身邊就會充滿快樂!

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)4

  一、教學(xué)目標

  1、知識與技能:了解人的情緒是豐富多彩的,認識每個人都有情緒,并善于表達自己真實的情感。

  2、過程與方法:通過創(chuàng)設(shè)的活動情境,增強學(xué)生對情緒的體驗和自知。

  3、情感態(tài)度與價值觀:善于控制自己的情緒,學(xué)會緩解消極情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。

  二、教學(xué)重點:

  了解人的情緒是豐富多彩的,認識每個人都有情緒,并善于表達自己真實的情感。

  教學(xué)難點:認識到不良情緒對自己的影響,并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的情緒。

  三、教學(xué)準備:

  教師:

  1、課件《學(xué)會表達情緒》

  2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子 學(xué)生:每人準備一個吹好的氣球

  四、課時安排:

  一課時

  五、教學(xué)過程:

 。ㄒ唬┯螒?qū),感知情緒

  1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來玩?zhèn)小游戲--“踩氣球”,看看誰踩的氣球最多,聲音最響亮。

  2.誰來說說在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說)你們說的

 。ㄕn件出示生氣、失望、開心、緊張)這些都是“情緒”。

  人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子,時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認識這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。 揭示課題《學(xué)會表達情緒》,生齊讀課題。

  3.請孩子們打開書9頁,想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語?并用“----”表示出來。

  4.生活中人的情緒各種各樣,老師經(jīng)過仔細觀察,把這些情緒都拍攝下來了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面):高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問:你從什么地方看出他很高興?設(shè)想他為什么這么高興呢? 指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式:喜、怒、哀、懼。(板書)

  (二)體驗、表達情緒

  1、游戲一:摸禮物

  師:老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進盒子里去取。(兩個盒子,分別請兩位同學(xué)上去取) (盒子一:小鴨盒子 二:空的) 體驗情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒 手伸進盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒

  手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒 拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒

  邊進行游戲,教師邊采訪:此時的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中,體驗到了各種情緒。

  2、試試看:善于表達自己真實的情感

  同學(xué)們,當你快樂,或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現(xiàn)出來,這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當你把情緒表達出來時,你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松很多。俗話說,強忍著自己的眼淚,就等于慢性自殺。現(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”,試著去做做。(生反饋)

 。ㄈ┣榫氨硌

  1、以小組為單位,根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇。

  課件出示提示內(nèi)容: 當遇到以下情況時,你會有怎樣的情緒?會怎么做?

 。 1)當你的媽媽來學(xué)?茨愕臅r候

 。2)當你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒有同意的時候

 。3)當你考試拿到好的'成績的時候

 。4)當你考試考砸了,父母批評你的時候

 。5)當你在付錢的時候,發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候

  2、操練五分鐘左右時間,讓二至三組同學(xué)上臺表演,表演完后,老師對同學(xué)們進一步引導(dǎo),如何在生活中保持快樂的情緒,拋棄不好的情緒。

 。ㄋ模┱_區(qū)分積極情緒和消極情緒

  剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂,這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。 你能幫助老師分一分卡片,區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎?(請學(xué)生上來,每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯,現(xiàn)在請其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。

 。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w

  師:同學(xué)們,每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說:“學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵! 在日常學(xué)習生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動力,不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學(xué)會控制自己的情緒。現(xiàn)在請大家默讀10-11頁,等會請同學(xué)來談?wù)劗斈阈那樵愀鈺r,你會用哪些方法來控制自己的情緒。

  (六)總結(jié)升華,擁有快樂心情

  師:生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對,如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準備了一只垃圾桶,知道是用來干嘛的嗎?老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)5

  活動目標:

  1、知道每個人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。

  2、能對自己的情緒作出確切的表達。

  3、了解不同情緒對人身體健康的影響,初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

  活動準備:

  1、六個情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。

  2、做有六個情緒臉譜的大色子。

  3、每個幼兒一個情緒溫度計。

  活動過程:

  一、幼兒聽兩段音樂

  今天老師給小朋友帶來了一個好聽的曲子,請小朋友仔細聽,聽好后告訴老師你的感覺怎么樣?

  聽曲子“趕花會”。

  提問:聽后你的感覺怎樣?(高興、快樂)

  再請小朋友聽一首曲子,告訴老師聽的感覺怎樣?

  聽曲子“北風吹,扎紅頭繩”。

  提問:聽后你的感覺怎樣?(傷心、難過)。

  教師小結(jié):“傷心、高興都是人的情緒,今天教師給小朋友帶來了幾張表情臉譜。小朋友看一看,說一說你看到的是什么情緒,并學(xué)一學(xué)!

  幼兒學(xué)完后,個別提問:說出你什么時候興奮?什么時候高興……

  二、游戲:玩色子。

  1、請小朋友上來扔色子,色子扔到一處情緒時,這位小朋友要試著做也這種表情,并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。

  2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒,做相應(yīng)的表情,讓其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。

  三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

  1、你喜歡哪一種情緒,哪些情緒你不喜歡?

  2、如果你生氣、害怕、難過的時候,你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?

  3、教師小結(jié)。

  每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的,而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過的時候,要想想快樂的事情,或找別人談?wù)勛约旱?心情、感受,讓自己保持一個好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個小學(xué)生了,在以后的學(xué)習和生活中還會遇到許多的困難,發(fā)生許多不開心的事,小朋友要想辦法讓自己保持一個好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂樂。

  四、游戲:玩情緒溫度計。

  師:小朋友發(fā)熱的時候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)

  我們又怎樣知道今天天氣多少度呢,用什么來測量?

  今天老師也給小朋友帶來了情緒溫度計,請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒,在10-30度之間是高興的情緒,在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒,你就說一說你在什么時候是這種情緒。

  小朋友自己玩,教師個別詢問。

  玩后提問:你最喜歡什么情緒?

  五、舞蹈:《娃哈哈》

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)6

  活動目標:

  1、知道每個人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。

  2、認識嫉妒的情緒,并能對自己的情緒作出確切的表達。

  3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

  4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  5、幼兒能積極的回答問題,增強幼兒的口頭表達能力。

  活動準備:

  各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆。

  活動過程

  一、導(dǎo)入活動:

  表演心理手語舞,感知音樂帶給我們的快樂情緒。

  二、欣賞各種表情的照片(ppt)

  1、播放ppt

  (1)高興的表情。

  提問:你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?

  (2)生氣的表情。

  (3)悲傷的表情。

  三、講述故事,認識情緒"嫉妒"。

  (1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己,看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候,他的心里會是什么感覺那?

  (2)小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況,有那么一點點嫉妒那?

  (3)小結(jié):繪畫表情,理解情緒概念。

  提問:猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?

  小結(jié):原來人們在有不同的心情,不同的`情緒的時候,就連臉上的表情都不一樣。

  四、游戲:你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒,進行你猜我演。

  五、活動結(jié)束:

  1、禮物:《心情日記本》

  2、小結(jié):今天,老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語,那在以后我們學(xué)習的生活過程中,再遇到這些事情,就請你們利用我們今天教過的心情詞語,準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多,而且我們就會管理好自己的情緒。

小學(xué)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒教案范文(精選7篇)7

  教學(xué)目標:

  1、讓學(xué)生認識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的。

  2、學(xué)會調(diào)控情緒的方法。

  3、掌握調(diào)控情緒的方法。

  4、形成自我調(diào)控、自我控制的習慣。

  5、懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習和生活的重要性。

  6、通過學(xué)習合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心理。

  7、學(xué)會觀注他人的情緒,尊重他人,適時恰當?shù)谋磉_自己的情緒。

  教學(xué)重點:

  調(diào)控情緒的方法

  教學(xué)難點:

  調(diào)控情緒方法的運用

  教學(xué)過程:

  一、導(dǎo)入新課

  《三國演義》中的周瑜才華出眾,機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點,巧設(shè)計謀,氣得他斷送了風華正茂的性命!度龂萘x》中周瑜是怎么死的?(被氣死)設(shè)問:

  1、周瑜是怎么死的?(氣死的)

  2、他為什么會被氣死?(學(xué)生積極討論,教師引導(dǎo))

  人有七情六欲,要善于調(diào)節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自己的情緒的話,就不會被人氣死了。在人生的旅途中,我們會遇到各種各樣的事情(如意、不如意),因此我們每個人每時每刻都保持輕松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的,但是我們不應(yīng)該做情緒的'奴隸,聽任情緒的擺布,我們應(yīng)該做情緒的主人,學(xué)會用理智的力量控制情緒,用適當方式來轉(zhuǎn)移、調(diào)整自己的情緒。

  二、學(xué)會調(diào)控情緒(板書)

 。ㄒ唬┣榫w是可以調(diào)適的(板書)

  活動一:學(xué)生看教材上的圖片,討論:對同樣的事情,為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)?

  總結(jié)出:情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

  同樣一件事,會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活,應(yīng)該改變自己的觀念,使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外,生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機,隨時拍攝生活的各個場面,如果不調(diào)整“拍攝”的視角,總是悲觀地盯著生活中的陰暗面,看不到光明的一面,就會感到煩躁、憂愁、焦慮,許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面,你就會從中體會到生活的美好,從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。

 。ǘ┡沤獠涣记榫w(板書)

  活動二:模擬情景:李偉畫畫非常好,曾獲得美術(shù)比賽一等獎,他是班級的宣傳委員。一天中午,他正在出板報,很多同學(xué)圍觀,不少同學(xué)贊嘆,李偉聽后心里美滋滋的,臉上始終洋溢著微笑,畫得更起勁。這時,小剛過來,對板報提出了一些批評,李偉不高興了,回頭生氣地看著小剛,小剛還在說,李偉扔下粉筆,沖著小剛大聲地說:“你行,我不干了!笔O滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。

 。ㄌ釂枺豪顐サ那榫w有哪些變化?我們同學(xué)中有無類似的感受?說明中學(xué)生的情緒有什么特點?

  總結(jié):初中生的情緒特點:不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差

  活動三:學(xué)生看教材上65頁的故事,討論:不良情緒對人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響?

  多變的情緒,不能使我們專心做事;這不僅影響自己的精神狀態(tài),而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾,憑著一時的沖動,做出一些違紀、違法的事情。所以,我們更應(yīng)該對情緒進行調(diào)節(jié)。

  教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的,教師總結(jié)即可。(學(xué)生談的方法多集中在前兩種)

  活動四:出謀劃策

  請你給下面的同學(xué)出主意,開處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見課本P66)

  老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法,有:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華,我們把他們叫做:理智控制法。

  具體介紹各方法的含義和方式

  1、注意轉(zhuǎn)移法:當人的情緒激動時,為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。

  改變注意焦點;做自己平時最感興趣的事;

  改變環(huán)境,到風景秀麗的野外去郊游或散步……

  2、合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。

  在適當?shù)膱龊峡抟粓觯幌蛩藘A訴;

  進行劇烈運動;放聲歌唱或大叫;

  聽聽音樂;發(fā)發(fā)牢騷;寫寫日記;

  聲聲吁嘆……

  3、理智控制法:

  人都是有理智的,在陷入不良情緒時,應(yīng)調(diào)動自己理智的閘門,去控制不良情緒,使自己的情緒愉悅起來。

 。1)自我暗示:

 。▽W(xué)生活動):

  1、考試時很緊張,這時我會xxxxxxx。

  2、與他人發(fā)生沖突時,我剛要發(fā)怒,我會xxxxxxx。

  3、當考試成績不理想時,我會xxxxxxx。

  這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒,這種方法就是自我暗示,不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

  (2)自我激勵:

  通過外界的人、事物來約束、激勵自己,使自己獲得精神動力,從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的“制怒”條幅,時刻提醒自己。

 。3)心理換位:

  就是站在對方的角度想問題,與他人互換角色、位置,這樣有利于增強相互之間的理解和溝通,可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間,都可以用這種方法。

 。4)升華法:

  將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為,產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后,怒而發(fā)憤,寫出《孫臏兵法》,歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》,司馬遷在遭受宮刑后,完成《史記》,貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下,創(chuàng)作出《命運交響曲》。

 。ㄈ┫才罚煌P(guān)心他人

  我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場合了?下面看看假如是你,你會怎么做?

  中午,期中考試成績發(fā)下來了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評,他心里非常難過,也很懊惱。鄰座王強考得不錯,他不禁喜形于色,大聲地對周圍同學(xué)說:“我媽說了,如果這次考好了,就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時候,我借給你們看!睆埩谅牭竭@話,一聲不響地走出教室……

  王強當時的情緒表達是否合適?

  你能想象當時李曄的心情嗎?

  情緒的表達是否只是自己的事情?

  我們在運用一些方法調(diào)控情緒時,應(yīng)該注意什么問題呢?

  老師歸納:個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受,但個人在表達自己的情緒時,最好能考慮場合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

  老師總結(jié):表面上情緒似乎是個人情感,其實不然,我們是生活在一個集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達需要考慮他人感受,當喜則喜,當怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

  三、課堂達標:練兵場

  連連看:(請同學(xué)講)

  1、當你面對他人的批評時G、不要內(nèi)疚,要記取“吃一塹,長一智”。

  2、當你和家人有誤會時B、不要難過,要理解父母的苦心。

  3、當你做錯事時C、不要委屈,要提醒自己“聞過則喜”。

  4、當你對他人表現(xiàn)不滿時D.不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”。

  5、當有人對你不滿時E、不要生氣,要自勉“走自己的。

  6、當你對新環(huán)境不適應(yīng)時F.不要焦慮,要相信“人最終會戰(zhàn)勝環(huán)境”。

  7、當你和同學(xué)有矛盾時A.不要傷心,要懂得“矛盾無時不有”。

  在什么場合下應(yīng)該有什么情緒?

  課堂小結(jié)

  通過這節(jié)課的學(xué)習,我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生,一旦有不良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié),及時地加以排解,我們要根據(jù)自己情緒變化的特點,合理宣泄不良情緒,主動調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),讓你天天擁有一份好心情!

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