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預(yù)防冰雪天氣教案模板（通用6篇）
作為一名教職工，有必要進行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。那么你有了解過教案嗎？以下是小編精心整理的預(yù)防冰雪天氣教案模板（通用6篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
預(yù)防冰雪天氣教案模板（通用6篇）1
教學(xué)目標(biāo)：
1.使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2.使學(xué)生學(xué)會珍愛生命，學(xué)會應(yīng)對惡劣天氣。
教學(xué)過程：
一、激情導(dǎo)入
1.出示惡劣天氣的圖片，教師講解。
2.惡劣天氣對生命和勞動生活的極大破壞性。
3.小結(jié)：珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命—應(yīng)對惡劣天氣安全教育
二、新課教學(xué)
1.教師講解什么叫惡劣天氣
惡劣天氣是氣象學(xué)上所指的發(fā)生突然、移動迅速、劇烈、破壞力極大的災(zāi)害性天氣，主要有雷雨大風(fēng)、冰雹、龍卷風(fēng)、局部強降雨、暴雪等。
2.應(yīng)對雷電的避險方法
一場大雷雨的能量可能相當(dāng)于一顆原子彈的能量。閃電的熱效應(yīng)還會造成皮膚灼傷，嚴(yán)重的可以使人的心臟停止供血。所以，防范雷擊不可輕忽。雷電通常會擊中戶外最高的物體尖頂，孤立而突出的目標(biāo)往往最易遭雷擊。在雷電大作時，我們?nèi)羯硖帒敉猓瑧?yīng)遵守以下規(guī)則來確保安全。
�。�1）人在空曠的地面或水面上會成為所在平面的凸起點而被雷電擊中，這時候不要進行戶外球類運動，如高爾夫球、足球等。切勿游泳或做其他水上運動。雷雨天氣時不要停留在山頂或高樓平臺上，在空曠處不宜進入孤立的棚屋、崗?fù)さ取?/p>
�。�2）遠(yuǎn)離建筑物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設(shè)備，無特殊情況下一律要關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，禁止戶外或者在室外撥打電話，
�。�3）不宜在孤立的大樹下躲避雷雨。大樹潮濕的`枝干猶如一個引雷裝置，如果用手扶大樹，就像用手去摸避雷針一樣危險。打雷時最好與樹干保持5米距離，下蹲并雙腿靠攏，手或臂不能接觸地面。
�。�4）當(dāng)你站在一個空曠的地方，如果感覺到身上的毛發(fā)突然立起來，皮膚感到輕微的刺痛，甚或聽到輕微的爆裂聲，發(fā)出“嘰嘰”聲響，這就是雷電快要擊中你的征兆。遇到這種情況，你應(yīng)馬上蹲下來，身體傾向前，把手放在膝蓋上，曲成一個球狀，千萬不要平躺在地上。不要用手撐地，應(yīng)同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位更易遭到雷擊
（5）看見閃電幾秒鐘后就聽見雷聲，說明你正處于近雷暴的危險環(huán)境，此時應(yīng)停止行走，兩腳并攏并立即下蹲，不要與人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣，不要使用金屬雨具。
�。�6）如果來不及離開高大物體，應(yīng)馬上找些干燥的絕緣物(非金屬物品)放在地上，并將雙腳并攏坐在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因為水能導(dǎo)電。
（7）暴雨天氣出門時，最好穿膠鞋，可以起到絕緣的作用。
�。�8）不要拿著金屬物品在雷雨中停留。不要手持金屬體高舉頭頂(如在曠野中打傘，或高舉羽毛球拍、高爾夫球棍、鋤頭等)。丟掉身上佩戴的金屬飾品，如鑰匙、發(fā)卡、項鏈等，放在5米以外的地方
�。�9）不宜在水邊、洼地停留，水體導(dǎo)電能力好，易遭雷擊，要迅速到附近干燥的房子中去避雨。山區(qū)找不到房子，可以在巖石下或山洞里避雨。
�。�10）不宜快速開摩托、快騎自行車和在雨中狂奔，因為身體的跨步越大，電壓就越大，雷電也越容易傷人。
�。�11）如果看到高壓線遭雷擊斷裂，應(yīng)提高警惕，因為高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人此時千萬不要跑動，而應(yīng)雙腳并攏，跳離現(xiàn)場。
3.應(yīng)對暴雨的避險方法
�。�1）室外課遇到暴雨等惡劣天氣，由當(dāng)時的課任教師組織學(xué)生迅速有序返回教室并負(fù)責(zé)維持班級學(xué)生秩序。
�。�2）如果放學(xué)時，暴雨仍舊不停，要求學(xué)生在教室避雨，如有家長來接，學(xué)校允許家長有秩序地進入班級接走孩子，班主任要及時到教室，教育和安撫學(xué)生，統(tǒng)計離校人數(shù)。
�。�3）學(xué)生在放學(xué)或放學(xué)途中遭遇暴雨等惡劣天氣，應(yīng)就近尋找避險處，等天氣好轉(zhuǎn)后再回家或上學(xué)，千萬不要在無法看清路況的情況下貿(mào)然淌水走路；如有條件，可事先與家長或班主任聯(lián)系。
�。�4）在家未上學(xué)時，如遇暴雨等惡劣天氣，學(xué)生可以推遲上學(xué)時間，直至天氣好轉(zhuǎn)，家長可與班主任聯(lián)系具體事宜，班主任并將學(xué)生到校情況報教務(wù)處。
4.應(yīng)對冰雹的避險方法
�。�1）戶外遇冰雹要及時躲避到建筑物或堅固的遮擋物下；
（2）無遮擋物時，應(yīng)躲到背風(fēng)處，雙臂交叉護住頭部和臉部，或用書包、厚實的物品護住頭部，屈體下蹲，手背部向上，盡量減少身體的暴露部位；
�。�3）有淤血、腫脹的受傷人員，可用散落的冰雹進行冰敷止血，嚴(yán)重者及時送往醫(yī)院救治。
5.應(yīng)對大風(fēng)的避險方法
�。�1）大風(fēng)時一定不要靠在圍板、棚架、廣告牌等搭建物附近；
�。�2）一定不要攀高，尤其不要到房頂進行修補工作！
�。�3）不要在惡劣天氣情況下冒險出游，遇到大風(fēng)要及時躲進高大建筑物避險。
三.拓展討論
四.滲透思想
同學(xué)們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學(xué)說說怎樣珍惜每一天？
預(yù)防冰雪天氣教案模板（通用6篇）2
活動目標(biāo)：
1、知道在雪地上、冰面上要慢行，不去結(jié)冰的河面上、湖面上玩耍。
2、遇到危險是不慌亂，能用正確的方法自救、求救。
3、考驗小朋友們的反應(yīng)能力，鍛煉他們的個人能力。
4、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
5、加強幼兒的安全意識。
活動準(zhǔn)備：
1、多媒體教學(xué)資源：《可怕的冰窟窿》錄音和圖片；被大雪覆蓋的馬路、結(jié)冰的路面等圖片。
2、幼兒用書第38-40頁。
活動過程：
1、演示小實驗，讓幼兒認(rèn)識的冰面易破裂，知道在冰面上玩耍的危險。
�。�1）演示實驗“易碎的冰面”：教師事先凍好一盆水，讓幼兒觀察冰面，用手或其他物品按壓或擊打冰面，讓幼兒觀察冰面破裂的過程，（有條件的可帶領(lǐng)幼兒直接到結(jié)冰的小水池邊做本次試驗）。
�。�2）引導(dǎo)幼兒討論：如果到結(jié)冰的河面和湖面上玩耍會有什么樣的危險？
�。�3）教師小結(jié)：結(jié)冰的水面看上去光滑結(jié)實，其實非常容易破裂。如果在結(jié)冰的河面或者是湖面上行走和玩耍就容易使冰面破裂，小朋友容易掉在水里，非常危險。
2、教師講述故事：《可怕的冰窟窿》，引導(dǎo)幼兒了解自救、求救的方法。
�。�1）教師首先要完整的講述一邊故事。
�。�2）組織幼兒討論：故事中的牛牛為什么會掉進冰窟窿？他是怎么得救的'？冰面裂開后，豆豆是怎么做的？
�。�3）教師小結(jié)：當(dāng)湖面、河面結(jié)冰時，小朋友們要記住不到冰面行走、玩耍。如果不小心走到冰面上，發(fā)現(xiàn)冰面出現(xiàn)裂痕，要立即臥倒，匍匐（爬著）前進或慢慢朝岸邊滾動，同時要大聲呼喊，爭取在最短的時間內(nèi)得到救援。
3、出示多媒體教學(xué)資源：被大雪覆蓋的馬路、結(jié)冰的路面等圖片，引導(dǎo)幼兒觀察討論。
提問：冬天經(jīng)常會下雪，路面會結(jié)冰，在這樣的路面上怎樣走才是安全的？
教師小結(jié)：在雪地或結(jié)冰的路面上行走要盡量穿防滑的鞋子；小心慢走，不追逐打鬧；過馬路更要緊拉大人的手，小心通過，防止摔傷，避免危險。
4、教師指導(dǎo)幼兒閱讀幼兒用書第38-40頁《冬天路滑怎么走》，討論并完成操作。
預(yù)防冰雪天氣教案模板（通用6篇）3
活動目標(biāo)：
1、增加幼兒在雪天的自我保護能力。
2、了解一些安全小知識。
3、體驗明顯的季節(jié)特征。
4、初步培養(yǎng)幼兒用已有的生活經(jīng)驗解決問題的能力。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動過程：
一、談話引入。
“這些天下了厚厚的雪，路很滑，在雪天我們小朋友都要注意哪些事情，保護自己不受到傷害呢?”引導(dǎo)幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗說一些雪天的.安全措施。
二、教師小結(jié)
1.首先在雪天，要認(rèn)真走好每一步，選擇雪較厚的地方行走，注意地面狀況，尤其避免踩在較薄較平的雪片或冰面上，嚴(yán)禁打滑。
2、其次是上放學(xué)回家路上，要注意交通安全，一定要走人行道。不要在馬路上行走或滑冰。
3、雪天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，穿著保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。
4、戶外游戲時，可以玩打雪仗，但一定不要拿雪球往同學(xué)臉上、頭上砸。以免傷到眼睛和頭部。
5、上下臺階時也要注意，要掌握好身體的重心，保持身體平衡，避免摔傷。
6、在玩雪過程中也會有很多隱患，如摔傷，劃傷，砸傷。
小朋友們，安全來自時刻警惕，事故源于瞬間麻痹。安全第一，健康第一。冰天雪地，請大家小心翼翼，保護自己!
三、結(jié)束部分
那我們的爸爸媽媽在雪天氣騎自行車開車時怎樣注意安全?
預(yù)防冰雪天氣教案模板（通用6篇）4
【教學(xué)目標(biāo)】
1、對學(xué)生進行防寒防凍教育，提高學(xué)生的安全意識。
2、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中能采取一定的措施，保護自己。
重點：對學(xué)生進行防寒防凍教育，提高學(xué)生的安全意識。
難點：讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中能采取一定的措施，保護自己
【導(dǎo)入新課】
冬季，北風(fēng)呼嘯，寒氣逼人。我們?nèi)绾巫龊萌梭w的防寒保暖呢？本節(jié)課我們講講冬季防凍知識。
【教學(xué)內(nèi)容】
一、最常見的凍傷部位
多發(fā)生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面頰部等處。這些部位都在身體的末端或表面，血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。
二、最容易發(fā)生凍傷的.時機：
冬季夜間溫度很低，經(jīng)常在－8℃以下，若夜間行走也容易發(fā)生凍傷。早晚溫度也很低，注意防凍，到了嚴(yán)冬季節(jié)，時時刻刻都要注意防凍。
三、判斷凍傷的程度：
1、一度凍傷皮膚蒼白、麻木，進而皮膚充血、水腫、發(fā)癢和疼痛。
2、二度凍傷除皮膚紅腫外，出現(xiàn)大小不等的水皰，水皰破潰后流出黃水，自覺皮膚發(fā)熱，疼痛較重。
3、三度凍傷局部皮膚或肢體壞死，出現(xiàn)血性水皰，皮膚呈紫褐色，局部感覺消失。
四、凍傷的野外救護措施：
原則：盡快脫離低溫環(huán)境，保暖。
(1)一度凍傷，可讓自己主動活動，并按摩受凍部位，促進血液循環(huán)�？捎脽崴ú荒芴珷C）浸泡，再涂以凍瘡膏即可。
(2)二、三度凍傷，應(yīng)盡快脫離低溫環(huán)境，保暖，促進肢體復(fù)溫，不可用雪擦、火烤或溫水浸泡，否則會加重凍傷。
(3)二度凍傷的水皰可在消毒后刺透，使黃水流出再包扎，傷口已破潰者按感染傷口處理。
(4)多喝熱飲料（姜糖水、感冒沖劑），如疼痛可服2片去痛片治療。
(5)除去濕的衣服，進入羽絨睡袋保暖。
(6)用溫水輕輕地清潔傷處，由于解凍的傷處很疼并且皮膚及肌肉有可能失去知覺，所以要格外小心。
(7)確使傷處完全干燥（包括趾間）。有創(chuàng)面的用消毒棉花，無創(chuàng)面的用干凈、松軟的棉墊子包裹保護傷處并保溫。
五、凍傷急救注意事項
凍傷急救時，若一時無法獲得溫?zé)崴蓪鰝课恢糜诰茸o者懷中或腋下復(fù)溫。注意凍傷后不可直接用火烤，也不能把浸泡的熱水加熱，所有凍傷部位應(yīng)盡可能緩慢地使之溫暖而恢復(fù)正常體溫。切忌直接用雪團按摩患部及用毛巾用力按摩，否則會使傷口糜爛，患處不易愈合。對已復(fù)溫的患處，不能再用溫?zé)崴�，否則會加重組織損傷和壞死。
六、常用藥品：
外用：凍瘡膏（1支）、消毒棉墊（1包）、紗布（1袋）、繃帶（1個）。
內(nèi)服：感冒沖劑、姜糖水、去痛片、安定
【思考與實踐】
寒流仍在繼續(xù)，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，注意冰雪天的身體不要被凍傷。
反思：
在這節(jié)課中，對學(xué)生進行防寒防凍教育，提高學(xué)生的安全意識。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中能采取一定的措施，保護自己。
預(yù)防冰雪天氣教案模板（通用6篇）5
活動設(shè)計背景
1、現(xiàn)在已是冬天了，天氣很冷，有的小朋友怕冷，會出現(xiàn)不想上學(xué)或不喜歡這個季節(jié)的現(xiàn)象。設(shè)計這個活動想讓小朋友感知冬天的美，喜歡大自然。
2、符合幼兒的年齡特點及生活實際，易激發(fā)幼兒的興趣，材料易備，幼兒易參與。
活動目標(biāo)
1、用音樂、用畫面、用動作來幫助孩子感知雪的美，大自然的'美。
2、體驗紙片變化帶來的樂趣，培養(yǎng)孩子的動手能力，與別人分享的能力。
3、培養(yǎng)孩子的合作意識、責(zé)任意識、環(huán)保意識。
4、加強幼兒的安全意識。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
教學(xué)重點、難點
重點：撕紙的方法、感受活動的樂趣。
難點：往雪人身上粘紙、欣賞雪人。
活動準(zhǔn)備
1、教具一份：餐巾紙、事先在上面貼好透明膠的大小不等的泡沫雪人、制作好的動畫、兒歌、裝飾教室的雪花貼花等。
2、幼兒學(xué)具：小盒子（每四人一個），餐巾紙若干。
3、布置教室：懸掛雪花片、窗戶上貼上雪花片。
4、課前，讓小朋友分組坐。（四人一組）
活動過程
一、導(dǎo)入：
先問小朋友冷不冷？也可以和小朋友握握手，引出冬天。大家喜歡冬天嗎？為什么？讓小朋友自由發(fā)言。（拉近距離，引起興趣，初步感知冬天）
二、播放視頻《下雪的美景》，同時，播放兒歌《下雪啦》可以讓小朋友邊欣賞邊唱。（讓小朋友感受下雪的美，激起玩雪的欲望）
三、提出問題：我們大家想不想讓我們這也下雪呀？
四、大家快看呀！老師這開始下雪啦！老師趁機拿出事先準(zhǔn)備好的“雪片”，拋灑到空中。同時，念兒歌。（一片、二片、三四片，五片、六片、七八片，片片雪花白又白，人人見了都喜愛）緊接著，問大家：你想不想讓你那也下雪呀？
五、要想下雪，需要老師送給你們的神奇魔盒，大家快打開看一看。
六、利用準(zhǔn)備好的雪花粘片，讓小朋友了解雪花的形狀。老師做示范，讓大家一起學(xué)撕紙，比一比看誰撕得好，順便把紙收集到盒子里。老師對個別幼兒進行指導(dǎo)，一定要及時鼓勵、表揚。
七、大家合作的非常好！那還等什么呢？快開始下雪吧！兒歌及時響起，老師也要參與唱歌和下雪。
八、哇！這么多的雪，（老師把握好時間借機提出）我們堆雪人好不好？
九、拿出準(zhǔn)備好的雪人，讓大家撿剛才飄落的“雪花”自由粘貼。（注意雪人的擺放位置）
十、貼完后，讓大家欣賞自己的勞動成果，評出自己認(rèn)為最漂亮的雪人。并能說出理由。并對不太漂亮的提出整改建議。
十一、讓小朋友談?wù)勥@次活動的感受。
十二、再次欣賞視頻，大家一起唱兒歌。結(jié)束本節(jié)課。
預(yù)防冰雪天氣教案模板（通用6篇）6
活動目標(biāo)
1、對學(xué)生進行冬天災(zāi)害天氣安全教育，提高學(xué)生的安全意識。
2、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中能采取一定的措施，保護自己。
活動過程
同學(xué)們，現(xiàn)在進入冬季，天黑的早，天冷路滑，有的同學(xué)是包車上學(xué)，安全隱患無時無刻地在威脅著我們學(xué)生，我們按照要求去做，養(yǎng)成自覺規(guī)章制度，把安全牢記心間，就可以避免事件發(fā)生。本節(jié)課我們講講冬季如何注意交通安全。
一、首先，讓我們觀看一個短片.(播放雪天交通事故短片)下面就請同學(xué)們談一下觀看的感受吧.學(xué)生自由談，教師注意指導(dǎo): 1.雪天存在哪些安全隱患。 2.雪天上下學(xué)需要注意什么。
二、冬季如何注意交通安全？學(xué)生討論后總結(jié)：
1、冬季雨、雪、霧天氣多，人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢，在上、下學(xué)路上要注意交通安全。
2、步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車走慢車道，不走機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，步行、騎車要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍，騎車不帶人；特別要注意，不要乘坐無證、無牌照的車輛。
3、路面結(jié)冰和下雪天禁止騎自行車，或者搭乘其他車輛。
4、冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。有人戴上了帽子和口罩，可別遮住了自己的眼睛。如果地面上結(jié)了冰，鋪了雪，道路又濕又滑，走路，稍不留神，就要摔跤，行走時不能急奔快跑。
5、不能在道路上堆雪人、打雪仗、滾雪球、滑冰，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發(fā)生車禍。
總之，冬季來臨，夜長晝短，雨、雪、霧天氣多，早上上學(xué)和下午放學(xué)時天比較黑，所以請大家注意上學(xué)和放學(xué)時的交通安全，途中不要逗留，在路上要遵守交通規(guī)則，過馬路時要注意安全，不在馬路上追逐打鬧，主動避讓機動車輛。冰雪天氣里堅決不騎車，不搭車。
三、冬季災(zāi)害天氣我們活動時該注意哪些問題呢？學(xué)生討論課下存在的安全隱患�？偨Y(jié)該如何應(yīng)對這些安全隱患。冬天課間活動安全的要求
1.課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等。
2.走在有冰凍的路面上要特別小心，預(yù)防跌倒摔傷，尤其不能到有冰凍的地方追跑，不得在校園內(nèi)打雪仗擲雪球，以免砸傷他人。 3.在排隊下樓梯時要特別注意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口滑倒踩踏事故發(fā)生。
4.在學(xué)校食堂就餐、進出教室、出操、就寢、戶外活動等時候要列隊，有秩序地慢步行走，預(yù)防因擁擠、奔跑、追趕、推拉而導(dǎo)致滑倒現(xiàn)象的發(fā)生。
5.進入冬季，河流、路面等常有結(jié)冰的情況發(fā)生，同學(xué)們在上、下學(xué)的路途中更要注意安全，防止因路滑而發(fā)生事故。
6.不要在冰上行走玩耍，不能抱僥幸心理或者因好奇而冒險�；鶗r要選擇平坦的實地，勿到水塘、水田、陡坡上滑冰�；鶗r要注意躲避路邊障礙物與行人，時刻提醒自己注意安全，不要冒險。
7.冬季進行體育鍛煉、課外活動時，活動量要適度，活動后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時擦干，防止因汗水蒸發(fā)吸熱而感冒。
8.冬季天氣較冷，在進行體育運動時易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學(xué)們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規(guī)則，作好運動前準(zhǔn)備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護，嚴(yán)禁冒險行為。
四、冬季保暖教育
時值冬季，寒氣逼人，我們最應(yīng)做到的是什么？（保暖）如果我們不注意保暖，會發(fā)生什么？（凍傷、感冒等等）那我們要如何做好身體的保暖工作呢？學(xué)生討論。
師小結(jié)：冬季最冷的時節(jié)已然到來了。保健專家特別提醒，寒冷的`氣候使人免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及早防范。
防寒保暖小常識
1.穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。
2．做好人體直接接觸空氣部位的保暖.在冬季戴上帽子，在更加嚴(yán)寒的時候，還應(yīng)戴上口罩和手套.俗話說：“寒從腳下起�！痹趪�(yán)冬，人們還必須換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。
3.在冬季宜穿深色衣服.深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。
4.在生活、工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度。如在室內(nèi)生爐子和設(shè)臵暖氣或空調(diào)設(shè)備等，使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于18℃-20℃，相對濕度50-60%為最好.人們不應(yīng)該長時間地處于10℃以下的環(huán)境中。
5.補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。
6.進行冬季長跑等體育活動，既可增強體質(zhì)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。