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中班戶外活動平衡木教案（通用11篇）
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，時常會需要準(zhǔn)備好教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么寫教案需要注意哪些問題呢？以下是小編幫大家整理的中班戶外活動平衡木教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中班戶外活動平衡木教案 1
活動目標(biāo)：
1、 嘗試運(yùn)用多種方式按快慢節(jié)奏過平衡木，提高身體的協(xié)調(diào)性。
2、 敢于挑戰(zhàn)，體驗(yàn)體育活動的樂趣。
3、 鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
4、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。
活動準(zhǔn)備：
音樂、平衡木若干。
活動過程：
1．熱身活動。
T：今天我?guī)砹艘欢魏芴貏e的音樂，我們一起跟著音樂動起來吧！
2．幼兒自由走平衡木。
小結(jié)：剛才你們在平衡木上走圓場的時候手都伸平了，走得穩(wěn)穩(wěn)的，很棒。
3．幼兒示范各種方法走平衡木，教師抓典型講解要領(lǐng)。
T：你們剛剛是行走過了平衡木，那還有其他什么方法過平衡木呢？（請個別幼兒示范，其他幼兒跟著在原地練習(xí)。）
T：現(xiàn)在請你們選一種方法來過平衡木。
4．幼兒練習(xí)。
T：你們剛剛有沒有遇到什么困難？
（1）沒困難——你們真厲害，都能穩(wěn)穩(wěn)的過平衡木。
�。�2）有困難——那你選一種最穩(wěn)、最安全的方法再來過一次平衡木。
T：這一次我有一個新的要求，請你們聽好我的哨聲有節(jié)奏的過平衡木。
5．聽音樂，比較兩段音樂旋律。
T：下面我?guī)砹艘欢我魳�，請你們聽一聽哪里快、哪里慢�?/p>
6．幼兒分別根據(jù)快、慢的音樂選擇走的'方法進(jìn)行練習(xí)。
�。�1）慢音樂——原地練習(xí)兩個動作，要求按照音樂節(jié)奏；熟練后再上平衡木練習(xí)。
T：請你用分合的方法，有節(jié)奏的來走一次平衡木。
T：你還可以用你喜歡的方法再走一次。
�。�2）快音樂——直接上平衡木練習(xí)。
T：這次音樂變快了，你能又快又穩(wěn)又安全的走過平衡木嗎？好，來試一試吧！
7．教師示范完整的表演。（加高平衡木：兩低一高）
T：你們都能穩(wěn)穩(wěn)的走過平衡木，真厲害！我也很想來試一試，你們可要看仔細(xì)啦！
T：你們剛剛發(fā)現(xiàn)了什么？
T：平衡木加高了，我剛剛走了幾個慢的？聽到什么音樂后亮相？
T：你會做一個很帥氣的亮相嗎？（教師喊口令，幼兒自由做出亮相的動作。）
8．幼兒嘗試跟音樂完整表演兩遍。
9．幼兒坐在平衡木上進(jìn)行放松運(yùn)動。
教學(xué)反思：
我根據(jù)本班幼兒年齡愛動這一特點(diǎn)制定了本次走平衡木的體育活動。在準(zhǔn)備的過程中，我和孩子們一起準(zhǔn)備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
中班戶外活動平衡木教案 2
一、走：
1、自然走：
小班：雙腳交替自然地走
指導(dǎo)要點(diǎn)：步子穩(wěn)健向前走動，目視前方，兩臂自然擺動。 小班：上體正直、雙腳交替自然地走
指導(dǎo)要點(diǎn)：挺胸，軀干正直，使頸、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動。
2、變化走；
小班；向指定方向走
指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定幼兒比較感興趣的標(biāo)志物。
二、跑：
1、自然跑：
小班：雙腳交替自然地跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：可以從原地踏步的基礎(chǔ)上引入原地跑的教學(xué)，使之體會走與跑的根本區(qū)別——騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動。 小班；上體正直、雙腳交替自然地跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動。
2、變化跑：
小班：向指定方向跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定標(biāo)志物，在跑動中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進(jìn)，體會騰空感，兩臂自然前后擺動。
3、走、跑交替：
小班：走、跑交替100米
指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的.動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2） 跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。
4、追逐跑；
小班：在指定范圍四散跑、追逐跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。
三、跳：
1、縱跳：
小班：輕松自然地雙腳同時向上跳
指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，蹬伸充分，落地緩沖。
2、行進(jìn)跳：
小班：輕松自然地雙腳同時向前跳
指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體前傾，兩腳同時起跳，同時落地。
3、從高處往下跳：
小班：從25厘米高處自然跳下
指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。
中班戶外活動平衡木教案 3
目標(biāo)：
1、能在各種材料建構(gòu)成的障礙物上行走，練習(xí)手眼協(xié)調(diào)和平衡能力。
2、努力嘗試多種訓(xùn)練平衡的方法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。
3、了解生病給身體帶來的不適，學(xué)會預(yù)防生病的方法。
4、幼兒通過親身體驗(yàn)，明確五官的重要性。
材料：變形平衡木、大塊積木、弧形塑膠板、沙包、硬紙板、雪花片過程：
一、導(dǎo)入：
1、以游戲《風(fēng)和小樹》做為活動腰部、頸部及手部肌肉的準(zhǔn)備動作，同時激發(fā)幼兒的'活動興趣。
2、教師："昨天晚上的一場大雨把小河上的橋沖走了，小動物們不能到河對面去找食物了，請你們幫它們想個辦法，可以順利到達(dá)河的對面。"
二、基本部分;1、1、讓幼兒利用已有的材料(平衡木、積木、塑膠板)建構(gòu)不同的橋，并分別上去走一走，提醒幼兒小心。
2、2、集中：講講每座橋的不同之處，請幾名幼兒示范，說說自己是怎樣又快又穩(wěn)地過橋的。
3、幼兒自由練習(xí)，體驗(yàn)在不同障礙物上行走的難易度，手眼協(xié)調(diào)。
4、集中：教師："小動物們得到你們的幫助，又能吃到食物了，為了表示感謝，送來了好多吃的，咱們一起去運(yùn)回來，好嗎?"5、5、引導(dǎo)幼兒用各種方法把食物(沙包、硬紙板、雪花片)運(yùn)回來，鼓勵幼兒嘗試用身體的各個部位運(yùn)食物。提醒幼兒注意安全。
三、放松：
1、1、總結(jié)性評價(jià)，對幼兒愿意幫助別人、動腦筋想出的各種辦法給予表揚(yáng)和肯定。
2、一起做放松運(yùn)動：甩手、扭腰、晃頭、捶腿等。
3、鼓勵幼兒和老師一起收拾材料后回班。
教學(xué)反思：
老師設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)很科學(xué)，先是熱身，然后是平衡上由易到難的練習(xí)，再是將平衡組合進(jìn)行走、跨的練習(xí)。活動中，教師設(shè)置了有趣的情境、具有層次性和挑戰(zhàn)性的活動內(nèi)容，使枯燥的練習(xí)變得趣味盎然，幼兒練習(xí)起來樂此不疲。
中班戶外活動平衡木教案 4
設(shè)計(jì)意圖：
在自由活動中，常�？吹胶⒆觽償[弄書、筆、玩具，把它們豎起來，又倒下。孩子的這種無意識擺弄，引發(fā)了我設(shè)計(jì)這個活動。生活中有許多東西，有的可以站起來，有的不能站起來，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)這一現(xiàn)象后，再讓他們想辦法讓站不起來的東西也站起來，這樣使原來無意識地?cái)[弄，變成了帶有問題去探索。本次活動的源泉來自于孩子，材料取自于生活，充分調(diào)動起孩子在活動中的積極性、主動性。
《幼兒園教育新綱要》指出：“‘幼兒科學(xué)教育’要盡量創(chuàng)造條件讓幼兒實(shí)際參加探究活動，使他們感受科學(xué)探究的過程和方法，體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)的樂趣�！币虼�，我在組織大班科學(xué)活動“站直了，別趴下”時，引導(dǎo)幼兒親歷科學(xué)探究活動的過程，讓孩子們在操作、探索、交流中獲得進(jìn)步，獲得有關(guān)周圍物質(zhì)世界及其關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)的`過程，使幼兒獲得樂學(xué)、會學(xué)這些可持續(xù)發(fā)展的長遠(yuǎn)教育價(jià)值，較好地實(shí)踐了《綱要》的精神。
活動目標(biāo)：
1、通過操作，激發(fā)幼兒探究物體直立平衡現(xiàn)象的興趣，體驗(yàn)探索活動的樂趣。
2、知道有的東西站得穩(wěn)，有的東西不能站起來，初步感知物體直立平衡現(xiàn)象。
3、大膽嘗試讓站不起來的東西也站起來，培養(yǎng)幼兒解決問題的能力，發(fā)揮創(chuàng)造性。
活動重點(diǎn)：
知道有的東西站得穩(wěn)，有的東西不能站起來，感知物體直立平衡現(xiàn)象。
活動難點(diǎn)：
大膽嘗試讓站不起來的東西也站起來。
活動準(zhǔn)備：
1、厚的.書、薄的書、鉛筆、可樂罐、娃娃、一次性筷子、卷筒紙芯、葉子、玩具梳子、雞蛋、吸管等。
2、輔助材料：橡皮泥、夾子。
活動過程：
一、幼兒游戲《直立的木頭人》進(jìn)場。
二、第一次探索，找找能站住的東西，感知物體直立平衡現(xiàn)象。
1、引導(dǎo)幼兒自由探索
教師：今天我?guī)砹撕芏鄸|西，等會請你們一起玩，但玩的時候要找找哪些東西可以站起來？
2、幼兒探索，教師觀察。
3、幼兒表述探索結(jié)果
教師：請你們告訴大家，你讓什么東西站起來？是怎么讓它站起來的？
4、教師小結(jié)：……
三、第二次探索，大膽嘗試讓站不起來的東西也站起來，發(fā)揮創(chuàng)造性。
1、鼓勵幼兒想辦法大膽嘗試解決問題
教師：現(xiàn)在請你們動動腦筋，讓站不起來的東西，也站起來。
2、幼兒探索，教師觀察發(fā)現(xiàn)。
3、幼兒表述探索結(jié)果
教師：誰成功了？告訴大家，你是怎么讓它站起來的？
四、第三次探索，鼓勵幼兒再次大膽創(chuàng)造【添加輔助材料】
教師：老師今天還為你們準(zhǔn)備了一些東西，有橡皮泥、夾子你們可以請他們來幫忙，再試試看，用和剛才不一樣的方法讓站不起來的朋友，站起來。
1、幼兒操作，教師鼓勵個別幼兒。
2、引導(dǎo)幼兒介紹自己的方法。
教師：誰愿意告訴大家，你是用什么辦法讓站不起來的東西站起來的？
教師：誰用其他不同的方法也讓它站起來了？
3、教師小結(jié)：你們想了很多方法，讓站不起來的東西站了起來。以后，我們再去找找，還有哪些東西也能站起來。
活動延伸：
回家找找我們家里還有那些東西能站起來，哪些東西不能站起來？有什么辦法讓不能站起來的東西也站起來？
中班戶外活動平衡木教案 5
指導(dǎo)語：
1、本組游戲能促進(jìn)幼兒平衡覺的發(fā)展。通過親子平衡游戲，培養(yǎng)幼兒自信、大膽、勇敢、堅(jiān)毅的品質(zhì)。
2、本組游戲一個或幾個家庭都合適。
游戲一：我是小陀螺
游戲功能：
1、幫助孩子在快速運(yùn)動時能保持肢體平衡;
2、促使平衡覺的發(fā)展，體驗(yàn)親子游戲的樂趣。
游戲過程：
1、讓孩子找個空地站好，可以把手臂伸平，不要扶任何東西。也可以把手放在腿兩邊，原地旋轉(zhuǎn)。
2、孩子在轉(zhuǎn)的時候媽媽可以說："寶寶像個小陀螺，轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)……好，停下來，看看寶寶能不能站好不倒下。"
3、讓孩子靜靜地站立一會兒，直到他感覺不到暈了。
4、用這種方法，連續(xù)做5次，并且每天堅(jiān)持如此。
5、為了引起孩子的興趣，爸爸媽媽可以和孩子輪流做，看誰能堅(jiān)持不倒下來。
游戲二：小小雜技演員
游戲功能：
訓(xùn)練寶寶腳跟對著腳尖后退走，培養(yǎng)行走能力。
游戲材料：
長繩子或直線
游戲過程：
1、在地上畫一條線或放一根長繩子。
2、媽媽和寶寶一起站在繩子的一端，腳跟對著腳尖往另一端走。
3、走到頭以后，再用后腳跟抵著前腳尖往后退著走回來。走到繩子中間，學(xué)著雜技演員那樣，用一只腳在繩子上獨(dú)立一會兒。寶寶和媽媽在繩子中間做不同的.動作。
4、根據(jù)寶寶完成情況，媽媽可以和寶寶在頭上各頂一個積木走。
游戲三：小小搬運(yùn)工
游戲功能：
1、幫助孩子訓(xùn)練平衡能力;發(fā)展持物運(yùn)動的能力
2、培養(yǎng)幼兒任務(wù)意識及堅(jiān)韌、勇敢的品質(zhì)。
游戲材料：
書或沙包
游戲過程：
1、爸爸和孩子參賽，媽媽當(dāng)裁判。
2、爸爸和孩子都把兩臂伸直，每人拿一個沙包或是一本書放在頭頂上，從一個房間運(yùn)到另一個房間。
3、也可以把書放在伸直的手臂上，從房間的一邊運(yùn)到另外一邊，看看能夠堅(jiān)持多遠(yuǎn)不掉下來，一直運(yùn)到終點(diǎn)的人為勝利。
4、還可以爬著搬運(yùn)，把書放在背上運(yùn)到終點(diǎn)。
中班戶外活動平衡木教案 6
一、活動目標(biāo)
1、訓(xùn)練能聽到信號迅速地在凳上站立。
2、通過不同器材的平衡練習(xí)，逐步加深難度，提高平衡能力，激發(fā)勇于挑戰(zhàn)的精神。
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、復(fù)習(xí)平衡循環(huán)練習(xí)，新授登上平衡，站立。
三、活動重點(diǎn)
幼兒每人一張小圓凳，塑料平塊，平衡木，凳子，高蹺，泡沫球，錄音機(jī)和音樂磁帶。
四、活動過程
�。ㄒ唬�(zhǔn)備部分
1.教師帶領(lǐng)幼兒以一路縱隊(duì)入場，進(jìn)行走跑交替熱身活動。
2.模仿機(jī)器人做頭領(lǐng)，上肢，下肢，腳部的關(guān)節(jié)肌肉活動。
（二）教學(xué)與練習(xí)部分
3.游戲；凳子運(yùn)動
�。�1）請幼兒每人拿一張凳子，選擇一個地方聽信號繞自己的'凳子走，當(dāng)聽到教師哨響時迅速雙腳站立在凳子上。
�。�2）請幼兒聽信號繞自己的凳子跑圈，當(dāng)聽到教師哨響時迅速單腳（反復(fù)練習(xí)中注意左，右腳替換）站立在凳子上。
�。�3）幼兒分成兩組將凳子排列成縱向，繞著凳子跑。當(dāng)聽到教師不同的哨音信號時，幼兒迅速或坐在，或蹲在，或雙腳站在，或單腳站在小凳子上。運(yùn)動節(jié)奏由慢到快，難度由弱到強(qiáng)；坐——蹲——雙腳站——單腳站立在凳子上。
4.平衡循環(huán)練習(xí)；運(yùn)球。
（1）分組聽信號一個接一個地持球走過場地上各種障礙。
（2）分組進(jìn)行運(yùn)西瓜比賽，聽信號，各組小朋友出一人持西瓜球快速走過指定的各種障礙，回到出發(fā)點(diǎn)后本組另一個小朋友在出發(fā)，直到本組小朋友持球回到終點(diǎn)。最先完成“運(yùn)西瓜”的小組為勝。
活動規(guī)則：每個幼兒從球筐里拿一個球從一頭運(yùn)到另一頭，須經(jīng)過塑料平衡塊——平衡木——凳子——高蹺，并將球放到籃筐中，能走在平衡木中帶球不掉落者可到教師處另一張貼紙作為獎勵。
五、結(jié)束部分
1、聽音樂做“擦汗”“洗手”“洗臉”“甩手”“互相捶背”“甩腿你”放松運(yùn)動。
2、評出幾名“運(yùn)西瓜大王”，然后收拾場地退場。
中班戶外活動平衡木教案 7
活動目標(biāo)
1、練習(xí)在平衡木上行走，訓(xùn)練幼兒的身體協(xié)調(diào)性。
2、通過活動使幼兒的膽量得到鍛煉。
3、體驗(yàn)游戲中互相合作的快樂及獲得成功的滿足。
4、發(fā)展幼兒的動手能力和創(chuàng)造力。
活動準(zhǔn)備
1、體操運(yùn)動員進(jìn)行平衡木比賽的錄像。
2、平衡木。
活動過程
1、帶領(lǐng)幼兒觀賞我國體操運(yùn)動員進(jìn)行平衡木比賽的.錄像。
2、請幼兒扮演體操運(yùn)動員，走過平衡木。教師在一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進(jìn)行活動，哪些幼兒雖能獨(dú)立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨(dú)立地進(jìn)行活動，在此基礎(chǔ)上，給予幼兒不同的指導(dǎo)和幫助，重點(diǎn)指導(dǎo)那些沒有勇氣登高的幼兒。
活動延伸
隨著活動的開展，逐漸增加難度，鼓勵幼兒聽音樂，自由選擇動作(如側(cè)平舉、叉腰、上舉等)。
教學(xué)反思：
我根據(jù)本班幼兒年齡小、愛動這一特點(diǎn)制定了本次走平衡木的體育活動。在準(zhǔn)備的過程中，我和孩子們一起準(zhǔn)備材料，制作青草、小路，還有路邊的.小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
中班戶外活動平衡木教案 8
活動目標(biāo)：
1.學(xué)習(xí)模仿仙單腳站立(3秒鐘)，探索能夠保持平衡最久的各種動作。
2.通過“屁股推”游戲(兩幼兒站在軟墊上，用屁股貼屁股，然后相互推)，繼續(xù)訓(xùn)練平衡能力。
活動準(zhǔn)備：
1.動感性較強(qiáng)的音樂。
2.軟墊。
3.一些小獎品。
活動過程：
一、準(zhǔn)備活動。
1.教師帶領(lǐng)幼兒在動感的音樂聲中做“小小健身操”，活動上肢、肩部、腿部、腰部等，并以踏步的形式進(jìn)行放松。
二、基本活動。
1.學(xué)習(xí)模仿仙鶴單腳站立的動作。
(1)在動物中，你們知道有哪些動物喜歡單腳站立嗎?(大公雞、仙鶴……)
(2)我們今天就來學(xué)習(xí)模仿仙鶴單腳站立的動作。我數(shù)1、2、3，你們每個人都要擺出一個仙鶴單腳站立的動作。
(3)幼兒學(xué)習(xí)模仿仙鶴單腳站立。
(4)教師請部份幼兒上前演示他們的動作。
2.引導(dǎo)幼兒探索能夠保持平衡最久的姿勢。
(1)大家剛才想到了很多單腳站立的動作，但是哪個動作能讓我們保持平衡的時候最長呢?現(xiàn)在請小朋友們?yōu)槊總�動編上號，如1號動作——雙臂展平單腳站立;2號動作——雙后叉腰單腳站立;等等。
(2)讓幼兒從1號動作到N號動作逐一進(jìn)行站立練習(xí)。做每個動作時，教師均要數(shù)十下，落下人數(shù)最少的兩個動作就是最有利于保持平衡的`動作。
3.游戲：屁股推。
(1)剛才我們做的都是練習(xí)平衡的動作，現(xiàn)在我們來玩一個有關(guān)平衡的游戲，它的名字叫“屁股推”。游戲規(guī)則是兩位幼兒背靠背站在軟墊的中間。當(dāng)教師發(fā)口令后，幼兒就互相用屁股把對方往軟墊外面擠，誰把對方擠出軟墊，誰就是獲勝者。
(2)幼兒兩兩結(jié)伴，領(lǐng)取軟墊玩“屁股推”的游戲，教師注意讓差不多身高的幼兒搭配在一起進(jìn)行游戲。游戲可多次進(jìn)行。
(3)“屁股推”游戲比賽。
我們馬上要進(jìn)行“屁股推”的游戲比賽了。你們兩兩結(jié)伴開始玩游戲，獲勝的一方留下來，然后我們讓獲勝的小朋友再次兩兩結(jié)對進(jìn)行比賽，決出獲勝的一方。最后我們讓第二輪比賽后獲勝的小朋友再次結(jié)對進(jìn)行比賽，依此類推，最終的勝利者就是冠軍。
三、放松活動。
教師給獲勝的幼兒頒發(fā)小獎品，并鼓勵幼兒不要?dú)怵H，繼續(xù)努力。
中班戶外活動平衡木教案 9
教學(xué)目標(biāo)：
1、 了解長大或通過學(xué)習(xí)可使動作技能更加熟練。
2、 學(xué)習(xí)運(yùn)用大肌肉做活動，嘗試走平衡木、鉆爬、旋轉(zhuǎn)等不同水平的身體平衡動作。
活動準(zhǔn)備：戶外游戲場 軟墊、紙箱 輕柔的音樂
活動過程：
(一)、引起動機(jī)。
教師帶領(lǐng)幼兒復(fù)習(xí)“長大笑哈哈”兒歌，說明娃娃長大，身體長高了。
為了讓我們的'身體長得更高，變得更結(jié)實(shí)，我們要鍛煉自己的體魄，這節(jié)課要進(jìn)行體能大考驗(yàn)，看看大家是不是“小勇士”。
(二)、熱身活動。
1、教師介紹平衡木、紙箱、安全軟墊等器材，并帶領(lǐng)幼兒布置場地。
2、介紹關(guān)卡名稱，并找幼兒來示范及說明進(jìn)行方式：
第一關(guān)：“勇闖獨(dú)木橋”：走過平衡木，中途可停一次，若一腳腳下平衡木，則需要重新走過獨(dú)木橋。
第二關(guān)：“勇士過山洞”：爬行過紙箱。
第三關(guān)：“旋轉(zhuǎn)天地”：手交叉放在胸前，原地旋轉(zhuǎn)三圈，若轉(zhuǎn)出繩圈的范圍，則須再做一次。
3、 帶著幼兒快步繞三個關(guān)卡的場地三圈，并活動頭、手和腳部等關(guān)節(jié)。
4、 將幼兒分成三組，輪流在各關(guān)卡練習(xí)，教師在旁邊觀察并適時個別指導(dǎo)。
(三)、進(jìn)行“小勇士”活動。
1、教師說明“小勇士”活動進(jìn)行方式：起點(diǎn)開始，逐一通過第一關(guān)、第二關(guān)和第三關(guān)，再回到起點(diǎn)。
2、教師播放音樂，游戲即開始，幼兒就要從起跑線往終點(diǎn)前進(jìn)，一一通過關(guān)卡。
3、重復(fù)進(jìn)行游戲。
中班戶外活動平衡木教案 10
一、走：
1、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走
指導(dǎo)要點(diǎn)：側(cè)重左、右腳落地時機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動”。
2、變化走；
中班：聽信號變速走
指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。
二、跑：
1、自然跑：
中班：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動和軀干的.轉(zhuǎn)動的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。
2、變化跑：
中班：聽信號變速跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同“聽信號變速走”，強(qiáng)調(diào)跑的動作要領(lǐng)。
3、走、跑交替：
中班；走、跑交替200米
指導(dǎo)要點(diǎn)：
�。�1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。
�。�2） 跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽�，并調(diào)節(jié)呼吸。
4、追逐跑；
中班：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑
指導(dǎo)要點(diǎn)：在強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：
�。�1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的.能力或者是個人追。
�。�2）逃者要求其有躲閃能力。
5、快速跑：
中班：快跑20米
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。
三、跳：
1、縱跳：
中班：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）
指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)落地時要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點(diǎn)。并要求垂
直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機(jī)。
2、行進(jìn)跳：
中班：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳
指導(dǎo)要點(diǎn)：髖的預(yù)擺——改變運(yùn)動方向
3、從高處往下跳：
中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕
指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。
4、立定跳遠(yuǎn)：
中班：跳距不少于30厘米
指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
5、助跑跨跳：
中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米
指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。
四、投擲：
1、投遠(yuǎn)；
中班：能肩上揮臂投擲
指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時能轉(zhuǎn)體引臂，投時能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。
五、平衡：
1、在平衡木上走
中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走
中班戶外活動平衡木教案 11
一、活動目標(biāo)
1、練習(xí)在平地上走直線，嘗試雙手如同飛機(jī)一樣張開來保持平衡
2、具有初步的大膽進(jìn)行身體活動的能力。
3、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
4、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力，提高他們動作的協(xié)調(diào)性。
二、重點(diǎn)和難點(diǎn)
從平地上的平衡走變化到一定高度和寬度上的平衡木走及進(jìn)行各種動作的平衡練習(xí)，這對幼兒的身體活動是一個新的問題，有一部分幼兒會由此產(chǎn)生害怕的心理，故在活動器具的選擇和活動方法的提供上，要讓他們有一個逐漸過渡、慢慢適應(yīng)的過程。
三、材料及環(huán)境創(chuàng)設(shè)
1、觀賞我國體操運(yùn)動員進(jìn)行體操比賽的錄像。
2、高度、寬度要求不一樣的平衡木兩條，與平衡活動相配套的各種活動器具，如傘、帽子、沙包、球、娃娃、積木等若干。
四、設(shè)計(jì)思路
身體平衡運(yùn)動，對中班幼兒來說，已不是很困難的事。且每個幼兒在這方面的發(fā)展進(jìn)程是不一樣的。有的幼兒可在既高且窄的平衡木上走，有的`幼兒只能慢慢地走過低低的寬寬的平衡木。所以教師要根據(jù)每位幼兒的實(shí)際活動水平、設(shè)計(jì)和安排難度不一的活動，提供不同的指導(dǎo)和幫助。既可在平衡器材的高度、寬度和坡度上有不同的要求，又可在運(yùn)動方法的指導(dǎo)上給幼兒不同的示范和選擇。大、考吧、幼、師網(wǎng)出處可從徒手走逐步過渡到持物走、加速走和在間隔物體上走。
五、活動流程
提供材料——重點(diǎn)指導(dǎo)——難度練習(xí)在場地上出示高度（30厘米）寬度（20厘米）不一的`平衡木，請幼兒扮體操運(yùn)動員，自由選擇動作走過平衡木。中間提醒幼兒可不斷變化手臂動作，如叉腰，上舉，側(cè)平舉、抱頭、曲臂等，教師一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進(jìn)行活動了，哪些幼兒雖能獨(dú)立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨(dú)立地進(jìn)行活動，在此基礎(chǔ)上，給予幼兒不同的指導(dǎo)和幫助。
教師在每次活動時，除了靈活的隨機(jī)指導(dǎo)外，還必須要有重點(diǎn)指導(dǎo)內(nèi)容和計(jì)劃。如第一次是重點(diǎn)指導(dǎo)那些沒有勇氣登高的幼兒；第二次是指導(dǎo)那些走平衡木腳步姿勢錯誤的幼兒；第三次是指導(dǎo)那些不敢獨(dú)立在平衡木上走的幼兒；第四次是指導(dǎo)那些在平衡木上不斷變化創(chuàng)新動作的幼兒等，除了器具選擇的重點(diǎn)指導(dǎo)外，還要有落實(shí)到那些幼兒身上的具體指導(dǎo)方法的考慮。
隨著活動的開展。視幼兒的能力發(fā)展，要逐漸增加活動的難度，從徒手走到拿小器具在平衡木上走，并鼓勵幼兒根據(jù)器具等特點(diǎn)創(chuàng)造各種動作；頭頂沙袋走、抱球走、撐傘走等，還可以編成游戲讓幼兒玩。如"送娃娃過小河"（抱娃娃走過平衡木）、"運(yùn)西瓜"（幼兒依序站在平衡木上傳吹塑球）等。再過渡到在間隔物體上走，如走木梯，走樹樁，在平衡木上放一塊泡沫塑料積木跨過去等。
教學(xué)反思：
老師設(shè)計(jì)的環(huán)節(jié)很科學(xué)，先是熱身，然后是平衡上由易到難的練習(xí)，再是將平衡組合進(jìn)行走、跨的練習(xí)�；顒又校處熢O(shè)置了有趣的情境、具有層次性和挑戰(zhàn)性的活動內(nèi)容，使枯燥的練習(xí)變得趣味盎然，幼兒練習(xí)起來樂此不疲。
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