小學(xué)睡眠教案

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編精心整理的小學(xué)睡眠教案，希望對大家有所幫助。

小學(xué)睡眠教案1

　　一、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、通過情境理解散文詩內(nèi)容，大膽表述自己的想法。

　　2、初步學(xué)習(xí)朗誦詩歌。

　　3、感知詩歌所表達(dá)的溫磬、甜美的意境，體驗(yàn)相互關(guān)愛的情感。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、錄音機(jī)、磁帶。

　　2、幼兒人手一個(gè)娃娃。

　　3、豬爺爺圖片、呼嚕聲圖譜。

　　三、活動(dòng)過程

　　1、哄娃娃入睡，引題。

　�。úシ艍艋们�）教師：我們和娃娃玩了很長時(shí)間，娃娃有點(diǎn)累了，讓我們來做爸爸媽媽哄娃娃睡覺吧。

　　2、利用情境，理解詩歌。

　　1）（播放呼嚕聲）提問：“咦，這是什么聲音，吵得小娃娃都睡不著了？”幼兒自由表述，（猜猜誰會(huì)這么大聲打呼嚕呢？）教師出示教具：“猜對了，就是豬爺爺打呼嚕的聲音。

　　2）出示呼嚕聲圖譜，幼兒模仿較響的.呼嚕聲。

　　3）提問：“豬爺爺?shù)暮魢Ｂ晫?shí)在是太響了，我們得想個(gè)好辦法，不讓豬爺爺吵醒我們的小娃娃，你有這樣的好辦法嗎？”幼兒大膽表述自己的想法。教師導(dǎo)入對話：“豬爺爺，豬爺爺，我的娃娃要睡覺，請你輕輕打呼嚕�！崩�用情境，讓幼兒通過個(gè)別、集體、分男女等形式，用輕柔的語調(diào)反復(fù)朗誦。

　　4）（播放呼嚕聲，超來越輕）出示圖譜，提問：“聽一聽，看一看，豬爺爺?shù)暮魢Ｂ曈辛耸裁醋兓�？”幼兒模仿越來越輕的呼嚕聲。

　　3、初步學(xué)習(xí)詩歌。

　　1）（配樂）教師有表情地完整示范朗誦散文詩。

　　2）幼兒集體朗誦詩歌，要求表現(xiàn)不同的語調(diào)。（改換不同的姿態(tài)：坐、蹲、搖搖籃等）

　　4、（播放夢幻曲），幼兒抱著熟睡的娃娃出活動(dòng)室，結(jié)束活動(dòng)。

小學(xué)睡眠教案2

　　設(shè)計(jì)思路：

　　《上床睡覺》是分享閱讀中一本非常經(jīng)典的讀本，它主要講了很多小動(dòng)物上一張吊床去睡覺，直到吊床掉下來動(dòng)物都住院的故事。故事情節(jié)詼諧、幽默，動(dòng)物形象鮮明突出，幼兒容易接受。開始部分以展示動(dòng)物圖片的形式來觀察動(dòng)物的主要特征，讓幼兒從視覺的角度很直觀地了解到動(dòng)物一個(gè)比一個(gè)大，體會(huì)它們之間的個(gè)體差異，并通過模仿小動(dòng)物的身體動(dòng)作，充分調(diào)動(dòng)他們參與活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性。在整個(gè)活動(dòng)中，我始終圍繞圖片的內(nèi)容，不斷地拋出問題，設(shè)置懸念，讓幼兒置身于故事的情節(jié)之中，積極地去猜測，充分調(diào)動(dòng)幼兒思維的積極性，并鼓勵(lì)幼兒將自己的猜測結(jié)果表達(dá)出來，讓幼兒在猜測、讀圖的過程中理解故事的內(nèi)容。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、能體會(huì)圖書情節(jié)的趣味，積極地、快樂地閱讀。

　　2、掌握基本句式“××上床去睡覺”，能聲音響亮地說出來。

　　3、能仔細(xì)觀察圖畫中呈現(xiàn)的細(xì)節(jié)，推測相關(guān)情節(jié)，學(xué)習(xí)如何利用圖畫線索讀圖。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　小蛇、獅子、斑馬、河馬、大象的圖片及文字、大書、小書。

　　活動(dòng)過程：

　　一、導(dǎo)入：出示吊床和圖書中五個(gè)主要角色，引導(dǎo)觀察和描述

　　引導(dǎo)語：動(dòng)物們累了，它們要去睡覺了，你們想想看它們會(huì)去什么地方睡覺？這個(gè)床就是它們睡覺的床，和平常我們睡的'床有什么不一樣？用兩根繩子吊起來的床叫吊床（出示實(shí)物）

　　教師逐個(gè)出示小蛇、獅子、斑馬、河馬、大象的圖片，并配以文字，引導(dǎo)幼兒觀察動(dòng)物的主要特征。

　　二、大書封面閱讀

　　提問：吊床上還有什么？誰第一個(gè)上床去睡覺？我們來學(xué)學(xué)小蛇上床去睡覺的樣子。

　　三、大書圖畫閱讀

　　教師遮住大書上的文字，引導(dǎo)幼兒觀察圖畫。

　　第一頁：與封面相同，所以不重點(diǎn)觀察。

　　第二頁：又有誰上床去誰覺？它懷里還抱了什么？你們覺得獅子應(yīng)該睡在哪里呢？為什么？我們學(xué)學(xué)獅子上床睡覺的樣子。猜一猜接下來誰會(huì)上床去睡覺？

　　第三頁：斑馬上床去睡覺了，小蛇和獅子看到斑馬上床來睡覺，它們是什么表情呢？為什么？你們來扮演小蛇和獅子，老師扮斑馬，我們來表演它們之間的對話。

　　第四頁：誰又來睡覺了？河馬這么重，上床睡覺后吊床會(huì)變的怎么樣呢？還有誰沒有上床睡覺呢？你們猜猜它會(huì)來睡覺嗎？

　　第五頁：大象也來睡覺了，動(dòng)物們歡迎它來嗎？為什么？老師扮大象，你們扮其他的動(dòng)物，我們來學(xué)學(xué)它們之間的對話吧。如果大象也睡到了床上，可能會(huì)發(fā)生什么事？

　　第六頁：那我們一起來看看到底發(fā)生什么事了呢？砰，吊床……它們都……我們一起來學(xué)一學(xué)動(dòng)物摔下來害怕的樣子。動(dòng)物們摔下來以后會(huì)怎樣呢？

　　第七頁（遮住鱷魚）：動(dòng)物全都住院了，會(huì)有醫(yī)生給它們看病。你們猜會(huì)是什么醫(yī)生呢？如果是鱷魚醫(yī)生給你們看病你們會(huì)不會(huì)害怕？

　　書看完了，你們喜歡哪個(gè)動(dòng)物？為什么？

　　四、朗讀閱讀內(nèi)容

　　1、圖畫閱讀之后，教師指讀，幼兒傾聽。

　　2、教師領(lǐng)讀，幼兒跟讀�；騻�(gè)別幼兒領(lǐng)讀，其余幼兒跟讀。

　　五、操作游戲

　　每個(gè)幼兒一套操作教具（一個(gè)塑料筐和五個(gè)動(dòng)物的小圖片）。讓幼兒將塑料筐當(dāng)?shù)醮玻�手臂�?dāng)樓梯，一邊操作教具一邊朗讀。

　　六、幼兒閱讀小書

　　鼓勵(lì)幼兒自由閱讀小書，提醒幼兒按照頁碼的順序看書。

小學(xué)睡眠教案3

　　活動(dòng)目標(biāo):

　　1.學(xué)唱歌曲，掌握歌曲中的節(jié)奏，能根據(jù)歌詞做相應(yīng)動(dòng)作。

　　2.能愉快參與活動(dòng)，用自然的聲音唱歌。

　　3.能唱準(zhǔn)曲調(diào)，吐字清晰，并能大膽的在集體面前演唱。

　　4.感受歌曲詼諧幽默的特點(diǎn)，能聽著音樂游戲。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備:

　　1.電腦，動(dòng)畫《小豬睡覺》

　　活動(dòng)重難點(diǎn)：

　　熟悉歌曲旋律，學(xué)會(huì)唱歌曲。

　　活動(dòng)過程：

　　1.導(dǎo)入活動(dòng)，引起幼兒興趣。

　　“這座房子里住著一只可愛的小豬，他特別愛睡覺，一起來看看小豬是怎樣睡覺的�！�

　　2.幼兒觀看動(dòng)畫片，回答問題，理解記憶歌詞。

　　幼兒觀看動(dòng)畫，教師邊講述.

　　分段看動(dòng)畫“請你們把小豬的動(dòng)作用一句話來說一說�！保ㄓ變簢L試說出每句的歌詞。）

　　“小豬睡覺時(shí)會(huì)發(fā)出什么聲音呢？（幼兒重點(diǎn)學(xué)念咕嚕嚕嚕嚕并學(xué)唱旋律）

　　“我們一起來說說小豬睡覺的事�！薄安豢串嬅�，你們能記住嗎，那我們蒙起眼睛？”（幼兒練習(xí)完整，有節(jié)奏的念歌詞。）

　　3.幼兒聆聽歌曲。

　　“我們一起來聽聽小豬睡覺的事。”“這首好聽的歌曲叫做《小豬睡覺》�！�

　　4.幼兒學(xué)唱歌曲。

　�。�1）“我們一起來唱一唱小豬睡覺的事�！保ǜ�教師學(xué)唱并練習(xí)咕嚕嚕嚕嚕的樂句）

　�。�2）“小豬想請你們唱歌，這次我們唱時(shí)，把小豬打呼的聲音唱的象一點(diǎn)�！�

　　（3）“小豬打呼嚕的.聲音真象，這次我們搖著豬寶寶來唱一唱.”

　　5.幼兒根據(jù)歌詞做相應(yīng)動(dòng)作，進(jìn)行歌表演。

　　“我們跟著小豬一邊唱，一邊表演，找一個(gè)空的地方�！薄罢乙粋�(gè)好朋友一起去表演吧�！薄靶∝i們天亮了，起床了�！保ㄗ匀蛔叱鼋淌遥�

　　教學(xué)反思：

　　因?yàn)樾“嘤袀�(gè)主題活動(dòng)“有趣的動(dòng)物”，其中就有關(guān)于豬的認(rèn)識(shí)，我想孩子們對于小豬的特征應(yīng)該是有所了解的，所以選擇了這首曲子。歌曲本身的歌詞內(nèi)容簡單，便于幼兒理解和掌握的，而且如果根據(jù)歌詞表現(xiàn)動(dòng)作的話，也是小班幼兒所能達(dá)到的，設(shè)計(jì)成歌表演活動(dòng)應(yīng)該會(huì)深受孩子們的喜歡。

小學(xué)睡眠教案4

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、讓幼兒知道在上園午睡時(shí)的行為習(xí)慣即基本禮儀。

　　2、老師關(guān)注幼兒的表現(xiàn)要給以鼓勵(lì)引導(dǎo)。

　　3、培養(yǎng)幼兒與同伴之間和睦相處并珍惜這份友情。

　　4、使幼兒掌握一些睡覺的生活基本常識(shí)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、小紅花

　　2、記錄本

　　3、睡眠音樂（播放）

　　活動(dòng)過程：

　　一、老師觀察幼兒

　　————在小朋友入睡前有一位老師幫幼兒脫衣服，另一位老師給以觀察記錄幼兒的表現(xiàn)�。úシ潘�眠音樂）

　　二、悄悄話

　　——有老師先告訴幼兒你們現(xiàn)在是在午睡時(shí)間有枕頭、被子小床都會(huì)和你們玩游戲!它們剛剛告訴啦老師不喜歡小朋友身上很臟的衣服碰到它們！還有手上也不要哪任何東西去傷害它們，因?yàn)樗鼈兪亲钆录饫�的物�?不然會(huì)把它們劃破！讓幼兒能一邊安靜傾聽睡眠音樂安靜下來

　　——小朋友你們只要閉上眼睛了枕頭、被子、小床就會(huì) 和你說悄悄話的！你做到安靜瞇眼它們就來了！老師來回觀察哪個(gè)最先入睡！

　　三、睡后點(diǎn)評

　　——小朋友都睡的好香��！你的小被子和你說了什么悄悄話嗎？----（我的小被子抱啦我一下 它還好香好香的——）只要說出我是睡著了的小朋友都有小紅花！還有能說出有夢見什么的小朋友就有大紅花！說明他很快入睡！并告訴小朋友那就是小枕頭、小床、小被子告訴你的悄悄話�。ㄓ衳xx小朋友到老師身邊來 讓班上所以的小朋友都目光注視她原來向她這樣就是最棒的.還有老師獎(jiǎng)勵(lì)的小紅花 我們睡覺時(shí)要向這位寶寶學(xué)習(xí)！

　　四、學(xué)《睡覺 》禮儀要素兒歌

　　——老師這有一小段兒歌你們想聽嗎？這可是小床小被子小枕頭它們對老師說的悄悄話！聽聽老師有表情的輕讀里面是說到什么了？（幼兒認(rèn)真聽——）

　　兒歌：睡覺：（睡覺前，先如廁，脫衣后，再上床，安靜睡，不講話，蓋好被，向右側(cè)，睡的香）。

小學(xué)睡眠教案5

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時(shí)不能隨便玩玩具。

　　2、樂意參加歌表演，能運(yùn)用自己掌握的正確的健康知識(shí)指導(dǎo)玩具娃娃睡覺。

　　3、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。

　　4、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。

　　5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、小狗玩偶一個(gè)，任何形象的玩偶幼兒人手一個(gè)。

　　2、掛圖

　　活動(dòng)過程：

　　1、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發(fā)幼兒對不健康的午睡行為的思考。

　�。�1）問題一：為什么不能蒙頭睡覺。

　　小結(jié)：睡覺時(shí)蒙著被子，會(huì)感覺很悶，喘不過氣來。我們睡覺的時(shí)候也要呼吸新鮮空氣，不能蒙頭大睡。

　�。�2）問題二：樹膠的時(shí)候?yàn)槭裁床荒芡嫱婢撸?/p>

　　小結(jié)：不能帶玩具上床睡覺，玩具上的`尖角很危險(xiǎn)，會(huì)傷害小朋友。

　�。�3）問題三：為什么不能趴著睡？

　　小結(jié)：趴著睡覺，身體會(huì)壓到自己的心臟，就會(huì)感覺很不舒服。

　　2、引導(dǎo)幼兒觀看圖片，了解睡覺的正確姿勢。

　　3、游戲“寶寶睡覺了”。

　　想一想，寶寶怎么睡才更舒服？

　　教學(xué)反思：

　　整個(gè)活動(dòng)過程，思路比較清晰，教態(tài)自然，能夠根據(jù)教案的流程來上課。但是整個(gè)活動(dòng)過程的氣氛有點(diǎn)沉，不能夠體現(xiàn)幼兒對活動(dòng)的樂趣。

小學(xué)睡眠教案6

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、在睡午覺時(shí)，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。并學(xué)習(xí)何鉆被窩入睡，加強(qiáng)保暖。

　　2、逐步養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、寢室環(huán)境布置“怎樣午睡好”

　　2、布娃娃一個(gè)。

　　活動(dòng)過程：

　　一、情景感知

　　情景表演，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。

　�。ㄑ菔就尥薜奈缢�）讓幼兒在感知“娃娃”的午睡過程中，形象地理解以下兩點(diǎn)：

　�。�1）為了避免起床時(shí)不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋、襪，就應(yīng)該把這些東西整齊地放在固定處。

　�。�2）為使在睡覺時(shí)不受涼，就要蓋好小棉被，學(xué)習(xí)鉆被窩入睡。

　　二、方法傳受

　　1、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動(dòng)、有趣的形式，提高幼兒練習(xí)的.興趣，幫助幼兒掌握正確的方法。讓幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處。

　　脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。

　　鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。

　　閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。

　　房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好。

　　2、教幼兒把小鞋子放整齊。教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導(dǎo)幼兒把鞋子放整齊。

　　小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸。

　　快快劃呀快快劃，誰的小船先靠岸？

　　誰的小船靠得好。

　　3、啟發(fā)幼兒將脫下來的衣服疊整齊，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。

　　放平衣服對整齊，先將“兩袖”向前抱，再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。

　　褲腰對褲腰，褲腳對褲腳，中間折一折，褲子就折好。

　　找呀找，找呀找，襪頭、襪口找朋友，找到朋友反跟斗。

　　4、學(xué)鉆被，蓋被。

　　可讓個(gè)別幼兒示范正確方法：掀開一側(cè)被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。

　　教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動(dòng)作。

　　先開一扇門，躺下把腳伸，小門關(guān)關(guān)緊，閉上小眼睛。

　�。ㄒ陨线@些活動(dòng)，還可以結(jié)合幼兒午睡生活環(huán)節(jié)進(jìn)行）。

　　三、鞏固幼兒的良好行為習(xí)慣。

　　（1）開展“賽一賽”的游戲（比一`比，看誰疊得快。比一比，看誰擺得快。比一比，看誰鉆得快）。并進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

　�。�2）在活動(dòng)之余繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)，讓幼兒逐漸熟悉并鞏固這些方法。

小學(xué)睡眠教案7

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.明白養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要。

　　2.了解正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。

　　3.引導(dǎo)幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。

　　4.學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　課件或小豬、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一個(gè)，幼兒每人一個(gè)玩具娃娃，搖籃曲音樂。

　　活動(dòng)過程：

　　1.出示木偶，引起幼兒興趣，教師講述故事。。

　　2.大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問：你認(rèn)為誰是形象最美的火炬手？為什么？

　�。ㄌ崾荆盒÷故呛谘廴Α⑿±匣⑹锹N嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）討論：

　　①他們今天的形象是怎樣的？

　�、谛÷故呛谘廴�、小老虎是翹嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先請幼兒猜想，后請小動(dòng)物自己分析、講一講）

　　3.小結(jié)：小鹿鬧鬧昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡覺愛要奶嘴是翹嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡覺愛趴著是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小豬睡覺姿勢正確，還能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小豬白白就是這次森林運(yùn)動(dòng)會(huì)的`火炬手了大家鼓掌表示祝賀。

　　4.討論：睡覺應(yīng)該注意什么。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習(xí)慣。（睡覺時(shí)應(yīng)右側(cè)臥，并養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣）5.請小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區(qū)分左右。隨著音樂唱起搖籃曲）

　　活動(dòng)延伸：

　�。ㄓ螒颍┱埿∨笥押托∝i一起做火炬手傳遞火炬。

　　課后反思：

　　幼兒通過形象生動(dòng)的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。對于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動(dòng)中幼兒親身體驗(yàn)睡眠姿勢的較少。

　　幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時(shí)間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項(xiàng)工作要持之以恒堅(jiān)持去做。

小學(xué)睡眠教案8

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、理解歌曲內(nèi)容，并能用自然的聲音學(xué)唱歌曲。

　　2、能愉快的參與活動(dòng)，體驗(yàn)唱歌活動(dòng)的樂趣。

　　3、通過教師講解舞蹈動(dòng)作學(xué)會(huì)跳。

　　4、感受歌曲詼諧幽默的特點(diǎn)，能聽著音樂游戲。

　　準(zhǔn)備：

　　音樂、圖譜 小豬頭飾

　　過程：

　　一、激發(fā)興趣。

　　小朋友們聽過打呼嚕的聲音嗎？誰來學(xué)一學(xué)？有一只小豬也總是在睡覺的時(shí)候打呼嚕，它是怎么打呼嚕的呢？我們來聽一聽。誰來學(xué)一學(xué)？老師把小豬打呼嚕的聲音用漂亮的畫畫出來了，一起來看看一看，小朋友聽老師來學(xué)小豬打呼嚕。一起跟著老師，看著圖譜來學(xué)一學(xué)。（學(xué)兩遍）。

　　二、理解歌曲內(nèi)容。

　　有一天中午，小豬吃完飯后，肚子又吃得飽飽的，然后就閉著眼睛睡覺了，睡覺得時(shí)候，它的大耳朵扇扇，小尾巴在搖搖，不一會(huì)就發(fā)出了呼嚕聲，“呼嚕嚕嚕嚕，呼嚕嚕嚕嚕，呼嚕呼嚕呼嚕呼�！保�你們說這只小豬可愛嗎？（邊講故事，邊出圖譜）

　　三、學(xué)唱歌曲。

　　老師給這只可愛的小豬編了一首好聽的歌曲，小朋友聽一聽，聽完以后告訴老師你聽到了什么？比一比誰聽得多。

　　1、老師手指圖譜范唱，讓幼兒有一個(gè)初步的感知。

　　提問：你聽到了什么？

　　2、小朋友再聽老師唱一遍，這次可要聽仔細(xì)了。（老師帶上動(dòng)作）

　　3、我們看著漂亮的畫，來把這首歌試著唱一遍吧。（彈琴唱兩遍）。

　　4、小豬今天還給小朋友帶來了好聽的音樂，我們隨著音樂來表演吧。

　　5小朋友站起來我們帶上動(dòng)作，給后面的老師們來表演一遍吧！

　　四、游戲：小豬睡覺

　　老師來扮演豬媽媽，小朋友來扮演小豬，音樂一響，我們就學(xué)著小豬跳起舞來，音樂停下來，小豬們就趕快找一把椅子坐下來，睡覺，豬媽媽看看那只小豬先睡著。小豬們聽清楚了嗎？

　　五、結(jié)束；

　　起床了，小豬們睡的可真香呀？小豬們每天吃完飯后都要睡覺，身體長得棒棒的，很健康，小朋友也要向小豬一樣，午飯后也要睡覺，那樣你們的身體也會(huì)棒棒的'。小朋友記住了嗎？今天回到家把這首歌唱給爸爸媽媽聽，好嗎？

　　活動(dòng)反思

　　講課活動(dòng)結(jié)束了，本次我組織的是小班音樂教學(xué)活動(dòng)————唱歌《小豬睡覺》，總的來說，目標(biāo)完成較好，活動(dòng)設(shè)計(jì)較適合幼兒，大多數(shù)幼兒能隨著音樂的旋律學(xué)唱歌曲，并能快樂的參與活動(dòng)，興趣很高。有少數(shù)的孩子掌握的不是很好，我覺得不足之處有以下幾點(diǎn)：

　　1、當(dāng)我把歌曲編成的故事講完后，應(yīng)該以兒歌的形式讓孩子看圖說兩遍，以加深孩子對歌詞的理解，這樣孩子們學(xué)起歌曲來就會(huì)很容易。

　　2、孩子在學(xué)小豬打呼嚕的時(shí)候，如果讓孩子一句一句的學(xué)打呼嚕的聲音，孩子更容易掌握，效果會(huì)更好。

小學(xué)睡眠教案9

　　活動(dòng)來源：

　　對于新入園的幼兒，穩(wěn)定幼兒的情緒是我們老師工作的重中之重，另外新生的午睡也是老師最頭疼的問題，有好多小朋友第一次在園午睡時(shí)都是大哭大鬧，不愿意一個(gè)人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各樣，針對這一情況，我就設(shè)計(jì)了這一活動(dòng)，以培養(yǎng)幼兒良好的睡叫習(xí)慣。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過比較，分清哪些是睡覺的好習(xí)慣。

　　2、逐步建立良好的生活習(xí)慣。

　　3、初步了解健康的小常識(shí)。

　　4、初步了解預(yù)防疾病的方法。

　　5、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情感。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　圖片三套（A陪著睡與獨(dú)睡，B早睡早起與晚睡晚起，C睡姿正確與睡姿不正確）

　　活動(dòng)過程：

　　1、教師提問，引出陪著睡與獨(dú)睡的話題。

　�。�1）是大人陪著睡的？誰是自己誰的？

　　引導(dǎo)幼兒說出大孩子是自己睡的？

　�。�2）小朋友在家里是自己睡還是大人陪著睡的？

　　根據(jù)幼兒回答，教師出示圖片A。

　　教師小結(jié)：小孩長大了，要學(xué)會(huì)自己照顧自己，學(xué)會(huì)自己睡，不要媽媽陪，這樣你的膽子就越來越大。

　�。�3）如果有的.小朋友自己睡喲撲點(diǎn)害怕怎么辦？讓幼兒互相討論，想出克服的辦法。

　　教師小結(jié)：睡時(shí)開著小燈、聽聽輕柔的音樂，這些好辦法都會(huì)幫助你，讓你不要大人陪，自己慢慢睡著�；厝タ稍囋嚒�

　　2、教師提出問題，引出早睡早起的話題。

　�。�1）今天早晨你是幾點(diǎn)起床的？昨晚你是幾點(diǎn)睡的？為什么？

　　根據(jù)幼兒回答，教師出示圖片B。

　　（2）你們覺得睡做得好？為什么？

　　教師小結(jié)：早睡早起精神好，對身體有好處;晚睡晚起對健康不利。

　　3、出示圖片C，提出問題：

　　（1）你睡覺是象誰的樣子？

　　讓幼兒從圖中找出自己睡覺的姿勢。

　�。�2）小朋友覺得誰睡的姿勢好？誰的姿勢不好？為什么？

　　教師小結(jié)：要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，不蒙頭，不趴睡……

　　4、教師與幼兒做游戲。當(dāng)教師手指任何一張圖片時(shí)，認(rèn)為對的就拍手，認(rèn)為錯(cuò)的就搖手。

　　教學(xué)反思：

　　基本完成了本節(jié)課預(yù)設(shè)的教育教學(xué)目標(biāo)，幼兒對老師的提問積極響應(yīng)，與老師的互動(dòng)很好。老師的有些引導(dǎo)還不夠到位，要多讓幼兒表達(dá)，以后上課要多注意對幼兒語言表達(dá)能力的培養(yǎng)。

小學(xué)睡眠教案10

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、學(xué)會(huì)本課8個(gè)生字和由生字組成的新詞，并能正確書寫。

　　2、有感情地朗讀課文.

　　3、理解課文內(nèi)容,了解動(dòng)物不同的”睡眠”方式.

　　4、能用自己的話向別人介紹動(dòng)物的睡眠方式.

　　5、學(xué)會(huì)作者分類進(jìn)行說明的寫作方法.

　　重點(diǎn)難點(diǎn):

　　1、了解動(dòng)物不同的”睡眠”方式.

　　2、理解課文內(nèi)容,，能用自己的話向別人進(jìn)行精彩的'介紹。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　圖片、生子卡片、錄像。

　　課時(shí)安排：兩課時(shí)

　　教學(xué)過程

　　第一課時(shí)

　　一、談話激趣，導(dǎo)入新課。

　　同學(xué)們，我們大家都知道人一般都是在晚上睡覺，白天工作，不會(huì)一睡幾天不吃不喝�？墒谴蠹沂欠裰�道有的動(dòng)物就能一睡幾個(gè)月不吃不喝，這是不是很有趣呢？這些動(dòng)物采用什么樣的方法呢？學(xué)完這課，你們就會(huì)知道。（板書課題）為什么將睡眠打上引號(hào)呢？有誰知道？

　　二、初讀課文，整體感知課文內(nèi)容。

　　1、自由讀課文。

　　（1）數(shù)一數(shù)課文一共有多少個(gè)自然段。

　�。�2）想一想課文寫了一件什么事。

　　2、畫出自己不認(rèn)識(shí)的字。

　　三、學(xué)習(xí)本課生字。

　　1、讀準(zhǔn)字音。

　�。�1）出示卡片、指名認(rèn)讀。

　�。�2）老師范讀。

　�。�3）指導(dǎo)重點(diǎn)讀音。

　　2、記憶字形。

　�。�1）借助熟字和偏旁學(xué)習(xí)生字。

　　（2）分析重點(diǎn)生字。

　　四、學(xué)生匯報(bào)初讀的感悟。

　　1、學(xué)生快速默讀課文。

　　2、學(xué)生匯報(bào)。

　　第二課時(shí)

　　一、復(fù)習(xí)生字，積累詞語。

　　千里迢迢：形容路途非常遙遠(yuǎn)。

　　昏昏沉沉：指蝙蝠們頭腦迷糊，神智不清。

　　金蟬脫殼：比喻用計(jì)逃脫而使對方不能及時(shí)發(fā)覺。

　　蠕動(dòng)：指海參像蚯蚓爬行那樣動(dòng)。

　　二、朗讀感悟，理解課文。

　　1、學(xué)習(xí)課文第1～3自然段。

　�。�1）自由讀第1～3自然段，思考問題。（同學(xué)之間可相互討論）

　　動(dòng)物睡眠是為了什么？

　　蝙蝠是怎樣進(jìn)行冬眠的？

　�。�2）學(xué)生匯報(bào)。

　　（動(dòng)物睡眠是為了休息，但又不全是為了休息）

　　老師引導(dǎo)：動(dòng)物睡眠，特別是進(jìn)入休眠期。睡眠的目的就不是為了休息，而是為了適應(yīng)環(huán)境的變化。

　　老師總結(jié)：蝙蝠睡眠比較奇特，一是集體睡眠奇，二是睡覺方式奇，三是睡眠時(shí)間奇。

　�。�3）觀看蝙蝠冬眠錄像，增強(qiáng)對課文理解。

　　2、學(xué)習(xí)課文第4～7自然段、看看海參是如何冬眠的。

　　（1）指名分自然段朗讀、看看海參是如何冬眠的，

　　并作匯報(bào)。

　　（海參靠吃海底下的蟲子——浮游生物維持生命）

　�。�2）老師總結(jié)。

　　因?yàn)楹�參是一種生活在海底的動(dòng)物，靠吃海底的浮游生物維持生命。到了夏天，海底的浮游生物都浮出海面，而海參只能蠕動(dòng)，不能浮出海面，所以要進(jìn)行夏眠。

　�。�3）觀看海參夏眠錄像資料，自由探究蝸牛的睡眠。

　　3、合作學(xué)習(xí)第三部分，自由探究蝸牛的睡眠。

　　（1）自由朗讀。

　　（2）自由組合合作探究蝸牛的睡眠，并作匯報(bào)。

　�。ㄎ伵Ｔ诙�天的時(shí)候要進(jìn)行“冬眠”）

　�。ㄎ伵Ｔ谙奶焯觳幌掠陼r(shí)要進(jìn)行“夏眠”）

　�。ㄎ伵７Q得上是“睡覺大王”）

　�。�3）觀看蝸牛冬眠和夏眠錄像，加深對課文理解。

　　二、擴(kuò)展眼神，鞏固提高。

　　1、你還知道哪些動(dòng)物的睡眠方式？請給同學(xué)們介紹一下。

　　2、結(jié)合課文內(nèi)容說一說，為什么蝙蝠要進(jìn)行“冬眠”而海參要進(jìn)行“夏眠”？

小學(xué)睡眠教案11

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過優(yōu)美的語言和動(dòng)畫相結(jié)合的效果，激發(fā)幼兒欣賞文學(xué)作品的興趣。

　　2、幫助幼兒理解詩詞主要情節(jié)、角色形象，感知滑稽評比之情。

　　3、理解詞：細(xì)，爭吵，單調(diào)，迷迷糊糊。

　　4、萌發(fā)對文學(xué)作品的興趣。

　　5、讓幼兒嘗試敘述故事，發(fā)展幼兒的語言能力。

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　課件

　　三、活動(dòng)過程：

　�。ㄒ唬┮�題：

　　1、（無聲播放一段動(dòng)畫）猜猜，這是誰的家？你怎么知道是老鼠的家？誰知道老鼠還有一個(gè)名字叫什么？

　　2、你喜歡耗子嗎？為什么？

　　（二）完整播放第一段欣賞、理解（原因）

　　1、欣賞第一段

　　2、提問：耗子?jì)寢屧趺春逍『淖铀�覺的呢？

　�。ㄈ�）欣賞，感知童話詩，初步理解角色的形象和主要情節(jié)。

　　1、播放第二段動(dòng)畫

　　2、提問：耗子?jì)寢屨埩四男﹦?dòng)物媽媽來哄寶寶睡覺？它們怎么哄的？結(jié)果怎樣�。吭僮屑�(xì)看一看，聽一聽。

　�。ㄋ模┰俅尾シ艅�(dòng)畫，理解情節(jié)發(fā)展順序。

　　1、提問：

　�、傩『淖拥侥膬喝チ耍磕阍趺粗�道？你是怎么知道耗子是被貓吃了？

　　②小耗子為什么也不要媽媽哄他睡覺呢？（解釋什么樣的聲音叫“細(xì)”？為什么鴨子聲音象“爭吵”？）

　　（五）討論分析

　　1、你聽了童話覺得它是怎么樣的耗子？它哪里笨？

　　2、耗子?jì)寢屆髅髦�道貓要吃耗子，為什么要請貓來哄寶寶呢？（耗子�(jì)寢屘珢圩约旱暮⒆�，一心要讓孩子睡好，就什么都依著，結(jié)果反而害了自己的寶寶，而小耗子不要這個(gè)不要那個(gè)，偏偏要大貓哄，所以大家都說這是只笨耗子，這首詩歌的名字就叫《笨耗子的故事》）

　�。�六）假設(shè)性思考：

　　1、如果你是耗子的媽媽，你會(huì)怎么哄寶寶睡覺？

　　2、如果你是聰明的`小耗子，你會(huì)怎么做呢？

　　教學(xué)反思：

　　故事是幼兒最愛的一種文學(xué)形式。通過故事教學(xué),能培養(yǎng)幼兒良好的品德,幫助幼兒發(fā)展語言的方法。對于小班的幼兒來說，是以教師講述故事為重要部分。對于小班的幼兒來說，教師在講述故事時(shí)，咬字要清楚，速度要適當(dāng)，咬字清楚是為了讓幼兒字字聽的清楚，節(jié)奏要比平時(shí)談話稍慢，使他們一邊聽一邊想;講述故事時(shí)，面部表情，眼神和手勢都要隨著故事情節(jié)的發(fā)展而有所變化，這樣對小班的的語言表達(dá)起輔助的作用。

小學(xué)睡眠教案12

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、了解睡覺時(shí)要注意的事項(xiàng)：不蒙頭、不蹬被子、不趴著睡、不妨東西到嘴巴里等。

　　2、培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣。

　　【活動(dòng)準(zhǔn)備】

　　1、搖籃曲音樂，幼兒用書畫面。

　　2、娃娃家游戲玩具若干。

　　【活動(dòng)過程】

　　一、寶寶要睡覺

　　1、出示小娃娃玩偶，與幼兒打招呼。

　　教師：我們和小娃娃打聲招呼吧。

　　2、搖籃曲響起：寶寶要睡覺了，讓我來抱著寶寶輕輕搖一搖。

　　教師哼唱搖籃曲搖寶寶睡覺。

　　教師：老師是怎么抱小寶寶睡覺的，請小朋友們來學(xué)一學(xué)。

　　二、睡覺的注意事項(xiàng)

　　教師：寶寶睡著了，我們應(yīng)該怎么去照顧寶寶呢？

　　1、幼兒開始討論，如果幼兒回答不出，教師可以提示幼兒。

　　教師：寶寶蒙頭睡覺好嗎？寶寶一邊吃東西一邊睡覺好嗎？

　　教師：為什么蒙頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的習(xí)慣呢？

　　2、教師引導(dǎo)幼兒知道這些不良睡眠姿勢帶來的.壞處。

　　教師：睡覺蹬被子會(huì)使身體受涼;蒙頭睡覺和趴著睡會(huì)使呼吸不通暢。

　　教師：邊吃東西邊睡覺會(huì)嗆到自己所以小朋友睡覺時(shí)要注意。

　　三、學(xué)習(xí)兒歌

　　1、出示書畫面教師：這里有許多的寶寶在睡覺？他們睡得好嗎？

　　教師：老師帶來一首兒歌，兒歌說的就是寶寶睡覺的事。

　　教師：兒歌的名字叫《寶寶睡覺了�！氛埿∨笥崖犚宦爟焊枵f了些什么？

　　2、教師示范朗誦兒歌《寶寶睡覺了》

　　教師：兒歌名字叫什么？兒歌里說了些什么？

　　3、教師再次朗誦兒歌。

　　4、教師帶領(lǐng)幼兒學(xué)念兒歌。

　　5、幼兒集體朗誦兒歌。

　　教師：除了注意睡覺的姿勢，按時(shí)睡覺對我們來說也很重要，小朋友晚上要在9：00以前睡覺，第二天才會(huì)有精神。

　　四、結(jié)束活動(dòng)

　　教師：以后我們小朋友睡覺的時(shí)候也要用正確的睡姿睡覺哦。

小學(xué)睡眠教案13

　　活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

　　唱歌、跳舞都是孩子喜歡的，在音樂中孩子更能放松愉悅的學(xué)習(xí)。我根據(jù)孩子這一特性選擇了這首《小豬睡覺》。這首歌貼近孩子的.心靈，形象化的歌詞明快的節(jié)奏都能讓孩子情不自禁的手舞足蹈，于是我心動(dòng)了，該是讓孩子在音樂中找到快樂找到學(xué)習(xí)的樂趣！

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、通過和老師（豬媽媽）一起做游戲感受《小豬睡覺》的音樂，大膽地歌唱。

　　2、創(chuàng)編動(dòng)作，邊唱邊表演。

　　3、體驗(yàn)音樂帶來的快樂。

　　4、培養(yǎng)幼兒的音樂節(jié)奏感，發(fā)展幼兒的表現(xiàn)力。

　　5、樂意參加音樂活動(dòng)，體驗(yàn)音樂活動(dòng)中的快樂。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　1、創(chuàng)編動(dòng)作，邊唱邊表演

　　2、體驗(yàn)音樂帶來的快樂

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、豬媽媽豬寶寶頭飾。

　　2、小豬睡覺的圖片。

　　3、音樂磁帶《小豬睡覺》

　　活動(dòng)過程

　　一、感受音樂的節(jié)奏，愉快地參與活動(dòng)。

　　二、興趣談話，圖片展示激發(fā)幼兒對《小豬睡覺》音樂的生活體驗(yàn)。

　　1、師：寶貝看看我是誰呀？（老師戴上頭飾）豬媽媽今天也帶來了很多可愛的小豬寶寶，瞧喜不喜歡，那我們今天就一起來玩豬寶寶游戲吧！

　　2、發(fā)放豬寶寶頭飾讓幼兒戴上。

　　3、師：豬寶寶，讓我們一起來聽音樂拍手，音樂一結(jié)束，豬寶寶可要展示一個(gè)最漂亮最美的.動(dòng)作喲！

　　三、創(chuàng)設(shè)游戲情景，讓幼兒在游戲中聽音樂學(xué)習(xí)歌曲，創(chuàng)編動(dòng)作。

　　1、師：豬寶寶真是太厲害了，媽媽好喜歡你們，走媽媽帶你們到戶外玩。

　　2、帶上錄音機(jī)讓幼兒到操場圍圈坐下。

　　3、播放音樂讓幼兒邊唱邊走。感受音樂節(jié)奏。

　　4、自由創(chuàng)編動(dòng)作并大方表演，老師予以鼓勵(lì)。

　　四、體驗(yàn)音樂活動(dòng)的快樂，讓幼兒自由創(chuàng)編舞蹈動(dòng)作并歌唱。

　　教學(xué)反思

　　在整個(gè)活動(dòng)的開展過程中，孩子們的表現(xiàn)真是太棒了，覺得音樂真正地走進(jìn)了孩子的心中。孩子的積極性都非常的高，能跟上老師有序的開展活動(dòng)。并且在活動(dòng)的設(shè)計(jì)中，能將活動(dòng)中的重難點(diǎn)在環(huán)節(jié)里一一的體現(xiàn)。通過教學(xué)活動(dòng)的開展，我發(fā)現(xiàn)自己有許多值得肯定的方面，但同時(shí)也有許多值得改進(jìn)的方面。

小學(xué)睡眠教案14

　　活動(dòng)目標(biāo)

　　1、激發(fā)幼兒進(jìn)一步了解動(dòng)物的愿望，愿意親近小動(dòng)物，加深對小動(dòng)物的關(guān)愛。

　　2、培養(yǎng)幼兒觀察探索的興趣。

　　3、知道小猴、狐貍、小貓等動(dòng)物有不同的睡眠方式，初步了解他們的習(xí)性。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、提前請家長協(xié)助搜集有關(guān)動(dòng)物睡眠的資料。

　　2、故事掛圖、音樂磁帶和各種動(dòng)物頭飾活動(dòng)重難點(diǎn)重點(diǎn)是了解幾種小動(dòng)物的睡眠方式。

　　難點(diǎn)是能用完整的語句敘述幾種小動(dòng)物的睡眠方式。

　　活動(dòng)方法：

　　講解法、探索發(fā)現(xiàn)法游戲法

　　活動(dòng)過程：

　　1、小朋友今天中午睡覺了嗎？為什么要睡覺呢？（活動(dòng)時(shí)間長了，適當(dāng)休息，消除疲勞，保護(hù)自己的身體健康）人們累了就會(huì)睡覺休息休息，那么動(dòng)物們累了會(huì)睡覺嗎？出示頭飾圖片（雞、狗、貓、牛、羊）讓幼兒說出動(dòng)物的名稱、動(dòng)物的叫聲、睡覺的樣子。

　　2、請幼兒模仿自己喜歡的小動(dòng)物的叫聲，并做動(dòng)作，說一說他們睡覺的樣子。（加深對動(dòng)物特征的了解）3、講故事《猴小弟學(xué)睡覺》，了解小動(dòng)物的睡眠方式⑴教師提問:

　　①故事里都有誰？

　�、谒麄兪窃鯓铀�覺的？

　　③你能模仿一下小動(dòng)物是怎樣睡覺的嗎？

　�、萍由罨顒�(dòng):

　　你還知道哪些小動(dòng)物的'睡眠方式？

　　你能模仿他們睡覺的方式嗎？

　　你是怎么知道這么多的知識(shí)的？

　�、沁�有很多小動(dòng)物他們是這樣睡覺的：小鳥用爪子緊緊抓住樹干，在樹枝上睡覺;老虎、獅子都是趴在地上睡覺;魚沒有眼瞼（眼皮），睜著眼睛睡覺;貓頭鷹晚上捉田鼠，白天睡覺，睡覺的時(shí)候睜一只眼閉一只眼;青蛙在夏天的時(shí)候很少睡覺，

　　夏天的晚上青蛙“鬼呱鬼呱”的叫個(gè)不停，一入秋，青蛙就開始縮進(jìn)池塘和田間的泥窩里睡大覺，一直睡到第二年春天，整整一個(gè)冬天，不吃也不喝;長頸鹿的脖子太長了，要將脖子放在背上睡覺。

　　4、教師出示小動(dòng)物的頭飾，請幼兒選擇，通過游戲鞏固所學(xué)知識(shí)。音樂游戲《餓肚子的大老虎》

　　教師扮演老虎，全體幼兒帶動(dòng)物頭飾，聽音樂，來模仿小動(dòng)物的叫聲。音樂一停，“小動(dòng)物們馬上睡覺”，不能動(dòng)，誰做錯(cuò)了動(dòng)作，或者動(dòng)了，就要被大老虎“拖”進(jìn)老虎洞。游戲進(jìn)行兩次。

　　5、收頭飾，做小結(jié)。小動(dòng)物們都要去睡覺了，它們睡覺的時(shí)候我們不要去打擾它，讓它們安靜的睡覺。小朋友們會(huì)睡覺了嗎？說說自己是怎樣睡覺的。（引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)證確的睡眠方法，使其養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣）活動(dòng)反思：這節(jié)課，活動(dòng)起來非常有意思，不但孩子們懂得了很多關(guān)于動(dòng)物睡覺的知識(shí)，就連老師在準(zhǔn)備活動(dòng)方案的過程中也感覺懂得了很多知識(shí)。我們?nèi)艘簧�中有三分之一的時(shí)間在睡覺，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣非常重要，所以，我在活動(dòng)中不但讓孩子們知道小動(dòng)物需要休息，需要睡眠，人同樣需要休息。在活動(dòng)中有一個(gè)很有趣的環(huán)節(jié)：小朋友在戴上頭飾模仿動(dòng)物睡覺時(shí)，有一條小魚閉上眼睛了，我立即用納悶的口吻說：“這條小魚是怎么了，怎么閉上眼睛睡覺了呢？真奇怪啊”，那個(gè)小朋友立即把眼睛睜開了，把所有聽課的老師都惹笑了。這節(jié)課，我覺得最后是很成功的。

小學(xué)睡眠教案15

　　班會(huì)目的：

　　1、讓學(xué)生充分了解睡眠，能合理安排時(shí)間，保證自己有充足的睡眠。

　　2、通過討論、分析讓學(xué)生明白保證充足睡眠的重要性，了解睡眠不足對小學(xué)生身體所造成的危害，以及良好睡眠對學(xué)習(xí)的影響。教學(xué)過程：

　　一、班會(huì)導(dǎo)入

　　在這生活節(jié)奏加快的年代里學(xué)習(xí)壓力倍增，上學(xué)時(shí)時(shí)常看到同學(xué)打哈欠，精神狀態(tài)不佳，學(xué)習(xí)效率低，睡眠不足，等導(dǎo)致中學(xué)生的身體機(jī)能也出現(xiàn)問題，為了關(guān)注小學(xué)生的身體健康，希望能對解決小學(xué)生睡眠不足的問題有所幫助，所以我們特別提出了這節(jié)班會(huì)課——健康睡眠。

　�。ㄒ唬�學(xué)生討論

　　1、什么是睡眠？

　　2、人為什么要睡眠？

　　3、人到底睡多長時(shí)間合適？

　　（二）師總結(jié)

　　睡眠是人體的一種主動(dòng)過程可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)?運(yùn)動(dòng)是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20xx年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。并將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。 20xx年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國。

　　睡眠是一種生理現(xiàn)象，它有保護(hù)大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的作用。神經(jīng)細(xì)胞的`工作能力是有限的，必有勞有逸，如果神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)處于興奮狀態(tài)就會(huì)死亡。

　　那么在小學(xué)階段應(yīng)該怎樣合理安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間呢？我們以六年級為例：一個(gè)學(xué)生每天的睡眠時(shí)間不宜少于9小時(shí)，可以包括午睡時(shí)間。每天的學(xué)習(xí)時(shí)間包括上課、自習(xí)和家庭作業(yè)的時(shí)間。不宜超過6小時(shí)，每天的活動(dòng)時(shí)間包括課間操、體育課和課外體育活動(dòng)的時(shí)間，至少1小時(shí)。

　　二、小學(xué)生睡眠不足的表現(xiàn)

　　1、做事、學(xué)習(xí)、作業(yè)不多卻做的很晚。

　　2、受外界影響無法專注。

　　3、上課看書走神。以至在課堂上只能聽到只言片語，書看到一半又不得不重讀，須反復(fù)看幾遍題目有時(shí)也做不出或是問題總不能考慮全面丟三落四，突然聽到別人叫你時(shí)你會(huì)回答兩三遍“什么事”

　　4、考場上緊張流虛汗頭昏錯(cuò)誤率高

　　三、小學(xué)生睡眠不足的危害

　　睡眠不足給小學(xué)生帶來的不良影響是顯而易見的，睡眠是人的基本生理功能對身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。睡眠不足可導(dǎo)致精神不能集中，記憶力注意力及理解力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)影響青少年的機(jī)敏度。

　　長期睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌植物神經(jīng)功能紊亂，心理異常等。如心慌、胃腸功能紊亂、血壓波動(dòng)、情緒不穩(wěn)、焦躁、心煩意亂等表現(xiàn)這都會(huì)對學(xué)生的身心健康造成嚴(yán)重影響。

　　四、總結(jié)

　　因此為了我們的健康，我們要合理安排時(shí)間，保證自己能有充足的睡眠。

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