跳繩教學(xué)計(jì)劃
時(shí)間流逝得如此之快，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了吧？以下是小編為大家整理的跳繩教學(xué)計(jì)劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
跳繩教學(xué)計(jì)劃1
一、指導(dǎo)思想
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
二、教材分析
跳繩是深受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
三、學(xué)情分析
小學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2.在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的`身體姿勢(shì)。
3.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
2.教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩組合動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
六、教學(xué)進(jìn)度
周次、教學(xué)內(nèi)容：
1 跳小繩(基本動(dòng)作方法)、游戲
2 前后挽花跳、游戲
3 雙繩雙人同心跳、游戲
4 花樣跳繩一級(jí)動(dòng)作
5 單繩雙人交替跳加換位跳、游戲
6 雙人車輪跳、游戲
7 跳大繩練習(xí)、游戲
8 花樣跳繩二級(jí)動(dòng)作
9 大小繩結(jié)合跳、游戲
10 花樣跳繩三級(jí)動(dòng)作
11 學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲
12 復(fù)習(xí)各種花樣跳繩
13 個(gè)人繩與多人繩展示總評(píng)
跳繩教學(xué)計(jì)劃2
一、指導(dǎo)思想
樹立健康第一的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)健康、快樂、主動(dòng)的宗旨，注重情感的激發(fā)。從心里入手促進(jìn)身心同動(dòng)，構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)氛圍。給學(xué)生以自主的空間。培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
二、教材分析
跳繩是深受小學(xué)生喜歡的體育教材內(nèi)容之一，花樣跳繩對(duì)學(xué)生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進(jìn)行跳繩對(duì)于各運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育具有重要作用，尤其能夠發(fā)展學(xué)生的彈跳力和彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。通過花樣跳繩的學(xué)習(xí)使學(xué)生即鍛煉了身體，又提高了興趣，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂。增強(qiáng)終身鍛煉的意識(shí)。
三、學(xué)情分析
小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的`意志。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、使學(xué)生初步掌握花樣跳繩的各種動(dòng)作方法，掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單方法，主導(dǎo)參與花樣跳繩的學(xué)習(xí)與創(chuàng)造。
2、在教師的引導(dǎo)下培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學(xué)生思維靈敏等素質(zhì)，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，以及勇敢，頑強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫、互學(xué)、互練的團(tuán)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)
掌握跳繩的基本動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)
花樣跳繩動(dòng)作的學(xué)習(xí)及學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
六、教學(xué)進(jìn)度
周次教學(xué)內(nèi)容
1跳小繩（基本動(dòng)作方法）
2前后挽花跳
3單繩雙人跳
4跳大繩練習(xí)
5學(xué)生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動(dòng)作、游戲
6復(fù)習(xí)各種花樣跳繩
7展示總評(píng)
跳繩教學(xué)計(jì)劃4
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、學(xué)生學(xué)習(xí)并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法；掌握2—3種簡(jiǎn)單的跳繩方法；
2、初步學(xué)習(xí)交叉跳、雙搖跳的技術(shù)方法；敢于在同伴的面前展示自己的練習(xí)成果；
3、從不同的渠道創(chuàng)設(shè)一些利用短繩進(jìn)行活動(dòng)的方法，能在學(xué)習(xí)和今后的生活中進(jìn)行鍛煉。
課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)與難點(diǎn)
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的教法與學(xué)法：
一、并腳或單腳交換跳短繩改進(jìn)動(dòng)作方法，提高速度，注意手腳的配合。
1、能用并腳或單腳交換跳等動(dòng)作進(jìn)行跳短繩練習(xí)；
2、用自己擅長(zhǎng)的姿勢(shì)連續(xù)跳短繩1分鐘；
3、能與伙伴協(xié)作練習(xí)，找出問題，改進(jìn)動(dòng)作。
二、學(xué)習(xí)交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快，過繩協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫。
1、徒手進(jìn)行搖繩與腳跳配合的練習(xí)；
2、學(xué)會(huì)觀察，相互幫助，模仿同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)；
3、體驗(yàn)單個(gè)或幾個(gè)交叉跳、雙搖跳繩動(dòng)作；
3創(chuàng)設(shè)一些利用短繩的進(jìn)行活動(dòng)的方法學(xué)生創(chuàng)設(shè)的應(yīng)是以前我們沒練習(xí)過的動(dòng)作方法。
1、教師啟發(fā)學(xué)生思考；
2、引導(dǎo)學(xué)生回憶、觀察；
3、學(xué)生相互商量、嘗試；
4、相互借鑒，不斷改進(jìn)。
5、學(xué)生展示，小組評(píng)比。
三、課題跳繩學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩的動(dòng)作方法，掌握進(jìn)、出繩的路線，會(huì)選擇起跳的時(shí)機(jī)和起跳地點(diǎn)；
2、能根據(jù)自己的水平合理選擇難度進(jìn)行練習(xí)，敢于向更快的速度挑戰(zhàn)；
3、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)時(shí)間感和空間感以及學(xué)生勇于實(shí)踐、克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
課次教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)與難點(diǎn)
四、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的教法與學(xué)法
4進(jìn)、出長(zhǎng)繩練習(xí)初步掌握進(jìn)、出長(zhǎng)繩的時(shí)機(jī)：當(dāng)繩剛搖過胸前時(shí)，隨繩跑進(jìn)，跳完后貼著對(duì)面搖繩人快速跑出。
1、能隨節(jié)奏做跑進(jìn)跑出長(zhǎng)繩的動(dòng)作；
2、觀察教師動(dòng)作，徒手模仿進(jìn)、出長(zhǎng)繩的動(dòng)作；
3、隨口令節(jié)奏跑進(jìn)跳長(zhǎng)繩；
4、通過游戲的練習(xí)，掌握進(jìn)繩的時(shí)機(jī)；
5、相互幫助，提高小組成績(jī)。
五、初步學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩能大膽地進(jìn)、出長(zhǎng)繩，較準(zhǔn)確的判斷起跳的時(shí)機(jī)和選擇起跳點(diǎn)，能不間斷的跳長(zhǎng)繩
1、用短繩進(jìn)行個(gè)別學(xué)生的指導(dǎo)練習(xí)；
2、隨繩落地的節(jié)奏，聽教師的提示“進(jìn)繩”、“跳”、“出繩”口令，進(jìn)行練習(xí)；
3、各小組根據(jù)本組同學(xué)的水平，選擇不同難度的練習(xí)；
4、接受教師的指導(dǎo)，改進(jìn)動(dòng)作；6“8”字型跳長(zhǎng)繩大膽的進(jìn)出及跳長(zhǎng)繩，能不間斷跳長(zhǎng)繩（幾個(gè)或小組）
5、學(xué)生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進(jìn)行跳短繩的練習(xí)，相互學(xué)習(xí)，互相幫助；
6、接受教師的糾正，不斷改進(jìn)動(dòng)作；
7、分成四個(gè)小組（四種不同的速度，學(xué)生自己選擇速度）進(jìn)行練習(xí)；
8、積極參加小組的比賽；
9、開展利用繩的各種活動(dòng)。
跳繩教學(xué)計(jì)劃3
1.引言
近年來，隨著各項(xiàng)體育活動(dòng)的普及和種類的增加，快速跳繩運(yùn)動(dòng)逐漸成為了一項(xiàng)備受關(guān)注的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目�？焖偬K不僅可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性，還可以增強(qiáng)兒童的肌肉力量和耐力。因此，在學(xué)校體育教育中，快速跳繩也逐漸被納入到了課程中，并且成為了許多學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在如此多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，快速跳繩的競(jìng)技性，趣味性以及培養(yǎng)自我修養(yǎng)的特點(diǎn)更讓它受到家長(zhǎng)和教師們的認(rèn)可和關(guān)注。那么在日常教學(xué)中，應(yīng)該如何設(shè)計(jì)一個(gè)適合兒童的快速跳繩教學(xué)計(jì)劃呢？本文將對(duì)此進(jìn)行分析和闡述。
2. 兒童快速跳繩基礎(chǔ)知識(shí)
2.1 快速跳繩的好處
快速跳繩不僅可以提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)心肺功能，還可以增強(qiáng)肌肉力量和耐力，這對(duì)兒童的成長(zhǎng)發(fā)展有著重要的意義。特別是在現(xiàn)代社會(huì)，兒童久坐不動(dòng)已經(jīng)成為了公認(rèn)的問題，快速跳繩能夠讓孩子們?cè)诳鞓返倪\(yùn)動(dòng)中促進(jìn)身體的發(fā)展，更能夠培養(yǎng)兒童的自我修養(yǎng)，提高孩子們的自信心和集體榮譽(yù)感。
2.2 快速跳繩的技巧
跳繩的技巧不僅需要孩子們有較高的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，還需要有穩(wěn)定地節(jié)奏感和控制力。學(xué)習(xí)快速跳繩對(duì)孩子們要求的是一定基礎(chǔ)的體育素質(zhì)，同時(shí)也需要長(zhǎng)時(shí)間的.練習(xí)才能夠完全掌握。
2.3 快速跳繩的注意事項(xiàng)
在快速跳繩的具體過程中，也需要注意一些事項(xiàng)，如技巧的正確性，步驟的順序、節(jié)奏的穩(wěn)定以及跳繩地面的平整等等。
3. 兒童快速跳繩教學(xué)計(jì)劃
3.1 教學(xué)目的
通過教學(xué)，使學(xué)生正確掌握快速跳繩的基本技巧、步驟和注意事項(xiàng)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、耐力和自信心，讓孩子們?cè)诳鞓返倪\(yùn)動(dòng)中感受到運(yùn)動(dòng)的快樂和成就。
3.2 教學(xué)重點(diǎn)
通過不斷的訓(xùn)練，掌握快速跳繩的基本技巧和跳繩的各種方法，增強(qiáng)競(jìng)技意識(shí)和對(duì)集體榮譽(yù)的認(rèn)識(shí)，提高身體協(xié)調(diào)性、耐力和自信心。
3.3 教學(xué)內(nèi)容
3.3.1 快速跳繩的基本技巧（基本跳法、單腳跳、互相交替跳等）
3.3.2 跳繩的節(jié)奏練習(xí)（用正常節(jié)奏、慢速節(jié)奏和快速節(jié)奏分別練習(xí)）
3.3.3 合作跳繩（雙人或多人合作跳繩）
3.3.4 網(wǎng)球跳繩（用一只網(wǎng)球代替跳繩，練習(xí)球控和腕力）
3.3.5 競(jìng)技跳繩（組織比賽，提高競(jìng)技意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神）
3.4 教學(xué)方法
3.4.1 課前準(zhǔn)備
教師應(yīng)做好充分的教學(xué)準(zhǔn)備，如查看跳繩工具是否齊全，跳繩場(chǎng)地是否平整，為孩子們提供良好的教學(xué)環(huán)境。
3.4.2 教學(xué)方法
教學(xué)應(yīng)該注重趣味性和實(shí)踐性的運(yùn)用，通過大量的示范和練習(xí)，讓學(xué)生更好地理解和掌握技巧，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力。
3.4.3 分層訓(xùn)練
在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)分層訓(xùn)練，分類別對(duì)不同學(xué)生的實(shí)際水平進(jìn)行教學(xué)，并且在教學(xué)中根據(jù)不同的水平和程度進(jìn)行分類指導(dǎo)，這樣可以更好的提高教學(xué)效果，讓每個(gè)學(xué)生都能夠獲得自我提高的機(jī)會(huì)。
4. 結(jié)束語
在本文中，我們了解了兒童快速跳繩的基本知識(shí)和教學(xué)計(jì)劃，只有將知識(shí)真正運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，才會(huì)產(chǎn)生最直觀的效果。就像一句話所說的，“熟練掌握一個(gè)技能之前，需要將它練習(xí)到手”。因此，在日常教育中，應(yīng)該重視快速跳繩的教學(xué)和應(yīng)用，讓更多的孩子們認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)樂趣的重要性，從而幫助他們更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
跳繩教學(xué)計(jì)劃4
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但它能夠鍛煉全身各個(gè)部位的肌肉，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和耐力，對(duì)于兒童的成長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助。如何讓孩子們學(xué)會(huì)快速跳繩？下面我們結(jié)合實(shí)際情況，提出一份兒童快速跳繩教學(xué)計(jì)劃，詳細(xì)介紹如何讓孩子們快速掌握跳繩技巧。
一、前期策劃
1、確定課程目標(biāo)和教學(xué)重點(diǎn)：針對(duì)不同年齡段的兒童制定適合的課程目標(biāo)和教學(xué)重點(diǎn)，根據(jù)孩子們的實(shí)際情況分類，確保所有孩子都能夠參與到課程中來。
2、準(zhǔn)備跳繩器材：選購優(yōu)質(zhì)的跳繩器材，確保孩子們能夠順利地進(jìn)行跳繩練習(xí)。此外，還要備好合適的場(chǎng)地和輔助器材，為孩子們提供更好的跳繩環(huán)境。
3、確定教學(xué)方法和教材：采用多種教學(xué)方法和教材，例如圖解、視頻、課件等。同時(shí)，結(jié)合孩子們的實(shí)際情況，制定合適的教學(xué)方法和步驟，提高教學(xué)效果。
二、具體教學(xué)內(nèi)容
1、基礎(chǔ)技巧訓(xùn)練
首先要教孩子們掌握基本的跳繩技巧，如基本單人跳、雙人跳、蛇形跳、轉(zhuǎn)繩等。這些技巧須要通過訓(xùn)練和練習(xí)，才能夠建立起來。
2、跳繩速度訓(xùn)練
當(dāng)孩子們熟練掌握了基本的跳繩技巧后，應(yīng)該進(jìn)行跳繩速度的訓(xùn)練。這個(gè)學(xué)習(xí)過程可能要持續(xù)幾個(gè)月，要求孩子們多花時(shí)間訓(xùn)練和練習(xí)。
3、異常應(yīng)對(duì)訓(xùn)練
如果孩子們?cè)谔K的時(shí)候出現(xiàn)了異常情況，如跳繩打臉、繩子打腳，應(yīng)該教孩子們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)。為此，可以通過訓(xùn)練和熱身教練的方法，來讓孩子們掌握如何自我保護(hù)。
4、團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練
團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練是跳繩教學(xué)中不可缺少的.一項(xiàng)內(nèi)容。教給孩子們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中如何協(xié)作和配合，如何互相幫助和鼓勵(lì)，既增強(qiáng)了孩子們的跳繩能力，也提升了孩子們的體育素質(zhì)。
5、比賽演示訓(xùn)練
在教學(xué)的最后階段，可以組織學(xué)生參加比賽或演示，讓孩子們?cè)诒荣惡脱菔局邪l(fā)揮出自己所學(xué)的技能和精神，增強(qiáng)他們對(duì)跳繩的興趣和熱愛。
三、課程總結(jié)
通過以上教學(xué)方法和教練計(jì)劃，孩子們可以逐漸掌握快速跳繩的技巧和技能，經(jīng)過持續(xù)的訓(xùn)練和練習(xí)，將會(huì)獲得很大的收獲。同時(shí)，我們也應(yīng)該意識(shí)到，只有鼓勵(lì)孩子們運(yùn)動(dòng), 培養(yǎng)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，才會(huì)讓他們擁有一個(gè)健康、積極的生活方式。
跳繩教學(xué)計(jì)劃5
花樣跳繩是在跳繩基礎(chǔ)上加伴音樂的跳繩游戲，娛樂性很強(qiáng)。跳繩有單腳跳、單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與左右分跳等多種方法。跳時(shí)，擺繩與踏躍動(dòng)作要合拍，可一搖一跳，也可一搖兩跳乃至一搖三跳。搖繩的方向可前可后。用長(zhǎng)繩可兩人同時(shí)搖動(dòng)、集體輪流跳或同時(shí)跳。跳躍時(shí)還可按不同情況編排各種動(dòng)作花樣，也可用節(jié)奏與旋律適宜的歌謠伴唱。
一、活動(dòng)形式與內(nèi)容
內(nèi)容：個(gè)人花樣跳繩、兩人合作跳繩、長(zhǎng)繩
組別：五六年級(jí)（水平二）、二年級(jí)（水平一）
二、教學(xué)目標(biāo)
目標(biāo)一：二年級(jí)的學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作和一級(jí)套路的基礎(chǔ)上，學(xué)生嘗試難度動(dòng)作雙搖和雙搖組合套路練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力及身體的靈活性。并通過兩人一繩，兩人車輪跳等練習(xí)提高孩子們的配合能力，在練習(xí)中學(xué)會(huì)與同伴合作，討論，實(shí)踐，探究更多花樣跳短繩的方法。在相對(duì)自由的環(huán)境里讓孩子們放飛自我，并體會(huì)通過努力完成各種動(dòng)作的學(xué)習(xí)和表演體會(huì)成功與自信的快樂。
目標(biāo)二：五六年級(jí)的學(xué)生根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗(yàn)做各種跳短繩和跳長(zhǎng)繩練習(xí)。如：兩人同搖跳短繩，車輪跳的換位，轉(zhuǎn)身。車輪跳的`提高動(dòng)作練習(xí)，跑“8”字繩，跳長(zhǎng)繩等等方法。在跳的過程中，教師及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問題�！�8”字跳長(zhǎng)繩的動(dòng)作關(guān)鍵，如何才能跳得又快又好。學(xué)生通過動(dòng)體—?jiǎng)幽X―實(shí)踐—探究—?jiǎng)?chuàng)造。使學(xué)生在鍛練身體的同時(shí)，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在本學(xué)期結(jié)束，編排一套花樣跳繩展示，通過展示提高孩子的舞臺(tái)表演力，樹立自信心。
三、教學(xué)要求
1、興趣班是學(xué)生的興趣活動(dòng)。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的前提下，讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。
2、學(xué)生應(yīng)該按時(shí)參加訓(xùn)練，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請(qǐng)假。
3、訓(xùn)練是要能吃苦耐勞、持之以恒。
4、訓(xùn)練過程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成教師布置的任務(wù)。
四、活動(dòng)的時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：20xx年3月5日—20xx年6月22日
練習(xí)時(shí)間：周一二四五下午4：30—5：30
地點(diǎn)：新餐廳二樓
跳繩教學(xué)計(jì)劃6
單元學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、掌握跳繩技術(shù)，對(duì)鍛煉身體的意義和其他使用價(jià)值。
2、通過跳繩技術(shù)的學(xué)習(xí)，發(fā)展下肢以及時(shí)空感覺、控制平衡能力。
3、樹立安全意識(shí)，懂得自我保護(hù)和相互保護(hù)的方法和意義。
4、積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，克服害怕的`心里障礙，培養(yǎng)自尊、自信、克服困難的精神。
單元教學(xué)內(nèi)容：
單搖跳繩、單搖一帶一跳繩、8字跳繩。
單元教學(xué)重點(diǎn)：
1、上下肢的協(xié)調(diào)用力。
2、相互之間的默契感。
3、持續(xù)跳的能力。
跳繩教學(xué)計(jì)劃7
初中體育花樣跳繩教案
《花式跳繩》教學(xué)設(shè)計(jì)
一、指導(dǎo)思想：
體育大課間活動(dòng)是學(xué)校體育教學(xué)的一個(gè)重要組成部分。它既是體育課堂教學(xué)的有力輔助，又是體育課堂教學(xué)的自然延伸。通過開展豐富多彩、活潑多樣的體育大課間活動(dòng)，不僅可以達(dá)到全面鍛煉身體，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的基本目的，同時(shí)還可以
起到豐富校園文化活動(dòng)內(nèi)容；調(diào)動(dòng)
學(xué)生學(xué)習(xí)情緒；培養(yǎng)學(xué)生自我組織、開拓創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力；激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)興趣的作用。 二、教學(xué)目標(biāo)
1、通過跳繩發(fā)展學(xué)生的'身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。 2、使同學(xué)掌握花樣跳繩動(dòng)作,初步掌握右腳交換踢動(dòng)作。 3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。
4、提高學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。
5、引導(dǎo)學(xué)生樂于參與到跳繩活動(dòng)中并能掌握多種跳繩技能，并能初中體育花樣跳繩教案創(chuàng)造多種跳繩的方法，讓學(xué)生在輕松、和諧、愉快氛圍中充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣。
跳繩教學(xué)計(jì)劃8
情況分析：
跳繩是一種大眾化的體育活動(dòng)，它只要一片空地、一根繩子就能鍛煉身體，而且動(dòng)作簡(jiǎn)單、技術(shù)難度小，是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的一種很好的練習(xí)項(xiàng)目。由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地，容易開展,是中學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過控制動(dòng)作的繁簡(jiǎn)和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。同時(shí)還可促進(jìn)青少年智力、身高的增長(zhǎng)，增強(qiáng)青少年心肺功能和胃腸功能。在活動(dòng)中形成熱情、開朗的性格，具有進(jìn)取精神和互相幫助、共同進(jìn)步的集體合作觀念，并且為培養(yǎng)終身體育習(xí)慣打下良好的基礎(chǔ)。
單元教學(xué)目標(biāo)：
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，并了解跳繩的知識(shí)、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)。
3、身體健康目標(biāo)：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的.生長(zhǎng)發(fā)育。
4、心理健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。
5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。
課次：3次
第一次課：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣，在課中加入游戲，提高學(xué)生參與積極性，部分學(xué)基本掌握單人跳的基本技術(shù)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
第二次課：固定技術(shù)動(dòng)作，增強(qiáng)學(xué)生手腳配合，大部分學(xué)生基本能掌握單人跳的基本技術(shù)動(dòng)作。
第三次課：復(fù)習(xí)前兩次課內(nèi)容，以練習(xí)為主，建立動(dòng)力定型。課堂中以單人練習(xí)為主，中間適當(dāng)?shù)奶砑佑螒�，以便提高學(xué)生練習(xí)的積極性。
教學(xué)內(nèi)容選擇：
本課是初一年級(jí)的一節(jié)男女混合班上的跳繩教學(xué)課，技術(shù)動(dòng)作以原地跳繩為主。由于跳繩運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)大眾化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以練習(xí)都要以個(gè)人或集體練習(xí)多種形式相結(jié)合，以達(dá)到鍛煉身體的需要。而單人跳繩是跳繩運(yùn)動(dòng)中最常用最方便的項(xiàng)目，很容易受到群眾化的推廣，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，以單人跳繩練習(xí)為重點(diǎn)，加強(qiáng)基礎(chǔ)技術(shù)，以建立堅(jiān)實(shí)的技術(shù)。本課是一節(jié)復(fù)習(xí)前滾翻和學(xué)習(xí)單人跳短繩及給合花樣跳長(zhǎng)繩的教學(xué)課。
跳繩教學(xué)計(jì)劃9
一、指導(dǎo)思想和理念
本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字，體現(xiàn)一個(gè)“改”字，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，通過優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識(shí)。不但讓學(xué)生學(xué)會(huì)多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。讓學(xué)生將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng)，設(shè)備簡(jiǎn)單，容易開展，通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用�；雍献魈K培養(yǎng)學(xué)生積極運(yùn)動(dòng)，勇于創(chuàng)新，體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)成功的快樂。
三、學(xué)生分析：
本次授課對(duì)象是小學(xué)三年級(jí)學(xué)生，班級(jí)人數(shù)較少，小班化教學(xué)更有利于小組合作和個(gè)別輔導(dǎo)，能更好的完成教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生體育的運(yùn)動(dòng)技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)比較好，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感很強(qiáng)，有較強(qiáng)的思維能力，創(chuàng)造能力。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道花樣合作跳繩的技術(shù)要領(lǐng)，掌握一定的方式方法。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)練活動(dòng)，讓學(xué)生掌握2―3種花樣合作跳繩的方法，發(fā)展學(xué)生的上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生探究意識(shí)及勇敢、果斷、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)，同伴互助完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從中體驗(yàn)合作成功后的快樂。
教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生掌握兩到三種合作跳繩的方法。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生合作能力和意識(shí)的養(yǎng)成及練習(xí)興趣的保持。
五、教學(xué)流程
1、準(zhǔn)備階段：通過舞龍燈游戲和交朋友游戲，充分進(jìn)行熱身，為下一步學(xué)習(xí)做好身體、心理上的`準(zhǔn)備。
2、學(xué)習(xí)技術(shù)階段：在單跳的基礎(chǔ)上，采用程序教學(xué)模式，把教材由淺入深地直線式排列，分成單跳練習(xí)→合作花樣跳繩→學(xué)生展示→學(xué)生創(chuàng)新合作跳繩→拓展動(dòng)態(tài)合作跳繩，這樣一些連續(xù)的練習(xí)呈現(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生對(duì)跳繩產(chǎn)生濃厚興趣。并通過自己的創(chuàng)新，體會(huì)到體育成功的喜悅。針對(duì)學(xué)困生，在分組時(shí)以優(yōu)等生為伴，加以指導(dǎo)和幫助，以期不讓一個(gè)學(xué)生掉隊(duì)。
3、放松結(jié)束階段：在舒緩的音樂中，教師引導(dǎo)學(xué)生做韌帶拉伸運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生的身心得以放松。采用師問生答的方式，師生共同歸納技術(shù)技能，給予學(xué)生對(duì)跳繩有個(gè)理性的認(rèn)識(shí)。
六、教法學(xué)法
教學(xué)指導(dǎo)主要應(yīng)用講解示范法、游戲比賽法、評(píng)價(jià)教學(xué)法等；學(xué)法主要應(yīng)用觀察法、自主練習(xí)法、合作練習(xí)等方法。
花樣跳繩單元教學(xué)計(jì)劃3
一、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：
1、提高學(xué)校素質(zhì)教育。
2、樹立健康第一的指導(dǎo)思想，重點(diǎn)抓好跳繩項(xiàng)目的訓(xùn)練。
3、結(jié)合傳承成功的經(jīng)驗(yàn)，保持成績(jī)，在原有的基礎(chǔ)上有新的突破。
三、發(fā)展計(jì)劃
1、繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)生的課堂紀(jì)律，養(yǎng)成良好的常規(guī)習(xí)慣。
2、因材施教，并不斷完善修改校本教材。
3、因人而異，既考慮整體，又要有意識(shí)的培養(yǎng)有潛力的學(xué)生。
四、具體工作
1、組建跳繩隊(duì)。
2、挖掘有潛質(zhì)的跳繩苗子。
3、注意平時(shí)資料的積累，更好的為訓(xùn)練服務(wù)。
4、多渠道，全方位摸索出一套適合我校實(shí)際的訓(xùn)練方法。
五、訓(xùn)練時(shí)間安排
每周星期四第三節(jié)課。
六、訓(xùn)練總體思路
1、重點(diǎn)抓好校跳繩隊(duì)的訓(xùn)練，為今年中小學(xué)生跳繩比賽打好扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、落實(shí)校本教材的實(shí)施，加快跳繩隊(duì)的建設(shè)。
3、以科研為先導(dǎo)，進(jìn)一步提高跳繩訓(xùn)練的實(shí)效性。
跳繩教學(xué)計(jì)劃10
跳繩是一項(xiàng)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于兒童的身體發(fā)展和心理健康有著極為重要的作用。它能夠鍛煉兒童的協(xié)調(diào)性、體能和反應(yīng)能力，不僅能夠促進(jìn)兒童身體的健康，還可以培養(yǎng)他們的意志力和耐力。因此，設(shè)計(jì)一份兒童快速跳繩教學(xué)計(jì)劃，對(duì)于兒童的身心健康至關(guān)重要。
一、培養(yǎng)興趣
在兒童快速跳繩教學(xué)計(jì)劃中，首先要做的就是培養(yǎng)孩子們的興趣。兒童們對(duì)于新鮮事物的好奇心很強(qiáng)，可以利用這一點(diǎn)來調(diào)動(dòng)他們的興趣。我們可以在校內(nèi)開展跳繩表演比賽，設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，提高獲勝的欲望，慢慢地引導(dǎo)孩子們喜歡上跳繩。
二、順序分步
在培養(yǎng)興趣之后，教育者需要通過分步教學(xué)方式來讓孩子們理解跳繩的技巧和規(guī)則。教育者可以將動(dòng)作分解為各個(gè)步驟，讓孩子們一步一步進(jìn)行練習(xí)。首先，讓孩子們練習(xí)單管跳，等到掌握后，再讓孩子們嘗試雙管跳和交叉跳等更為復(fù)雜的跳法。一步步地讓孩子們掌握跳繩的技巧。
三、全員參與
為了讓孩子們更加感受到跳繩所帶來的樂趣和挑戰(zhàn)，我們可以采用全員參與的方式，讓每個(gè)孩子都有參與到跳繩中的機(jī)會(huì)。我們可以在課間或午休時(shí)間，組織一些小組活動(dòng)，讓孩子們切磋跳繩技巧，讓他們之間互相競(jìng)爭(zhēng)，從而提高他們跳繩的興趣。
四、激發(fā)挑戰(zhàn)
在孩子們掌握了基本的跳繩技巧之后，我們應(yīng)該激發(fā)他們的挑戰(zhàn)精神。可以組織一個(gè)跳繩比賽，讓孩子們之間進(jìn)行賽跑，互相比賽跳繩的數(shù)量和時(shí)間等，從而激發(fā)他們的競(jìng)爭(zhēng)心理。同時(shí)，在比賽的時(shí)候，教育者應(yīng)該注重孩子們的心態(tài)，堅(jiān)定他們的信心，鼓勵(lì)他們不斷挑戰(zhàn)自己的極限。
五、營(yíng)造氛圍
為了讓兒童快速跳繩教學(xué)計(jì)劃達(dá)到最好的效果，必須要營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍。我們可以在校園內(nèi)設(shè)置專門的跳繩區(qū)域，給孩子們提供良好的`跳繩環(huán)境。同時(shí)，我們也可以配備專業(yè)的跳繩教練，讓他們?yōu)楹⒆觽冞M(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，從而創(chuàng)造一個(gè)全面而立體的跳繩環(huán)境。
總之，兒童快速跳繩教學(xué)計(jì)劃需要采取科學(xué)、實(shí)用和具有針對(duì)性的方法，注重孩子們的體能、智力和心理的發(fā)展。我們應(yīng)該讓孩子們充分體驗(yàn)到跳繩所帶來的快樂和挑戰(zhàn)，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和鍛煉方式。同時(shí)，跳繩也能夠讓孩子們?cè)谔S中獲得健康、自信和自尊。
跳繩教學(xué)計(jì)劃11
一、指導(dǎo)思想
本節(jié)課從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的空間，改變?cè)械慕虒W(xué)模式，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力，尊重每個(gè)學(xué)生的個(gè)體差異，滿足學(xué)生的不同需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)。通過多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。
二、教材選擇
雙長(zhǎng)繩是本單元教材四，跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)五年級(jí)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的`積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
三、教學(xué)過程
1．開始與準(zhǔn)備部分：
采用英語談話的方式開課，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生體會(huì)體育課不是單一存在的。利用音樂烘托課堂氣氛，改變隊(duì)列枯燥、單調(diào)的練習(xí)方式，巧妙地利用隊(duì)形變化的特點(diǎn)，吸引學(xué)生的注意力，讓隊(duì)列真正成為課堂中不可缺少的一部分，充分體現(xiàn)學(xué)生的動(dòng)作整齊，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，反映學(xué)生的精神面貌。用節(jié)奏歡快的樂曲進(jìn)行韻律操練習(xí)，提高學(xué)生的節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在愉快的氛圍下達(dá)到熱身的目的。
2．基本部分：
主教材是《雙長(zhǎng)繩》，教師引導(dǎo)學(xué)生，通過檢查作業(yè)的方式，來了解學(xué)生對(duì)上節(jié)課內(nèi)容的掌握程度，在此基礎(chǔ)上鼓勵(lì)學(xué)生勇于創(chuàng)新，從而引出本節(jié)課的主題──雙長(zhǎng)繩。教師將主要內(nèi)容直觀地展示給學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生模仿──分組練習(xí)──鞏同提高──自由創(chuàng)編，使教學(xué)內(nèi)容由淺入深地進(jìn)行，同時(shí)針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，為他們創(chuàng)設(shè)充分展示的空間，來滿足學(xué)生們的不同需求。為了發(fā)展個(gè)性加強(qiáng)合作與交流，活動(dòng)形式由個(gè)體發(fā)展到結(jié)伴練習(xí)，最后到小群體練習(xí)，教師設(shè)疑引導(dǎo)，學(xué)生們相互交流、合作嘗試。在自主創(chuàng)新練習(xí)中，讓學(xué)生運(yùn)用生活中的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)會(huì)的動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生研究討論，幫助發(fā)揮各自的才智與創(chuàng)造力，去創(chuàng)造新跳法。通過小組交流、展示、形成積極、主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，激發(fā)學(xué)生積極思維，有意識(shí)地挖掘和發(fā)展個(gè)性，使每個(gè)學(xué)生在課堂中都能充分展示自己，培養(yǎng)體育能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)做課堂的小主人。運(yùn)用游戲激發(fā)學(xué)生的好勝心和集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與合作能力，并從中體驗(yàn)到合作的快樂，同時(shí)在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng)造力也得到發(fā)揮。
3．結(jié)束部分：
在本課的最后，一首《感恩的心》把學(xué)生帶入輕松舒緩的氛圍之中，逐漸恢復(fù)身心，使學(xué)生在愉快的心境中完成本節(jié)課的任務(wù)。
四、教學(xué)特色
l．創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，建立民主、和諧的師生關(guān)系，促使學(xué)生主動(dòng)、愉快地參與到課堂中來。
2．勇于創(chuàng)新與探索，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，開創(chuàng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力。
3．采用以小組為單位的組織形式，學(xué)生自我練習(xí)、自主評(píng)價(jià)，實(shí)現(xiàn)了師生、生生間教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋及學(xué)習(xí)過程中的交流和交往。
4．關(guān)注個(gè)體差異，確保每一個(gè)學(xué)生都受益。
跳繩教學(xué)計(jì)劃12
一、指導(dǎo)思想：
為了更好的開展鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識(shí)，體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，豐富校園文化生活，推動(dòng)鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)的開展，展示小學(xué)生奮發(fā)向上，朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定，特制定本次特色學(xué)校創(chuàng)建活動(dòng)方案。
二、創(chuàng)建理念：
通過實(shí)踐活動(dòng)和理論研究，發(fā)現(xiàn)跳繩對(duì)兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:
1、能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童健康成長(zhǎng)；
2、能確立兒童的數(shù)字概念，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念；
3、能提高兒童記憶能力，由于兒童在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，使其大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶；
4、能促進(jìn)兒童心靈手巧，人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維，兒童跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力，有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；
5、能培養(yǎng)兒童的`平衡感和節(jié)奏感，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；
6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人數(shù)，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。
7兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。
三、創(chuàng)建目標(biāo)：
推廣花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，初步形成學(xué)校體育文化特色；加強(qiáng)對(duì)學(xué)�；犹K特色開展好豐富多彩的跳繩活動(dòng)。加強(qiáng)與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系，廣泛吸收外部?jī)?yōu)質(zhì)資源，形成強(qiáng)大教育合力，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量，推動(dòng)學(xué)�；犹K運(yùn)動(dòng)快速發(fā)展，讓跳繩運(yùn)動(dòng)精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。
四、具體措施
1、制定學(xué)�；犹K特色創(chuàng)建方案，并有效實(shí)施；
2、普遍參與，并組織學(xué)生建立校級(jí)、班級(jí)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)隊(duì)，規(guī)范各級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)建制。
3、開展花樣跳繩校本課程研究，并編制花樣跳繩訓(xùn)練方案。每周開設(shè)一節(jié)花樣跳繩校本課程。
4、結(jié)合陽光體育（跳繩）、體育課、興趣小組活動(dòng)等開展少年宮花式跳繩活動(dòng)，學(xué)校學(xué)生參與，人人學(xué)跳繩，人人愛跳繩。以課堂教學(xué)為起點(diǎn)，結(jié)合每天的陽光體育堅(jiān)持每天一練，把跳繩活動(dòng)的開展工作帶入體育課，分年級(jí)、分階段進(jìn)行教學(xué)，確定每一位學(xué)生應(yīng)達(dá)到的水平，確保體育活動(dòng)可持續(xù)開展。
5、開展每月小型花樣跳繩競(jìng)賽活動(dòng)，力爭(zhēng)天天有活動(dòng)，月月有比賽，評(píng)選跳繩優(yōu)秀班級(jí)和舞繩小能手，促進(jìn)跳繩活動(dòng)穩(wěn)步有序的開展下去。
6、家長(zhǎng)、社會(huì)、學(xué)校聯(lián)袂參與跳繩活動(dòng)，將跳繩運(yùn)動(dòng)推向家庭、走向社會(huì)。
鄉(xiāng)村少年宮跳繩活動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃
一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)和技能水平。
二、奮斗目標(biāo)
力爭(zhēng)在小學(xué)生跳繩比賽中爭(zhēng)取好成績(jī)。
三、帶隊(duì)教師及訓(xùn)練時(shí)間
訓(xùn)練時(shí)間：按學(xué)校要求實(shí)施訓(xùn)練
跳繩教學(xué)計(jì)劃13
近年來，越來越多的家長(zhǎng)開始注重孩子的身體健康，而跳繩作為一項(xiàng)和全面的身體鍛煉項(xiàng)目，被越來越多的人所接受。不僅如此，跳繩還是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)、便捷、易于操作的運(yùn)動(dòng)，適合各種年齡層的人，且具備良好的傳統(tǒng)文化歷史和風(fēng)俗習(xí)慣。如何讓孩子通過跳繩鍛煉身體、提高身體協(xié)調(diào)能力和大腦靈活性，成為很多家長(zhǎng)所關(guān)注的問題。本文針對(duì)兒童的身體特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，提出了一份兒童快速跳繩教學(xué)計(jì)劃。
一、教學(xué)目的
1.培養(yǎng)孩子的興趣：通過跳繩的游戲化教學(xué)，讓孩子從玩中學(xué)跳繩，提高孩子的跳繩興趣和主動(dòng)性。
2.提高孩子的協(xié)調(diào)能力：跳繩是一項(xiàng)需要身體協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏掌握的運(yùn)動(dòng)，通過讓孩子跳繩訓(xùn)練，可以提高他們的身體協(xié)調(diào)能力和節(jié)奏感。
3.鍛煉孩子的身體素質(zhì)：跳繩是一種全身鍛煉的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)孩子的體力和耐力，還可以增強(qiáng)他們的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)能力。
4.培養(yǎng)孩子的堅(jiān)持性：跳繩需要不斷的練習(xí)和堅(jiān)持，可以培養(yǎng)孩子的`耐心和毅力，讓他們?cè)趯?shí)踐中領(lǐng)悟到堅(jiān)持的重要性。
二、教學(xué)內(nèi)容
1.基礎(chǔ)跳法：?jiǎn)翁�，雙腳交替跳，騎馬跳，向前跳等。
2.進(jìn)階跳法：交叉跳，踢腿跳，向后跳等。
3.技巧跳法：旋轉(zhuǎn)跳，雙人跳等。
三、教學(xué)步驟
1.單跳練習(xí)
（1）持續(xù)性跳，左右兩腳持續(xù)性跳30秒鐘。
�。�2）左右單獨(dú)跳，左腳跳10次，右腳跳10次。
�。�3）左右交替跳，左右跳10次。
2.雙腳交替跳
�。�1）雙腳交替跳，左右腳交替跳，每腳跳10次。
�。�2）追打小石子，雙腳交替跳，同時(shí)用手打小石子，輔助孩子掌握跳繩的節(jié)奏。
3.騎馬跳練習(xí)
�。�1）兩只腳分開跳，類似騎馬跳，每腳跳10次。
�。�2）模仿騎馬動(dòng)作，前后跳躍，每腳各跳10次。
4.向前跳
�。�1）向前跳，左右腳交替向前跳，每腳跳10次。
�。�2）配合旗幟小游戲，用前進(jìn)的跳法配合旗幟的方向跳躍。
5.交叉跳
�。�1）基本跳法前后跳熟練后，再進(jìn)行交叉跳，雙腳輪流跨過跳繩。
�。�2）配合雙人跳小游戲。
6.踢腿跳
（1）基本跳法掌握后，練習(xí)踢腿跳，每腳輪流踢跳繩。
�。�2）配合旋轉(zhuǎn)跳道具。
7.向后跳
�。�1）基本跳法掌握后，練習(xí)向后跳，用馬步定點(diǎn)向后跳。
�。�2）配合魔法師追逐小游戲。
8.旋轉(zhuǎn)跳
（1）基本跳法掌握后，嘗試旋轉(zhuǎn)跳，跳繩須繞體而過，多嘗試幾次。
�。�2）配合旋轉(zhuǎn)跳紙牌魔術(shù)小游戲。
四、注意事項(xiàng)
1.孩子需要穿舒適的運(yùn)動(dòng)服，跳躍區(qū)域需要平坦。
2.跳繩所用繩子應(yīng)該合適，不易過長(zhǎng)或過短。
3.教練應(yīng)該耐心教授，引導(dǎo)孩子適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)注意保護(hù)孩子的安全。教學(xué)氛圍應(yīng)該輕松愉悅，讓孩子感到學(xué)習(xí)跳繩的快樂。
總之，通過本文介紹的兒童快速跳繩教學(xué)計(jì)劃，可以較好地促進(jìn)孩子們身體素質(zhì)的提高，同時(shí)也能夠培養(yǎng)孩子們的興趣和毅力。希望各位家長(zhǎng)可以讓孩子在跳繩中找到屬于自己的樂趣，積極參與到全民健身運(yùn)動(dòng)中來。
跳繩教學(xué)計(jì)劃14
一、單元目標(biāo)：
1、 初步讓學(xué)生了解跳繩的鍛煉價(jià)值，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)跳繩，能夠用跳繩來鍛煉身體。
2、 提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，及協(xié)調(diào)和跳躍能力。
3、 鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
4、 培養(yǎng)學(xué)生自主嘗試，自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣和互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)要求
1、 注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。
2、 教學(xué)形式多樣，強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)。
3、 激發(fā)學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)學(xué)生大膽地表現(xiàn)自己。
4、 給學(xué)生更多的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。
三、教學(xué)設(shè)計(jì)與措施
1、設(shè)計(jì)意圖：
突出“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，通過靈活多樣的教學(xué)手段及老師激勵(lì)性的語言，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。鼓勵(lì)他們主動(dòng)參與，為學(xué)生終身體育意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、措施：老師語言引導(dǎo)激勵(lì)，啟發(fā)學(xué)生利用跳繩進(jìn)行各種練習(xí)，通過模仿各種小動(dòng)物的跳躍及各種小游戲，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)單、雙腳跳繩的目的。老師多使用兒童化的語言，與學(xué)生拉近距離。
《游戲：踩尾巴 跳繩》教學(xué)設(shè)計(jì)
內(nèi)容：1、游戲：踩尾巴 2、跳繩
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過小游戲，使學(xué)生初步了解跳繩，并對(duì)跳繩產(chǎn)生興趣。
2、嘗試學(xué)習(xí)跳繩的`方法，做到擺繩輕松，動(dòng)作連貫。
3、培養(yǎng)學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力及不怕困難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學(xué)流程：
一、準(zhǔn)備部分
1、常規(guī)
體委整隊(duì)，師生問好，報(bào)告人數(shù)，檢查服裝。
宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)
隊(duì)列
繩操
專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
師：1、老師導(dǎo)語：小朋友們，今天一起和老師做游戲好嗎？
2、老師宣布本課內(nèi)容及要求。
3、學(xué)生認(rèn)真聽講注意觀察。
4、跟著老師做準(zhǔn)備活動(dòng)。
二、基本部分
�。ㄒ唬⒉任舶�
規(guī)則、要求：繩圍在腰部，長(zhǎng)的部分放到后面當(dāng)尾巴，兩人一組或者幾個(gè)人一組去踩對(duì)方的尾巴，誰的尾巴被踩掉誰輸
組織：散點(diǎn)小組形式
老師：
1、老師講解游戲規(guī)則及要求。
2、帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師評(píng)價(jià)
4、老師巡視指導(dǎo)。
生：
1、認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。
2、嘗試性練習(xí)。
3、兩人一組練習(xí)。
4、小組評(píng)價(jià)練習(xí)。
5、師生評(píng)價(jià)。
�。ǘ�、跳繩
重點(diǎn)：搖繩輕松
難點(diǎn)：輕松、協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫
組織：四列橫隊(duì)
師：
1、老師講解示范跳繩的動(dòng)作方法。
2、讓學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)。
3、老師糾正錯(cuò)誤。
4、老師巡視指導(dǎo)。
5、加強(qiáng)個(gè)別生的知道。
6、老師積極性的評(píng)價(jià)。
生：
1、注意觀察、模仿老師的跳繩動(dòng)作方法。
2、自我嘗試性體驗(yàn)練習(xí)。
3、比比誰的動(dòng)作對(duì)，誰跳得好。
4、典型示范練習(xí)。
5、小組糾錯(cuò)練習(xí)。
6、小組間，互相評(píng)價(jià)練習(xí)。
要求：認(rèn)真練習(xí)，不怕困難。
三、結(jié)束部分
放松《歌聲與微笑》
組織：自我組合
1、 表情輕松自然，注意呼吸，動(dòng)作優(yōu)美大方。
2、 布置課后作業(yè)，總結(jié)本課，宣布下課。 場(chǎng)地器材：標(biāo)志物4個(gè)、跳繩人手一條
平均心率：135
最高心率：155
全課密度：55%
基本密度：50%
跳繩教學(xué)計(jì)劃15
為讓學(xué)生學(xué)習(xí)并腳單搖跳、單腳交換跳短繩等不同方法;掌握幾種簡(jiǎn)單的跳繩方法。下面，特制定小學(xué)花樣跳繩教學(xué)計(jì)劃，
一、指導(dǎo)思想
貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的差異，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動(dòng)式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作方法和活動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計(jì)本次課的基本指導(dǎo)思想。
二、教材選擇
跳繩是深受小學(xué)生喜愛的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。
本課程將根據(jù)小學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
三、教學(xué)思路
整體思路是：課堂常規(guī)——教與學(xué)內(nèi)容——組織與實(shí)施——學(xué)生評(píng)價(jià)。常規(guī)教學(xué)中安排隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中穿插游戲，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的'內(nèi)容。
安排了花樣跳繩，使學(xué)生運(yùn)動(dòng)樂趣達(dá)到高潮，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動(dòng)態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競(jìng)技性和規(guī)范性，通過音樂做放松活動(dòng)，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動(dòng)中得到放松。體現(xiàn)出實(shí)施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點(diǎn)為依據(jù)，全面地達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)五個(gè)領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)效果
學(xué)生在體育活動(dòng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)探究學(xué)習(xí)，85%的學(xué)生能掌握一些簡(jiǎn)單的韻律及花樣跳繩的動(dòng)作方法，使學(xué)生的心理、生理得到了鍛煉，提高學(xué)生參與意識(shí)、集體意識(shí)及適應(yīng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的能力。
五、重點(diǎn)難點(diǎn)
1、動(dòng)作自然、大方 跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致節(jié)奏。
2、跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握，主搖手控制繩的節(jié)奏，同起同落、運(yùn)用自如。
六、學(xué)生評(píng)價(jià)
學(xué)生在教學(xué)的活動(dòng)，參與意識(shí)，參與態(tài)度好，集體意識(shí)與合作意識(shí)較強(qiáng)，都能在活動(dòng)中表達(dá)自己的愿望，具有開拓創(chuàng)新意識(shí)，積極參與實(shí)踐活動(dòng)。能遵守紀(jì)律和規(guī)則要求，撿拾器材，放還器材。
七、詳細(xì)分周明確學(xué)習(xí)目標(biāo)：
第一周：基本搖繩與單人練習(xí)
第二周：個(gè)人花樣并腳跳練習(xí)
第三周：個(gè)人花樣單腳跳
第四周：個(gè)人花樣雙腳交換跳
第五周：個(gè)人練習(xí)開合跳
第六周：個(gè)人花樣弓步跳
第七周：個(gè)人花樣
第八周：個(gè)人花樣基本交叉跳
第九周：個(gè)人花樣勾腳點(diǎn)地跳
第十周：個(gè)人花樣彈踢腿跳
第十一周：個(gè)人花樣后曲腿跳
第十二周：個(gè)人花樣膝腿跳
第十三周：個(gè)人花樣左右鐘擺跳
第十四周：個(gè)人花樣踢步跳
第十五周：四長(zhǎng)交互繩的花樣，
(具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)正入反出式 21-30人/組 穿越長(zhǎng)繩)
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[合集]小學(xué)跳繩教學(xué)計(jì)劃07-09
跳繩的教案05-29
跳繩教案08-17
《跳繩》的教案07-04
跳繩教案大班03-26
跳繩比賽的口號(hào)09-20
跳繩活動(dòng)方案07-12
跳繩加油稿12-16
小學(xué)跳繩教案02-04