天氣逐漸熱起來了，吃飯的胃口好像被人偷走了。孩子們本來大部分吃飯就有點費勁，現(xiàn)在吃飯是不是事更多了呢？
　　
　　胃口不好，誰也不想吃，那咋辦？今天，說下原因和給些建議，希望能帶給大家好的參考價值…
　　
　　孩子胃口差？不能全怪他！
　　
　　1、夏天，孩子的排汗量是正常氣溫時的3倍。如果流了很多汗，孩子體內(nèi)會喪失大量的水、鹽和維生素，引起水鹽代謝平衡失調(diào)。同時，胃酸所需要的氯離子也減少，使胃液酸度降低，消化力隨之減退，影響孩子的消化功能。（大人胃口不好，也是同樣的原理）
　　
　　2、夏天是孩子鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)，體內(nèi)的鋅元素隨著汗液排出，不斷丟失。鋅是味覺素構(gòu)成，對味覺有著重要的作用。缺鋅時，口腔黏膜細胞發(fā)育不全，易于脫落阻塞味蕾小孔，這樣味蕾細胞就難以感受到食物的刺激，從而導(dǎo)致味覺敏感度降低，食欲下降。
　　
　　3、夏天天氣炎熱，會影響孩子的睡眠，睡眠不好會影響孩子的食欲。

　　
　　孩子沒食欲？我們最好要這樣做！
　　
　　1、讓孩子多吃“苦”
　　夏天多給孩子吃一些苦味食物，可以消暑清熱�？梢越o孩子多吃苦瓜、芹菜、萵筍、苦菜、蓮子、蘆筍等。

　　
　　2、讓孩子多喝溫開水
　　孩子每天從湯水和其他食物中可以獲得800毫升的水，但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。爸媽們要多給孩子喝水，別等到吃飯時才想起來給孩子喝水。除了喝溫白開水，還可以給給孩子喝淡鹽水、蔬菜水、綠豆湯等（綠豆湯好做，孩子們也愛）。

　　
　　3、讓孩子多吃蛋白質(zhì)食物
　　天氣太熱時，大量出汗會使得體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝更快，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足。因此，爸媽們要在每天的飲食中給孩子攝入足量的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類及豆?jié){或豆制品等。

　　
　　4、讓孩子多吃新鮮水果
　　多給孩子吃一些清熱消暑的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、獼猴桃、火龍果等，這樣可以補充維生素。

　　
　　5、讓孩子吃得清淡點
　　給孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯面條等。還可以給孩子做一些涼菜，可以開胃，比如拍黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌蘿卜皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子等。

　　
　　6、讓食物看起來更可口
　　爸媽們多花點心思，把食物擺得漂亮點，讓孩子主動想吃。比如在煮白粥時，可以用各種水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香腸及番茄醬來擺放成好看的圖案，孩子看到覺得很新鮮，就會多吃點。

　　
　　7、讓孩子多運動運動
　　爸媽們應(yīng)該讓孩子多出去運動，別成為“沙發(fā)土豆”了。在早晚比較涼爽的時候，帶孩子去外面走走、跑跑，游泳、騎自行車等。讓孩子多運動運動，消耗下能量，自然就胃口大開了。（幼兒教育）