新生第一口
　　對(duì)于新生兒來說，第一口食物當(dāng)然最好是母乳。母乳是最天然健康的食品在營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)大腦發(fā)育方面有不可替代的優(yōu)勢(shì)。建議時(shí)間：新生兒出生后30分鐘內(nèi)。

　　
　　第一口米粉
　　寶寶的第一口輔食首選強(qiáng)化了鐵的米粉，因?yàn)槊追蹖?duì)寶寶腸胃沒有任何負(fù)擔(dān)，易消化，且不易過敏，更適合寶寶嬌嫩的腸胃。建議時(shí)間：寶寶4-6個(gè)月。

　　
　　第一口菜泥
　　最先選擇的菜泥應(yīng)該是根莖類菜泥，比如胡蘿卜泥、土豆泥等。因?yàn)檫@些食物纖維較為細(xì)膩，對(duì)寶寶腸道的刺激小。建議時(shí)間：4個(gè)半月-6個(gè)半月。

　　
　　第一口果泥
　　第一口果泥應(yīng)該是蘋果泥或者香蕉泥，因?yàn)檫@兩類水果味道不酸，屬于溫性水果，更適合寶寶的口味而且不易引起腹瀉。建議時(shí)間：4個(gè)半月-6個(gè)半月。

　　
　　第一口肉類
　　在寶寶輔食添加兩個(gè)月以后，就可以少量給寶寶添加肉類，首選雞肉泥或者魚肉泥。建議時(shí)間：6-8個(gè)月。
　　
　　粗糧
　　第一口粗糧應(yīng)該從玉米開始，不過要注意第一次吃要少量，不能給寶寶吃太多以防寶寶消化不好。建議時(shí)間：9-10個(gè)月。
　　
　　幾種輔食菜譜
　　
　　1、米粉
　　原料：1匙米粉，溫水
　　做法：1匙米粉加入3－4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。
　　
　　2、米湯
　　原料：大米
　　做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
　　功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
　　
　　3、魚泥胡蘿卜泥米粉
　　原料：河魚或是海魚，胡蘿卜
　　做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。
　　
　　4、蛋黃泥

　　原料：雞蛋1個(gè)
　　做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
　　功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時(shí)維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
　　
　　5、土豆泥
　　原料：土豆
　　做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
　　
　　6、青菜泥

　　原料：青菜
　　做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
　　
　　7、牛奶紅薯泥
　　原料：紅薯1塊，奶粉1勺
　　做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
　　奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，調(diào)勻即可。（幼兒教育）