已進入冬季，此時，老師和家長們最擔心的就是孩子感冒，咳咳咳，不僅孩子受罪，家長和老師也跟著擔心。所以，小編今天分享6個預(yù)防感冒的方法，老師和家長要掌握哦！
　　
　　1.戶外運動不可少
　　
　　戶外活動是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。在天氣晴好時，多讓孩子參加一些戶外活動，可以讓孩子逐漸適應(yīng)低溫環(huán)境，增強抵抗力，有效防止感冒；常到戶外曬太陽還可以促進身體對鈣的吸收，對增強孩子體質(zhì)很有幫助；另外，孩子活動量大，食欲和消化都會好起來，喝水量也會增多，有利于身體健康。
　　
　　2.合理飲食
　　
　　冬天氣溫低，為維持體溫恒定，需要消耗更多的熱量，所以孩子的食欲也會增強。多數(shù)家長會覺得孩子吃越多越好，但如果孩子每餐都吃得過多，容易引起腸胃疾病。
　　
　　由于冬季人體代謝快，可以多給孩子吃一些應(yīng)季的水果和蔬菜來補充維C和維B；多吃一些蝦皮蝦米、豆類食品、豬肝、海帶等，及時補充鈣、鐵、鈉、鉀等元素；一定要給孩子吃早餐，來提供足夠的熱量御寒；冬季空氣干燥，讓孩子多喝熱水，可以防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病的發(fā)生。
　　
　　3.合理穿衣
　　
　　其實，孩子并沒有我們想象的那么弱不禁風，不需要捂太厚。孩子在幼兒園的活動量比較大，容易出汗，家長給孩子穿的跟大人一樣多甚至少一件即可；另外，給孩子備一件棉馬甲和一雙吸汗的襪子，方便老師根據(jù)溫度適時為孩子增減衣物；孩子活動出汗后，不要立即脫衣摘帽，防止受涼。
　　
　　4.注意衛(wèi)生

　　
　　冬季室內(nèi)開放空調(diào)、暖氣，比較溫暖，容易滋生細菌。應(yīng)該及時清掃教室，保持室內(nèi)清潔；教室內(nèi)定期消毒，可以采取食醋熏蒸（用法：每立方米空間用醋10毫升，加水40毫升，加熱熏蒸兩小時）、安裝紫外線燈或點燃消毒衛(wèi)生香等措。
　　
　　培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣：如飯前便后要洗手，不要用手抓食物，水果要洗干凈再吃，保持公共環(huán)境衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，咳嗽、打噴嚏時不對著別人，并用紙巾捂住口鼻。
　　
　　5.通風換氣，注意室溫
　　
　　冬季供暖，空氣干燥，加上室內(nèi)環(huán)境封閉，容易滋生細菌和病毒，侵襲孩子的身體；如果室內(nèi)外溫差太大，孩子也容易感冒。
　　
　　因此，建議每天開窗通風2-4次，保持室內(nèi)空氣流通，溫度適宜（冬季最宜人的室內(nèi)溫度是：18℃～25℃）；空氣干燥時，可以在暖氣片上放濕毛巾或者在暖氣旁放一盆清水，或者用加濕器來增加室內(nèi)濕度（冬季最宜人的室內(nèi)濕度是：30％～80％）。
　　
　　6.有生病苗頭，馬上采取措施
　　
　　很多情況下孩子生病都會有前兆，如果及時采取措施，或許就能避免感冒。
　　
　　比如孩子剛開始流清鼻涕時，可以給孩子泡一杯板藍根沖劑或者喝一杯蔥白煮水（煮法：取2-3段帶根蔥白，加入紅糖，煮10分鐘左右，一天喝兩到三次），來防止病情進一步發(fā)展。
　　
　　如果孩子有輕微咳嗽，可以給孩子喝一杯川貝雪梨水（川貝研沫，雪梨切塊，放入水中煮開，再加入冰糖燉10分鐘即可）。
　　
　　值得注意的是，這些方法都是在孩子感冒還未發(fā)起時有用，一旦病情發(fā)展，僅靠這些是不行的，必須配合藥物治療或及時去醫(yī)院，以免耽誤治療。
　　
　　只有在寒冬來臨時，我們做好準備，才能保護孩子不受疾病的侵襲，這6個預(yù)防感冒的方法，老師和家長一定要記得分享和收藏起來備用哦~（幼兒教育）