跳遠(yuǎn)加油稿(匯編15篇)
在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天，接觸并使用加油稿的人越來(lái)越多，加油稿可以強(qiáng)化人們的自我認(rèn)知，給予人正向的激勵(lì)作用。還是對(duì)加油稿一籌莫展嗎？下面是小編精心整理的跳遠(yuǎn)加油稿，希望能夠幫助到大家。
跳遠(yuǎn)加油稿1
在陽(yáng)光的照耀下，
跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，
運(yùn)動(dòng)健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。
沒(méi)有嘗試，
怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，
超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份奇奇跡，去創(chuàng)造一份份驚喜！致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的'柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員向前沖吧把所有的希望都灑在這幾十米的跑道上加足油吧把所有的汗水都融在這十幾米的坑道中吧一二三跳！致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員
站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力向前跳出，啊，那動(dòng)作教人快樂(lè)無(wú)比，無(wú)法自控隨著雙腳著地，一道美麗的彩虹產(chǎn)生了這是成功后的嬉樂(lè)這是愛(ài)的奉獻(xiàn)致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑、踏條、騰空、落地一條美麗的弧線一個(gè)輕捷的身影從眼前掠過(guò)踏在沙坑走向勝利！
跳遠(yuǎn)加油稿2
螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。
勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。
不為鮮花的'圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，
化作不停的奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停的步伐，
你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)城的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，
沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！
經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫(xiě)照。
跳遠(yuǎn)加油稿3
螞蚱似起跳，空中走步表演，引起陣陣驚嘆，落地瞬間，你觸到了沙柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
這是意志拼搏。這是速度挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手/勝利在向你們呼喚。
不為鮮花圍繞，不為剎那榮耀，只有執(zhí)著信念，化作不停奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停步伐，
你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)城重要，沒(méi)有無(wú)盡終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登險(xiǎn)峰，希望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部能量，成功是你汗水寫(xiě)照。
跳遠(yuǎn)加油稿4
致跳高運(yùn)動(dòng)員
輕輕的你來(lái)了，正如你輕輕的過(guò)桿，
悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧！你們最幫。
勇敢的躍過(guò)那根沖向勝利的桿吧，
我們期待著你們的勝利！
致跳高者
在步伐優(yōu)美的助跑后，
一躍，
身體在空中劃出一道弧線，
迅速沉身，收腳。
過(guò)。
真是優(yōu)美的跳高姿勢(shì)。
每一次，
都是挑戰(zhàn)，是超越。
為了每一次超越喝彩。
致跳高運(yùn)動(dòng)員
一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，
它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有決心，
只要你有信心，
這又算得了什么？
沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，
一次次的戰(zhàn)勝，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳過(guò)這擋在你前面的坎。
去燃燒你的青春！
致跳高運(yùn)動(dòng)員
左手遮不住汗水
右手遮不住太陽(yáng)
滿場(chǎng)的眼睛
是滿場(chǎng)的渴望。
跨出的腳踩在云層
飛躍的心兒在沸騰
輕捷如燕
威猛如鷹
歡樂(lè)揚(yáng)起了臂膀
沉浸在反復(fù)輪回的場(chǎng)面中
汗水淌過(guò)，
淚水泡過(guò)
在太陽(yáng)下發(fā)出光芒。
超越——致跳高運(yùn)動(dòng)員
在陽(yáng)光的照耀下，
跳高的'比賽場(chǎng)地格外輝煌，
運(yùn)動(dòng)健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。
沒(méi)有嘗試，
怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，
超越自己，
也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！
運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，
去創(chuàng)造一份份奇奇跡，
去創(chuàng)造一份份驚喜！
跳遠(yuǎn)加油稿
1、跳遠(yuǎn)加油稿
好似猛虎跳閘
恰似虎躍深潭
你這奮力一躍
猶如天堂一道閃電
跳吧！
奔向新的目標(biāo)
跳吧！
飛向新的起點(diǎn)
2、跳遠(yuǎn)加油稿
站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力
向前跳出，啊，那動(dòng)作
教人快樂(lè)無(wú)比，無(wú)法自控
隨著雙腳著地，一道美麗的
“彩虹”產(chǎn)生了
這是成功后的嬉樂(lè)
這是愛(ài)的奉獻(xiàn)
3、跳遠(yuǎn)加油稿
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步表演，
引起陣陣驚嘆，
落地的瞬間，
你觸到了沙的柔軟，
不管怎樣，
榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
4、跳遠(yuǎn)加油稿
第一步，跳出你積攢的力量；
第二步，跨出你心中的夢(mèng)想；
最后一步，展開(kāi)你有力的翅膀。
跳吧，運(yùn)動(dòng)員，
跳出一個(gè)屬于自己的距離！
5、跳遠(yuǎn)加油稿
助跑、踏條、騰空、落地
一條美麗的弧線
一個(gè)輕捷的身影
從眼前掠過(guò)
踏在沙坑
走向勝利！
6、跳遠(yuǎn)加油稿
一陣有力的助跑后
你騰空躍起
頓時(shí)——
然后——
就會(huì)有個(gè)屬于你的距離
無(wú)論遠(yuǎn)近
都是青春的風(fēng)采
無(wú)論勝負(fù)
都是動(dòng)人的旋律
跳遠(yuǎn)加油稿5
失敗者 倒下的時(shí)候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住風(fēng)雨的洗禮。你若有一個(gè)不屈的靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)的土地。昨天的失敗已經(jīng)過(guò)去，勝利不僅僅是一個(gè)美好的話題。
望著綠茵場(chǎng)上你愈漸沉重的步伐，
賽前鼓勵(lì)你的豪言壯語(yǔ)已變得蒼白無(wú)力，
此刻的我只有沉默，
只能在心底為你默默地祈禱和祝福。
希望你在紅色跑道上能真正體現(xiàn)你man的.一面。還希望你把籃球賽球上的熱情搬到200m的跑道上，消極不屬于成功的男生，失敗、成功都是過(guò)眼煙云，我們期待你的精彩。
明知賽場(chǎng)上的五千米是你的極限，
你為什么還要義無(wú)返顧地去挑戰(zhàn)?
我想因?yàn)榻K點(diǎn)是一座輝煌的里程碑，
上面篆刻著蓬勃青春的注釋——愛(ài)拼才會(huì)贏。
跳遠(yuǎn)加油稿6
每一次騰空，都迸發(fā)出力量。每一次騰空,都孕育著成長(zhǎng)。每一次騰空,都書(shū)寫(xiě)著激昂。讓花季的心情揮灑一片綺麗的彩霞,讓青春的理想譜寫(xiě)出一段美妙的樂(lè)章。我們知道，你一直在拼搏，請(qǐng)你相信，撒一路汗水，將收獲無(wú)盡希望。加油吧，運(yùn)動(dòng)員!
跳遠(yuǎn)介紹
跳遠(yuǎn)是最古老的競(jìng)技項(xiàng)目之一，在古希臘奧林匹克的“五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)”中就有跳遠(yuǎn)。
據(jù)史料記載，首次正式的跳遠(yuǎn)比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2700多年的歷史。當(dāng)時(shí)跳遠(yuǎn)的設(shè)施非常簡(jiǎn)單，只是把地面的土質(zhì)刨松，然后在前面放一條門(mén)檻代替起跳板。為避免落地時(shí)產(chǎn)生傷害事故，以后用沙坑代替了松土 。
18世紀(jì)末，法國(guó)教育家古特木斯和雅安把跳遠(yuǎn)列為鍛煉身體的.重要項(xiàng)目之一，并在他們的著作里詳細(xì)介紹了跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的設(shè)備和訓(xùn)練方法，高度肯定了跳遠(yuǎn)在人體運(yùn)動(dòng)中的重要作用。
隨著時(shí)間的推進(jìn)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的記錄不斷被打破。在近代田徑比賽中，有記載的第一個(gè)男子跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄是英國(guó)運(yùn)動(dòng)員麥切爾在1864年創(chuàng)造的，成績(jī)?yōu)?.48米。比蒙在第19屆奧米的新紀(jì)錄打破。
跳遠(yuǎn)人類獵取或逃避野獸時(shí)跨越河溝等活動(dòng)，后成為軍事訓(xùn)練的手段。為公元前708年古代奧運(yùn)會(huì)五項(xiàng)全能項(xiàng)目之一�，F(xiàn)代跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)始于英國(guó)，1827年9月26日在英國(guó)圣羅蘭.博德?tīng)柧銟?lè)部舉行運(yùn)會(huì)獲的跳遠(yuǎn)冠軍，其8.90米世界紀(jì)錄一直保持了20多年，才被美國(guó)選手鮑威爾以8.95的遠(yuǎn)度超越。
跳遠(yuǎn)加油稿7
1、致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，站在跳遠(yuǎn)板處，你突然發(fā)力，向前跳出，啊，那動(dòng)作，教人快樂(lè)無(wú)比，無(wú)法自控，隨著雙腳著地，一道美麗的，“彩虹”產(chǎn)生了，這是成功后的嬉樂(lè)，這是愛(ài)的奉獻(xiàn)。
2、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會(huì)在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運(yùn)動(dòng)員！終點(diǎn)就在眼前！
3、致跳高運(yùn)動(dòng)員，一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算得了什么？沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，一次次的戰(zhàn)勝，一次次的超越自己，加油吧，努力跳過(guò)這擋在你前面的坎。去燃燒你的青春！
4、致跳高運(yùn)動(dòng)員，你像一只矯健的飛燕輕捷地掠過(guò)了橫竿，頓時(shí)，全場(chǎng)晴天霹靂般哄起一片歡呼聲。在喝彩聲中橫竿升上了新的高度伴隨著這喝彩聲你又開(kāi)始向新的、更高的.目標(biāo)攀登
5、人生的路，有坦途，也有坎坷；做過(guò)的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個(gè)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
6、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開(kāi)放。你的歡笑飛揚(yáng)在賽場(chǎng)，為班爭(zhēng)光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場(chǎng)上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強(qiáng)。
7、加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?shì)。英雄舍我其誰(shuí)，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場(chǎng)上精彩紛呈，空氣里的每一個(gè)分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無(wú)限精彩！
8、堅(jiān)定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點(diǎn)點(diǎn)凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)線上漸漸明亮！時(shí)代的強(qiáng)音正在你的腳下踏響。
9、堅(jiān)定、執(zhí)著與希望，在紅色的跑道中，點(diǎn)點(diǎn)凝聚；力量、信念與奮斗，在遙遠(yuǎn)的終點(diǎn)漸漸明亮！參加跑步的運(yùn)動(dòng)員們，不要灰心，不要喪氣，你們的汗水，揮灑在跑道上，澆灌成功花朵的開(kāi)放，為班級(jí)爭(zhēng)光，你們最棒！gogo，加油！成功永遠(yuǎn)屬于你們！
10、看！那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，是一朵朵盛開(kāi)的鮮花；聽(tīng)！那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是勝利的標(biāo)志，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風(fēng)的少年。
11、理想畢竟不同于現(xiàn)實(shí)，失敗是生活的一部分，誰(shuí)也無(wú)法選擇，無(wú)法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風(fēng)雨中百折不撓勇往前。
12、青春的校園是你活力的舞臺(tái)，加油吧，親愛(ài)的同學(xué)，勝利就在你前方。勝利是用汗水換來(lái)的，唯有拼搏才是贏的終點(diǎn)。
跳遠(yuǎn)加油稿8
每一步騰躍，積攢的不只是力量，
還有激情;每一步騰躍，迸發(fā)的不只是速度，
還有斗志;每一步騰躍，揮揚(yáng)的不只是汗水，
還有青春!三級(jí)跳賽場(chǎng)上的每一小步，
都是向最后夢(mèng)想邁進(jìn)的`一大步，踏條騰空，
跨步一跳，劃出弧線，奔向陽(yáng)光。
此刻的你們，最美!加油，你們是我們的驕傲!
跳遠(yuǎn)加油稿9
短暫的一瞬間，
顯示出你驚人的速度，
鏗鏘有力的一聲吼叫，
把你全身的力量都凝聚在這一刻上。
努力吧！加油啊！
時(shí)間短暫并不代表你短暫的激情，
距離不長(zhǎng)卻表示你成功不遠(yuǎn)，
相信自我，沖��！
勝利就在眼前，
失去不會(huì)再現(xiàn)！
運(yùn)動(dòng)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿（三）：
年輕的我們自信飛揚(yáng)，
青春的.氣息如同出生的朝陽(yáng)，
蓬勃的力量如同陽(yáng)光的揮灑。
此時(shí)此刻，跑道便是我們精彩的舞臺(tái)，
聲聲加油便是我們最高的獎(jiǎng)項(xiàng)！
論何成功，談何榮辱，
心中的信念只有一個(gè)：拼搏！
跳遠(yuǎn)加油稿10
一陣有力的助跑后 ，
你騰空躍起 ，
在空中劃出一道閃亮的弧線，
然后在腳底觸到沙的瞬間，
那個(gè)屬于你的距離，
產(chǎn)生了。
無(wú)論遠(yuǎn)近，
都是 青春的'風(fēng)采!
無(wú)論勝負(fù) ,
都是青春的激昂 !
跳遠(yuǎn)加油稿11
跳遠(yuǎn)，選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野
生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠(yuǎn)吧
跨過(guò)嶄新的里程碑——我在這里等你
用我嫩綠的.詩(shī)句，裝點(diǎn)你鮮艷的勝利！
秋風(fēng)颯爽，含載了多少人的期盼與等待。
為著能與勝利經(jīng)歷一次美麗的邂逅；
為著能與冠軍經(jīng)歷一回動(dòng)人的相遇；
為著，心中的夢(mèng)想——那不熄的拼搏之焰
燃燒斗志，鑄就輝煌！
此刻的跳躍或許只是生命短暫的一瞬
卻如曇花一般絢爛的開(kāi)放，記憶走進(jìn)青春，常駐！
選擇跳躍，選擇吶喊與歡呼交織的舞臺(tái)，運(yùn)動(dòng)的律動(dòng)生生不息；
選擇跳躍，選擇汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。
跳得更遠(yuǎn)吧，跨過(guò)嶄新的里程碑
我在這里等你，用我嫩綠的詩(shī)句，裝點(diǎn)你鮮艷的勝利！
跳遠(yuǎn)加油稿12
一、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生我運(yùn)動(dòng)，我健康，我成長(zhǎng)，我快樂(lè)。
二、 教材分析：
本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，并具有健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛煉價(jià)值。
三、學(xué)情分析：
本次授課的對(duì)象是初二年級(jí)，總共有四十人，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但是這一階段的學(xué)生，受生長(zhǎng)發(fā)育的影響，在個(gè)體的`體能和心理方面存在著顯著的差異，因此，在立定跳遠(yuǎn)的的學(xué)練過(guò)程中，學(xué)生掌握動(dòng)作的能力存在著明顯的差別，這樣，就要求我們對(duì)那部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)技能目標(biāo)：通過(guò)教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作。在思想上認(rèn)識(shí)到自身不足，在練習(xí)時(shí)，加以注意改進(jìn)。
2、能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。
3、情感發(fā)展目標(biāo)：通過(guò)講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過(guò)鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體。
六、主要的教學(xué)方法 ：
教法：講解示范法、模仿法、鼓勵(lì)法、反復(fù)練習(xí)法、合作法等。
七、教學(xué)過(guò)程：
一、導(dǎo)入新課（準(zhǔn)備部分：10分鐘）
1、課堂常規(guī)，包括整隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問(wèn)好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。
2、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。
組織： △
×××××××××××
×××××××××××
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、繞田徑場(chǎng)慢跑二圈。
5、游戲：“青蛙跳接力賽”。
組織: △
××××× ∣×××××
××××× ∣×××××
(1)游戲方法: 分為兩組，兩組人數(shù)相等，排成四路縱隊(duì)前后間隔一臂，兩路為
一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^(guò)去，然后與對(duì)面的同學(xué)擊掌，然后對(duì)面的同學(xué)又跳過(guò)來(lái)，一直最后一名同學(xué)，誰(shuí)最后一名同學(xué)先沖過(guò)終點(diǎn)為勝對(duì)。
�。�2）游戲規(guī)則：排頭不能踏線擊掌。
（3）目標(biāo)：通過(guò)游戲增加趣味性，為學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
二、接受知識(shí)階段（基本部分：20分鐘）
1、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）讓學(xué)生初步建立立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作概念。
組織： ×××××××××××
△
×××××××××××
2、原地的擺臂練習(xí)：
�。�1）要求：擺臂快速、干脆
3、在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗(yàn)，然后在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問(wèn)題：“有了高度，如何跳得更遠(yuǎn)呢？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問(wèn)題進(jìn)行一個(gè)游戲“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。
4、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作）
組織：
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
5、在沙坑跳進(jìn)行練習(xí)。（教師指導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作）
6、分組練習(xí)。（發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好
的）
7、立地跳遠(yuǎn)易犯錯(cuò)誤及糾正：
�。�1）屈膝，重心下降不準(zhǔn)確，雙臂后擺不到位
產(chǎn)生原因：動(dòng)作概念不清，預(yù)備姿勢(shì)不準(zhǔn)確
糾正方法：講清概念和要求，多練習(xí)預(yù)備姿勢(shì)，注意屈膝程度，不能過(guò)高或過(guò)低，重心適度下降，拉開(kāi)工作肌肉初長(zhǎng)度，為蹬地做好充分準(zhǔn)備。
�。�2）上體前撲易摔倒
產(chǎn)生原因：上體過(guò)于前傾，急于掌落地
糾正方法：進(jìn)一步講解示范，說(shuō)明下落時(shí)須伸小腿，腳跟先著地的科學(xué)性，多做雙腿并腳跳起越過(guò)橡皮筋練習(xí)，體會(huì)在收腹舉腿的前擺下伸小腿動(dòng)作。
8、綜合比賽練習(xí)
�。�1）把學(xué)生分成（男女）兩個(gè)人數(shù)相等的小組，然后進(jìn)行小組比賽，根據(jù)每個(gè)人跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度得出每個(gè)人的成績(jī),最后得出每個(gè)小組的最終成績(jī)，成績(jī)高的的小組獲勝。
組織： △
×××××︱
×××××︱
三、整理放松（結(jié)束部分：5分鐘）
1、做好放松練習(xí)，邊總結(jié)本課的教學(xué)成果；指出優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
2、安排歸還器材。
八、場(chǎng)地器材：
沙坑一個(gè)、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把
九、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：平均心率110次左右，最高140次左右。
跳遠(yuǎn)加油稿13
加油吧，運(yùn)動(dòng)健兒們！陣陣有力步伐，聲聲有勁吶喊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上灑下我們青春點(diǎn)點(diǎn)滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助是青春活力；槍聲響起，“預(yù)備起跑”，擋不助是健兒們?nèi)缁鸢銡鈩?shì)。英雄舍我其誰(shuí)，勝利當(dāng)仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們昂揚(yáng)斗志。朋友們，為運(yùn)動(dòng)健兒們喝彩，為運(yùn)動(dòng)喝彩吧！場(chǎng)上精彩紛呈，空氣里每一個(gè)分子浸透著自信。高二（9）班我要高喊一聲：“這里無(wú)限精彩！
步子邁開(kāi)，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們淚水和熱血，更改歷史記錄，起立吧，歌唱吧！為我們勇士加油！
致失敗者 倒下時(shí)候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜身影，又怎耐住風(fēng)雨洗禮。你若有一個(gè)不屈靈魂，腳下才會(huì)有一方堅(jiān)實(shí)土地。昨天失敗已經(jīng)過(guò)去，勝利不僅僅是一個(gè)美好話題。
跳遠(yuǎn)加油稿14
致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員(一)
腳下是堅(jiān)實(shí)的跑道，眼中只有前方，像風(fēng)一樣奔跑，當(dāng)你縱身一躍，青春的身影，便寫(xiě)下永恒的風(fēng)景。
致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員(二)
你騰空躍起，似乳燕穿云，似鷹擊長(zhǎng)空，畫(huà)出一道經(jīng)天長(zhǎng)虹，鮮花為你綻放，彩旗為你飄揚(yáng)!
這一刻，所有的光榮都鐫刻著揮灑汗水的青春。
致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員(三)
青春的步伐，告別昨天的汗水 激情的跳躍，飛向明天的希冀 一次次堅(jiān)持，執(zhí)著著夢(mèng)想 一次次騰空，超越的不僅是距離，還有自己。
致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員(四)
你的助跑，激起風(fēng);你的跳躍，驚起云!
追求的目光，閃爍著青春的風(fēng)采!
拼搏的汗水，鑄就青春的`驕傲!
致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員(五)
沉思的瞬間，你想起了什么?是昨日訓(xùn)練的艱苦，還是，教練的囑托?
跳遠(yuǎn)加油稿15
螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽(yù)永遠(yuǎn)屬于你。
這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。成功在向你們招手/成功在向你們呼喚。
不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的'奔跑，心中燃燒著夢(mèng)想，腳下不停的步伐，
你用行動(dòng)述說(shuō)著過(guò)城的重要，沒(méi)有無(wú)盡的終點(diǎn)，沒(méi)有無(wú)法攀登的險(xiǎn)峰，期望載著終點(diǎn)在向你微笑，拼搏吧!經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫(xiě)照。
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