跳躍的練習(xí)主要包括以下方式：

（1）以跳躍的路線及方位不同可分為：原地縱跳，向前跳、側(cè)向跳、原地繞轉(zhuǎn)跳、變向跳、向后跳、向下跳及向上跳躍等；

（2）以跳躍次數(shù)的不同可分為：一次性跳躍、多次及連續(xù)性跳躍等；

（3）以跳躍的支撐不同可分為單腳跳躍、雙腳跳躍、單雙腳的交換跳、跨跳及手臂支撐跳躍等；

（4）以跳躍時(shí)有無(wú)器材或障礙可分為：無(wú)器材或無(wú)障礙跳躍、有器材或有障礙跳躍等。

（5）以人數(shù)的多少可分為：?jiǎn)稳颂�、雙人跳及多人跳等。

跳躍的游戲例如：

你能跳多高；雙腳玩紙球；跳新房子；高山滑雪奪營(yíng)；魔法棒；單腳跳大拼盤；蟹抓蝦；跨過(guò)山溝溝竹竿上的舞蹈；兩個(gè)好朋友；跳動(dòng)的舞步等。

各年齡段教學(xué)內(nèi)容要求：

小小班：雙腳原地向上縱跳；短距離雙腳連續(xù)向前跳（如小兔子、小青蛙）等。



小班：較長(zhǎng)距離雙腳連續(xù)向前跳；原地縱跳的同時(shí)用頭觸物；雙腳跨跳過(guò)一條小河等。



中班：原地縱跳用手觸物；立定跳遠(yuǎn)；單腳連續(xù)向前跳；單雙腳交替跳；助跑跨跳過(guò)較遠(yuǎn)距離；由較高處往下跳等。



大班：行進(jìn)向前側(cè)跳；向前、向后、向左、向右變向跳；轉(zhuǎn)身跳；助跑跨跳；跳繩；跳皮筋等。