找到適合他的鍛煉方法
作者：余小芹時(shí)間：2017-04-17
我們保育院是一個(gè)以體育為特色的幼兒園，而我班榮幸成為了體育試點(diǎn)班。基本技能要求是：小班拍球連續(xù)拍20個(gè)；中班拍球往返走20米；大班是連續(xù)跳繩20個(gè)。三年下來，我的試點(diǎn)班不但完成各項(xiàng)任務(wù)指標(biāo)，還成為老師們借班公開教學(xué)的最多班級(jí)，并且在每一屆的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)上包攬三分之二的冠軍。可是我班的張巍翰小朋友確讓我費(fèi)了些精力，最后終于找到適合他的鍛煉方法。
張巍翰小朋友是個(gè)性格內(nèi)向，愛看書的孩子，他個(gè)子很高體重超標(biāo)，在每項(xiàng)體育活動(dòng)的開展中，我發(fā)現(xiàn)他的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力和平衡能力都不是很好，反應(yīng)總比別人慢許多，屬于“笨重型”的。他自己也顯得沒有信心，不愿意參加體育活動(dòng)。早晨他總是晚晚的來，不參加晨間的體育活動(dòng)和做早操；體育課時(shí)，他會(huì)站得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，看著別人玩；下午他就更不愿意下樓了，說是想看書。而他身體不是很好，屬于虛胖的那種，經(jīng)常請(qǐng)假說是感冒流鼻涕等等，體質(zhì)很弱。他的媽媽常跟我抱怨，沒有辦法，他就是懶，早上不愿意起床，不愿意動(dòng)，經(jīng)常生病，一個(gè)月要上醫(yī)院幾次，給他煩得自己的工作都受影響。結(jié)果是他的運(yùn)動(dòng)能力和其他孩子的距離越拉越遠(yuǎn)。
不行，我們是體育試點(diǎn)班，不能放棄他。再說體育活動(dòng)的開展能夠促進(jìn)身體的全面發(fā)展，每個(gè)幼兒每天都要有戶外活動(dòng)時(shí)間不少于二小時(shí)，我希望他天天來幼兒園，每天早早的來幼兒園參加體育鍛煉。在家長的積極配合下，我們一起摸索和實(shí)踐地尋找到了適合他的訓(xùn)練方法，盡管學(xué)得慢，但在每個(gè)學(xué)期結(jié)束前，他都能順利達(dá)標(biāo)，為他以后的運(yùn)動(dòng)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，他的身體也越來越好了，喜歡運(yùn)動(dòng)了，他的媽媽也露出了久違的笑臉。
三年過后，想想他的進(jìn)步，對(duì)我也是一個(gè)挑戰(zhàn)。在小班練習(xí)拍球時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)，盡管他學(xué)的很認(rèn)真，也能看出他努力想把球拍好，經(jīng)過很長一段時(shí)間的練習(xí)，可數(shù)量就是上不去，而且跟班上其他孩子差距明顯，他又經(jīng)常生病，練習(xí)的機(jī)會(huì)也少，為此我和他的家長溝通多次，希望得到家長的支持。我提供了幾種方法，要求他在家里每天練習(xí)幾分鐘，然后多讓他騎騎自行車，使他的平衡能力得到鍛煉。和他爸爸踢踢球、跑跑步、走走樓梯，增加腿部力量的練習(xí)，讓他喜歡上運(yùn)動(dòng)，愛上運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，天天都能上保育院。我在班上多鼓勵(lì)他，讓他有自信“每天五分鐘，拍球會(huì)成功。”在小班的下學(xué)期，他最后一個(gè)終于能夠拍球20個(gè)以上了。
進(jìn)入中班，在會(huì)拍球的基礎(chǔ)上，他運(yùn)球走就好多了，達(dá)標(biāo)不是問題。拍球是練習(xí)手腕手指的靈活性，可是到了大班就不一樣了，是學(xué)習(xí)跳繩。跳繩有很多的好處，能增強(qiáng)腿部的力量，跳繩時(shí)，由于手的搖繩和腳的跳躍兩種動(dòng)作必須密切配合，上肢和下肢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都在大腦的統(tǒng)一指揮下進(jìn)行，因此經(jīng)常跳繩可以使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感有了良性的發(fā)展。跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏性和判斷力，有助于孩子體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。還能培養(yǎng)兒童的平衡性和節(jié)奏感，我班的孩子們?cè)谖业挠珊唵蔚交�，循序漸進(jìn)和競賽形式的分級(jí)教學(xué)中，孩子們會(huì)跳繩的很多，跳得花樣也很多。每天晨間活動(dòng)時(shí)，孩子們一來就是首選自己的跳繩，在連續(xù)雙腳跳完40個(gè)后，會(huì)主動(dòng)練習(xí)反跳、單腳跳、左右腳交替跳、跑跳、兩人跳，多人跳等等，才會(huì)去選擇玩別的玩具，孩子們的對(duì)跳繩興趣點(diǎn)很高，都非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而跳繩對(duì)他張巍翰來說就有一定的難度，要求手腳協(xié)調(diào)才能跳好。那我對(duì)他的方法就要和別的孩子區(qū)別對(duì)待了。
我特意為他制定跳繩的方法，分三個(gè)階段：第一，兩手齊動(dòng)，學(xué)會(huì)搖繩，跳繩最難是手能連續(xù)搖繩，先徒手在身體兩側(cè)畫圓，模范搖繩動(dòng)作。熟練后，雙手各拿一根繩子進(jìn)行有繩的搖繩練習(xí)，要求雙手的搖繩頻率和幅度要盡量一致，兩根繩子不能碰到一起。第二，加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，練習(xí)跳樓梯的小臺(tái)階，先學(xué)會(huì)雙腳跳，然后在練習(xí)單腳跳。第三，手腳并用，學(xué)會(huì)跨繩。第四，連續(xù)跨繩，學(xué)會(huì)跑步跟進(jìn)。每天我對(duì)他都是信任的眼光，再加上表揚(yáng)和鼓勵(lì)，學(xué)期快結(jié)束時(shí)，他微笑地完成了他的達(dá)標(biāo)任務(wù)。
他的成功，是我不放棄的勇氣和多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)迫使我去想辦法為他找到適應(yīng)他的方法，同時(shí)也離不開他們家長的支持和配合，當(dāng)然培養(yǎng)他的興趣和他自身的努力也是關(guān)鍵點(diǎn)。孩子的成長總有一個(gè)過程，我們當(dāng)老師的要時(shí)刻關(guān)注關(guān)愛。每一名幼兒都像要開放的花蕾，時(shí)時(shí)需要愛心的澆灌，給與陽光、空氣，等待花兒開，花香會(huì)讓你灌滿心田。（江西省八一保育院 余小芹）
張巍翰小朋友是個(gè)性格內(nèi)向，愛看書的孩子，他個(gè)子很高體重超標(biāo)，在每項(xiàng)體育活動(dòng)的開展中，我發(fā)現(xiàn)他的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力和平衡能力都不是很好，反應(yīng)總比別人慢許多，屬于“笨重型”的。他自己也顯得沒有信心，不愿意參加體育活動(dòng)。早晨他總是晚晚的來，不參加晨間的體育活動(dòng)和做早操；體育課時(shí)，他會(huì)站得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，看著別人玩；下午他就更不愿意下樓了，說是想看書。而他身體不是很好，屬于虛胖的那種，經(jīng)常請(qǐng)假說是感冒流鼻涕等等，體質(zhì)很弱。他的媽媽常跟我抱怨，沒有辦法，他就是懶，早上不愿意起床，不愿意動(dòng)，經(jīng)常生病，一個(gè)月要上醫(yī)院幾次，給他煩得自己的工作都受影響。結(jié)果是他的運(yùn)動(dòng)能力和其他孩子的距離越拉越遠(yuǎn)。
不行，我們是體育試點(diǎn)班，不能放棄他。再說體育活動(dòng)的開展能夠促進(jìn)身體的全面發(fā)展，每個(gè)幼兒每天都要有戶外活動(dòng)時(shí)間不少于二小時(shí)，我希望他天天來幼兒園，每天早早的來幼兒園參加體育鍛煉。在家長的積極配合下，我們一起摸索和實(shí)踐地尋找到了適合他的訓(xùn)練方法，盡管學(xué)得慢，但在每個(gè)學(xué)期結(jié)束前，他都能順利達(dá)標(biāo)，為他以后的運(yùn)動(dòng)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，他的身體也越來越好了，喜歡運(yùn)動(dòng)了，他的媽媽也露出了久違的笑臉。
三年過后，想想他的進(jìn)步，對(duì)我也是一個(gè)挑戰(zhàn)。在小班練習(xí)拍球時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)，盡管他學(xué)的很認(rèn)真，也能看出他努力想把球拍好，經(jīng)過很長一段時(shí)間的練習(xí)，可數(shù)量就是上不去，而且跟班上其他孩子差距明顯，他又經(jīng)常生病，練習(xí)的機(jī)會(huì)也少，為此我和他的家長溝通多次，希望得到家長的支持。我提供了幾種方法，要求他在家里每天練習(xí)幾分鐘，然后多讓他騎騎自行車，使他的平衡能力得到鍛煉。和他爸爸踢踢球、跑跑步、走走樓梯，增加腿部力量的練習(xí)，讓他喜歡上運(yùn)動(dòng)，愛上運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，天天都能上保育院。我在班上多鼓勵(lì)他，讓他有自信“每天五分鐘，拍球會(huì)成功。”在小班的下學(xué)期，他最后一個(gè)終于能夠拍球20個(gè)以上了。
進(jìn)入中班，在會(huì)拍球的基礎(chǔ)上，他運(yùn)球走就好多了，達(dá)標(biāo)不是問題。拍球是練習(xí)手腕手指的靈活性，可是到了大班就不一樣了，是學(xué)習(xí)跳繩。跳繩有很多的好處，能增強(qiáng)腿部的力量，跳繩時(shí)，由于手的搖繩和腳的跳躍兩種動(dòng)作必須密切配合，上肢和下肢的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都在大腦的統(tǒng)一指揮下進(jìn)行，因此經(jīng)常跳繩可以使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉，協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感有了良性的發(fā)展。跳繩時(shí)自跳自數(shù)，可以提高大腦的思維靈敏性和判斷力，有助于孩子體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。還能培養(yǎng)兒童的平衡性和節(jié)奏感，我班的孩子們?cè)谖业挠珊唵蔚交�，循序漸進(jìn)和競賽形式的分級(jí)教學(xué)中，孩子們會(huì)跳繩的很多，跳得花樣也很多。每天晨間活動(dòng)時(shí)，孩子們一來就是首選自己的跳繩，在連續(xù)雙腳跳完40個(gè)后，會(huì)主動(dòng)練習(xí)反跳、單腳跳、左右腳交替跳、跑跳、兩人跳，多人跳等等，才會(huì)去選擇玩別的玩具，孩子們的對(duì)跳繩興趣點(diǎn)很高，都非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而跳繩對(duì)他張巍翰來說就有一定的難度，要求手腳協(xié)調(diào)才能跳好。那我對(duì)他的方法就要和別的孩子區(qū)別對(duì)待了。
我特意為他制定跳繩的方法，分三個(gè)階段：第一，兩手齊動(dòng)，學(xué)會(huì)搖繩，跳繩最難是手能連續(xù)搖繩，先徒手在身體兩側(cè)畫圓，模范搖繩動(dòng)作。熟練后，雙手各拿一根繩子進(jìn)行有繩的搖繩練習(xí)，要求雙手的搖繩頻率和幅度要盡量一致，兩根繩子不能碰到一起。第二，加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，練習(xí)跳樓梯的小臺(tái)階，先學(xué)會(huì)雙腳跳，然后在練習(xí)單腳跳。第三，手腳并用，學(xué)會(huì)跨繩。第四，連續(xù)跨繩，學(xué)會(huì)跑步跟進(jìn)。每天我對(duì)他都是信任的眼光，再加上表揚(yáng)和鼓勵(lì)，學(xué)期快結(jié)束時(shí)，他微笑地完成了他的達(dá)標(biāo)任務(wù)。
他的成功，是我不放棄的勇氣和多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)迫使我去想辦法為他找到適應(yīng)他的方法，同時(shí)也離不開他們家長的支持和配合，當(dāng)然培養(yǎng)他的興趣和他自身的努力也是關(guān)鍵點(diǎn)。孩子的成長總有一個(gè)過程，我們當(dāng)老師的要時(shí)刻關(guān)注關(guān)愛。每一名幼兒都像要開放的花蕾，時(shí)時(shí)需要愛心的澆灌，給與陽光、空氣，等待花兒開，花香會(huì)讓你灌滿心田。（江西省八一保育院 余小芹）